Hoofdregisseur

Startpagina
Nederland
Beilen
Hoofdregisseur

Ontdek de kracht van je gedachten en bevrijd jezelf uit de gevangenis van je hoofd. Ben jij de baas over wat er allemaal in je hoofd gebeurt?

Laat mij je helpen om hoofdregisseur te worden van je eigen hoofd! Online workshops en trainingen en snelle effectieve coaching zonder inhoud te delen! Effectief bij piekeren, angsten, traumatische ervaringen, doemdenken, faalangst, onzekerheid, depressieve gevoelens en meer...

28/12/2025

Als je mij al even volgt weet je dit inmiddels wel: de oorzaak van stress, onrust en vastlopen zit bijna altijd in jezelf, niet in de omstandigheden. Wat ik door de jaren heen steeds scherper ben gaan zien, is dat de diepste oorzaak daarvan bijna altijd hetzelfde is, namelijk een relatie met jezelf die niet stevig genoeg is.

Niet onvoorwaardelijk van jezelf houden, betekent dat alles zwaarder wordt dan nodig is. Je neemt dingen persoonlijk. Je bent continu bezig met wat anderen van je vinden. Je probeert kritiek en afwijzing voor te zijn door je aan te passen, door over je grenzen te gaan en door perfect te willen zijn en doen.

Misschien herken je dit:
Dat je achteraf denkt: had ik dit maar anders gezegd...
Dat je een enorme spanning voelt bij elk meningsverschil...
Dat je maar blijft malen over de kleinste dingen...
Dat je baalt dat je weer geen nee hebt gezegd...

Misschien heb je al van alles geprobeerd om dit op te lossen. Dingen als 'gewoon' positiever denken, dagelijks affirmaties herhalen (als je het geloofde hoefde je er niet zo je best voor te doen en het steeds te herhalen). Misschien heb je geprobeerd om jezelf streng toe te spreken of om toch te proberen je grenzen aan te geven.

Maar zolang de basis niet klopt, blijft dit een terugkerend fenomeen en is het dweilen met de kraan open. Het goede nieuws? Een ijzersterke relatie met jezelf maakt je leven direct lichter. Kritiek boeit minder. Fouten maken wordt minder spannend. Je hoeft niet meer alles te overdenken. Je durft dichter bij jezelf te blijven ondanks dat het ongemakkelijk voelt.

En precies dát leer je in de Online Cursus Zelfliefde. Geen halfzachte theorie. Geen oppervlakkige tips. Dit is een heldere, concrete, direct toepasbare cursus waarmee je werkt aan de basis van al je mentale gedoe: jouw relatie met jezelf.

Nu t/m 30 december voor maar € 47,- zodat je 2026 met een betere basis kunt starten: https://hoofdregisseur.nl/zelfliefde-december/

26/12/2025

Dit is een bericht van mij van precies 1 jaar geleden en we zijn nog niet veel opgeschoten. Sterker nog, de angstmachine draait op volle toeren met noodpakketten en dramatische oproepen:

Ik hoor het veel om me heen. Mensen, vooral ook veel kinderen, zijn bang voor oorlog sinds Rutte het briljante idee heeft opgevat om keihard angst te zaaien. Misschien niet zo bedoeld, maar wel wat er gebeurd is.

Het is natuurlijk een illusie dat je met geweld vrede gaat krijgen. Dat 'we' van Rusland kunnen winnen als we maar genoeg wapens naar het front sturen. De enige weg naar vrede is via de harten van de mensen. En wijzen naar een ander dat die het probleem is, maakt het probleem alleen maar groter. Je gooit daarmee olie op het vuur en voedt daarmee de strijd.

Jouw realiteit is het filmdoek waarop je kunt zien wat er in jou leeft, wat jij erop projecteert. De realiteit op het wereldtoneel is een projectie van wat er in de mensheid als geheel leeft. En als de film waarnaar je kijkt je niet bevalt, waar verander je dat? Op het scherm of bij de projector? Zie je je in de bioscoop al naar het scherm lopen om daar te veranderen wat je ziet? Het is veel effectiever om naar de projector te lopen en het daar te veranderen.

En jouw projector is je hart. Zolang daar woede en haat en frustratie zit, projecteer je dat op het scherm. Hoe meer mensen dat transformeren en liefde gaan projecteren, hoe eerder we vrede en rust gaan zien op het wereldtoneel.

