Bewust heel natuurlijk

30/11/2025

Sinterklaas is weer in het land en dat betekend chocolade letters, gevuld speculaas, banketletters en pepernoten!

27/09/2025

Wat was het weer waanzinnig interessant vandaag!
Een bijscholingsdag vol gelijkgestemden en vakidioten 🤭

28/05/2025

Gezonde recepten en weekmenu's vanuit de Orthomoleculaire visie.

Herken je dat?
• Ik heb zo geen inspiratie?
• Hoe maak ik nu een gezond gerecht?
• Ik moet al zoveel en dan moet ik hier ook nog over nadenken?
• Mijn hele gezin moet hetzelfde kunnen eten!
• Ik wil niet crashen, maar wel gezond eten!
• Help, iets anders dan brood? Wat dan?
• Waar moet ik beginnen als ik gezonder wil eten?
• Hoe weet ik nu wat en hoeveel ik mag eten?

Dan heb ik nu wat voor je!
Ik heb voor jou dé oplossing om lekker te eten zonder het idee te hebben dat je op regime staat! En je hoeft er zelf niet meer over na te denken. Alleen tijd inplannen om het te maken.

Bewust heel natuurlijk gezonde recepten om inspiratie op te doen.

De Bewust heel natuurlijk weekmenu’s is een concept waarbij je elke week een samengesteld menu ontvangt met gezonde, natuurlijke recepten. Deze recepten zijn eenvoudig te volgen en
bieden een gevarieerde en voedzame maaltijdoptie voor het hele gezin.

❤️

Wil je meer informatie? Laat het me dan even weten via een berichtje. Dan stuur ik je wat informatie toe.

17/03/2025

Het was even stil hier, maar dat betekent niet dat ik stil gezeten heb 😉

Ik wil eens polsen of er interesse is naar een website met meer dan 1.000 losse recepten (die nog groeiende is), waarbij:
• Alle recepten lactosevrij, glutenvrij en (uiteraard wil ik bijna zeggen) kleur-, geur- en smaakstoffenvrij is
• Je kunt filteren op ontbijt, lunch, diner, maar ook op ingrediënten, allergenen en bereidingstijd
• Daarnaast kan je er boodschappenlijstjes in laten genereren van jouw voorkeuren

Dit zou ik dan tegen een prijs van 14,95 per maand kunnen aanbieden.

❤️ = Geïnteresseerd

Ik ben benieuwd hoe hier tegenaan gekeken wordt, want juist als je last hebt van bepaalde voedingsmiddelen is het lastig om recepten te vinden op internet. 😊

26/10/2024

:'(

26/10/2024

Zo wonderlijk hoe onze geest werkt.
Maar deze quote bleef mij bij toen ik door het boek van Haemin Sunim "Dingen die je hoop geven" bladerde. Het staat vol met pakkende quotes. Overigens zijn zijn andere twee boeken ook zo raak met vele mooie quotes.

Orthomoleculaire natuurlijke geneeskunde is onder andere óók het meenemen van het mentale, geestelijke stuk.

23/09/2024

Het wordt steeds gekker ... hoe verzinnen ze het weer :'(

BOTER MET VEZELS……😳
Onder de rubriek “ mijne-goeteh” hebben we er weer eentje. En wel de boter van AH merk TERRA. Een boter met eh…..vezels. Yep. Vezels. In BOTER. In mijn kennis komen er geen vezels voor in vetten. Maar goed, Terra dacht “ wij wel “. En dus ben ik eens gaan kijken in de ingrediënten lijst, maar ik kon niets aan een vezel vinden. Terwijl Terra de claim “ BRON VAN VEZELS “ volgens de voedingswaarde declaratie wel waarmaakt met 4,8 gram per 100 gram.
Tot ik keek naar de E nummers, daar kwam ik E402 tegen : kaliumalginaat. Dit is een stabilisator wat inderdaad vezels bevat. AH terra dacht dus “ hey, top, dan maken we er een vezel boter van! Kassa!”
Wettelijk pi**en ze netjes in de pot, want de claim “ bron van vezels “ is toegestaan als er tenminste minimaal 3% van in het product zit. Maar per portie levert dit uiteraard amper vezels op en bovendien kun je vezels 10x beter uit echte voedingsmiddelen halen, zoals groente en fruit en peulvruchten.
Koop deze onzin niet. Het helpt je niet om aan voldoende vezels te komen.

09/03/2024

Pijnstillers in de categorie opioïden (bijv oxycodon, tramadol, morfine, fetanyl) worden regelmatig te lang en soms onnodig ingezet.

De gevolgen zijn veelal niet te overzien. Lichamelijk gebeurt er veel, waaronder het endocannabinoïde systeem die onderuit gaat.

Stop niet acuut, maar vraag hiervoor begeleiding van je (huis)arts of therapeut die hierin geschoold is.

Je loopt het ziekenhuis in voor een simpele knie-operatie en loopt het ziekenhuis uit met een verslaving aan zware pijnstillers als oxycodon, morfine, tramadol of fentanyl. Deze medicijnen zijn goed tegen het bestrijden van pijn, maar vreselijk om vanaf te komen. Steeds meer Nederlanders raken versl...

06/03/2024

Bas Bloem, professor aan de Radboud UMC, over de ziekte van Parkinson.

Volgens Bas hebben we dat onder andere te danken aan bestrijdingsmiddelen.

In dit college legt hij uit hoe die onze hersenen kunnen binnendringen en kapotmaken.

Gelukkig heeft hij ook goed nieuws, we kunnen Parkinson steeds beter behandelen én wellicht in de toekomst zelfs voorkomen.

De ziekte van Parkinson is de snelstgroeiende hersenziekte in de wereld. Hoe kunnen we dat verklaren? Volgens professor Bas Bloem (Radboudumc) hebben we dat ...

02/03/2024

Goh ... dit wisten we (hopelijk) al.

Als ze biologische en lokale groenten/fruit nu eens goedkoper maken, zouden die dan meer afgenomen gaan worden?

Eet jij regelmatig granola, drinkyoghurt en broodsalades? Dan doe je er goed aan om flink te minderen. Het zijn allemaal voorbeelden van ultrabewerkt eten. Die producten verhogen het risico op hart- en vaatziekten, diabetes, kanker en depressies, stelt een internationaal team van wetenschappers in e...

20/01/2024

Helemaal mee eens!

Het is toch eigenlijk de omgekeerde wereld? Dat wij als biologische boeren moeten aantonen dat we daadwerkelijk biologisch werken. Dat we dure keurmerken moeten aanschaffen om te laten zien dat we geen rare troep toevoegen aan jouw eten.

Eigenlijk zou biologisch "het normaal" moeten zijn. Verbouwen en consumeren zoals dat door de natuur is bedoeld. Laat al die andere partijen dan maar lekker labeltjes plakken, waar op staat welke pesticiden ze gebruikt hebben of met welke chemicaliën ze jouw eten bewerkt hebben. Dan kan je tenminste écht bewuste keuzes maken 🤷‍♀️🤷‍♂️