Natuurlijk gezond, fit & slank

27/08/2021

Time flies🎄🎅….voor welke optie ga jij?
1, 2, 3 of 4 👇 laat het hieronder weten, ik ben benieuwd❤️

15/04/2020

✨Wist je dat✨

🥦 Broccoli een groente is om te onthouden! Letterlijk en figuurlijk, want de groente is goed voor ons geheugen. Net als aardappelen, radijsjes, sinaasappels en appels bevat het een stof die hetzelfde effect heeft als medicijnen die worden gebruikt om Alzheimer tegen te gaan. Het is niet wetenschappelijk bewezen dat broccoli deze ziekte bestrijdt, maar wel dat je hersenen minder snel aftakelen als je regelmatig broccoli eet.
🥦 Broccoli is allesbehalve een dikmaker. Per 100 gram zitten er slechts 29 kcal in. Je kunt dus gerust een grote portie broccoli opscheppen💚💚

15/04/2020

Je hoeft je Lifestyle echt niet in 1 keer rigoureus te veranderen, als je elke keer een slechte gewoonte vervangt door een gezondere gewoonte, dus stap voor stap, dan kom je uiteindelijk uit op hetzelfde gewenste doel en zul je zien dat je het gemakkelijker vol kunt houden💖

14/04/2020

Toch weer iets teveel van de paaseitjes gesnoept de afgelopen dagen??🐣🥚🐰😜

Nog maar een paar maanden en dan is het alweer zomer!☀️👙👗Wil jij nog wat kilo's kwijtraken voordat je vakantie begint⁉️
Je goed voelen, meer energie en een beter figuur in een paar weken😱
Dit is haalbaar🔥💪
Reageer met: ZOMER en ik stuur je alle informatie geheel vrijblijvend in een PB-tje😘

13/04/2020

Wie is hier ook bang voor, zo net na de Paasdagen??🐣🐰🥚😜😂

12/04/2020

❤️❤️❤️

01/04/2020

Wisten jullie dat 🤨
Spruitjes zijn de schrik van de meeste kinderen, maar ook veel volwassenen houden er niet zo van 🤔 De hedendaagse spruitjesrassen smaken minder uitgesproken dan vroeger, dus lustte je ze als kind niet: geef de minikooltjes vol vitamines nog een kans! 👍😊
⠀
Wat zijn spruiten/spruitjes precies? 🙄💭
Spruitjes zijn de okselknoppen van de spruitkool. Dit zijn de groenten van de volle grond. Ze staan bekend om hun hoge gehalte aan vitamine C en de mild-bittere koolsmaak (hierdoor zijn ze vaak minder populair onder kinderen). Door andere ingrediënten toe te voegen, wordt deze smaak minder uitgesproken.
⠀
Naast de bekende groene spruiten zijn er ook paarse spruiten. De smaak van de paarse spruiten is milder, licht zoet en een beetje nootachtig 😁
⠀
Spruiten worden voornamelijk in Zuid-Holland geteeld. De spruiten worden tussen februari en april gezaaid.

31/03/2020

Bij wie gaat het ook zo?

31/03/2020

Wisten jullie dat 🤨
Drink jij weleens gemberthee? 😀 Wat is jouw favoriete gemberthee variatie/recept? 🙄💭
⠀
Gember is een veelzijdig knolletje. Van de heel specifieke geur en smaak houd je, of niet. Gezond is gember zeker, want gember bevat een verscheidenheid aan antioxidanten, vitamines, mineralen en essentiële oliën 😊
⠀
Gemberthee kan je ook helpen gewicht te verliezen; gember versnelt de spijsvertering. Daarnaast helpt gember vet te verbranden en het metabolisme te verhogen. 👍

30/03/2020

Zorg goed je lichaam én geest. Blijf actief en positief. Ga iets doen wat je altijd al wilde doen, maar waar je nooit tijd voor had! Lees dat mooie boek, maak heerlijke maaltijden klaar samen met je gezin, mediteer, kijk naar een comedy, speel spelletjes, doe aan yoga of andere vormen van beweging, bel je familie of vrienden.....blijf rustig en gezond💚🌺

30/03/2020

30/03/2020

In een korte tijd tot 2 maatjes minder shoppen⁉️ Reageer met YES en ontvang vrijblijvend van ons info in jouw postvak :D

