Vitas-fysiotherapie

Vitas-fysiotherapie Bij Vitas-fysiotherapie is fysiotherapie, acupunctuur, begeleiding op de werkvloer, medische fitness en coaching mogelijk. Uw gezondheid staat centraal.

Vitas-fysiotherapie zet zich in voor de gezondheid van de patiรซnt. De gezonde mens in werk en privรฉ is onze drijfveer. Wij helpen en coachen mensen bij het (her)vinden van hun lichamelijk evenwicht, waarbij wij de relatie tussen lichaam en geest niet uit het oog verliezen. Ons enthousiaste team zorgt voor het geven van adviezen, trainingen, massage en oefentherapie om daarmee de optimale zorg te bieden. Wij zijn deskundig, open en eerlijk. Een fysiotherapeut met ruggengraat.

๐‘ฏ๐’๐’† ๐’๐’๐’•๐’”๐’‘๐’‚๐’ ๐’‹๐’Š๐’‹?Afgelopen week was de week van de werkstress (11 - 14 november). We leven in een tijd waarin deadlines, ...
14/11/2025

๐‘ฏ๐’๐’† ๐’๐’๐’•๐’”๐’‘๐’‚๐’ ๐’‹๐’Š๐’‹?

Afgelopen week was de week van de werkstress (11 - 14 november). We leven in een tijd waarin deadlines, volle agendaโ€™s en constante prikkels bijna normaal zijn. Geen wonder dat steeds meer mensen stressgerelateerde klachten ervaren. Wij zien dagelijks hoe groot de impact is op zowel lichaam als brein.

Maarโ€ฆ je kunt zelf al veel doen om stress te verminderen.
Bewegen is รฉรฉn van de krachtigste tools die je hebt. ๐Ÿ’ช

Van bewegen krijg je namelijk:

๐Ÿง  Minder stresshormonen
Regelmatige beweging verlaagt het stresshormoon cortisol en helpt je hoofd letterlijk te ontladen.

๐Ÿ’“ Meer energie
Een betere doorbloeding zorgt voor meer focus รฉn productiviteit, zowel op je werk als thuis.

๐ŸŒฟ Innerlijke rust
Rustige vormen van bewegen, zoals mobiliteitstraining of rek-&-ontspan sessies, helpen je te vertragen en spanning los te laten.

๐Ÿค Betere balans
Een goed evenwicht tussen lichaam en geest maakt je veerkrachtiger tijdens drukke perioden.

Of je nu kiest voor een training of een rustige individuele activiteit: alle vormen van bewegen dragen bij aan mentale veerkracht en ontspanning.

Welke manier past het beste bij jou?

๐Ÿ’› ๐‘ฝ๐’‚๐’๐’…๐’‚๐’‚๐’ˆ ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐‘ซ๐’‚๐’ˆ ๐’—๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐‘ด๐’‚๐’๐’•๐’†๐’๐’›๐’๐’“๐’ˆ๐’†๐’“!Vandaag zetten we alle mantelzorgers in het zonnetje die dagelijks klaarstaa...
10/11/2025

๐Ÿ’› ๐‘ฝ๐’‚๐’๐’…๐’‚๐’‚๐’ˆ ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐‘ซ๐’‚๐’ˆ ๐’—๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐‘ด๐’‚๐’๐’•๐’†๐’๐’›๐’๐’“๐’ˆ๐’†๐’“!

Vandaag zetten we alle mantelzorgers in het zonnetje die dagelijks klaarstaan voor hun dierbaren. Jullie inzet, geduld en liefde maken een wereld van verschil.

Bij onder andere de geriatrie fysiotherapie zien we dagelijks hoe belangrijk steun en begeleiding zijn, zowel voor de patiรซnt als voor degene die zorgt. Vergeet niet ook goed voor jezelf te zorgen!

๐’๐š๐ฆ๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง = ๐›๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง.๐Ÿ’™In Beusichem werken wij al jaren nauw samen met onze collegaโ€™s uit de wijkverpleging, ergot...
05/11/2025

๐’๐š๐ฆ๐ž๐ง ๐ณ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง = ๐›๐ž๐ญ๐ž๐ซ ๐ณ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง.๐Ÿ’™

In Beusichem werken wij al jaren nauw samen met onze collegaโ€™s uit de wijkverpleging, ergotherapie.

Wekelijks overleggen we met elkaar, want goede zorg begint bij goede samenwerking.

