Wat zijn de openingstijden?

Maandag 10:00 - 17:00 Dinsdag 10:00 - 17:00 Woensdag 10:00 - 17:00 Donderdag 10:00 - 17:00 Vrijdag 10:00 - 17:00

LindAdemwerk

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van LindAdemwerk, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Jean Louis Pisuisselaan 11, Beverwijk.

🌸 Transformational Breathwork Coach
🌸 Trauma Release Breathwork
🌸 Somatic Release Facilitator (BRTT®️)
🌸 1-op-1 / duo / groep sessies
🌸 Rite of the Womb met Ademwerk
🌸 Stress Release & Ademwerk workshop
🌸 Adem & Soundhealing Ceremonie

04/12/2025

Het afgelopen half jaar voel ik een diepe behoefte om te vertragen. Sinds mijn zomervakantie merk ik dat mijn systeem niet meer zo vanzelf terug wil in het tempo van voorheen. Mijn hoofd wil dóór, maar mijn lichaam spreekt een andere taal. Lichamelijke klachten steken op, vermoeidheid, alsof mijn lichaam zegt: zo niet meer.

Tijdens een yogales stelde mijn lerares naar aanleiding van dit gevoel een vraag die binnenkwam: “Ben jij altijd beschikbaar?”
En ik wist het meteen: ja.

Sinds ik mijn praktijk ben gestart, sta ik vrijwel continu “aan”. In mijn werk sta ik open voor anderen, aanwezig, luisterend, ook ná de sessie. Dat doe ik met liefde. Maar tegelijkertijd sluipen oude patronen weer naar binnen: perfectionisme, pleasen, altijd nog even iets extra’s willen geven.

Die vraag bleef bij me hangen. Want wat betekent het eigenlijk om altijd beschikbaar te zijn? En wat blijft er voor mij over als ik dat even níét ben?

Nu de donkere en koude dagen er zijn, merk ik dat mijn lichaam hetzelfde wil doen als de natuur. De aarde trekt zich terug; de energie zakt naar binnen. En ik voel heel duidelijk dat ik dat ook mag doen.
Vertragen. Minder naar buiten, meer naar binnen. Ik voel dit nu vanuit een wijsheid van mijn lichaam. Want mijn lichaam weet wat het nodig heeft, en dat is op dit moment niet méér doen, maar juist mínder.

We dragen allemaal een natuurlijk ritme in ons, het ritme van de seizoenen. Als we echt luisteren, merken we dat we niet gemaakt zijn om altijd “aan” te staan. We hebben periodes van groei, maar zeker ook periodes van verstilling nodig. Momenten waarop we kunnen voelen wat er binnenin beweegt, zodat we weer kunnen opladen.

Mijn belangrijkste les van de afgelopen tijd?
Altijd beschikbaar zijn voor anderen begint met beschikbaar zijn voor mezelf.
Ruimte maken voor stilte. Voor de zachtheid van even niks.
Want juist daar, in de vertraging, ontstaat weer helderheid, creativiteit en energie.

Work in progress ….

🌸

01/12/2025

Ik hoorde iedereen om me heen huilen , maar ik voelde geen emotie tijdens de ademsessie, waarom niet?

Dat je tijdens de sessie(s) geen emoties voelt opkomen, betekent niet dat je iets verkeerd hebt gedaan, en ook niet dat de sessie ‘niet gewerkt’ heeft.

Ademwerk opent altijd iets, maar hoe dat gebeurt verschilt per persoon en zelfs per ademsessie.

Elke ademreis is uniek. Soms opent het lichaam zich meteen en komen emoties, herinneringen of fysieke sensaties naar boven. Andere keren werkt de adem stiller en subtieler. Er kan beweging ontstaan in diepere lagen van het lichaam zonder dat je dit direct bewust voelt.

Het belangrijkste is dat je je niet vastklampt aan verwachtingen. Verwachtingsdruk kan juist een blokkering creëren; ademwerk werkt het beste met zachtheid, nieuwsgierigheid en vertrouwen.

