Brink homeopathisch arts

20/11/2020

Goede gezondheid begint met gezond eten

Gezond zijn begint met gezond eten. Dat klinkt heel eenvoudig. Als jouw darmen het goed hebben, gaat het ook goed met jou. Door je darmen goed te verzorgen, werkt je immuunsysteem optimaal, je voelt je beter en blijft gezond.

Een paar tips. Eet 500 gr. groente per dag en twee stuks fruit. Dat laatste is niet zo ingewikkeld, maar 500 gr. groente is best veel.
Door bij alle drie de hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, diner) altijd of vaak wat groente te eten, haal je die 500 gr. op een natuurlijke manier. Neem als lunch een salade, een kopje soep of beleg je brood met groentespread.

Eet biologisch, puur en vers. Mijd de pakjes, potjes, en zakjes. Eet met de seizoenen mee. Als er van groente of fruit een groot aanbod is, zijn er ook vaak aanbiedingen. Let daar op, het is ook nog eens goed voor je portemonnee.

Varieer: probeer dertig verschillende groenten per week. Naast variëren ook roteren. Eet elke dag iets anders en eventueel na de vierde dag pas weer hetzelfde als de eerste dag. Varieer ook met je ontbijt. Dat kan bijvoorbeeld havermoutpap zijn, een omeletje met groente, kokosyoghurt met granola of roggebrood met avocado.

Je kunt je immuunsysteem verder versterken door het regelmatig eten van vette vis, zoals makreel, haring en zalm. De vetzuren versterken je darmslijmvlieslaag. Paddenstoelen, zoals shi take, zijn echt boosters voor je immuunsysteem. Houd het bij de drie hoofdmaaltijden, verminder de tussendoortjes.

Dit hoeft natuurlijk niet allemaal in een keer. Ook kleine stapjes helpen. Door gezonde en gevarieerde voeding voel je je al snel een stuk gezonder en energieker.

Meer informatie over gezonde voeding? Kijk op www.avig.nl en lees meer over de integrale visie op gezondheid en ziekte.

29/10/2020

Gezonde nachtrust? Zet je mobiel uit!

Je realiseert het je misschien niet, maar slapen is eigenlijk best hard werken.

Er gebeurt van alles met je lichaam tijdens de nacht. Je accu wordt opgeladen en fysieke kwaaltjes, zoals spierpijn of wondjes, genezen. Verder verwerk je tijdens je slaap alle informatie en prikkels die je de hele dag hebt binnen gekregen. Dat laatste gebeurt vooral door dromen. Vandaar dat je dromen vaak kunt verbinden met dingen die je hebt meegemaakt.
Een verstoorde nachtrust ondermijnt je afweersysteem. Je wordt wakker en denkt: ik ben nog net zo moe als voor dat ik ging slapen. Anderen zeggen: mijn hoofd zit zo vol! Ook komt het voor dat wondjes minder snel herstellen. Dan is je slaapproces behoorlijk verstoord.

Wat kun je er zelf aan doen?
Het is eigenlijk heel eenvoudig. Zorg voor frisse lucht, dus raam open. Zorg dat het goed donker is in je kamer, gordijnen dicht. Voor het naar bed gaan doe je de dingen in dezelfde volgorde: tanden poetsen, kwartiertje lezen. Door die routine weet je lichaam dat je gaat slapen, de ‘snooze modus’ gaat aan.
En vooral: zorg voor zo weinig mogelijk prikkels, al ruim voor dat je gaat slapen. Het beste is om na 10 uur geen tv meer te kijken en je tablet, laptop en mobiel uit te zetten. Het blauwe licht van al die apparaten heeft enorm veel invloed op ons. Ook de straling rond die apparaten zorgt voor ongezonde prikkels. Dus je mobiel uit! Echt, het kan.

Meer informatie over slapen en een gezonde nachtrust?
Kijk op www.avig.nl en lees meer over de integrale visie op gezondheid en ziekte.

Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde. De AVIG staat voor de bevordering van de integrale geneeskunde en de wetenschappelijke ontwikkeling daarvan.

24/09/2020

Wat kan je doen voor een goede gezondheid?

‘Ik denk dat het allerbelangrijkste is dat je naar jezelf luistert. En daarvoor moet je eerst even gaan stilstaan om te luisteren. Eigenlijk is elk mens heel wijs. Alleen zijn we vergeten om naar onszelf te luisteren.

Dus zorg je voor goede voeding, voldoende slaap en beweging. Dat stimuleert je immuunsysteem. Met een optimaal immuunsysteem is het mogelijk om de ziektes die op je pad komen zo goed mogelijk weerstand te bieden.

In feite hebben we veel kwaliteiten van binnen. Dus als je daarmee contact kan maken – dat is best lastig - dan hebben we veel vermogen om onszelf weer gezond te maken. Soms hebben we wat hulp nodig.

Het zelfherstellend vermogen is ongekend. Ons fysieke lichaam wil eigenlijk altijd alleen maar gezond worden. Daarbij kan integrale geneeskunde goed helpen.’

In de herfst en de winter steken de virussen de kop op. Wat kunnen we doen om die zoveel mogelijk de baas te blijven?

‘Dezelfde dingen als gewoon voor je gezondheid: goed eten, slapen en bewegen. Met misschien soms een aanvulling. Je kan een paar dingen extra nemen die niet genoeg in onze aarde zitten, zoals selenium en magnesium of via zonlicht vitamine D. En volle melkproducten en echte boter in plaats van die 0%. In vet zitten vitaminen. Zorg dat je voldoende eiwitten binnen krijgt, plus voldoende groenten, waarvan een deel rauwkost. En blijf buiten komen! Het liefst met een stukje huid bloot. Elke dag even buiten lopen, al is het maar een half uur, is zo belangrijk.

Luister vooral goed naar jezelf, wat is nu goed voor jou? Die tienduizend stappen of zijn vijfduizend vandaag genoeg. En voor de een is yoga goed en de ander wordt er helemaal misselijk van, dan moet je dat absoluut niet doen.

Als je daar op een creatieve manier mee omgaat kan je het een met het ander combineren. Lopend boodschappen doen bijvoorbeeld.

Dan spreek je het zelfherstellend vermogen aan. Dat geldt voor ieder virus of bacterie, zoals het coronavirus.
Bij alle virussen zullen we mensen zien die ernstig ziek worden en overlijden. En meestal zijn dat ouderen, er is minder zelfherstellend vermogen. Dan is de rek er een beetje uit op een gegeven moment.

Zorg bijvoorbeeld dat je goed ventileert. Het wordt pas een probleem als je teveel virusload hebt en je eerste én tweede immuunsysteem het niet meer aan kunnen. En dan is het heel individueel, want ieder mens heeft een ander immuunsysteem.
’
Wat is integrale geneeskunde voor jou?

‘Integrale geneeskunde gaat voor mij als arts eigenlijk over het gebruik van álle geneeskundige methoden die er zijn en waarvoor bewijs is. Met een visie op de mens als geheel en een gelijkwaardige relatie tussen arts en patiënt.

Het is geen aanvulling op de reguliere geneeskunde, het is de combinatie van de reguliere én de complementaire geneeskunde. Waarbij je eigenlijk het beste van beide werelden gebruikt. Gezond verstand geneeskunde, waarbij je dat gebruikt wat nodig is.

De Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde, AVIG, kent vier hoofdstromingen: homeopathie, natuurgeneeskunde, neuraaltherapie en acupunctuur. De integrale visie verbindt de vier, die een visie op het leven delen. We zien de mens als geheel. De mens meer is dan de onderdelen. Dat de mens ook een ziel heeft.

Daarbinnen hebben we andere methoden. De acupunctuur gebruikt naalden en kruiden, de natuurgeneeskunde doet het vooral vanuit het maag- darmsysteem, het microbioom en de voeding. En homeopathische artsen gebruiken homeopathische geneesmiddelen.

