11/12/2017
OVERPRIKKELING. Een veel besproken onderwerp voor mensen met autisme.
School, afspraken, uitstapjes, mensen om je heen, het weer. Er zijn veel omstandigheden waardoor je overprikkeling kan opstapelen. Erg belangrijk is het dan ook om te weten waar jij of je kind overprikkelt van raakt. Hierdoor kun je proberen er zoveel mogelijk rekening mee te houden.
Een ander belangrijk punt is te weten hoe je weer terug gaat ontspannen; door velen genoemd: in het groen komen. Want als je dit niet doet loopt de overprikkeling steeds verder op.
Van groen-oranje- naar->rood ben je helemaal vol. En is er snel actie nodig.
TIP: Krijg inzicht in hoe het proces verloopt van groen naar rood. Want dan pas kan je er ook wat aan doen!
Tip 2: Krijg inzicht in wat werkt bij jou of je kind om weer terug te komen! Wat kan jij doen? Wat kan een ander doen?
Door dit in kaart te brengen kan iemand zelf maar ook de omgeving er iets aan doen!
Om hiermee om te gaan hebben we een geweldig pakket ontwikkeld: http://www.pictomaat.com/nl_NL/p/Omgaan-met-overprikkeling/51
Hierin kun je aan de slag gaan met deze stappen in kaart te brengen en kun je door de pictogrammen, en emotiekaart ook actief bij je emoties stilstaan.
Heb je vragen, stel ze gerust!
Heb je tips over hoe jij weer in het groen komt? Tof als je dit wilt delen! MIsschien help je anderen hier weer mee:)