De adem opent alleen wat op dat moment voor jou veilig en beschikbaar is. Soms betekent dat rust, stilte of ‘niets voelen’. Rust, leegte zelfs verveling zijn allemaal staten van het zenuwstelsel die iets vertellen over waar je systeem op dat moment is.

Integratie gebeurt vaak ná de sessie. Veranderingen in helderheid, energie, emoties of ontspanning kunnen de dagen of weken erna ontstaan. Dit klopt volledig met hoe het autonome zenuwstelsel informatie verwerkt.

Ik nodig je uit om nieuwsgierig te blijven. Merk op hoe je je voelt in de dagen en weken erna, en observeer kleine verschuivingen in energie, helderheid, ontspanning of stemming.

Onthoud: ademwerk gaat het niet om het forceren van emoties, maar om overgave. Om ruimte te maken en te vertrouwen dat wat zich wil tonen, zich precies op het juiste moment toont helemaal in jouw tempo.

Kortom: de adem werkt altijd, ook wanneer het stil lijkt.

🌸

28/11/2025

Een wijsheid die iedere vrouw zou mogen horen: Jij, je moeder en je grootmoeder dragen één gezamenlijke lijn van leven. De eicel waaruit jij bent ontstaan, werd al gevormd toen jouw moeder nog in de buik van jouw oma zat.
Dat betekent dat je in jouw celgeheugen niet alleen de kracht, liefde en wijsheid van jouw vrouwenlijn meedraagt… Maar óók onverwerkte angst, pijn en ervaringen die nooit een veilige plek hebben gekregen.

In iedere vrouwenlijn liggen verhalen die nooit verteld zijn, en emoties die generaties lang zijn doorgegeven. Wanneer jij begint te helen, helen de vrouwen vóór jou… en de vrouwen ná jou. Je heelt de lijn, het collectief en je heelt jezelf.

Op maandagochtend 29 december zijn we met een kleine groep vrouwen, drinken we ceremoniële cacao om het hart te openen. In een verbonden ademsessie reizen we naar het bekkenbodemgebied, de plek waar licht én donker samenkomen, waar herinneringen van jouw vrouwenlijn én je eigen kwetsuren nog zichtbaar mogen worden.

Voor vrouwen die willen helen of verzachten rondom o.a.: verlies of een miskraam, abortus, moeizame kinderwens, seksueel grensoverschrijdend gedrag, bevallingstrauma, menstruatiepijn, thema’s van schaamte, schuld, niet-gezien zijn of gewoon omdat je voelt dat er iets in jou aangeraakt en bevrijd wil worden.

De Rite of the Womb is:
🌹 een zegening van jouw baarmoeder & jouw vrouwelijke essentie
🌹 een healing van jouw vreugde, verlangen, kracht én pijn
🌹 een inwijding in een eeuwenoude vrouwenlijn
🌹 een geschenk voor vrouwen van alle leeftijden (mét of zonder baarmoeder)

We zijn vereerd dat tijdens deze magische vrouwencirkel
Gerda Duin (Vrouw&Verbinding) tevens aanwezig zal zijn.
Zij zal de prachtige en diepgaande energie van het Womb Weaver kaartendeck met de groep delen en een kaart voor de groep trekken, een zachte, intuïtieve opening van het veld waarin onze Rite plaatsvindt.
Een uitnodiging om te luisteren naar wat jouw baarmoeder, jouw hart en jouw vrouwenlijn jou wil vertellen.

Wij verwelkomen je graag in deze diepe, zachte en transformerende cirkel. Er zijn nog een paar plekjes vrij.

Datum: maandag 29 december a.s.
Tijd: 10.30 - 14.15 uur
Investering: 111 euro
Meer info & aanmelden: https://fb.me/e/55ghX1zws

Liefs,
Rose & Linda

🌹

27/11/2025

Het liefst breng ik mijn oplaadtijd alleen door. Gewoon door te zijn, even helemaal de aandacht voor mezelf te hebben. Dat kan een dag niksnutten betekenen (love it) of een dag vol met to-do-dingetjes, heerlijk in en om het huis tutten. Als het maar alleen is. Me, myself & I.

In de drukke dagen dat dat minder goed lukt, zorg ik ervoor dat ik kleine incheckmomentjes vind om bewust contact te maken met mijn adem en mijn lichaam. Dan merk ik dat ik ongemerkt soms spanning vasthoud, niet goed dooradem, en neem ik even de tijd voor een paar diepe, ontspannen ademhalingen. Mijn lichaam voelt daarna vaak direct anders aan.

Door dagelijks een paar minuten bewust te Zijn, leer je steeds beter in contact te komen met jezelf, in het moment aanwezig te zijn en je lichaam te voelen.

Wist je dat er zelfs ademtechnieken zijn die je door de dag heen kunnen helpen? Die je energie geven, of juist rust en focus? Of je kunnen helpen makkelijker in slaap te vallen? Sinds ik de adem heb ‘ontdekt’, adem ik mezelf in slaap: ik stuur als het ware mijn wakkere staat naar een staat van ontspanning, waardoor het inslapen makkelijker wordt. (Spoiler alert: dit lukt me niet als het volle maan is🫣)

Probeer dit eens: sluit je ogen, keer naar binnen en voel je staat van zijn. Bemerk je gedachten, gevoelens, en eventuele spanning in je lichaam. Verander niets, voel alleen. Adem dan een paar minuten lang 4 tellen in door je neus naar je buik en 6 tellen volledig uit door je mond. Blijf dit herhalen. Belangrijk: verleng je uitademing en adem door elk gevoel heen zonder oordeel. Adem ontspanning in, adem spanning uit.

Verandering en heling in je leven vraagt oefening, bewustzijn en de wil om het anders te doen; voor jezelf. Alle kracht en wijsheid zitten in jou. Er zijn technieken en tools die je helpen meer in contact te komen met je lichaam, geest en ademhaling. Ik help je er graag bij.

🌸

24/11/2025

De overlevingsstand is dus geen falen (zie mijn laatste post hierover), maar een wijsheid van je lichaam. Spanning, controle of voortdurende alertheid zijn patronen die ooit zijn ontstaan om je te beschermen in situaties die te groot waren om te voelen. Hoe kom je hieruit?

1. Erkenning
De eerste stap is erkennen wat er in je gebeurt. Dat zachte “ja, dit doe ik” brengt al ruimte. Het is luisteren naar wat je lichaam al die tijd heeft willen zeggen.

2. Veiligheid creëren
Heling ontstaat niet door wilskracht, maar door omstandigheden waarin je systeem kan ontspannen. Dat doe je door:
- Zelfcompassie
- Aanwezigheid zonder oordeel
- Momenten van rust
- Verbinding met iemand die jou ziet
We reguleren in relatie; je hoeft het niet alleen te dragen.

3. Contact met je gevoel
Trauma gaat over wat je in jezelf moest achterlaten. Uit de overlevingsstand komen betekent dat je dit langzaam weer uitnodigt. Dat kan door:
- te benoemen wat je voelt,
- een hand op je borst of buik te leggen,
- je adem te volgen zodat je lichaam veiligheid kan registreren.
Benader jezelf met nieuwsgierigheid: “Wat heeft dit deel nu nodig?”

4. Mildheid bij terugval
Heling gaat in golven. Elke keer dat je mildheid kiest boven zelfkritiek, versterkt je innerlijke veiligheid. Een terugval is geen fout, maar een signaal dat iets nog bescherming nodig heeft.

5. Het beginpunt
De beweging uit de overlevingsstand begint met één overtuiging: “Het is nu veilig genoeg om te voelen.” Vanaf daar opent je systeem zich in zijn eigen tempo, nooit sneller dan je aankunt, nooit trager dan wat nodig is.

Uiteindelijk gaat heling over thuiskomen bij jezelf. Over het vertrouwen in de wijsheid van je lichaam en leren voelen dat je niet langer door het leven hoeft te gaan met een zenuwstelsel dat ooit in overdrive moest.
Of je dat doet via ademwerk, lichaamsgerichte therapie, zachte yoga of een andere vorm van belichaamd werken: het belangrijkste is dat je jezelf de ruimte geeft om te ontdekken wat voor jóu werkt.