Veel klachten die SOLK worden genoemd, somatisch onvoldoende verklaarbare lichamelijke klachten, waar mensen vaak niet verder mee komen in de reguliere zorg, zijn binnen onze integrale manier van denken wel verklaarbaar.

Ik denk dat de integrale geneeskunde eigenlijk weer de verbinding is met de geneeskunst zoals we die vroeger hadden en zoals oude dokters die hadden. Als je dat kunt combineren met de technologie van nu dan denk ik dat we een enorme stap verder kunnen komen, waar iederéén mee gediend is.‘

Bent u benieuwd welke AVIG-arts er bij u in de buurt werkt? Kijk op www.avig.nl en lees meer over integrale geneeskunde.

Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde. De AVIG staat voor de bevordering van de integrale geneeskunde en de wetenschappelijke ontwikkeling daarvan.

01/04/2018

De lente komt er weer aan. De bloemen gaan weer bloeien. Feest alom, tenzij je last hebt van hooikoorts.
Met bioresonantie kan hooikoorts behandeld worden evenals andere allergische klachten.
Voor meer informatie kijk op mijn website www. brinkhomeopathie.nl

01/10/2017

Er is weer eens ophef over de homeopathie. "Wijze mannen" op Europees nivo zijn van mening dat homeopathie niet werkt en dat homeopathische middelen geweerd moeten worden. Wat kunnen we anders verwachten vanuit een wetenschappelijk gezelschap dat apriori al tegen homeopathie is en elke werkelijk wetenschappelijke benadering uit de weg gaat terwijl in werkelijkheid er al genoeg bewijs is dat homeopathische middelen werken en geen bijwerkingen hebben.

Persbericht van de AVIG:

Homeopathie werkt bewezen beter dan placebo
Homeopathische geneesmiddelen werken. Dat is in 1997 al bewezen. De European Academies Science Advisory Council (EASAC) beweert echter in een recent advies dat er geen bewijs zou zijn, maar baseert dit op onbetrouwbare, deels frauduleuze rapporten. De Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde (AVIG) roept de EASAC op tot een wetenschappelijke dialoog over homeopathische geneeskunde samen met homeopathische onderzoekers.

Het bewijs voor homeopathie doet niet onder voor dat van regulier.
De conclusie van de eerste vier meta-analyses die er gedaan zijn naar alle dubbelblinde, gerandomiseerde onderzoeken (RCT’s) waren positief. De conclusie van de vierde meta-analyse (Klaus Linde, Lancet, 1997) was dat homeopathie significant beter werkt dan placebo. Met andere woorden: homeopathie werkt. De alom gerespecteerde epidemioloog Vandenbroucke noemde zelfs de hoge kwaliteit van dit onderzoek tijdens zijn jubileumlezing van The Lancet in 1998.
De EASAC baseert haar conclusie echter op een vijfde meta-analyse, namelijk die van Shang en Egger. Deze meta-analyse is gebaseerd op voornamelijk dezelfde RCT’s als de vierde meta-analyse en werd in 2005 gepubliceerd. Hun conclusie, ‘zwak bewijs voor homeopathie en sterk bewijs voor reguliere middelen’, bleek later bij een analyse door de onderzoekers Lüdtke en Rutten te berusten op een niet openbaar gemaakte selectie van 8 van de 110 homeopathische onderzoeken en 6 van de 110 reguliere onderzoeken. Zo’n geheime selectie is verdacht en ongeoorloofd. Uiteindelijk ging het om onvergelijkbare onderzoeken.

Het effect van alle 110 homeopathische onderzoeken bleken bij deze analyse van dezelfde sterkte te zijn als de reguliere onderzoeken en de kwaliteit van de homeopathische onderzoeken was beter.

