03/03/2026
De kracht van woorden (ook die van jezelf)
Woorden lijken vluchtig.
Maar ze landen.
In een lijf.
In een hart.
In een zenuwstelsel.
Woorden lijken klein.
Maar ze raken diep.
Soms zijn het duidelijke wonden, zoals bij pesten.
Herhaalde opmerkingen die langzaam een overtuiging worden.
Maar vaker zijn het subtiele zinnen.
Goedbedoeld, als grapje. Zonder intentie om te schaden.
En toch doen ze dat.
“Doe niet zo moeilijk.”
“Je bent te gevoelig.”
“Waarom kun jij dat nou niet gewoon?”
Microtrauma’s ontstaan niet alleen door grote gebeurtenissen.
Ze ontstaan door herhaling.
Door kleine momenten van afwijzing.
Door het gevoel dat je niet helemaal oké bent zoals je bent.
Wat ooit van buiten kwam, wordt van binnen een stem.
De innerlijke criticus.
Die fluistert:
“Zie je wel.”
“Niet goed genoeg.”
“Pas je maar aan".
Het zenuwstelsel onthoudt.
Ook wat jij allang bent vergeten.
En zo kan één zin, ooit achteloos uitgesproken,
jaren later nog steeds doorwerken in je keuzes, je relaties, je zelfbeeld
In mijn coaching, NEI-therapie en systemisch werk en opstellingen kijken we naar de oorsprong van die stem.
Van wie is hij werkelijk?
En klopt wat hij zegt nog wel?
Wat wilt er in jou gehoord en gezien worden?
Woorden kunnen breken.
Maar ze kunnen ook helen.
Welke woorden kies jij vandaag — voor een ander én vooral voor jezelf?
Liefs, Iris 🫶