Je lichaam herinnert niet alleen het trauma.
Het herinnert ook de weg terug.

🌸

22/11/2025

Er is een plekje vrijgekomen!

✨Cacao, Ademwerk & Soundhealing✨

Kom tot diepe ontspanning en verbinding tijdens een bijzondere reis met Cacao, Ademwerk en Helende klanken, waarbij we tevens gebruik maken van geur.

Laat je meenemen tijdens een ceremonie waarin je in volledige zachtheid jouw hart opent, spanning loslaat en helemaal tot rust komt.

Wat kun je verwachten?
- Sacred Cacao om je hart te openen
- Kort verbonden Ademwerk om je energie te laten stromen
- Etherische oliën om balans en herstel te brengen
- Soundhealing om diepe ontspanning en heling te ervaren

Wanneer: vrijdag 28 november (19.30-21.30u)
Locatie: JaaaYoga te Heemskerk
Investering: 77 euro
Info & aanmelden: via de link of laat een berichtje bij één van ons achter

https://www.facebook.com/share/1D9243Rpxv/?mibextid=wwXIfr

Liefs,
Linda & Bianca

🤎

20/11/2025

Weet dat je in de overlevingsstand kunt staan zonder dat je het zelf doorhebt. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je lichaam trouw is aan alles wat je ooit hebt meegemaakt. Trauma leeft namelijk niet alleen in je gedachten, maar vooral in je zenuwstelsel.

Als overleven ooit nodig was, blijft je lichaam dat patroon soms vasthouden, ook wanneer je omgeving allang veilig is. Dan voelt het alsof het gewoon “is hoe jij bent”, terwijl het eigenlijk een oude beschermingsstrategie is die nog actief is.

Vaak merk je dat niet eens. De signalen zijn subtiel: spanning die nooit echt wegzakt, ademhaling die hoger of sneller is dan je denkt, je energie die schommelt tussen moe en opgejaagd, emoties die óf vlak óf ineens heel intens zijn.

Misschien herken je ook moeite met concentreren, onrust, maag- of darmklachten, of een soort constante alertheid. En soms die drang om altijd bezig te blijven, omdat stilstaan juist onrustige gevoelens omhoog brengt.
Dit zijn allemaal manieren waarop je lichaam laat zien dat het nog steeds probeert te beschermen wat ooit kwetsbaar was.

Je merkt het vaak pas wanneer je vertraagt. Even bij jezelf incheckt, voelt waar je adem zit of hoe je je schouders onbewust hebt opgetrokken. In dat moment kan je ineens voelen: wow, mijn systeem staat nog steeds ‘aan’. En dat is op zich niet erg, het betekent alleen dat je lichaam niet heeft doorgekregen dat het nu wél veilig is.

En het mooie is: eruit komen begint niet met hard zijn voor jezelf, maar met zachtheid. Jezelf pushen zal niet helpen. Je komt eruit door je lichaam beetje bij beetje te laten ervaren dat het in dit moment ok, dat het veilig is.

Dat doe je met zachte gebaren: af en toe pauzeren, iets langzamer en dieper ademen, je lijf even zacht bewegen, jezelf niet forceren maar troosten, misschien praten met iemand die écht luistert. Het gaat niet om oude herinneringen herbeleven; het gaat om je lichaam helpen voelen dat het niet meer hoeft te vechten of vluchten, dat het mag ontspannen en dus mag leven, in plaats van overleven.

Dus ja… je kunt echt in de overlevingsstand zitten zonder dat je het doorhebt. Je hoofd kan het niet zien, maar je lichaam voelt het al die tijd.

🌸

17/11/2025

Ik wil je graag iets meegeven dat misschien helpend kan zijn.

Je lichaam doet elke dag zijn best om je te beschermen, ondanks alles wat je hebt meegemaakt. Of dat nu een scheiding was, verwaarlozing, afwijzing, verlies, een pijnlijke opmerking of een moment waarop je jezelf heel klein voelde; het heeft impact gehad. En je lichaam heeft daarop gereageerd zoals het op dat moment kon.

