ACT en leefstijlcoach Kim

03/11/2025

🧊 "𝗞𝗼𝘂𝗱 𝗞𝘂𝗻𝘀𝘁𝗷𝗲" - toch?!
𝘡𝘢𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘨 15 𝘯𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 | 10:00 – 16:00 𝘶𝘶𝘳

Ontdek hoe sterk je écht bent — fysiek én mentaal.
Tijdens 𝗗𝗲 𝗞𝗼𝘂𝗱𝗲 & 𝗕𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗻 dag duik je letterlijk en figuurlijk in het onbekende. Door mindset, ademhaling en koude leer je omgaan met ongemak en ervaar je hoeveel kracht er al in jou zit.

❄️ 𝘏𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘥𝘪𝘵?
- Je voelt je vastzitten in oude patronen en wilt nieuwe energie vinden.
- Stress of spanning brengt je soms uit balans.
- Je verlangt naar meer mentale veerkracht en rust.
- Je bent nieuwsgierig naar wat kou, adem en mindset met je kunnen doen.
Dan is deze dag voor jou!

💪 𝘞𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘢𝘳𝘵:
- De werking van kou op lichaam & brein
- Mindsettraining: omgaan met stress en grenzen verleggen
- Ademhaling als tool bij koude stress
- Een ijsbad-ervaring (ja, écht!)
- Reflectie: wat doet kou met jouw grenzen?

Door kou te omarmen ontdek je dat kracht, rust en focus dichterbij liggen dan je denkt. Durf jij het aan?

https://www.leefstijlcoachkim.nl/koudeenbewustleven/

17/10/2025

❄️ 𝗘é𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗸𝗼𝘂, 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘂𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 - za 15 nov
𝘐𝘴 𝘥𝘢𝘵 𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘻𝘰? 𝘌𝘯 𝘸𝘢𝘢𝘳𝘰𝘮 𝘥𝘪𝘦 𝘨𝘭𝘪𝘮𝘭𝘢𝘤𝘩, 𝘒𝘪𝘮?

Er valt toch niets te lachen aan koud water… dacht ik altijd.
En eerlijk gezegd denk ik dat stiekem nog steeds 😉

Het is gewoon koud en mijn lijf houdt daar in eerste instantie helemaal niet van! Geef mij maar een hete do**he of sauna.

Toch klopt dat niet helemaal.
Want als ik het koude water inga, doe ik het niet alleen voor de gezondheidsvoordelen.
Het is zoveel meer dan dat.
- Het is die glimlach die vaak nu al na een paar seconden op mijn gezicht verschijnt.
- Alsof 𝗱𝗲 𝘄𝗲𝗿𝗲𝗹𝗱 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗶𝗹𝘃𝗮𝗹𝘁 en er niets meer toe doet.
Ik voel alleen mijn lichaam, mijn ademhaling en het besef dat ik dit wéér mag en kán doen.
Zo’n moment geeft me 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁. Zo krachtig, dat ik dat gevoel eigenlijk niet meer kwijt wil raken.
Vaak voel ik het al terwijl ik in het water zit, maar zeker daarna; dan komt 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲.
Soms ben ik dan een echte creatieve bom 💥. De ene keer meer dan de andere keer, soms ook niet… en dat is helemaal oké.
Want voor mij gaat het niet alleen om 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗼𝗳 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝗱
Het is ook 𝗱𝗲 𝗿𝘂𝘀𝘁.
Die bijzondere plekjes waar ik de kou opzoek, bv. een rivier in het bos, of in een open weide, een spiegelend bergmeer, het brengt me telkens weer terug naar het besef hoe mooi de wereld is,
en hoe fijn het is om daar 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻 𝗲𝘃𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻. 🌿💙
Zo ook afgelopen keer in Oostenrijk, tijdens onze Alpen/Adem Xperience.
Na een paar seconden in het koude water verscheen vanzelf weer deze glimlach.

Benieuwd wat koude met jou kan doen? Kom het ervaren.
𝘡𝘢 15 𝘯𝘰𝘷 – 𝘋𝘦 𝘏𝘶𝘪𝘣𝘦𝘳𝘨, 𝘙𝘦𝘶𝘷𝘦𝘳.

15/10/2025

𝗛𝗲𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗡𝗦... 𝗔𝗹𝗽𝗲𝗻/𝗔𝗱𝗲𝗺 𝗫𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗼𝗸𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟱!

“𝘞𝘢𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨: 𝘧𝘺𝘴𝘪𝘦𝘬, 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘢𝘭 é𝘯 𝘮’𝘯 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘴𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘧𝘭𝘪𝘯𝘬𝘦 𝘶𝘱𝘨𝘳𝘢𝘥𝘦!”

“𝘏𝘦𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘛𝘌 𝘎𝘌𝘒! 𝘐𝘬 𝘩𝘦𝘣 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘪𝘬 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘬𝘢𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘶𝘳𝘧 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘢𝘧 𝘣𝘦𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘩𝘢𝘥. 𝘌𝘯 𝘩𝘦𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘥𝘪𝘦 𝘣𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯, 𝘥𝘦 𝘣𝘶𝘪𝘵𝘦𝘯𝘭𝘶𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘨𝘢 𝘦𝘯𝘵𝘩𝘰𝘶𝘴𝘪𝘢𝘴𝘵𝘦 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘱!”