๐‘ถ๐’†๐’‡๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’—๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’๐’… - ๐‘ต๐’๐’—๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’†๐’“๐Ÿ‚Deze maand staat de shoulder press met elastiek centraal bij de COPD oefengroep!Het is...
01/11/2025

๐‘ถ๐’†๐’‡๐’†๐’๐’Š๐’๐’ˆ ๐’—๐’‚๐’ ๐’…๐’† ๐’Ž๐’‚๐’‚๐’๐’… - ๐‘ต๐’๐’—๐’†๐’Ž๐’ƒ๐’†๐’“๐Ÿ‚

Deze maand staat de shoulder press met elastiek centraal bij de COPD oefengroep!

Het is een eenvoudige maar effectieve oefening om je schouders, armen en bovenrug te versterken. Ideaal om je kracht en stabiliteit te verbeteren, zowel thuis als in de praktijk.

โœ… Tips voor een goede uitvoering:
Maak je elastiek vast aan de deurklink of trap bijvoorbeeld.

Zet je voeten op schouderbreedte en houd het elastiek stevig vast
Houd je rug recht en core aangespannen
Druk het elastiek gecontroleerd naar voren en laat langzaam terugkomen
Adem uit tijdens het uitduwen en in tijdens het terug gaan
Begin met een elastiek met lichte weerstand en bouw rustig op

Probeer deze oefening deze maand en merk het verschil in kracht en stabiliteit!
Doet u ook mee?

๐…๐ข๐ญ ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐œ๐ก๐ญ!Wij groeien! Daarom zoeken wij een enthousiaste Fit Coach om ons team te versterken bij de eGym. Ben...
21/10/2025

๐…๐ข๐ญ ๐œ๐จ๐š๐œ๐ก ๐ ๐ž๐ณ๐จ๐œ๐ก๐ญ!

Wij groeien! Daarom zoeken wij een enthousiaste Fit Coach om ons team te versterken bij de eGym.

Ben jij sportief, energiek en ondernemend? Bij Vitas begeleid je onze sporters, denk je mee over beweegprogrammaโ€™s en werk je nauw samen met onze fysiotherapeuten om het beste resultaat te behalen.

๐ƒ๐ข๐ญ ๐›๐ž๐ง ๐ฃ๐ข๐ฃ:
- In het bezit van MBO Sport & Bewegen niveau 4 of je hebt ervaring met sport
- Beschikbaar 8โ€“24 uur per week, waaronder minimaal 2 avonden
- Een echte teamspeler, verantwoordelijk en flexibel
- De drive om mensen รฉcht verder te helpen

๐–๐š๐ญ ๐ฃ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐จ๐ง๐ณ๐ž ๐ฐ๐ž๐ซ๐ค๐ฉ๐ฅ๐ž๐ค ๐ค๐ฎ๐ง๐ญ ๐ฏ๐ž๐ซ๐ฐ๐š๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ง:
- Een gezellig en enthousiast team
- Professionele werkomgeving
- Ruimte voor opleiding, ontwikkeling en persoonlijke groei
- Flexibele werkuren

Word jij onze nieuwe Fit Coach bij Vitas Fysiotherapie? Solliciteer vandaag nog en versterk ons team!

๐Š๐ฅ๐ข๐ง๐ค๐ญ ๐๐ข๐ญ ๐ ๐จ๐ž๐?
Stuur een e-mail naar m.wammes@vitas-fysiotherapie.nl

Vragen? Bel ons gerust via 0345-501618

๐‘บ๐’„๐’‰๐’๐’–๐’…๐’†๐’“ ๐’‘๐’Š๐’‹๐’? ๐‘ท๐’‚๐’Œ ๐’‰๐’†๐’• ๐’‚๐’‚๐’Heb je last van schouder klachten? Bij Vitas kunnen we je ondersteunen bij o.a.:- Frozen shoul...
20/10/2025

๐‘บ๐’„๐’‰๐’๐’–๐’…๐’†๐’“ ๐’‘๐’Š๐’‹๐’? ๐‘ท๐’‚๐’Œ ๐’‰๐’†๐’• ๐’‚๐’‚๐’

Heb je last van schouder klachten? Bij Vitas kunnen we je ondersteunen bij o.a.:

- Frozen shoulder
- Schouderinstabiliteit
- Overbelasting of verkeerde houding
- Herstel na blessures of operaties
- Mobiliteit en kracht verbeteren

Samen met jou zorgen we voor resultaat!

