07/12/2025
📌 LEES DIT VOORDAT JE WEEK BEGINT.
Zondag.
De dag waarop je even op pauze mag drukken… maar óók de dag waarop je de toon zet voor de rest van de week. ✨
En het mooie is:
Je hoeft niet alles om te gooien om je fitter te voelen.
Je hoeft alleen vandaag één kleine gewoonte te kiezen die morgenochtend verschil maakt.
Hier zijn 3 krachtige Zondagsgewoontes die mijn klanten keer op keer helpen om sterk, energiek en gefocust aan de week te beginnen:
1️⃣ 30 minuten buiten bewegen
Frisse lucht + een rustige pas = instant reset voor je hoofd.
Je voelt je lichter, helderder, meer jezelf.
2️⃣ Eén gezonde maaltijd klaarzetten voor morgen
Geen stress, geen twijfels.
Je begint de dag met een keuze waar je trots op bent — en dat gevoel werkt door in de rest van je week.
3️⃣ 30 minuten eerder naar bed
Jij verdient die rust.
Een goede nacht maakt alles makkelijker: motivatie, focus, vetverbranding, humeur… alles.
—
💛 En hier komt het mooiste:
Je hoeft dit niet alleen te doen.
Met Personal Training & EMS help ik je om deze gewoontes vol te houden, zodat je niet alleen goed begint… maar ook echt doorpakt.
Elke week opnieuw.
Voor meer energie, een strakker lichaam en een sterkere mindset.
👉 Stuur “FIT WEEK” in een DM als jij klaar bent om deze week anders te starten dan alle vorige.
Je nieuwe start begint vandaag. 🌟
Nog enkele intake plekken :
Maandag 20.00
Dinsdag 18.00 & 20.30
Woensdag 16.30-20.45
Zaterdag ochtend
