De Blauwe Zone Praktijk voor Shiatsu & Do-in

Startpagina
Nederland
Bleiswijk
De Blauwe Zone Praktijk voor Shiatsu & Do-in

Welkom bij De Blauwe Zone, praktijk voor Shiatsu & Do-in! Op deze pagina kun je lezen hoe je op reis kunt naar je eigen Blauwe Zone. Wat is een blauwe zone?

Er zijn op de wereld een aantal gebieden waar mensen gemiddeld zo’n 90 tot 100 jaar worden. Niet alleen worden ze heel oud, maar ook nog eens gezond en gelukkig. Ze hebben met elkaar gemeen dat ze veel bewegen op een natuurlijke manier, gezond eten, familie en vrienden zijn belangrijk, ze hebben zin in het leven. Ga op reis naar je eigen blauwe zone
Iedereen zou natuurlijk wel zo’n gezond en gelukkig leven willen leiden. Is dat mogelijk? Ja, als je bereid bent je levensstijl aan te passen is het mogelijk. Ga op onderzoek uit. Zet de eerste stap op reis naar je blauwe zone. Welke facetten van je leven kun je beïnvloeden? Wat moet je daarvoor doen? Er is moed en doorzettingsvermogen voor nodig; het is de weg van de held. Het lijkt misschien niet gemakkelijk, of zelfs onmogelijk, maar je kunt iedere dag opnieuw beginnen. Als je eenmaal bezig bent en de voordelen gaat proeven, wordt het gemakkelijker je weg te volgen. Je hoeft niet in 1 keer je hele leven op z’n kop te zetten. Begin gewoon stapje voor stapje. Iedere stap brengt je dichter bij je doel. Ook mensen die moeilijk lopen, komen een keer aan. Het maakt niet uit of je op 10- of 80jarige leeftijd begint. Je leert vanzelf genieten van de dingen die je tegenkomt op je pad.

03/11/2024

www.do-online.nl voortaan gratis op mijn YouTube kanaal https://www.youtube.com/
In deze wereld waarin door machthebbers angst en verdeeldheid gezaaid wordt, denk ik dat het belangrijk is om een tegenbeweging te starten. Het creëren van een veilige vreedzame ruimte waarin mensen gelukkig en gezond zijn en dat effect op anderen uitstralen. Ik denk dat Do-in en Qigong goede middelen zijn om in te zetten om dat te bereiken. Dus zegt het voort, zodat zoveel mogelijk mensen ervan kunnen profiteren.
Als je je op mijn kanaal abonneert, krijg je (geloof ik) een seintje wanneer ik nieuwe video's plaats. Het is erg veel werk, dus het zal even duren voordat de volledige site op YouTube staat.
Ik raad wel aan om de lessen in de betreffende maand te doen. Ik zou geen lessen van december in april doen bijvoorbeeld.
Als je vragen hebt over de lessen of over de Oosterse geneeskunde, kun je mij natuurlijk altijd een bericht sturen.
Veel plezier met de lessen.

Share your videos with friends, family, and the world

01/05/2024

WEGENS SUCCES HERHAALD!
WORKSHOP OVER DE SPIER VAN DE ZIEL
De psoas spier is een grote spier die loopt vanaf je middenrif helemaal om je heupen heen. Omdat hij bijna niet bereikbaar is voor massage, is het belangrijk om de juiste oefeningen te doen om hem soepel en sterk te houden.
Als hij te strak aangespannen is, kunnen er vele klachten ontstaan. Hij kan zelfs je wervelkolom vervormen. Rugklachten worden erdoor veroorzaakt, ademhalingsklachten, gejaagd gevoel enz. De oorzaak van een te gespannen psoas spier is altijd stress gerelateerd.
Op 24 juni organiseert De Blauwe Zone een workshop van 19.30 tot 21.30 u in Berkel en Rodenrijs. Kosten € 30,00 + de kosten voor een bonenzakje € 10,00.
De oefeningen die je aanleert tijdens deze workshop kunnen ervoor zorgen dat hij weer soepel en sterk wordt.
Inschrijven via deblauwezone@gmail.com of bellen 0646548272

09/04/2024

WORKSHOP OVER DE SPIER VAN DE ZIEL
De psoas spier is een grote spier die loopt vanaf je middenrif helemaal om je heupen heen. Omdat hij bijna niet bereikbaar is voor massage, is het belangrijk om de juiste oefeningen te doen om hem soepel en sterk te houden.

Als hij te strak aangespannen is, kunnen er vele klachten ontstaan. Hij kan zelfs je wervelkolom vervormen. Rugklachten worden erdoor veroorzaakt, ademhalingsklachten, gejaagd gevoel enz. De oorzaak van een te gespannen psoas spier is altijd stress gerelateerd.

Op 6 mei organiseert De Blauwe Zone een workshop van 19.30 tot 21.30 u in Berkel en Rodenrijs. Kosten € 30,00 + de kosten voor een bonenzakje € 10,00.