Maak een afspraak via 0345-501618

๐‘น๐’†๐’ˆ๐’†๐’? ๐‘พ๐’Š๐’‹ ๐’๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’ ๐’‰๐’†๐’• ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’”๐’˜๐’†๐’†๐’“!De herfst is hรฉt moment om aan je weerstand te werken ๐Ÿ‚Beweging helpt je immuunsyste...
14/10/2025

๐‘น๐’†๐’ˆ๐’†๐’? ๐‘พ๐’Š๐’‹ ๐’๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’ ๐’‰๐’†๐’• ๐’•๐’“๐’‚๐’Š๐’๐’Š๐’๐’ˆ๐’”๐’˜๐’†๐’†๐’“!

De herfst is hรฉt moment om aan je weerstand te werken ๐Ÿ‚
Beweging helpt je immuunsysteem รฉn geeft energie, zelfs op donkere dagen.

Geen zin in natte wandelingen? Kom trainen in onze EGYM-cirkel, efficiรซnt, veilig en volledig op jouw niveau.

๐Ÿ‘‰ In 30 minuten klaar, zonder tegen wind of regen!

08/10/2025

๐‘ฏ๐’†๐’• ๐’Š๐’” ๐’‰๐’†๐’“๐’‡๐’”๐’•โ€ฆ ๐’๐’๐’Œ ๐’Š๐’ ๐’‹๐’† ๐œ๐ฒ๐œ๐ฅ๐ฎ๐ฌ!๐Ÿ‚

Wist je dat je menstruatiecyclus vaak vergeleken wordt met de seizoenen? Net zoals de natuur verandert, verandert ook je lichaam gedurende je cyclus. De luteale fase, de periode nรก je eisprong en vรณรณr je menstruatie, wordt vaak vergeleken met de herfst. Hormoonwisselingen in deze fase kunnen zorgen voor:

- Meer behoefte aan rust
- Minder energie
- Wisselende stemmingen

Tips voor jouw โ€˜interne herfstโ€™:
๐Ÿ‚ Neem een stapje terug en plan momenten voor selfcare
๐Ÿ‚ Kies voor rustige beweging, zoals wandelen of yoga
๐Ÿ‚ Wees mild voor jezelf en luister naar je lichaam

๐Ž๐ž๐Ÿ๐ž๐ง๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ง๐ - ๐Ž๐ค๐ญ๐จ๐›๐ž๐ซOefening van de maand bij de COPD groep: Calf Raises!Versterk je onderbenen & verbeter je...
08/10/2025

๐Ž๐ž๐Ÿ๐ž๐ง๐ข๐ง๐  ๐ฏ๐š๐ง ๐๐ž ๐ฆ๐š๐š๐ง๐ - ๐Ž๐ค๐ญ๐จ๐›๐ž๐ซ

Oefening van de maand bij de COPD groep: Calf Raises!

Versterk je onderbenen & verbeter je stabiliteit
Ideaal voor iedereen , veilig, effectief en eenvoudig thuis te doen.

๐‘Š๐‘Ž๐‘ก ๐‘ง๐‘–๐‘—๐‘› ๐ถ๐‘Ž๐‘™๐‘“ ๐‘…๐‘Ž๐‘–๐‘ ๐‘’๐‘ ?
Een eenvoudige oefening waarbij je op je tenen komt te staan om je kuitspieren te versterken.
Helpt bij lopen, traplopen รฉn verbetert je evenwicht.

1๏ธโƒฃ Ga rechtop staan
Zet je voeten op heupbreedte, houd je rug recht.
Steun eventueel met รฉรฉn hand op een stoel of muur voor balans.

2๏ธโƒฃ Til je hielen op
Kom rustig op je tenen.
Span je kuiten aan en houd even vast (ongeveer 2 seconden).

3๏ธโƒฃ Laat langzaam zakken
Breng je hielen gecontroleerd terug naar de grond.

4๏ธโƒฃ Herhaal
Doe 10โ€“15 herhalingen.
Neem even rust en herhaal nog 2 rondes.

๐Ÿ’ก Tips
- Adem rustig in als je omhoog gaat, uit als je omlaag gaat.
- Begin langzaam, bouw op in tempo en herhalingen.

Te makkelijk? Probeer dan maar eens op 1 been!

