Move to Improve by Monique Zijsling

06/11/2025

Yoga Ball –
Kom in balans met kracht en ontspanning.

Wil jij werken aan je houding, je core versterken en heerlijk ontspannen tegelijk? Kom dan meedoen met onze Yoga Ball les!

Tijdens deze les gebruiken we een grote Balance bal om spieren te activeren die je in het dagelijks leven vaak minder gebruikt.
De bewegingen zijn zacht maar effectief.

De rustige, vloeiende oefeningen verbeteren balans en lichaamshouding en zorgen voor sterkere buik-, rug- en bekkenbodemspieren.

De les heeft een ontspannen en gezellige sfeer.

28/10/2025

Power & Stretch – Speciaal voor mannen.

Ben jij op zoek naar een manier om je flexibiliteit te verbeteren
en tegelijkertijd te ontspannen?
Dan is deze Power & Stretch les precies wat je zoekt.

De les bestaat uit een reeks van kracht- en stretchoefeningen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van je beweeglijkheid, coördinatie en stabiliteit.

Meld je vandaag nog aan voor een vrijblijvende proefles en ervaar de voordelen van deze dynamische Power & Stretch les.

move-to-improve.net

22/10/2025

Beleving in Beweging met Yoga & Pilates.
Lift je naar de beste versie van jezelf.

Met extra aandacht voor een goede lichaamshouding en bewuste ademhaling, helpen de lessen je sterker, soepeler en vitaler te worden.

Ontdek hoe niet alleen je houding verbetert, maar ook hoe de oefeningen je zelfvertrouwen laat groeien.

Kom gerust langs voor een gratis proefles naar keuze
en ontdek welke stijl jou het meeste aanspreekt.

move-to-improve.net
Kleinschalig en persoonlijk.

31/08/2025

De Yoga- en Pilateslessen zijn volop in beweging,
en ik kijk ernaar uit om je weer te zien op de mat.

Ben je nog niet eerder geweest?
Kom gerust langs voor een gratis proefles naar keuze
en ontdek welke stijl jou het meeste aanspreekt.

move-to-improve.net

25/06/2025

Kom tot rust met Yin Yoga.

Ontdek de kracht van stilte en diepe ontspanning tijdens een Yin Yoga les. Laat stress los, stretch je lichaam op een zachte manier en vind balans in je drukke leven.

Yin Yoga richt zich op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten, terwijl je geest tot volledige rust komt.

Geschikt voor alle niveaus – van beginner tot gevorderde-
Geef jezelf dit moment van zorg en aandacht.

Meld je aan voor een vrijblijvend proefles.
move-to-improve.net

14/06/2025

Yoga & Pilates -
Balans, Kracht en Ontspanning

Versterk je lichaam, ontspan je geest en vind jouw balans met onze Yoga & Pilates lessen.

Deze les combineert de flexibiliteit en rust van yoga met de core-versterkende kracht van pilates.

Perfect voor elk niveau en een heerlijke manier om tijd voor jezelf te nemen.

Kom het ervaren en geef jezelf een energieboost!
move-to-improve.net

02/06/2025

Ontdek de perfecte combinatie van flexibiliteit en expressie
tijdens de Move to Groove les.

Deze energieke en dynamische les combineert de swingende bewegingen van dans met de versterkende technieken van Pilates.

Werk aan een sterke core, verbeter je houding en geniet van eenvoudige danscombinaties die zorgen voor een heerlijke workout.

Meld je aan voor een vrijblijvende proefles.
movetoimprove.net

25/05/2025

Nieuwe en extra lessen op maandagochtend en woensdag in de namiddag en vroege avond.

Heb je behoefte aan meer kracht, flexibiliteit en innerlijke rust?

Neem een kijkje op de site move-to-improve.net en
meld je aan voor een vrijblijvende proefles.

Misschien is de extra service iets voor je -Privélessen Yoga en/of Pilates - Speciaal op maat gemaakt.

02/02/2025

Yang&Yin Combinatie les

Ben je op zoek naar een perfecte balans tussen energie en rust, kracht en ontspanning?

Ontdek de Yang&Yin Yoga combinatie les.
Tijdens deze les combineren je het beste van twee werelden

Actieve, krachtige houdingen om je energie te laten stromen, je spieren te versterken en je lichaam op te warmen.

Diepe, ontspannende stretches waarbij je langer in houdingen blijft om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en innerlijke rust te vinden

Een vloeiende start met dynamische bewegingen om je lichaam op te laden met een rustige afsluiting waarin je helemaal tot jezelf komt.

Meld je aan voor een vrijblijvende proefles
info@move-to-improve.net

19/01/2025

Power & Stretch – Speciaal voor mannen

Ben jij op zoek naar een manier om je flexibiliteit te verbeteren en tegelijkertijd te ontspannen? Dan is deze les precies wat je zoekt.

De les bestaat uit een reeks van kracht- en stretchoefeningen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van je beweeglijkheid, coördinatie en stabiliteit.

Meld je vandaag nog aan voor een vrijblijvende proefles
en ervaar de voordelen van deze dynamische Power&Stretch les.

https://move-to-improve.net

26/12/2024