Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

ZIEN en ZIJN Mindfulness

Startpagina
Nederland
Barendrecht
ZIEN en ZIJN Mindfulness

Mindfulness aanbod voor iedereen!
'Opnieuw kijken en met aandacht ervaren'
Ook voor ACT en Compassie training
Info@mindfulness-barendrecht.nl Mindfulness ademt.

Mindfulness verbindt. Mindfulness raakt. Mindfulness geeft vrijheid. Mindfulness geeft lucht. Mindfulness is HIER en NU.

29/09/2020

Met onzekerheid over de komende weken en maanden, toch deze week een Compassie training weer begonnen. Ik geniet van het live training geven zolang het nog kan en mensen op weg begeleiden naar meer zelf compassie, verbinding, zorgzaamheid, liefdevolle vriendelijkheid.

22/09/2020

Vandaag is de 1e les Yin Yoga gestart in het mooie centrum SiSu in Barendrecht. Nieuw aanbod van Zien en Zijn elke dinsdag avond van 19.15 tot 20.15 u.

04/09/2020

Trots op nieuwe locatie: ruim, licht en Corona proof. Introductie mindfulness is geweest, maar nieuwsgierig naar de 8 weekse mindfulness training die 17 september start? Bel Gisela (06-15518450) of stuur ons een bericht: info@mindfulness-barendrecht.nl

13/01/2020

Van avond start weer een nieuwe Mindfulness training bij Zien en Zijn. Ik ben elke keer als trainer nieuwsgierig naar de nieuwe groep, naar degenen die met vertrouwen of twijfel of onzekerheid de stap hebben gemaakt om Mindfulness te leren...Een nieuwe ervaring voor mij ook, elke groep is anders! Ik heb er zin in.

30/04/2019

Mindfulness offline achter de computer
Ook achter de computer kan je werken aan jouw mentale fitheid door tussendoor bewuste aandacht te brengen onderstaande offline handelingen in 4 stappen H.A.R.A.:
Houding rechtop en krachtig zittend
Adem bewust een paar keer dieper in en uit
Ruimte door je blik te richten op 2 à 3 verschillende afstanden in de nabije omgeving, dan geef vermoeide ogen de kans om in en uit te zoomen)
Activeer je lichaam elk half uur door te stretchen, schudden, buigen en lopen...

26/04/2019

Alledaagse mindfulness

Richt aandacht op de dagelijkse activiteiten zoals het tandenpoetsen, wassen, haar borstelen, schoenen aandoen, je werk doen. Breng bewustzijn naar elk
van deze activiteiten.

19/04/2019

Alledaagse mindfulness

Wees bewust van elke gespannen plek in je lichaam gedurende de dag. Kijk of je erop in kunt ademen, en, terwijl je uitademt, de spanning kunt laten gaan. Is
er ergens in je lichaam spanning opgeslagen? Bijvoorbeeld in je nek, schouders, maag, kaken, lage rug? Rek of doe yoga wanneer mogelijk eens per dag.

12/04/2019

Alledaagse mindfulness

Elke keer dat je in een rij wacht, gebruik deze tijd om het staan en ademen op te merken. Voel het contact van je voeten met de vloer en hoe je lichaam voelt
Besteed aandacht aan het op en neer gaan van je buik. Voel je je ongeduldig?

05/04/2019

Alledaagse mindfulness

Breng bewustzijn naar luisteren en spreken. Kun je luisteren zonder het eens of oneens te zijn, zonder het leuk of niet leuk te vinden, zonder te plannen wat je
gaat zeggen als het jouw b***t is? Wanneer je spreekt, kun je gewoon zeggen wat je wilt zeggen zonder het te benadrukken of het te ontkrachten? Kun je
nagaan hoe je geest en lichaam voelen?

29/03/2019

Alledaagse mindfulness

Merk je lichaam op wanneer je loopt of zit. Neem een moment om je houding waar te nemen. Besteed aandacht aan het contact van de grond onder je voeten. Voel de wind op je gezicht, armen, en benen terwijl je loopt.
Ben je aan het haasten?

25/03/2019

LEUK OM CADEAU TE GEVEN - Mindfulness en yoga workshop in samenwerking met Montoyoga

Deze middag staat in het teken van kennismaken met mindfulness en yoga met veel soorten ervaringen. Gisela laat je proeven aan diverse mindfulness oefeningen die je in het dagelijks leven direct kunt toepassen. Daarnaast geven Pablo en Ingeborg Montoya specifieke verstilling- en ontspanningsoefeningen.

Doelgroep: Voor iedereen die graag wil proeven aan mindfulness beoefening of een nieuwe ervaring wil opdoen met yoga. Tevens kan je deze middag als ‘voorproefje’ zien of de mindfulness training of specifieke yoga iets voor jou is.
Locatie: Yogastudio Barendrecht, Middenbaan 105B
Tijd: zondag 7 april 14.00-16.00 uur. Kosten: 25,-
Opgeven kan via info@mindfulness-barendrecht.nl of bij Gisela (06 15518450).

Adres

Mozartstraat 234
Barendrecht
2992RJ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.mindfulness-barendrecht.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ZIEN en ZIJN Mindfulness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.