De oefeningen die je aanleert tijdens deze workshop kunnen ervoor zorgen dat hij weer soepel en sterk wordt.

Inschrijven via deblauwezone@gmail.com of bellen 0646548272

21/12/2023

Wow! Wat heb ik een leuk kerstcadeau gehad van Ellen die bij mij op de Do-in les komt! Heel blij mee. Hij krijgt een mooie plaats in mijn Shiatsu praktijk.
Haar site is www.blueelle.nl ik heb even gekeken, ze maakt hele leuke dingen. Aanrader.

06/12/2023

SINTERKLAAS BIJ VITAAL
Nou moe? Komen sinterklaas en 2 pieten zomaar even langswippen op 5 december bij de Vitaal Bewegen les in Ontmoet in Bergschenhoek! Dat was leuk.

Toevallig hadden we het net over 'longevity' een lang en gezond leven. Nou daar kan sinterklaas wel van meepraten... De pieten gingen meteen lekker meedoen.

01/12/2023

HOE ZIT DAT NU EIGENLIJK MET SLAAPPROBLEMEN?
Kijk de video.
Deze maand bij do-inonline de 'lekker slapen' oefeningen om een goede nachtrust te krijgen.
Aanmelden kan op www.do-inonline.nl
Voor maar € 15,00 per maand kun je de hele maand een groot aantal lessen volgen.

01/11/2023

KOM NAAR DE GRATIS PROEFLES DO-IN YOGA
en voel je daarna als herboren...

15 november 2023, 19.30 - 20.30 uur
Basisschool Wilgenhoek, Pastoor Velthuysestraat 4, Berkel en Rodenrijs. Aanmelden via deblauwezone@gmail.com of bel 0646548272

26/10/2023

KOM 26 NOVEMBER NAAR DE WORKSHOP ALS JE HIER LAST VAN HEBT:
Stress
Rugpijn
Rugpijn aan 1 kant
Nek-en schouderpijn
Darmklachten
Holle rug
Hoge adem (moeilijk om in je buik te ademen)
Hard voor jezelf zijn

Dit kan allemaal te maken hebben met het verstrakken van de psoasspier, ook wel de spier van de ziel genoemd. Het is een hele grote, sterke spier, die reageert op stress. Als de stress te lang aanhoudt, gaat de spier zich verstrakken of zelfs korter worden.

Vanuit Oosters perspectief, is de psoas nauw verbonden met de energie van de nieren. De nieren bevatten onze constitutie, daar waar we vandaan komen. Het is onze batterij. Vanuit de nierenergie zijn we ontstaan. Als de onderbuik en rug ontspannen zijn, vol met leven, hebben we meer contact met wie we werkelijk zijn.

Ondanks dat je er niet zo goed kunt bijkomen, omdat hij voor een groot deel achter je organen doorloopt, kun je zelf veel doen om hem weer soepel te krijgen. Door ontspanningsoefeningen, strekoefeningen en versterkingsoefeningen (in die volgorde), ‘zakt’ de spier en zullen je klachten verminderen of zelfs verdwijnen.

Je basis wordt verstevigd waardoor je kalmer en meer geaard in het leven zal staan.

Interesse?
Meld je aan via de e-mail deblauwezone@gmail.com of per telefoon 06 46548272 (ook voor meer informatie). De workshop vindt plaats in Berkel en Rodenrijs van 10.00 tot 15.00 uur

13/09/2023

Heeft die lelijke schutting toch nog z'n nut. Elke dag grote frambozenoogst. Ook met een klein tuintje of balkon, kan je veel zelf telen. Goed voor de vergroening vd stad en goed voor je gezondheid

31/08/2023

Grieperig? Verkouden? Zoek verlichting bij
https://www.do-inonline.nl/zelfzorgtips/

30/03/2023

https://vimeo.com/319010454

Korte oefening frustraties wegnemen...

www.do-inonline.n Zelfzorgtip frustratie

30/03/2023

FRUSTRATIE EN IRRITATIE OPRUIMEN
Voel je je gefrustreerd of snel geïrriteerd? Daar kun je zelf makkelijk iets aan doen.

In de lente hebben meer mensen een kort lontje. Dat komt door de opspelende energie van de lever en de galblaas. Als je je zo voelt, kun je de Do-in oefeningen van april gaan doen. Daarna voel je je een stuk beter! Zeker als je het regelmatig doet, zul je merken dat je je opgelucht en blijer voelt.

Ga naar www.do-inonline.nl en meld je aan. Voor maar € 15,00 kun je de hele maand genieten van alle lessen. Naast de seizoensgebonden lessen, kun je ook nog de thema lessen beoefenen (Nek-en schouders, rugklachten, lekker slapen etc.) en de Qigong lessen. Volop te doen dus.

Ik wens je een blije april maand toe!

Adres

Ooievaardreef 19
Bleiswijk
2665EN

Telefoon

+31646548272

Website

http://www.shiatsudeblauwezone.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Blauwe Zone Praktijk voor Shiatsu & Do-in nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.