Ook een Australisch rapport met een negatieve conclusie over het bewijs van homeopathie wordt aangehaald. Deze conclusie kon onder andere worden bereikt door alle studies met minder dan honderdvijftig proefpersonen uit te sluiten – een maatregel die elke wetenschappelijke grond mist en die ingaat tegen de richtlijnen van het onderzoeksinstituut dat het rapport uitbracht.
Een onafhankelijk onderzoeker als de Zweedse professor Hahn stelde recent zelfs vast dat het bewijs voor homeopathie alleen onderuit gehaald kan worden door meer dan 90% van de onderzoeken te schrappen of door dubieuze statistiek.

Bijwerkingen
Ook stelt de EASAC, zonder onderbouwing, dat homeopathie schadelijk kan zijn. Alle onderzoeken wijzen echter uit dat homeopathie – bij oordeelkundig gebruik – veilig is en in principe – door de wijze van bereiden waarbij het middel verdund en geschud wordt – geen bijwerkingen heeft. Een bekende tegenstander van homeopathie, Edzard Ernst, vond in de wereldliteratuur over 34 jaar slechts vier overlijdens die mogelijk met homeopathie te maken konden hebben. Volgens de EMA overlijden in de EU jaarlijks ongeveer 200.000 mensen aan bijwerkingen van reguliere middelen...
De EASAC noemt het onthouden van een reguliere behandeling als een gevaar van een homeopathische behandeling. Het onthouden van een noodzakelijke behandeling is volgens ons gewoon slechte geneeskunde en heeft niets te maken met homeopathie. Leden van de Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde (AVIG) hebben als artsen de opleiding en nascholing genoten om goed te kunnen beoordelen welke methode een patiënt nodig heeft. Binnen de visie van de integrale geneeskunde staat juist het kiezen van het beste uit beide werelden voorop.

Zelfde soort bewijs voor homeopathische als voor reguliere geneesmiddelen?
Dat adviseert de EASAC. Blijkbaar hebben zij zich niet verdiept in de homeopathische methode. Geneesmiddelen worden in de homeopathische geneeskunde namelijk niet alleen uitgezocht op de ziekte of klacht maar ook op het totaalbeeld van de mens. Het is een individuele vorm van geneeskunde. Ook in de reguliere geneeskunde is gebleken dat niet iedereen op hetzelfde middel hetzelfde reageert en wordt er gestreefd naar een individueel voorschrift.

Homeopathie in veel landen geaccepteerd
In een aantal landen is homeopathie een geaccepteerde en geïmplementeerde vorm van geneeskunde. In India, Brazilië en in verschillende staten van de VS zelfs als medisch specialisme. In de ons omringende landen is homeopathie een officieel erkende behandelmethode die vaak aan de universiteit wordt onderwezen. In Zwitserland wordt homeopathie, naast natuurgeneeskunde, acupunctuur en antroposofie volledig vergoed vanuit de basisverzekering, onder meer op basis van wetenschappelijk onderzoek. Recente Zwitserse evaluaties tonen in alle opzichten positieve resultaten, ook financieel. In Nederland maken veel mensen naar tevredenheid gebruik van homeopathie, vooral mensen met een chronische aandoening. Een Nederlandse studie toonde enkele jaren geleden aan dat huisartsen die naast reguliere ook homeopathische geneeskunde toepassen ruim 12% goedkoper werken dan gemiddeld.

Samenwerken als wetenschappers in plaats van elkaar bestrijden
Ten slotte doet de AVIG samen met internationale belangenverenigingen en onderzoekers een oproep aan de EASAC om samen te werken. In een gezamenlijke conferentie kan de stand van zaken van het wetenschappelijk homeopathisch onderzoek worden vastgesteld.
Referenties kunt u vinden op

De website heeft tot doel een kenniscentrum van de homeopathie te zijn, te dienen als wegwijzer in de wereld van de homeopathie en informatie te verschaffen over de wetenschappelijke onderbouwing van deze methode. Dit alles voor een breed publiek, zowel professional als gebruiker.