Misschien loop je nog steeds tegen de gevolgen of een patroon aan en wil je ervan af. Maar weet je: het gaat niet om jezelf “fixen”. Dat deel in jou vraagt niet om correctie, maar om gezien, erkend en verzorgd te worden.
Je overlevingsstrategieën hebben je tot hier gebracht. Dat is iets om met zachtheid naar te kijken.

Wat we “trauma” noemen, is niet wat er met je gebeurde, maar wat je in jezelf moest achterlaten om te kunnen blijven bestaan, om door te gaan. Je lichaam draagt dat onvoltooide verhaal, niet als fout, maar als bewijs van je wijsheid en aanpassingskracht.

Met ademwerk of lichaamswerk kan je lichaam weer verder gaan waar het ooit moest stoppen. Daar waar een beweging niet afgemaakt kon worden, waar energie bevroor en vast kwam te zitten, wacht je lichaam geduldig tot jij er klaar voor bent om er naartoe te gaan, om alsnog af te maken wat toen teveel was.

De gebeurtenis kun je niet veranderen. Maar je kunt wél jezelf opvangen. Je kunt jezelf troosten, begrijpen waar je vandaan komt. En wanneer je aandacht geeft aan dat stuk in jezelf en voelt welke emotie (energy in motion) eronder ligt, kan die energie alsnog door je lichaam bewegen. Dan kan wat vastzat langzaam loskomen.
Want je lichaam wil helen. Altijd.

Ben jij bereid de ruimte te maken om te voelen wat er in jou leeft? Ik help je graag.

🌸

14/11/2025

Over samen ademen & spaceholding.
Wanneer we samen ademen, ontstaat er een veld, een onzichtbaar web van energie waarin iedere ademhaling iets toevoegt aan het geheel.

Dat veld vraagt van ons als begeleider om aanwezigheid die niet wil veranderen, maar draagt. Er wordt zo een ruimte gecreëerd waarin alles mag ontstaan, emotie, beweging, geluid en vaak ook stilte.

Het vraagt om te blijven staan wanneer iemand breekt, om te blijven ademen wanneer iemand huilt, om te blijven voelen zonder iets te willen verzachten, om de veilige bedding te zijn als iemand dat nodig heeft.

In een groepsessie wordt je als deelnemer door de groep gedragen én uitgedaagd. De ander spiegelt wat jij nog niet durft te (laten) zien. Iemands zucht van overgave kan jouw adem uitnodigen om dieper te zakken. Iemands traan kan jouw hart herinneren aan zijn zachtheid of aan je eigen ongehuilde tranen, iemand kan je uitnodigen jouw onuitgesproken woorden in geluid te laten horen.

Het kan dus heel fijn om in een groep te ademen. Omdat je voelt dat je niet alleen bent in wat je draagt.

En in dat veld, waar iedereen zichzelf durft en mag zijn, gebeurt de ware heling: niet omdat iemand iets oplost, maar omdat we samen getuige zijn van wat er al heel is.

Het is elke keer weer een bijzondere ervaring om mee te mogen maken.

🙏

*Foto Stress Release & Ademwerk Workshop van afgelopen zondag die ik samen met Rose Bloom organiseer. Mocht je hier eens bij willen zijn, de laatste van dit jaar vindt plaats op 21 december, voel je welkom!

Info: https://www.facebook.com/share/1BWs7RRvWp/?mibextid=wwXIfr

12/11/2025

“Hoe is het met jou?”
Heb je dat als kind ooit écht gehoord?
Werd er met je gepraat, of vooral tégen je gesproken?

Gabor Maté zei ooit iets dat me diep raakte omdat ik het herkende, maar er nooit zo over had nagedacht:
“Met wie sprak jij toen je je als kind rot voelde?”

Wie was er voor jou?
Want als er pijn of verdriet is en er is niemand om die pijn mee te dragen, heeft een kind maar één manier om te overleven: het sluit zich af van zichzelf.

Maar wanneer je jezelf verlaat, raak je ook kwijt wat je als mens het meest menselijk maakt; je gevoel, je levensvreugde.

