30/07/2025
Slippers en lage rugpijn ๐
De eerste cliรซnten druppelen al weer binnen met lage rugpijn. -ik snap er niets van heb niets geks gedaan- en dan ik kijk naar het bankje waar ze zich hebben uitgekleed. En ja hoor daar staan ze. SLIPPERS in al geuren en kleuren echte dames achtige tot stoere mannen slippers.
DE oorzaak van veel lage rugklachten die uit het niets op kunnen duiken. Maar is dat zo ?
Nee het is gewoon overbelasting van je spieren. Doordat je constant je slippers aan je voet moet houden spannen alle spieren aan. Je teen spieren als eerste dan je voetspieren, je kuiten en hamstring en natuurlijk je grote bilspier. Die als grootste en sterkste spier ook het aller hardst trekt aan je rugspier. Voila !!!! Lage rugpijn.
Oplossing: loop niet iedere dag op slippers ! Blote voeten is veel lekkerder.
Stretch je spieren regelmatig of geef je voeten en kuiten een goede massage na een dag op slippers.
En blijf vooral genieten van het mooie weer.
๐
