Energetische massage praktijk Handria

09/04/2025

16/03/2025

🧠✨ Brain Awareness: Zorg goed voor je brein! ✨🌿

Ons brein is constant in beweging en heeft balans nodig om goed te functioneren. Stress, piekeren en een drukke levensstijl kunnen deze balans verstoren. Malvatherapie helpt je om je energie te herstellen en mentale rust te vinden, wat essentieel is voor een gezonde leefstijl.

🌿 Een gezonde geest in een gezond lichaam
Naast goede voeding, beweging en slaap is diepe ontspanning een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Malvatherapie ondersteunt je hierbij door:

✔️ Je hoofd tot rust te brengen
✔️ Stress en spanning los te laten
✔️ Je slaapkwaliteit te verbeteren
✔️ Je energie weer vrij te laten stromen

Wil jij meer balans in je leven en beter voor je brein zorgen? 💙 Ontdek wat Malvatherapie voor jou kan betekenen!

💬 Wat doe jij om je brein gezond en in balans te houden? Deel het hieronder! ⬇️

27/01/2024

26/01/2024

Puur jezelf fotografie, heeft prachtige foto,s gemaakt voor mijn nieuwe website.

10/12/2023

Decembermaand

De maand december roept voor velen van ons gevoelens van warmte, gezelligheid, familie, kadootjes en samen zijn op. Positieve gevoelens die ervoor zorgen dat het gelukshormoon serotonine lekker vrij kan stromen en je je gelukkig en geliefd voelt.

Bij anderen roept deze maand compleet andere gevoelens op namelijk stress, drukte, eenzaamheid, een lat die hoog ligt en tijd te kort komen. Dan stroomt het stress hormoon cortisol door je lichaam.

Beide hormonen hebben een verschillende boodschap voor je lijf en zorgen voor andere ervaringen in je lichaam.
Behoor jij tot de laatste groep mensen die deze maand niet alleen als fijn ervaren en zou je het prettig vinden om hierbij ondersteuning te krijgen, weet dan dat Malvatherapie je kan ondersteunen hierbij zowel lichamelijk als geestelijk. We leren je om op de rem te trappen, andere keuzes te maken, prioriteiten te stellen en soms te kiezen voor jezelf ipv de drukte. Dit ondersteunen we lichamelijk middels energetische lichaamsbehandelingen waarbij de rust weer terug keert in je lijf.
Waardoor je wellicht toch wat meer kunt genieten van deze
bijzondere periode van het jaar.

18/11/2023

Het stellen van grenzen is geen teken van egoïsme, maar zelfliefde!

Waarom zijn grenzen zo belangrijk? Het stellen van grenzen helpt je om jezelf te beschermen. Het stelt je in staat om nee te zeggen wanneer dat nodig is, om je energie te behouden en overbelasting te voorkomen. Dit is van cruciaal belang voor zowel je fysieke als emotionele gezondheid.

Daarnaast bevordert het stellen van grenzen gezonde relaties. Het laat anderen weten wat je comfortzone is en wat je behoeften zijn, wat leidt tot een diepere relatie en meer respectvolle communicatie.

Het leren stellen van grenzen kan soms een uitdaging zijn, maar de complementaire zorg kan helpen. In verschillende complementaire therapieën kun je daarom leren grenzen te stellen, door gebruik van concrete tools en technieken. Dit omvat:

• Zelfbewustzijn: Therapie helpt je om je eigen behoeften en grenzen te begrijpen. Door zelfreflectie en gesprekken met een therapeut kun je ontdekken wat voor jou belangrijk is.

• Communicatievaardigheden: Therapeuten leren je hoe je assertief en effectief kunt communiceren. Ze helpen je om je grenzen duidelijk en respectvol aan anderen over te brengen.

• Zelfzorg: In therapie leer je hoe je voor jezelf kunt zorgen en prioriteit kunt geven aan je eigen welzijn, zonder je schuldig te voelen.

• Grenzen aangeven: Therapeuten begeleiden je bij het oefenen met grenzen stellen in verschillende situaties, zodat je er vertrouwd mee raakt.

In therapie ontwikkel je een dieper begrip van jezelf en leer je hoe je met respect en zelfliefde voor jezelf kunt opkomen. Het resultaat? Empowerment!

Klinkt dit als iets voor jou? Bekijk onze therapieën hier: https://rbcz.nu/

06/11/2023

Waar komt geluk vandaan? Mensen hebben door de eeuwen heen de wereld afgereisd, doelen nagejaagd en dromen nagestreefd, allemaal op zoek naar dat magische gevoel van geluk. Het blijkt echter dat de sleutel tot dit geluk zich gewoon in ons hoofd bevindt.

Geluk is niet iets ongrijpbaars dat buiten onszelf ligt. Het is gewoon een complexe chemie van hormonen in ons brein, zoals dopamine, serotonine, endorfine en oxytocine. En het goede nieuws is dat deze gelukshormonen heel makkelijk te 'hacken' zijn. Als je begrijpt wat elk hormoon doet, kan je ze gemakkelijk activeren (en je daardoor dus gelukkiger voelen):

• Dopamine: Dit is het "beloningshormoon." Het stroomt wanneer we doelen bereiken, prestaties leveren of zelfs simpelweg anticiperen op iets leuks. Dopamine geeft ons dat gevoel van voldoening en motivatie.