Trauma gaat niet alleen over grote, zichtbare gebeurtenissen. Het kan ook ontstaan uit wat er ontbrak: niet gehoord worden, niet gezien worden, niet gevoeld worden.

En in die leegte trekt een kind een onschuldige maar verwoestende conclusie: “Er is iets mis met mij.”
Want een kind kan niet denken: “Mijn ouder kon mij niet geven wat ik nodig had.”
Dat zou te bedreigend zijn, de ouder is immers de bron van veiligheid en overleving. Dus keert het kind de pijn naar binnen. Schuld wordt een vorm van bescherming.

Die overtuiging kan stilletjes met je meegroeien, een patroon worden dat telkens opnieuw bewijst wat je ooit bent gaan geloven…

Dit is geen verhaal om schuld te zoeken. Veel ouders konden er simpelweg niet zijn, omdat niemand ooit écht voor hen was. Generaties lang hebben we geleerd te overleven, in plaats van te voelen.

Toch komt er altijd een moment waarop iemand in de lijn durft te stoppen. Durft te voelen. Die de stilte in zichzelf ontmoet en onderzoekt wat daar leeft.

En precies dáár begint heling. Niet door te begrijpen wat er misging, maar door eindelijk aanwezig te zijn bij wat er nog steeds leeft in jou.

Voelen is niet het einde van de pijn, het is -naar mijn ervaring- het begin van je terugkeer naar jezelf.

Wil jij eens een ademsessie ingaan met een Innerlijk Kind thema? Kijk op mijn website https://www.lindademwerk.nl/index.php/ademwerk/

🌸

08/11/2025

Pas toen ik ging inzien dat al mijn donkere delen, die delen waar ik eigenlijk het liefst niet naar toe wilde omdat ze niet zomaar veilig diep verborgen lagen, toen ging ik het pad van de heling op.

Want op het moment dat ik mijn emoties leerde omarmen, ze te herkennen en erkennen, accepteerde ik ze als delen van mezelf. Ze hoorden bij me als deel van wie ik ben .

Ik leerde dat mijn pijn me juist ook heeft gevormd. Het was ooit te overweldigend om te voelen, ik was te klein om het te begrijpen dus had ik geen andere keus dan het weg te drukken. En dat is niet fout, het is juist vreselijk lief want het stelde me in staat verder te leven. Maar het afsluiten, inclusief de overtuiging dat het aan mij lag, dat ik niet lief genoeg was, niet goed genoeg, nam ik ongemerkt mijn helen leven mee. Als patroon, wat natuurlijk uiteindelijk tegen me ging werken.

Misschien herken jij ook blokkades en patronen waar je nu tegenaan loopt, die z’n oorsprong wel eens in het verleden kunnen hebben. Weet dat juist daar, in die verdringing de transformatie kan zitten. Het zit in je systeem, in je zenuwstelsel. De triggers en de vage klachten die je ervaart, zijn er niet zomaar.

Kan jij ‘horen’ wat je lichaam je wilt zeggen of ben je door de verdringing juist het contact met je lieve lijf verloren? Ben je eraan toe om verantwoording voor jezelf, voor jouw patronen te nemen of voel je nog weerstand?

Als jij in contact wilt komen met die (onbewust) opgeslagen delen in jou, dan zou je kunnen denken aan een ademsessie. Door de langdurige verbonden adem zak je vanuit je hoofd in je lichaam, waarbij de adem op zoek gaat naar die delen in je lichaam waar jij de energie hebt vastgezet. Hierdoor kun je door interne fysieke, emotionele en/of mentale blokkades breken, om jezelf alsnog te bevrijden.

Dit is mijn pad, en ik gun jou dat ook.

🌸

Adres

Jean Louis Pisuisselaan 11
Beverwijk
1948AH

Openingstijden

Maandag	10:00 - 17:00
Dinsdag	10:00 - 17:00
Woensdag	10:00 - 17:00
Donderdag	10:00 - 17:00
Vrijdag	10:00 - 17:00

Website

http://www.lindademwerk.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer LindAdemwerk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.