22/01/2026
Ervaart u rugklachten? Wij kunnen helpen!
Rugklachten ontstaan vaak door een verminderde mobiliteit, langdurig zitten of een verkeerde houding. Een stijve of pijnlijke rug kan uw dagelijks functioneren flink beïnvloeden — van werken tot sporten en ontspannen.
Bij Fysio073 helpen we u graag om de mobiliteit van uw rug te verbeteren en klachten te verminderen. Door gerichte oefeningen, advies en persoonlijke begeleiding werken we samen aan een sterkere en soepelere rug.
💡 Tips om uw rug mobiel te houden:
• Wissel regelmatig van houding (sta, zit en beweeg)
• Sta elk half uur even op en maak een korte wandeling
• Beweeg uw rug dagelijks in alle richtingen (buigen, strekken, draaien)
• Let op een actieve zithouding
• Blijf bewegen, ook bij lichte rugklachten
Heeft u aanhoudende rugpijn, stijfheid of moeite met bewegen? Dan kijken onze fysiotherapeuten graag met u mee naar de oorzaak en een passend behandelplan.
📍 Fysio073
📩 Neem gerust contact met ons op voor advies of het maken van een afspraak.