Wil jij dit ook ervaren en samen met ons dit avontuur beleven?
We nemen je graag mee de Alpen in; om te genieten, te ontdekken, en jezelf bewuster terug te zien.
Vijf dagen vol natuur, ademhaling, koude, beweging, verbinding én natuurlijk een flinke dosis plezier.

📅 Op het programma:
• WinterZen & Alpen Avontuur – woe 14 t/m zo 18 jan (Skiërs én NIET-skiërs)
• ZomerZen & Alpen Avontuur – woe 17 t/m zo 21 jun
• ZomerZen & Alpen Avontuur – woe 30 sept t/m zo 4 okt
Of je nu komt voor rust, uitdaging, bewustwording of gewoon om voluit te genieten van de bergen, er is altijd iets dat bij jou past.

Daarnaast zijn er ook inspirerende eendaagse sessies waarin ademhaling en koude training centraal staan:
• Koude & Bewust Leven – za 15 nov
• Adem & Bewust Leven – za 14 mrt
• Koude & Bewust Leven – za 11 apr

👉 Meer weten of je plekje reserveren?
Stuur me even een berichtje of meld je aan via https://www.leefstijlcoachkim.nl/events/

16/09/2025

❄️ 𝗪𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗭𝗲𝗻 & 𝗔𝗹𝗽𝗲𝗻𝗮𝘃𝗼𝗻𝘁𝘂𝘂𝗿 | 𝟭𝟰 𝘁/𝗺 𝟭𝟴 𝗷𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝗶 ❄️

De oktobertrip (2 t/m 5 okt) komt eraan, maar wij zijn alweer druk bezig met onze wintertrip… en het programma staat! ✨ Aanmeldingen komen al binnen en wie weet ga jij ook met ons mee.

Dit jaar is de trip voor zowel 𝘀𝗸𝗶ë𝗿𝘀/𝘀𝗻𝗼𝘄𝗯𝗼𝗮𝗿𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗮𝗹𝘀 𝗡𝗜𝗘𝗧-𝘀𝗸𝗶ë𝗿𝘀 – hoe tof is dat?! 🎿🏔️

Samen met Roel hebben we een zo mooi mogelijk programma samengesteld: avontuur, bewegen, ontspannen, natuur én verbinding. 🌿💫

Heb je zin om 5 dagen helemaal op te laden in de bergen en nieuwe ervaringen te delen? Kijk dan snel of dit avontuur iets voor jou is en meld je aan!

👉 Meer info en aanmelden:

❄️Adem. Koude. Avontuur - Jouw transformatie in 5 dagen!

09/09/2025

Adem & Bewust leven - 25 okt

Ben jij erbij?

𝗢𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗱𝗲 𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗮𝗱𝗲𝗺𝗵𝗮𝗹𝗶𝗻𝗴 - 𝟮𝟱 𝗼𝗸𝘁 𝘉𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘦𝘳 (𝘸𝘦𝘦𝘳) 𝘣𝘪𝘫? - Adem & Bewust Leven Zo fijn dat ik deze dag weer samen met Roel mag organiseren: een ochtend ...

08/09/2025

‼️ Geef je mening! ‼️
Mocht je dit bericht gemist hebben… scroll niet voorbij 🙌
Jouw korte reactie is super waardevol 😀🙏

𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗶𝗻𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝘇𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹... 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗼𝗻𝘀 𝗺𝗲𝗲 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗻𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻: https://forms.gle/mXmUDKsRNpizzcSo7

Vandaag zijn Eef en ik gestart met de eerste inspiratie voor meerdere (beweeg)activiteiten, en jouw feedback is voor ons super waardevol🤗

👉 𝘝𝘶𝘭 𝘪𝘯 2 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘬𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘴𝘵 𝘪𝘯 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘰𝘯𝘴 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘣𝘪𝘫𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯! 😊

04/09/2025

𝗝𝗼𝘂𝘄 𝗶𝗻𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝘇𝗲𝗲𝗿 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗱𝗲𝘃𝗼𝗹... 𝗲𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗼𝗻𝘀 𝗺𝗲𝗲 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗯𝗶𝗷𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝘀 𝗻𝗲𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝘇𝗲𝘁𝘁𝗲𝗻: https://forms.gle/mXmUDKsRNpizzcSo7

Vandaag zijn Eef en ik gestart met de eerste inspiratie voor meerdere (beweeg)activiteiten, en jouw feedback is voor ons super waardevol🤗

👉 𝘝𝘶𝘭 𝘪𝘯 2 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘯 𝘰𝘯𝘻𝘦 𝘬𝘰𝘳𝘵𝘦 𝘷𝘳𝘢𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘴𝘵 𝘪𝘯 𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘰𝘯𝘴 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘣𝘪𝘫𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘵𝘦 𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯! 😊

03/09/2025

Hallo allemaal,

Mijn naam is Eef Simons, ik ben 20 jaar en woon in Beesel.
Tot en met januari loop ik stage bij Kim vanuit mijn opleiding Sportkunde. In het derde jaar kies je een minor en ik heb gekozen voor de minor Sportmedisch Trainer. Hiervoor loop ik twee dagen per week (woensdag en donderdag) stage, en dat mag ik bij Kim doen.

Naast mijn studie en stage werk ik bij een stratenmakerbedrijf, meestal doordeweeks op mijn vrije dag of op de zaterdagochtend. In mijn vrije tijd sport ik graag. Dit doe ik bij de voetbalvereniging Bieslo, waar ik met veel plezier voetbal. Ook vind ik het leuk om met vrienden uit te gaan of samen iets leuks te ondernemen.