Ik heb het idee dat het tij al wat aan het keren is, want ik hoor maar weinig mensen zeggen dat ze graag oorlog willen en dat ze hun kinderen wel willen opofferen om te vechten voor vrede.

Vechten voor vrede is trouwens net zo iets als vrijen voor maagdelijkheid 😅 Dus laat het oorlog worden zonder dat wij eraan mee doen. Geen oordelen, geen kanten kiezen. Geen angst, geen woede. Vrede.

Te beginnen in jouw hart. Ruim je woede, angst en frustraties op en projecteer mee voor vrede.

24/12/2025

Morgen is het kerst. Alle voorbereidingen zijn getroffen. De perfectionisten hebben in hun hoofd alles al gerepeteerd. Het script ligt klaar. Ze zullen er alles aan doen om het ook daadwerkelijk zo te laten verlopen. Ze laten weinig aan het toeval over. Daarom zijn ze tegen de tijd dat het kerstavond is vaak ook helemaal uitgeput van alle voorbereidingen.

Maar, de boodschappen liggen veilig in de kasten. De kerstkleding hangt klaar, de nagels zijn gelakt, de kapper heeft z'n werk gedaan. Laat die perfecte kerst nu maar komen.

Het humeur van de perfectionist vertoont al barstjes als de eerste tegenvallers zich manifesteren. Andere mensen blijken niet met onzichtbare controllers te besturen te zijn en die doen niet wat zij in hun script hadden geschreven. Het zo perfect geoefende gerecht verbrandt en ze waren toch een ingrediënt vergeten te halen en de winkels waren dicht. Er wordt toch over politiek gepraat en de gemoederen lopen hoog op, stond ook niet in het script...

Weet je? Laat het gaan. Alles. Script in de open haard. Verstand op nul. En speel in deze film die eerste kerstdag heet alsof er nooit een script geweest is. En alles mag. Je hoeft nergens over te oordelen. Alles is een ervaring en later een goed verhaal. Wie weet wordt dit wel die ene memorabele kerst dat...

Geniet, lach ondanks en dankzij alles wat er gebeurt! Fijne kerst!

22/12/2025

Als oude pijn getriggerd wordt reageer je buiten proportioneel. Je reactie hoort niet bij je huidige leeftijd, maar bij de leeftijd die je had toen de originele pijn is ontstaan.

Dat gekwetste jongetje of meisje zit nog heel diep van binnen in jou. Jij bent daar alleen maar omheen gegroeid. Het is jouw taak als volwassenen om je te ontfermen over dat kleine kind in je.

In plaats daarvan zijn we vaak streng. Het moet zich niet zo aanstellen, niet moeilijk doen, niet zo janken en piepen. Daarmee kwets je dat kind eigenlijk alleen nog maar meer.

Als je mensen vechtend tegenover elkaar ziet staan dan zijn het eigenlijk de kleine kindjes die aan het vechten zijn. Alsof de één het schepje van de ander heeft afgepakt in de zandbak…

Het zou zo goed zijn als iedereen aan de slag ging met zichzelf. Niet wachten totdat je echt inde put zit of er echt last van hebt, maar puur om een mooiere wereld voor ons samen te creëren, waarin mensen reageren volgens de leeftijd die ze daadwerkelijk hebben.

De beste basis hiervoor is (naast een UIT-knop voor je brein natuurlijk) zelfliefde. Onvoorwaardelijk van jezelf leren houden zodat je nooit meer afhankelijk bent van een ander voor waardering, acceptatie en liefde.

Vanaf 28 december heb ik hier een mooie actie mee. Houd de socials en je mailbox in de gaten.

21/12/2025

Ooit was er een tijd dat ik helemaal niet tegen kritiek kon. De gedachte dat er ergens op de wereld iemand slecht over mij dacht of sprak vond ik verschrikkelijk. Bij de minste kritiek (of wat ik opvatte als kritiek) moest ik huilen of ging ik mezelf verdedigen.

En dan ging ik door met mezelf verdedigen totdat diegene inzag dat ‘ie het verkeerd had gezien.

Toen kwam de fase waarin ik kritiek goed kon handelen. Het belangrijkste was dat ik achter mijn keuzes stond. Ik verwijderde nare reacties onder mijn posts. Eigenlijk negeerde ik het en dat ging lange tijd goed.

Nu zit ik de bad-ass fase. Kritiek? Prima, maar is het ongefundeerd of pure azijnpisserij? Dan kun je het krijgen. Zoek dan maar dekking. Het maakt me niet meer uit dat je kritiek hebt én ik voel me veilig genoeg om er iets van te zeggen als je dat op een respectloze manier doet. Het zal me echt een worst zijn wat je van me denkt.

De confrontatie schrikt me niet meer af. En dat is nog weer next level. Het is niet allemaal kumbaja en licht en liefde. Als je je zo veilig voelt in en met jezelf kun je de hele wereld aan.

Omdat ik jou dat ook gun heb vanaf 28 december een mooie eindejaarsactie met de vernieuwde cursus zelfliefde. Houd je mailbox en de socials in de gaten…

20/12/2025

Kerst is echt zo’n gehypet feest. In september liggen de kerstspullen al in de winkels. Het zijn maar 2 dagen en daar zijn we maanden mee bezig. Bizar. Er worden hele films en reclames over gemaakt. Iedereen heeft wel een bepaald plaatje van hoe kerst eruit zou moeten zien. Met sneeuw en lekker eten en mooie decoratie en blije mensen.

De perfectionisten onder ons proberen dat ideale plaatje ook daadwerkelijk te verwezenlijken. Dat is nog een hele klus, want het betekent dat je ook andere mensen zover moet krijgen om te doen wat jij fijn vindt. Enorm egoïstisch en manipulatief.

In mijn coachsessies is het in deze tijd ook echt een ding. Mijn cliënt vertelt me dat ze zichzelf altijd voorstelt in een prachtig blauw fluwelen broekpak met prachtig haar. Dat zij met haar stralende verschijning het plaatje af maakt. Maar de realiteit klopt niet met het plaatje. Ze vindt dat er kilo’s af moeten, haar haar zou anders moeten zijn.

Ze zegt het gelukkig met humor en ze ziet zelf ook wel hoe absurd het is, maar het is wel de spijker op z’n kop. Alles moet anders dan hoe het is en dat geworstel met de realiteit zorgt voor de stress…

18/12/2025

Veel mensen hebben niet alleen een hoofd, ze ZIJN hun hoofd. Constant denken, constant praten, wandelende to-do-lists. Alles onder controle willen denken.

Ondertussen begint je lichaam steeds meer te protesteren. Nekpijn, rugpijn, schouderpijn, hoofdpijn, migraine, vage klachten, hartkloppingen.

Allemaal liefdesbrieven van je lichaam dat het echt anders moet!

Je hoofd heeft zelf de illusie dat het heel goed bezig is en dat alleen op deze manier (denkend) je leven weer onder controle te krijgen is. Maar niets is minder waar. Je hoofd is het enige wat onder controle moet.

BAAS in eigen hoofd! Meer informatie over mijn meest uitgebreide programma vind je hier: https://hoofdregisseur.nl/baas-in-eigen-hoofd

En waar het nu nog doe-het-zelf is, ben ik bezig met een echt jaarprogramma met 1 op 1 en groepssessies!

15/12/2025

It’s the most horrible time of the year...

Mijn cliënt wijst me erop dat dit een leuke TV reclame is. Ze heeft stress over kerst. Ergens zit toch dat ideale plaatje in haar hoofd. Blije mensen die er allemaal prachtig uitzien. Lekker eten, alle neuzen dezelfde kant op.

De realiteit is anders en dan moet het nog kerst worden. Er wordt gekibbeld over wie wat kookt en hoe duur de kado’s zijn, hoeveel kado’s… Iedereen vindt iets anders en iedereen wijst naar elkaar als degene die moeilijk doet.

En mijn cliënt wil alleen maar dat alles voor iedereen leuk is. Waardoor ze dingen appt waardoor anderen haar degene vinden die alles altijd verpest.

Ik vraag haar om eens uit het verhaal te gaan. Om erboven te gaan vliegen. Wat ziet ze? Mensen die allemaal hun eigen visie op een geslaagd kerstfeest hebben en de ander mee willen krijgen in die visie. Heel manipulatief eigenlijk.

Kijk er eens naar alsof het een film is waarin je je verwondert over het gedrag van de menselijke soort. Inclusief jijzelf. Ze komt zelf met Fawlty Towers. Precies. Popcorn erbij en genieten in plaats van er middenin liggen worstelen, alles persoonlijk nemen en manipuleren. Alles accepteren alsof je het zelf hebt uitgekozen. Dat scheelt een hele hoop stress...

13/12/2025

Het is verbazingwekkend hoeveel je bereid bent van anderen te tolereren als je hoofd je wijs maakt dat je die mensen nodig hebt. En dat doet je hoofd omdat je als kind ergens de conclusie hebt getrokken dat je het niet alleen kunt of sowieso niet goed genoeg bent, als je ouders bijvoorbeeld emotioneel niet beschikbaar waren.

Je hoofd laat je pleasen en conflicten vermijden om de ander maar niet te kwijt te raken, om maar niet afgewezen te worden. Om deze keer wel goed genoeg te zijn om liefde te ontvangen. En zo raak je jezelf kwijt.

Als je jezelf persoonlijk gaat ontwikkelen, als je gaat helen, als je BAAS in eigen hoofd wordt, dan ga je je realiseren dat dat nog veel erger is. Jezelf kwijtraken omdat je anderen te vriend wilt houden.

Je hoofd heeft een ware gevangenis voor je gebouwd. In mijn gratis webinar ‘wauw, een UIT-knop!’ gaan we het hierover hebben en maak je kennis met de eerste sleutel uit die gevangenis, de UIT-knop.

Je kunt je aanmelden op https://hoofdregisseur.nl/gratis-masterclass

11/12/2025

Mijn cliënt zakt alleen maar dieper in de put sinds ze met mij praat. Ze slaapt veel en ze ligt veel op de bank. Ze gaat minder naar haar werk dan daarvoor. En ik juich het nog toe ook. Heel goed, hoor ik mezelf zeggen. Goed? Ze kijkt me verbaasd aan.

Ja, je maakt grote stappen. Hoe is dit een grote stap zie ik haar denken. Ik doe helemaal niks. Haar hoofd vindt er iets van. En daar heeft ze last van. Die gaat als een bezetene tekeer.

De stappen die ik zie zijn inderdaad groot. Waar ze eerst nauwelijks thuis durfde te blijven van haar werk, waar ze eerste krampachtig alle ballen hooghield, heeft ze nu alles laten vallen. Omdat het even echt niet meer gaat.
Misschien wel voor het eerst in haar leven mag ze gewoon simpel ZIJN. Ademhalen is voldoende.

Ze wil grootse en meeslepende dingen in het leven, dus alles waar ze nu is is daar heel ver vandaan en dat geeft stress. Ik vertel haar dat ze nu aan de fundering aan het werken is. Als je een wolkenkrabber wilt bouwen moet er een hele stevige fundering komen. Anders waait ‘ie bij de eerste de beste windvlaag omver.

En die fundering is dat je ook van jezelf kunt houden als je niet op je best bent, als je als een dweil op de bank ligt. Die band met jezelf is je fundering. En als die stevig staat, dan kun je elke storm doorstaan en kun je heel ver komen, maar is het ook oké als dat niet gebeurt.

09/12/2025

Mijn hoofd bedenkt zoveel negatieve scenario’s dat het voor mijn lichaam voelt alsof ze al uitgekomen zijn. Het staat op één van de ingevulde vragenlijstjes voor het webinar.

En het is inderdaad precies hoe het werkt in je hoofd. Je hoofd weet het verschil niet zo goed tussen werkelijkheid en fictie. Een doemscenario wordt opgeslagen in je geheugen alsof het een herinnering uit het verleden is. Het is een herinnering uit de toekomst.

En daar reageert je lichaam inderdaad op. Vooral als de favoriete bezigheid van je hoofd het bedenken van doemscenario’s is staat je lichaam de hele tijd onder druk. Het is zich al aan het voorbereiden op het ergste, het zich vaak letterlijk schrap. Dan krijgen mensen nek- en schouderklachten of hebben ze vaak hoofdpijn en migraine.

Het is trouwens de taak van je hoofd om je veilig en comfortabel te houden, maar dat hoofd slaat daar wat in door.

In het webinar (elke week LIVE) Wauw, een UIT-knop hebben we het onder andere hier over. Je kunt je hiervoor aanmelden op https://hoofdregisseur.nl/gratis-masterclass

Adres

De Stroom 62
Beilen
9411MC

Website

http://www.hoofdregisseur.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hoofdregisseur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.