Sandra-Care for Women Beusichem

Sandra-Care for Women Beusichem Als Care for Women specialiste in Beusichem, help ik jou met jouw hormonale klachten zoals PMS/menstruatie of de overgang.

19/10/2025
13/10/2025

Vandaag begint officieel Stoptober: dรฉ kans om te stoppen met roken, voor jezelf en je gezondheid. ๐Ÿšญ

Wist je dat roken niet alleen je longen en hart belast, maar ook een grote invloed heeft op je hormoonhuishouding? Het verstoort de werking van oestrogeen, waardoor je cyclus ontregeld kan raken en hormonale klachten vaak heviger worden. Daarnaast kan roken je vruchtbaarheid verminderen, de overgang vervroegen รฉn het risico op botontkalking vergroten.

Geef jezelf dit najaar een gezonde start. Je lichaam (en je hormonen!) zullen je dankbaar zijn!

๐‘ฏ๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’“๐’‡๐’”๐’•โ€ฆ ๐’๐’๐’Œ ๐’Š๐’ ๐’‹๐’† ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ฎ๐ฌ!๐Ÿ‚Wist je dat je menstruatiecyclus vaak vergeleken wordt met de seizoenen? Net zoals de n...
08/10/2025

๐‘ฏ๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’“๐’‡๐’”๐’•โ€ฆ ๐’๐’๐’Œ ๐’Š๐’ ๐’‹๐’† ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ฎ๐ฌ!๐Ÿ‚

Wist je dat je menstruatiecyclus vaak vergeleken wordt met de seizoenen? Net zoals de natuur verandert, verandert ook je lichaam gedurende je cyclus. De luteale fase, de periode nรก je eisprong en vรณรณr je menstruatie, wordt vaak vergeleken met de herfst. Hormoonwisselingen in deze fase kunnen zorgen voor:

- Meer behoefte aan rust
- Minder energie
- Wisselende stemmingen

Tips voor jouw โ€˜interne herfstโ€™:
๐Ÿ‚ Neem een stapje terug en plan momenten voor selfcare
๐Ÿ‚ Kies voor rustige beweging, zoals wandelen of yoga
๐Ÿ‚ Wees mild voor jezelf en luister naar je lichaam

23/09/2025

๐‘ช๐’‚๐’“๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐‘พ๐’๐’Ž๐’†๐’๐ŸŒธ

Barst je soms uit het niets in tranen uit? Reageer je prikkelbaar naar je partner of kinderen zonder duidelijke aanleiding? Word je โ€™s nachts wakker door opvliegers of heb je iedere maand veel last van je menstruatie?

Dit zijn signalen dat je hormoonspiegels uit balans kunnen zijn.

Veel vrouwen horen wanneer ze hierover praten: โ€œ๐ท๐‘Ž๐‘ก โ„Ž๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘›๐‘œ๐‘ข ๐‘’๐‘’๐‘›๐‘š๐‘Ž๐‘Ž๐‘™ ๐‘๐‘–๐‘—.โ€
Maar dat is niet terecht, aan hormonale klachten is vaak wรฉl iets te doen.

Bij Vitas is Sandra, fysiotherapeut รฉn Care for Women specialiste. Zij kan je helpen bij:

- Overgangsklachten
- PMS en menstruatieklachten
- Slaapproblemen en vermoeidheid
- Hormonale disbalans
- Anticonceptieadvies
- Begeleiding bij kinderwens

Tijdens een persoonlijk consult kijkt Sandra samen met jou welke oplossingen passend zijn, zodat jij weer grip krijgt op je klachten en je beter in je vel voelt.

๐Ÿ“… Maak eenvoudig een afspraak via de mail info@vitas-fysiotherapie.nl of bel 0345 501618

Meer informatie? Neem ook gerust contact met ons op.

Het effect van de zon?!โ˜€๏ธ
26/08/2025

Het effect van de zon?!โ˜€๏ธ

Voel je je vrolijker als de zon schijnt? Dat is geen toeval! โ˜€๏ธ

Zomerweer heeft een positieve invloed op je lichaam en je brein. Door het extra daglicht maakt je lichaam meer gelukshormonen aan. Zo maak je meer ๐ฌ๐ž๐ซ๐จ๐ญ๐จ๐ง๐ข๐ง๐ž aan, wat invloed heeft op stemmingsregulering en slaap. Ook de aanmaak van ๐ž๐ง๐๐จ๐ซ๐Ÿ๐ข๐ง๐ž kan worden gestimuleerd. Dit zorgt voor een gevoel van ontspanning en helpt stress te verminderen.

De aanmaak van ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ž ๐ƒ krijgt ook een boost door zonlicht, wat een positieve invloed heeft op je mentale welzijn en je immuunsysteem. Bovendien gaan we bij mooi weer vaker naar buiten, bewegen we meer en leggen we vaker sociale contacten.

Ga dus vooral lekker naar buiten als de zon schijnt! Lees bijvoorbeeld een boek in het park, maak een ochtendwandeling of eet je lunch in de zon.

Zonlicht, frisse lucht en een beetje beweging kunnen al veel doen voor je gezondheid en je humeur.

In de overgang?! Loop je ook mee met Door?๐ŸŒฟ
21/08/2025

In de overgang?! Loop je ook mee met Door?๐ŸŒฟ

๐ŸŒฟ ๐‘ฐ๐’ ๐’…๐’† ๐’๐’—๐’†๐’“๐’ˆ๐’‚๐’๐’ˆ? ๐‘ป๐’Š๐’‹๐’… ๐’๐’Ž ๐’ˆ๐’๐’†๐’… ๐’—๐’๐’๐’“ ๐’‹๐’†๐’›๐’†๐’๐’‡ ๐’•๐’† ๐’›๐’๐’“๐’ˆ๐’†๐’. ๐ŸŒฟ
Het is een pittige faseโ€ฆ maar je kunt er beter wรฉl goed doorheen komen dan niet, toch?

Vanaf 10 september starten we bij Vitas Fysiotherapie โ€“ Beusichem met een 6-weekse training en coaching speciaal voor vrouwen in de overgang.

Onder het motto: Door loopt met je mee
Samen met onze gespecialiseerde Door collega Sandra ga je aan de slag met:
- Fysieke training voor kracht, conditie & balans
- Coaching over slaap, hormonen, voeding & leefstijl
- Praktische tips om grip te krijgen op overgangsklachten
- Een fijne groep vrouwen om ervaringen mee te delen

๐Ÿ’ฌ "Ik ben 51 en volgens mij... ben ik in de overgang." Herkenbaar? Dan is dit programma รฉcht iets voor jou.

๐Ÿ“… Startdatum: 10 september
๐Ÿ“ Locatie: Vitas Fysiotherapie โ€“ De Wielstraat 20, Beusichem
๐Ÿ“ž Aanmelden of vragen? Bel 0345-501618 of mail naar info@vitas-fysiotherapie.nl

โžก๏ธ Loop jij ook mee met Door?

Adres

De Wielstraat 20
Beusichem
4112JT

Openingstijden

Maandag 08:30 - 15:00
Woensdag 08:30 - 12:00
Donderdag 08:30 - 15:00

Telefoon

+31345501618

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sandra-Care for Women Beusichem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sandra-Care for Women Beusichem:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram