The 1:1 Diet in Bathmen

The 1:1 Diet in Bathmen Wil jij graag afvallen en tegelijkertijd je leefstijl blijvend veranderen? Als consulent van 1:1 Die

Wist je dat diabetes type 2 zich vaak langzaam en ongemerkt ontwikkelt? Een ongezonde leefstijl speelt daar vaak een gro...
14/11/2025

Wist je dat diabetes type 2 zich vaak langzaam en ongemerkt ontwikkelt? Een ongezonde leefstijl speelt daar vaak een grote rol in, maar goed nieuws: je kunt er wรฉl iets aan doen. ๐Ÿ’ช

Afvallen kan een positieve invloed hebben op klachten die bij diabetes type 2 horen. Door gezonder te eten, meer te bewegen en een gezond gewicht te behouden, kun je je bloedsuikerspiegel vaak beter in balans krijgen.

Het 1 op 1 Dieet ondersteunt bovendien onderzoek bij patiรซnten met diabetes type 2 aan het Erasmus MC en Maastricht University. ๐Ÿ’™

โžœ Benieuwd hoe ik jou kan helpen? Stuur me gerust een berichtje!

๐ŸŽ‰ WINACTIE! ๐ŸŽ‰Ik mag รฉรฉn iemand heel blij maken met 2 weken gratis producten van het 1 op 1 Dieet ๐Ÿ’™De producten zijn gesp...
13/11/2025

๐ŸŽ‰ WINACTIE! ๐ŸŽ‰

Ik mag รฉรฉn iemand heel blij maken met 2 weken gratis producten van het 1 op 1 Dieet ๐Ÿ’™

De producten zijn gesponsord door een lieve (oud-)deelnemer, die zijn voorraad graag gunt aan iemand die een frisse start wil maken ๐Ÿ™Œ

En ik doe er nog wat moois bij:
๐Ÿ’Ž GRATIS intake t.w.v. โ‚ฌ25,- โ€” helemaal cadeau van mij!

๐Ÿ‘‰ Dus: 1 winnaar ontvangt 2 weken producten + een intake = een complete start cadeau โœจ

Voorwaarden:
๐Ÿ”น Je start nog deze maand met het 1 op 1 Dieet
๐Ÿ”น Je woont in (de omgeving van) Bathmen / Deventer
๐Ÿ”น Je bent klaar om รฉcht te starten ๐Ÿ’ช

๐Ÿ’ฌ Zo doe je mee:
1๏ธโƒฃ Volg mijn pagina
2๏ธโƒฃ Like deze post
3๏ธโƒฃ Laat in de reacties weten waarom jij deze kans verdient ๐Ÿ’™
4๏ธโƒฃ Extra kans? Deel deze post in je story (of op Facebook) en tag mij!

๐Ÿ“… De actie loopt via zowel Instagram als Facebook โ€” er wordt in totaal 1 winnaar gekozen uit alle deelnemers.

๐Ÿ—“๏ธ Winnaar bekend op zondag 16 november!

๐Ÿ”ท Tineke Vreeman
๐Ÿ“ฒ 06 81138666
๐Ÿ’ป 1op1dieet.nl/tineke-vreeman/bathmen-tineke

Wil jij aan je doel werken, maar twijfel je nog over Het 1 op 1 Dieet? Bestel dan het proefpakket, probeer onze producte...
12/11/2025

Wil jij aan je doel werken, maar twijfel je nog over Het 1 op 1 Dieet? Bestel dan het proefpakket, probeer onze producten met 40% korting en ervaar zelf de heerlijke maaltijden van zoโ€™n 30.000 mensen! ๐Ÿคฉ

Met de 5 verschillende, lekkere producten in dit pakket kun je zelf ontdekken hoe Het 1 op 1 Dieet smaakt. Zonder gedoe, abonnementen of verplichtingen. Klinkt goed, toch? ๐Ÿ˜ฑ

โžœ Je bestelt het proefpakket* voor maar โ‚ฌ 10,- inclusief verzendkosten via https://tinyurl.com/1op1dieet-proefpakket

* Alleen geldig voor nieuwe cliรซnten of wanneer je langer dan 12 maanden geleden het dieet hebt gevolgd.

10/11/2025

Roel (42) begon zijn afvaltraject samen met zijn vriendin. De knop ging om toen ze samen nieuwe kleren voor een bruiloft gingen shoppen. Ze werden niet blij van het plaatje wat ze zagen en er moest iets gebeuren.

Met behulp van Het 1 op 1 Dieet wist hij zijn streefgewicht te bereiken. Superknap! ,,Inmiddels heb ik maat XXL ver achter me gelaten.โ€ ๐Ÿ˜๐Ÿ‘

Wil je net als Roel ook succesvol afvallen? Stuur mij gerust een berichtje. Ik help je graag!

โžœ Benieuwd naar het hele verhaal van Roel? Check www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/roel-het-roer-ging-bij-ons-om-toen-we-foto-s-van-onszelf-terugzagen-1465

De maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet zijn nu voor iedereen verkrijgbaar. ๐Ÿคฉ Superhandig voor onderweg, als gezond on...
07/11/2025

De maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet zijn nu voor iedereen verkrijgbaar. ๐Ÿคฉ Superhandig voor onderweg, als gezond ontbijt of als je gewoon eens wilt proeven โ€“ ook als je (nog) niet het dieet volgt!

Probeer een shake, reep of smoothie en begin รฉlke dag met een gezonde start. ๐Ÿ’š

โžœ Bestel je producten gemakkelijk via de app (door je aan mij te koppelen) of kom gezellig langs bij mij in de praktijk!

