Jongerentherapie Barendrecht

13/11/2025

05/11/2025

Believe me… wacht gewoon even… een paar uur op zijn minst. Werkt vooral bij alles wat er via die telefoon binnenkomt!

Wat is jouw strategie als je een rotreactie krijgt van iemand online of in real life? Deel hem in de comments en be an inspirator voor anderen!

03/11/2025

Goedbedoelde adviezen? Liever niet.

Wat dan wel? Stel een vraag.
👉 “Wil je me er iets over vertellen?”

En laat het gesprek er gewoon zijn.
Zonder het te fixen. Want sommige dingen kún je niet fixen.

Wil iemand er niet over praten? Prima.
Ga na of je echt oprecht bent, of gewoon nieuwsgierig (die voel je, altijd).
Zo ja, probeer het een andere keer nog eens.

Heb geduld.
Dat is vaak het grootste gebaar van zorg dat je kunt geven.

Vraag je je af hoe je iemand kunt steunen zonder het te ‘moeten oplossen’?
Stuur me even een DM en ik denk met je mee.

30/10/2025

Waarom het oké is dat je ouders fouten hebben gemaakt in jouw opvoeding?

Laat ik maar gelijk met de deur in huis vallen: sommige ouders ve*****en de boel enorm.
Maar dat is maar een klein clubje en meestal niet eens expres.

Na bijna 13 jaar moeder zijn weet ik één ding zeker: we doen allemaal ons best…
en toch maken we er soms een gigantische bende van. (Ja, ook ik).
En daar heb jij soms last van.

Moeten ouders dat voorkomen? Ja én nee.

Ja, want niet alles wat bij hen misgaat, hoort op jouw bordje te liggen.
Nee, want zo leer je dat ouders ook gewoon mens zijn.
Dat fouten erbij horen en dat het belangrijk is om ze te herstellen: sorry zeggen, praten, leren.

👉 Bespreek jij wel eens met je ouders wat er mis ging en wat jullie daarvan leerden?

20/10/2025

Je kent ze vast wel, van die mensen met goedbedoelde adviezen die totaal niet helpen.

En eerlijk? Soms klopt het wat ze zeggen.
Want als je iets niet kunt veranderen, is loslaten inderdaad helpend.

Maar het is de manier waarop het gezegd wordt... die echt als een tang op een varken slaat.

Dus, wat kun je doen? Hier 3 tips:

1. Als loslaten voor jou nu een optie is: vraag om hulp.
Bespreek samen hoe het is dat het nog niet lukt, en wat een eerste kleine stap zou kunnen zijn.

2. Geef aan wat zo’n opmerking met je doet.
Vaak missen die adviezen erkenning voor wat jij voelt.
Zeg gewoon: “Joh, ik snap dat je wilt helpen, maar de manier waarop je het zegt helpt me echt niet.”

3. En soms: lekker laten lullen.
Sommige mensen bemoeien zich nou eenmaal graag met dingen waar ze geen verstand van hebben.
Richt je liever op de mensen die jou wél verder brengen.

En ik ben benieuwd:
welk advies heb jij ooit gekregen waar je echt niks mee kon?

14/10/2025

Zit je eindelijk tegenover iemand om je verhaal te doen…
schrijft ze de hele tijd iets op.

Wat noteert ze?
Luistert ze wel echt?
Is er nog contact?

Zonder écht contact kan (en wil) ik mijn werk niet doen.

Schrijven tijdens een sessie? Mij niet gezien.
Soms denk ik: misschien handig.
Dan leg ik een papier en pen naast me neer,
maar aan het eind van het gesprek heb ik alsnog niks opgeschreven.

Ik wil er namelijk voor jou zijn.
Met volle aandacht. Voor de volle 45 minuten.

Maar ik ben benieuwd:
hoe is dat voor jou, als iemand tegenover je de hele tijd zit te schrijven of te tikken?

09/10/2025

Je kunt jezelf de gekste dingen wijsmaken, maar door een beetje te spelen met taal kun je al een stuk liever zijn voor jezelf.
Kijk eens naar dit verschil:

Ik ben gewoon lui ➡️ Ik heb wel eens luie momenten.

Je bent nooit 100% lui. Maar als jij tegen jezelf zegt dat je dat ‘bent’ zeg je dat wel tegen jezelf.

Wat ‘ben’ jij niet, maar ‘heb’ je wel?

06/10/2025

“Als je ergens bang voor bent, moet je het gewoon doen.”
Was het maar zo’n feest.

Angst zorgt er vaak voor dat je dingen vermijdt — en dat is niet per se slecht.
✈️ Vliegangst? Dan blijft Nederland lekker dichtbij.
😬 Bang voor bepaalde mensen? Prima, zolang je ze niet hoeft te zien.
🎤 Angst om te presenteren? Als het niet nodig is voor je studie, waarom zou je?

Een angst wordt pas een probleem als je dingen gaat vermijden die wél belangrijk voor je zijn.
En ironisch genoeg… kan diezelfde angst je ook tegenhouden om hulp te zoeken.

Hulp bij angst betekent niet dat je overal doorheen moet knallen.
Het gaat erom dat je leert rustig te blijven als de spanning oploopt.
Dat kan met EMDR, ontspanningstechnieken of anders leren kijken naar je angst — vaak een mix daarvan.

Twijfel je of jij van je angst af kunt komen?
Stuur me even een DM met je vraag, dan denk ik met je mee 💬