Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 21:30 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 21:00 Donderdag 08:00 - 21:30 Vrijdag 07:00 - 18:00 Zaterdag 07:30 - 10:30

Fysiotherapie Fitpunt

Startpagina
Nederland
Bemmel
Fysiotherapie Fitpunt

Wij kunnen je helpen met individuele behandeling fysiotherapie, kinderfysiotherapie of manuele therapie. Tevens hebben wij een grote fitnessruimte.

Bij Fysiotherapie Fitpunt kunnen we je helpen met individuele behandeling fysiotherapie, kinderfysiotherapie of manuele therapie. Naast de therapie stellen wij onze oefenzalen ook graag open om aan je conditie of fitheid te werken. Ons team van fysiotherapeuten staat voor je klaar. Samen met jou kijken we waar we je mee kunnen helpen.

24/02/2026

💧 FEIT OF FABEL 💧

👉 “Je moet 2 liter water per dag drinken.”

✅ FEIT

Volgens het Voedingscentrum heb je ongeveer 1,5 tot 2 liter vocht per dag nodig. Dat komt neer op zo’n 6–8 glazen.
Hieronder valt niet alleen water, maar ook thee en koffie (zonder suiker). Daarnaast krijg je ook vocht binnen via je voeding!

💡 Let op: bij warm weer, intensief sporten of zwangerschap heb je vaak méér nodig.

17/02/2026

Week 2 is begonnen 🚀

Wat verandert er deze week?
👉 Je doet 3 opdrachten achter elkaar
👉 Daarna neem je 15 seconden pauze
👉 Dan start je de volgende ronde

We bouwen de belasting weer rustig op. Meer aaneengesloten werk, maar nog steeds met focus op controle, ademhaling en techniek.

Belangrijk:
✔ blijf stabiel bewegen
✔ kwaliteit blijft belangrijker dan snelheid

Swipe om te ontdekken hoe we het in week 3 nog uitdagender makenen sla deze post op, zodat je het weekschema altijd bij de hand hebt💪

16/02/2026

Week 1 ✔️ Goed gedaan!
Vandaag sluiten we de eerste week af met dezelfde basis: 15 seconden pauze tussen elke opdracht.

Die korte rustmomenten zorgen ervoor dat je technisch sterk blijft bewegen, ook aan het einde van de training.

👉 Volgende week bouwen we dit verder uit. Blijf volgen!

15/02/2026

Dag 6 ⚖️
Spiervermoeidheid = oké.
Pijn = niet oké.

Luister vandaag extra goed naar je lichaam. Pas het tempo aan waar nodig.

👉Kies voor controle boven snelheid.

14/02/2026

Dag 5 🔁 We pakken de draad weer op! We werken verder aan kracht die je in het dagelijks leven gebruikt.

Na elke opdracht neem je 15 seconden pauze voordat je doorgaat naar de volgende.
Gebruik die korte rust om spanning vast te houden en niet “in te zakken”.

👉 Kwaliteit in elke herhaling telt.

13/02/2026

Dag 4 = pauze 🧘‍♂️
Rust is geen stap terug, maar een essentieel onderdeel van sterker worden.

Vandaag geven we je buikspieren de tijd om te herstellen en zich aan te passen aan de prikkel van de afgelopen dagen.
Juist in dat herstelmoment word je sterker.

👉 Morgen pakken we de draad weer op. Blijf bewegen, maar zonder gerichte buikspieroefeningen.

12/02/2026

Dag 3 💥
Ademhaling maakt het verschil.

Tijdens de oefeningen span je je buikspieren actief aan en tussen de opdrachten neem je steeds 15 seconden pauze.
Gebruik die tijd om je ademhaling te herstellen en je houding opnieuw te checken.

👉 Zo train je niet alleen sterker, maar ook slimmer.

11/02/2026

Dag 2 ✔️
Buikspieren trainen is méér dan “even aanspannen”.

Vandaag draait alles om controle en bewust bewegen.
Voel je de oefening op de juiste plek? Dan zit je goed.
Voel je vooral je nek of onderrug? Dan mag het rustiger.
👉 Neem na iedere opdracht 15 seconde rust, dat helpt je om elke oefening weer met aandacht uit te voeren.

10/02/2026

We gaan van start! 🎉
De komende 3 weken werken we samen aan sterkere buikspieren. Niet voor een sixpack, maar voor een sterke romp die je lichaam ondersteunt.

Vandaag beginnen we rustig. Tussen elke opdracht neem je 15 seconde pauze om de spanning los te laten en je focus te behouden.
👉 Concentreer je op techniek en ademhaling, niet op snelheid.

Doe je mee?

03/02/2026

Graag stellen we Jort aan jullie voor!

Jort start bij Fysiotherapie Fitpunt als stagiair algemeen fysiotherapeut.
Hij zal de begeleiding verzorgen tijdens de trainingen en meedraaien binnen onze praktijk.

We heten hem van harte welkom en wensen hem veel succes en plezier bij Fitpunt!

27/01/2026

Vandaag is het Dag van het Werkplezier in de Zorg 💙

Bij Fysiotherapie Fitpunt geloven we dat goede zorg begint bij plezier in je werk. Met een hecht team, aandacht voor elkaar en ruimte om te groeien zorgen we elke dag samen voor onze patiënten.

Trots op ons team – en op alle zorgprofessionals die dit elke dag mogelijk maken! 🙌

20/01/2026

Wat is artrose?

Artrose is een chronische aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht langzaam achteruit gaat, het bot rond het gewricht verandert van vorm, er kunnen ontstekingen ontstaan en de spieren worden zwakker.
Dit kan pijn, stijfheid en zwelling veroorzaken.

Artrose komt vaak voor in de knieën, heupen, handen en de wervelkolom.

Het ontstaat meestal geleidelijk en kan te maken hebben met leeftijd, overbelasting, eerdere blessures of erfelijke aanleg.

Goed nieuws: je hoeft er niet mee te stoppen met bewegen! Sterker nog, gerichte oefeningen helpen om spieren sterker te maken, de belastbaarheid te vergroten en pijnklachten te verminderen.

Bij Fysiotherapie Fitpunt kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Met een persoonlijk behandelplan helpen we je om zo actief mogelijk te blijven en weer vertrouwen te krijgen in bewegen.

Heb je vragen of herken je deze klachten? Neem gerust contact met ons op!
www.fitpunt.nl

gewrichten revalidatie pijnklachten

Adres

Dorpsstraat 41b
Bemmel
6681BL

Openingstijden

Maandag	08:00 - 21:30
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 21:00
Donderdag	08:00 - 21:30
Vrijdag	07:00 - 18:00
Zaterdag	07:30 - 10:30

Telefoon

+31481454425

Website

http://www.fitpunt.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Fitpunt nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.