30/03/2020

Wisten jullie dat 🤨
Eet jij weleens artisjok? 🙄💭Artisjokken zijn een heerlijke delicatesse onder de groenten. Je kunt zowel de artisjokharten eten als de plantbladeren. Artisjokharten worden het meest gegeten. Het is eigenlijk een deel van de onvolgroeide artisjok.
⠀
De bitterstof in de artisjok (cynarine) bevordert de uitscheiding van maagzuur en gal en bevordert daardoor de spijsvertering. Hierdoor hebben deze stoffen tevens een positief effect op de stofwisseling. Om vetstoffen goed te verwerken heb je namelijk voldoende galsap nodig.👍🏻
⠀
Al bij de oude Egyptenaren stond deze groente hoog op de lijst van gezonde (dieet)groenten. En tijdens de middeleeuwen wist men de plant te gebruiken tegen lever- en galziektes en voor het regelen van de spijsvertering.

29/03/2020

Whahaha wie zou dit ook doen? 🤣

29/03/2020

🤨 Er bestaat geen wondermiddel waardoor je snel op een verantwoorde manier blijvend afslankt. Het grootste succes in dit verhaal ben jezelf, jouw motivatie en doorzettingsvermogen zorgen voor het best mogelijke resultaat.
☕️💊🩸🥤 Er zijn genoeg producten die je kunnen ondersteunen 😅 Kies wat het beste bij je past en wat goed voelt, kijk niet alleen naar de prijs en luister niet alleen naar de mening van andere, enkel dan wordt jouw afslank avontuur het een groot succes‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Benieuwd naar de methode die ik hanteer⁉️ Stuur me een berichtje of reageer met JA voor vrijblijvend meer informatie

29/03/2020

Wisten jullie dat 🤨
Asperges zijn onder andere rijk aan vitamine K en foliumzuur en bevatten over het algemeen bijzonder veel voedingsstoffen😊 Wist je dat je urine anders kan ruiken na het eten van asperges? 🤔💭

1️⃣Asperges kunnen een speciaal luchtje nalaten bij het plassen. Dit gebeurt bij ongeveer de helft van de asperge-eters. Deze typische geur komt door de aanwezigheid van zwavelhoudende sporen in de aspergeplant. Onze lever zet deze stofjes om in zogeheten methylmercaptanen, vluchtige zwavelverbindingen die via de urine ons lichaam verlaten.

2️⃣Asperges zijn een van beste natuurlijke bronnen van foliumzuur. Foliumzuur is onder andere essentieel voor zwangere vrouwen om miskramen en neurale buisdefecten te voorkomen.

3️⃣Volgens een onderzoek uit 2010 werken asperges vochtafdrijvend. Dit kan het lichaam helpen het teveel aan zout en vocht af te voeren 👌🏻

▶Asperges bevatten erg weinig calorieën: slechts 17 per 100 gram

28/03/2020

Beste menu ever!!

28/03/2020

Wisten jullie dat 🤨
De gezonde effecten van kurkuma (geelwortel) voor ons lichaam en onze hersenen lijken wel oneindig 😱 Er zijn al meer dan 600 preventieve en therapeutische toepassingen van kurkuma ontdekt en de onderzoeksresultaten blijven maar binnenstromen. 👌🏻
⠀
Wat is kurkuma? 💭
Kurkuma is een specerij gewonnen uit de plant Curcuma longa. Het wordt gemaakt van de wortel van de plant. Het is een vast bestanddeel van kerriepoeder (curry) en geeft hieraan zijn gele kleur. De specerij is mild bitter van smaak. Het merendeel van de kurkuma-oogst komt uit India.
⠀
Wat is cAMP? 🤔
CAMP is een cyclisch nucleotide die een belangrijke rol speelt in verscheidene biochemische processen in de cel. De belangrijkste functie van cAMP is de activering van eiwitkinases.OOk bestuurt cAMP veel biologische processen, waaronder de afbraak van glycogeen tot glucose.
⠀
Tip! 😋Gebruik kurkuma bijvoorbeeld in de olijfolie voor over je salade, of voeg het toe in curry gerechten, over je avocado of in een smoothie.