• Serotonine: Dit hormoon wordt vaak geassocieerd met ons humeur. Het reguleert onze gemoedstoestand, en een gebrek aan serotonine kan leiden tot depressie of angst. Activiteiten zoals blootstelling aan zonlicht, lichaamsbeweging en gezonde voeding stimuleren serotonineproductie.

• Endorfine: Als je ooit een "runner’s high" hebt ervaren, dan heb je endorfine gevoeld. Het wordt geproduceerd tijdens lichaamsbeweging en werkt als een natuurlijke pijnstiller, waardoor je je gelukkiger en minder gestrest voelt.

• Oxytocine: Dit wordt vaak het "knuffelhormoon" genoemd. Het wordt vrijgegeven wanneer we fysiek contact hebben, zoals knuffelen, maar bijvoorbeeld ook tijdens de bevalling en borstvoeding. Het versterkt sociale bindingen en relaties.

Wil je wat hulp bij het ‘hacken’ van je gelukshormonen? Complementaire therapieën kunnen je helpen om op natuurlijke wijze deze gelukshormonen te stimuleren. Therapeuten helpen je bij het vinden van nieuwe gewoontes én werken als een stok achter de deur om ze vol te houden.

Je vindt onze therapievormen hier: https://rbcz.nu/therapie-a-z/

01/03/2023

🌷Opschonen en detoxen

De lente is onderweg! De dagen zijn aan het lengen, de zon neemt aan kracht toe, krokusjes schieten de grond uit. Je ziet mensen in de tuin snoeien, voorbereidingen treffen voor de groei en bloei periode die er aan komt.

Ook in ons menselijk lichaam is dit een goede tijd om te detoxen en jezelf op te schonen voor de tijd die komen gaat. Vanuit het geloof werd dit vroeger gedaan na carnaval door middel van vasten. Nog eerder waren het wijze vrouwen die mee bewogen met de natuur en met behulp van rituelen zichzelf reinigden. Tegenwoordig is dit een minder vanzelfsprekend gegeven. Soms komt het terug in de voorjaarsschoonmaak die sommigen houden, maar door tijdgebrek en allerlei andere redenen wordt dit vaak niet meer gedaan.

Toch is het heel natuurlijk om jezelf eens per jaar te reinigen. Al het oude dat opgeslagen ligt in je lichaam met een sapjeskuur, detoxprogramma of vastenperiode los te weken. Net zo belangrijk is het om dit te doen met al je oude en onverwerkte emoties. Want lichaam en geest lopen parallel.

Een Malvatherapeut kan daarbij ondersteunen met behandelingen die je helpen oude pijn (vaak in onderrug voelbaar), vastzittende spieren, stijve gewrichten los te maken. Vastzittende emoties komen hierbij los, zodat je daarna weer opener kunt zijn in de prachtige lenteperiode. Energie kan weer vrij stromen en je sprankelt en bruist van de energie en levenslust. Net als de krokusjes.

Kijk voor meer informatie op www.bvmt.nl. Hier vind je al onze praktijkvoerende therapeuten.

23/02/2023

Alles is energie. Ook jij. Energetische therapie gebruikt, zoals de naam al verklapt, energie om de balans in jouw lichaam en geest te herstellen.

Hoe precies? Daarvoor gebruiken we een voorbeeld. Als je pijn in je knie hebt, leg je vaak automatisch je hand op je knie. Deze aanraking brengt warmte en energie op je knie over, waardoor je pijn wordt verlicht. Op deze manier stimuleer je het zelfhelende vermogen van je lichaam. Energetische therapie werkt op dezelfde manier.

Tijdens een behandeling worden verschillende methoden toegepast, afhankelijk van de cliënt en de klacht. De therapie bestaat meestal uit een gesprek om de bron van het probleem aan het licht te brengen, gevolgd door een sessie waarbij de energie in balans wordt gebracht. Vaak gebeurt dit met de handen die op het lichaam worden gelegd of enige centimeters daarvandaan worden gehouden. De energie kan ook worden doorgegeven zonder handen. Soms geeft de therapeut oefeningen mee om thuis uit te voeren, zodat de cliënt ook thuis in balans blijft.

Benieuwd geworden? Op onze website lees je meer over deze therapievorm: https://rbcz.nu/therapie-a-z/

11/02/2023

Wist je dat trauma’s zich in het lichaam opslaan? Het kan zijn dat gebeurtenissen en emoties van jaren geleden zich nog ergens in jouw lichaam begeven.

Alle zoogdieren zijn gewend om met trauma’s om te gaan. Dieren weten van nature hoe ze het trauma - letterlijk - van zich af kunnen schudden en zo uit het lichaam kunnen verwijderen. Maar wij mensen? Wij houden trauma’s vaak vast. Met alle gevolgen van dien. Deze trauma’s zorgen vaak voor een laag zelfbeeld en problemen in relaties.

Lichaamsgerichte psychosociale therapie kan je helpen deze trauma’s uit je systeem te verwijderen. In de therapie maken ze de weg weer vrij om je lichaam en geest de impulsen richting gezondheid te laten maken. Zo leid je lichaam jou naar een leven met meer evenwicht, gezondheid, voldoening en zingeving.

Lees hier meer over lichaamsgerichte psychotherapie: https://rbcz.nu/therapie-a-z/lichaamsgerichte-psychotherapie/