๐‘ป๐’‰๐’–๐’Š๐’” ๐’˜๐’†๐’“๐’Œ ๐’•๐’Š๐’‘๐’”Thuiswerken hoeft geen rugpijn te betekenen! Met deze vijf tips blijft uw rug sterk en pijnvrij:- Goede z...
25/09/2025

๐‘ป๐’‰๐’–๐’Š๐’” ๐’˜๐’†๐’“๐’Œ ๐’•๐’Š๐’‘๐’”

Thuiswerken hoeft geen rugpijn te betekenen! Met deze vijf tips blijft uw rug sterk en pijnvrij:
- Goede zithouding
โœ” Houd je rug recht, voeten plat op de vloer, scherm op ooghoogte.
- Regelmatig bewegen
โœ” Sta elk uur even op, loop rond of stretch kort.
- Core versterken
โœ” Oefeningen zoals planken.
- Ondersteunende accessoires
โœ” Kussen, voetensteun of een ergonomische stoel kunnen veel verschil maken.
- Luister naar uw lichaam

Heeft u toch klachten? Onze fysiotherapeuten helpen u graag weer pijnvrij te bewegen. Bel vandaag nog om een afspraak te maken.

๐‘ต๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’๐’Š๐’• ๐’—๐’‚๐’ ๐’†๐‘ฎ๐’š๐’Ž ๐’ˆ๐’†๐’‰๐’๐’๐’“๐’…?Egym is een slimme fitnesscirkel met acht apparaten die je hele lichaam trainen in slechts 30...
23/09/2025

๐‘ต๐’๐’ˆ ๐’๐’๐’๐’Š๐’• ๐’—๐’‚๐’ ๐’†๐‘ฎ๐’š๐’Ž ๐’ˆ๐’†๐’‰๐’๐’๐’“๐’…?
Egym is een slimme fitnesscirkel met acht apparaten die je hele lichaam trainen in slechts 30 minuten.

โœ… Automatische instelling op jouw lichaam
โœ… Veilige en geleidelijke opbouw
โœ… Persoonlijk doel
โœ… Meten = weten: je ziet je vooruitgang in de app

Voor wie:
- Drukke mensen die toch fit willen blijven
- Mensen die veilig en verantwoord willen trainen
- Iedereen die zijn of haar kracht en conditie wil verbeteren

Heb jij al ervaring met eGym? Vertel ons (en anderen) wat jij er zo leuk aan vindt! Zo kunnen we nรณg meer mensen enthousiast maken om het te proberen.

๐Ÿ“… Maak een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking en ervaar het zelf hoe leuk sporten kan zijn!

๐‘ช๐’‚๐’“๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐‘พ๐’๐’Ž๐’†๐’๐ŸŒธBarst je soms uit het niets in tranen uit? Reageer je prikkelbaar naar je partner of kinderen zonder duid...
17/09/2025

๐‘ช๐’‚๐’“๐’† ๐’‡๐’๐’“ ๐‘พ๐’๐’Ž๐’†๐’๐ŸŒธ

Barst je soms uit het niets in tranen uit? Reageer je prikkelbaar naar je partner of kinderen zonder duidelijke aanleiding? Word je โ€™s nachts wakker door opvliegers of heb je iedere maand veel last van je menstruatie?

Dit zijn signalen dat je hormoonspiegels uit balans kunnen zijn.

Veel vrouwen horen wanneer ze hierover praten: โ€œ๐ท๐‘Ž๐‘ก โ„Ž๐‘œ๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก ๐‘’๐‘Ÿ ๐‘›๐‘œ๐‘ข ๐‘’๐‘’๐‘›๐‘š๐‘Ž๐‘Ž๐‘™ ๐‘๐‘–๐‘—.โ€
Maar dat is niet terecht, aan hormonale klachten is vaak wรฉl iets te doen.

Bij Vitas is Sandra, fysiotherapeut รฉn Care for Women specialiste. Zij kan je helpen bij:

- Overgangsklachten
- PMS en menstruatieklachten
- Slaapproblemen en vermoeidheid
- Hormonale disbalans
- Anticonceptieadvies
- Begeleiding bij kinderwens

Tijdens een persoonlijk consult kijkt Sandra samen met jou welke oplossingen passend zijn, zodat jij weer grip krijgt op je klachten en je beter in je vel voelt.

๐Ÿ“… Maak eenvoudig een afspraak via de mail info@vitas-fysiotherapie.nl of bel 0345 501618

Meer informatie? Neem ook gerust contact met ons op.

Adres

De Wielstraat 20
Beusichem
4112JT

Openingstijden

Maandag 08:00 - 22:00
Dinsdag 08:00 - 22:00
Woensdag 08:00 - 22:00
Donderdag 08:00 - 22:00
Vrijdag 08:00 - 17:00
Zaterdag 08:30 - 12:30

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitas-fysiotherapie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Vitas-fysiotherapie:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type