Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Yogastudio ASana

Startpagina
Nederland
Balk
Yogastudio ASana

Yoga en Pilates voor iedereen in alle leeftijden.

21/02/2025

CURSUS MINDFUL ZWANGER … voorziet in een behoefte, wordt (deels) vergoed door de Zorgverzekeraar, dus wij gaan door!

De 2e cursus Mindful Zwanger is intussen afgerond en met 6 deelnemers, waarvan 1 intussen bevallen is van een mooie gezonde zoon, het is weer een bijzonder en dankbaar avontuur geweest.

Tijdens de cursus wisselen fijne aangepaste yogahoudingen, diverse thema’s en informatie elkaar af en vooral het delen van ervaringen blijkt waardevol.

Elk voor- en najaar start de 8 weekse cursus, mits voldoende animo, min. 4 ‘mums to be’.

Mocht je 14 weken of verder in de zwangerschap zijn laat het me weten en meldt je dan aan. Goed nieuws: een groot aantal Zorgverzekeraars vergoeden de cursus geheel of gedeeltelijk.

Warme groet Annemiek
Tel 06-12044456
asana-yoga@kpnmail.nl

21/02/2025

Ashtanga Yoga nieuw bij Yogastudio Asana verzorgt door Bregtje de Ridder

Hieronder een korte introductie!

“Do your practice and all is coming” - K. Patthabi Jois (grondlegger van ashtanga yoga)

Ashtanga yoga is een dynamische vorm van yoga die bestaat uit een vaststaande serie van opeenvolgende houdingen die elkaar vloeiend opvolgen en door de ademhaling met elkaar worden verbonden. Bij deze vorm van yoga spelen de bandhas (het aanspannen van bepaalde spieren waardoor de energie binnenin het lichaam optimaal benut kan worden), de dristhi (de kijkrichting voor meer concentratie) en de ujjayi ademhaling (een ademhalingstechniek waardoor een interne warmte gecreëerd wordt die zorgt voor een goede bloedcirculatie en transpiratie) een belangrijke rol. Ashtanga yoga heeft positieve effecten op de gezondheid: het verbetert de spijsvertering, flexibiliteit, stabiliteit en focus en zorgt voor de afvoer van afvalstoffen. Bovendien werkt het stress-verminderend.

Over mij
Voor mij is Ashtanga yoga een manier om naar binnen te keren en in contact te komen met mijn gevoel. Het samengaan van ademhaling en beweging, de fysieke uitdaging en de dynamische flow ervaar ik als magisch en maken de Ashtanga-beoefening een vredige plek van stilte en meditatie. Dit wil ik graag delen met anderen, waardoor ik, na een aantal jaar ervaring opgedaan te hebben en verschillende workshops en trainingen in Nederland, India en Bali te hebben gevolgd, in 2022 een opleiding tot yogadocent heb afgerond. In mijn lessen focus ik me op de adem en op (ieders individuele) lichaamsbewustzijn. Mijn achtergrond als fysiotherapeute is hierbij behulpzaam.

De lessen gaan plaatsvinden op de maandagmiddag (16 uur) of avond (19.00 uur) in Yogastudio ASana in Balk.
Heb je interesse, laat een berichtje achter via FB of bel met Bregtje: tel 06-30014938

27/10/2024

Cursus Mindful zwanger … update & aanpassingen

Beste ‘mums to be’,
goed nieuws! de cursus Mindful Zwanger gaat 6 november as. van start met 5 deelnemers. Er is nog 1 plek beschikbaar.
In tegenstelling tot eerder vermeld is de cursus 8 x wekelijks en niet om de week en er is GEEN tussentijdse instroom.
Dit houdt de cursus overzichtelijk, haalbaar voor zwangeren om de lessen tot het eind te kunnen volgen en schept meer een band.
Ben je 14 weken of verder in de zwangerschap en heb je belangstelling? Meld je dan nu aan!
Mocht deze cursus vol zijn dan volgt vanaf februari 2025 een nieuwe cursus.
Wees welkom! Voor meer informatie of vragen bel of mail me gerust.

Warme groet en namaste🙏,

Annemiek
Yogadocent & diëtist

emailadres: asana-yoga@kpnmail.nl
telefoon: 06-12044456

21/09/2024

Goed nieuws voor alle ‘mums to be’
de cursus Mindful Zwanger start weer ….

Na een succesvolle cursus vorig jaar is het de bedoeling ook dit najaar weer een groep te starten.
Alle ‘mums to be’ zijn welkom op de kennismakingsbijeenkomst van woensdag 23 oktober om 19.30 uur.
De cursus zelf start 2 weken later op woensdag 6 november, instroom is echter mogelijk op elk moment, want elke les heeft een eigen thema.

Hoop je te zien,
Warme groet Annemiek
Yogastudio ASana, Loods 17 in Balk

Heb je nog vragen of meld je aan via:
asana-yoga@kpnmail.nl (dus niet asana-info!) bel 06-12044456 of facebook

07/08/2024

Beste yogi en belangstellenden.

Deze facebookpagina is de afgelopen tijd wat verwaarloosd, waarvoor excuses.
De lessen zijn echter nog volop aan de gang, ook in de zomermaanden en nieuwe deelnemers weten me te vinden,
dankbaar hiervoor.
Een nieuwtje!
Vanaf september start de nieuwe cursus ‘Mindfulness’ in mijn yogastudio ASana
onder deskundige begeleiding van Tanja
Adriani. Heb je interesse en/of vragen …
In onderstaand bericht vind je meer informatie!

Warme groet Annemiek & Tanja

Www.whatsthemetta.nl
tanja@whatsthemetta.nl

05/01/2024

Lieve yogi en belangstellenden,

Laten we het nieuwe jaar sprankelend, positief, soepel, maar vooral ook liefdevol & vredig ingaan.

De yogalessen zijn weer gestart volgens onderstaand rooster, muv. de donderdagavond, daar zijn de 2 lessen (van 19.00 en 20.30) samengevoegd tot 1 les om 19.30 uur, yogacombi + yin

Dus wil je het nieuwe jaar soepel & zen ervaren, meld je dan aan voor een gratis proefles. Yoga is geschikt voor iedereen en alle leeftijden.

Daarnaast is er de cursus ‘Mindful Zwanger’ waarbij je elk moment kunt instromen, vanaf ca 14 weken zwangerschap … elke woensdagavond van de even weken (dus om de week) van 19.30 - 21.00 uur.

De klankschalenreis & yinyoga wordt wegens susses herhaald, wanneer … hou deze FB pagina in de gaten.

Welkom en namaste🙏 warme groet, Annemiek

https://m.facebook.com/yogastudioasanabalk

http://yogastudioasana.nl/

04/12/2023

Voor alle ‘mums to be’ is de cursus Mindful Zwanger dit najaar van start gegaan met 4, intussen 6 deelneemsters. Waarvan 1 mum onlangs is bevallen van een mooie gezonde zoon!
De cursus kent een open ‘inloop’ dus als je belangstelling hebt kun je ook nu nog instromen. De bijeenkomsten hebben een eigen thema en zijn geschikt vanaf ca. 14 weken zwangerschap. Meer informatie of aanmelden via deze FB pg, email asana-yoga@kpnmail.nl of bel 0612044456.

Warme groet Annemiek
Yogadocent (hatha, yin, pilates & prenatal yoga certificaat) & diëtist

13/11/2023

Lieve yogi,
de klankschalenreis van 28-10 jl was een succes met dank aan Angela, haar klanken en zang bracht menigeen in vervoering. Begin 2024 wordt deze workshop dan ook herhaald, hou deze FB pg en de site van Angela in de gaten voor de exacte datum, hoop je te zien!

Warme groet 🙏🛎️ Annemiek & Angela

https://www.soulgift.nl/

25/10/2023

De klankschalenreis as. zaterdag 28-10 van 15.00 - 16.30 uur gaat door! Er zijn nog enkele plekjes vrij, dus meld je alsnog aan en laat je ontroeren & meevoeren 🛎️ 🎶🧘‍♀️🙏

27/09/2023

Klankschalenreis & Yinyoga

Laat je meevoeren op prachtige klanken, die in je lichaam vibreren en zorgen voor optimale ontspanning en balans. Voel en ervaar wat de trillingen met je doen.
Heel byzonder, mooi en bevrijdend!

Benieuwd geworden, geef je dan op voor onderstaande workshop/ beleving op zaterdag 28-10 van 15 -16.30 uur.
kijk voor meer informatie over Angela op de site:
https://www.soulgift.nl/

Warme groet Annemiek & Angela

24/08/2023

Cursus ‘Mindful Zwanger’ aanvulling:
Meld je svp ook aan voor de info/ kennismakingsbijeenkomst van wo 20 september as om 19.30 uur zodat ik weet hoeveel animo er is! Dank alvast en hopelijk tot ziens

Namaste 🙏 Annemiek

17/08/2023

Lieve yogi mum’s to be!

Dit najaar start ik met de cursus ‘Mindful zwanger’ Tijdens mijn reguliere lessen begeleid ik nu al geregeld zwangere vrouwen. Deze nieuwe cursus is echter helemaal afgestemd op de wensen, behoeften en het omgaan met je zwangere lijf. Ademhalingstechnieken, voeding, meditatie, toegepaste yogaposes, je emotioneel sterken en kracht voor de bevalling komen aan de orde. Ook zijn er partnerbijeenkomsten.

Op wo 20 september om 19.30 uur is een kennismakingsbijeenkomst voor info, vragen, evt. aanmelding en een korte yogapractice zodat je weet wat je kunt verwachten en of het iets voor jouw is!

De cursus omvat 8 bijeenkomsten en kost €95 incl handboek ‘Mindful zwanger - Tracy Donegan’.

Heb je belangstelling meld je dan aan, de cursus zal elke 2 weken (even weken) plaatsvinden en omvat een mooi handboek en toegepaste yogaposes.

Ik heb zojuist mijn Prenatal yoga teacher certificate gehaald en ben er helemaal klaar voor, heb er heel veel zin in, hopelijk jullie ook. Deel dit bericht & zeg het voort!

Warme groet & namaste Annemiek
Dietist & Yogadocent

Contact via deze FB pagina, ASana-yoga&kpnmail.nl of bel 06-12044456

Adres

Balk
8561EW

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://yogastudioasana.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yogastudio ASana nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.