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:๐Ÿฅฆ Minimaal 200 gram bereide...
05/11/2025

In Stap 2 gebruik je dagelijks 3 maaltijdproducten van Het 1 op 1 Dieet. Deze vul je aan met:

๐Ÿฅฆ Minimaal 200 gram bereide groenten
๐Ÿ— Een stukje mager vlees, vis of een vleesvervanger
๐Ÿง€ Eรฉn portie zuivel, zoals melk, karnemelk, yoghurt, kwark, zuivelspread of kaas

Zo geef je je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft en leer je stap voor stap hoe je gezonde maaltijden zelf samenstelt.

๐Ÿ‘‰ Nieuwsgierig of Stap 2 ook de ideale start is voor jou? Stuur me gerust een berichtje! ๐Ÿ’ฌ

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. ๐Ÿ๐ŸŒถ๏ธโœ… Geschi...
03/11/2025

Kruidig, verwarmend en vol van smaak: onze rijst met chili con carne is jouw ultieme comfortfood dit najaar. ๐Ÿ๐ŸŒถ๏ธ

โœ… Geschikt voor vegetariรซrs!

Wil je 'm proberen? Stuur me een berichtje!

โœจ Nieuwe week, nieuw ritme, nieuwe energie!๐Ÿ We zijn nu weer een week onderweg na de herfstvakantie โ€” tijd om dat fijne ...
31/10/2025

โœจ Nieuwe week, nieuw ritme, nieuwe energie!

๐Ÿ We zijn nu weer een week onderweg na de herfstvakantie โ€” tijd om dat fijne ritme weer op te pakken! ๐Ÿ’ช

Juist nรบ is hรฉt moment om te starten, zodat jij met energie & zelfvertrouwen de feestdagen tegemoet gaat ๐ŸŽ„

๐Ÿ™Œ In de praktijk zijn deze maand al meerdere enthousiaste starters begonnenโ€ฆ
en wat een mooie resultaten al in korte tijd! ๐Ÿ”ฅ

๐Ÿ’ฌ Klaar om ook jouw doelen waar te maken?
Stuur me een berichtje โ€” ik vertel je graag hoe het 1 op 1 Dieet jou kan helpen! ๐Ÿ’•

๐Ÿ”ท Tineke Vreeman
๐Ÿ“ฒ 06 81138666
๐Ÿ’ป 1op1dieet.nl/tineke-vreeman/bathmen-tineke

31/10/2025

Trick or treat? ๐ŸŽƒ
Het is Halloween en daarom bedachten we een gruwelijk lekker recept: griezelige gevulde paprika. Superleuk รฉn simpel om te maken, check de video maar! ๐Ÿ‘ป

โœ… Geschikt vanaf Stap 1
๐Ÿ‘‡ Het recept:โ 

๐๐จ๐๐ข๐  ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐Ÿ ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐ž๐ง
- 2 paprikaโ€™s
- 200 gr gemengde groenten (bijvoorbeeld courgette, ui, champignons), fijngehakt
- 250 gr mager rundergehakt
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 el olijfolie
- 1/2 tl paprikapoeder
- 1 tl komijn
- 1 tl chilipoeder (of naar smaak)
- Zwarte peper naar smaak
- Verse peterselie, gehakt

๐™๐จ ๐ฆ๐š๐š๐ค ๐ฃ๐ž ๐ก๐ž๐ญ ๐ค๐ฅ๐š๐š๐ซ
Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd het kapje van de paprikaโ€™s en verwijder de pitjes. Snijd met een scherp mes ogen, een neus en mond uit de paprika. Houd de paprikaโ€™s apart. Verhit een beetje olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Voeg het gehakt toe en bak het rul en gaar. Voeg de fijngehakte gemengde groenten en knoflook toe aan de pan en bak ze mee tot ze zacht zijn. Voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder en zwarte peper toe. Roer goed door elkaar en bak nog 1 tot 2 minuten om de kruiden te laten mengen.

Vul de paprikaโ€™s met de pittige gehaktvulling en leg ze op een met bakpapier beklede bakplaat. Bewaar de overgebleven gehaktvulling in de pan en zet het vuur uit. Bak de gevulde paprikaโ€™s in de voorverwarmde oven gedurende 20 tot 25 minuten of tot de paprikaโ€™s zacht zijn en de vulling mooi bruin is. Verwarm de overgebleven gehaktvulling nog even in de pan en serveer dit naast de gevulde paprikaโ€™s. Garneer met verse peterselie.

Gruwelijk lekker! ๐ŸŒถ

We raken allemaal weleens de focus kwijt. ๐Ÿ˜… En dat is okรฉ.Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan j...
29/10/2025

We raken allemaal weleens de focus kwijt. ๐Ÿ˜… En dat is okรฉ.
Tussen werk, gezin en alles wat moet, vergeet je soms om aan jezelf te denken.

Maar weet je wat het mooie is? Met Het 1 op 1 Dieet kun je altijd opnieuw beginnen. ๐Ÿ’š
Ik help je graag om weer die balans, energie en de trots in jezelf terug te vinden.

๐Ÿ’ฌ Stuur me gerust een berichtje, dan kijken we samen wat jij nodig hebt.

Yes! Onze cola drankmix is tijdelijk terug. Perfect voor je filmavondje op de bank!๐ŸฅคVerfrissend, verslavend lekker en no...
28/10/2025

Yes! Onze cola drankmix is tijdelijk terug. Perfect voor je filmavondje op de bank!๐Ÿฅค

Verfrissend, verslavend lekker en nog steeds limited edition, dus wacht niet te lang. Op = op! ๐Ÿ‘€

โžœVrijdag bij mij verkrijgbaar. Wil je 'm proberen? Stuur me gerust een berichtje!

Adres

Alferinklaan 47
Bathmen
7437DD

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The 1:1 Diet in Bathmen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar The 1:1 Diet in Bathmen:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram