Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 19:00 Dinsdag 10:00 - 19:00 Woensdag 10:00 - 19:00 Donderdag 10:00 - 19:00 Vrijdag 10:00 - 19:00

DubbelZout en Koud

Startpagina
Nederland
Beverwijk
DubbelZout en Koud

Dubbel Zout & Koud – Jouw plek voor rust, kracht & herstel
Ademcoach en koude training

22/12/2025

December draait niet om harder gaan.
Het draait om voelen, vertragen en herstellen.

Je ademhaling helpt je om dichter bij jezelf te blijven, ook als de wereld om je heen sneller loopt. 🍃

Kies voor zachtheid. Kies voor rust.
Kies voor een ademhaling die je ondersteunt.

19/12/2025

In koude maanden ademen we onbewust sneller en hoger in onze borst. Daardoor voelen we meer spanning, onrust en vermoeidheid.

Door dieper te ademen geef je je lichaam warmte, zuurstof en ontspanning.
Een kleine oefening:
👉 Adem 4 tellen in
👉 Houd 2 tellen vast
👉 Adem 6 tellen uit

Voel je lichaam zachter worden.

15/12/2025

De kortere dagen kunnen zorgen voor meer spanning in je lichaam.
Je ademhaling kan die spanning letterlijk losmaken.

Elke diepe, zachte ademhaling vertelt je lichaam: het is veilig.
Laat je schouders zakken. Adem weer uit.
Je hoeft het niet allemaal vast te houden.

12/12/2025

Wist je dat een koude prikkel je immuunsysteem kan activeren?
Kou stimuleert de doorbloeding, maakt je alert en geeft je weerstand een krachtige boost. ❄️💙

In combinatie met gecontroleerde ademhaling vormt het een duo dat jouw lichaam ondersteunt in de winter.

Je hoeft niet veel te doen — alleen bewuster ademen en de kou niet vermijden.

08/12/2025

December vraagt om vertraging.
De koude maanden nodigen je uit om terug te keren naar jezelf, naar je adem. Wanneer alles om je heen drukker wordt, mag jouw binnenwereld juist rustiger worden.

Je ademhaling brengt je terug naar het hier en nu.
Niet met moeite, maar met zachtheid.

Een rustige adem is de basis voor een rustige maand. 🍂✨

05/12/2025

Voor teams en ondernemers die samen willen opladen: het ijsbad + groepsademsessie (min. 5 personen) verbetert focus, veerkracht en samenwerking. ❄️💪 Ervaar hoe uitdaging en ontspanning samenkomen.

📩 Reserveer jullie ijsbad + ademsessie en voel het effect meteen!

05/12/2025

Gisteren verzorgde Dubbel Zout & Koud een ademhalings- en ijsbadsessie op locatie. Dit keer op het prachtige Laguna Beach in Schoorl. Geïntegreerd in een meerdaagse training over leiderschap was deze ademreis en koude training een mooi deel van een waardevol traject die de deelnemers mochten volgen. Kalm blijven, je adem als basis en je kunt zoveel meer dan je denkt. Uit de comfortzone, uit het hoofd, in het lijf. Want; je lijf weet het allang.

02/12/2025

De ademsessie voor twee personen aan huis is gewonnen door .i.b.i.d.l.

Er hoefde geen notaris aan te pas te komen, omdat ze net als één andere deelnemer alles stappen had doorlopen. Die andere deelnemer heeft zijn of haar deelname laten schieten door het bericht te verwijderen. Veel plezier van jouw gewonnen prijs Bibi.

01/12/2025

Wist je dat een persoonlijke ademsessie je stress kan verlagen, je energieniveau verhoogt en je focus versterkt? 🌿 Ik kom bij je thuis voor een sessie op maat, zodat jij volledig kunt opladen in je eigen omgeving.

📩 Boek nu jouw ademsessie aan huis en ervaar het verschil!

28/11/2025

⏰ Black Friday is hier! Laatste kans om te winnen!
Win een gratis ademsessie aan huis voor 2 personen en geniet samen van rust en ontspanning.

Zo doe je mee: like, tag je ademmaatje en deel deze post!

De winnaar wordt bekendgemaakt op dinsdag 2 December! Grijp je kans!

25/11/2025

🌬️ Wil jij een moment van pure ontspanning winnen?
Doe mee aan onze Black Friday giveaway en win een gratis ademsessie aan huis voor 2 personen.

✅ Like de post
✅ Tag je ademmaatje
✅ Deel voor een extra winkans

Actie loopt tot dinsdag 2 december. Mis het niet!

23/11/2025

❄️ IJsbad + Ademsessie = Krachtig voor lichaam & geest

Wist je dat een combinatie van koude blootstelling en gerichte ademhaling enorm veel voordelen kan hebben?

Ijsbad:

Verbetert je bloedcirculatie en energielevel

Helpt spieren sneller te herstellen na inspanning

Versterkt je mentale veerkracht en focus

Ademsessie:

Verlaagt stress en spanning

Verbetert je zuurstofopname en mentale helderheid

Geeft een gevoel van diepe ontspanning en rust

Samen vormen ze een krachtige reset voor lichaam én geest. Ideaal voor ondernemers, sporters of iedereen die zijn energie en focus wil verbeteren!

🌟 Wil jij dit ervaren? Boek een ijsbad op locatie inclusief ademsessie of doe mee aan een losse ademsessie aan huis.

Adres

Beverwijk

Openingstijden

Maandag	10:00 - 19:00
Dinsdag	10:00 - 19:00
Woensdag	10:00 - 19:00
Donderdag	10:00 - 19:00
Vrijdag	10:00 - 19:00

Website

http://www.dubbelzoutenkoud.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer DubbelZout en Koud nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.