Zo Slank

Wil jij blijvend en gezond afvallen, maar toch smakelijk kunnen blijven eten? Ik heb de oplossing!

Middels het PS food & lifestyle programma begeleid ik je naar een gezond en blijvend resultaat.

23/02/2026

𝗗𝗲 𝗽𝗮𝗮𝘀𝗲𝗶𝘁𝗷𝗲𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝗲𝗿 𝘄𝗲𝗲𝗿!🥚

🚨NU VERKRIJGBAAR: Limited edition paaseitjes!

🍫Voel jij ook de verleiding in de supermarkt met het grote aanbod van paaseitjes?

🖐️Stop met zoeken naar een gezonder alternatief, want dat heb ik!

De koolhydraatarme paaseitjes van zijn er weer! Een praliné mix met pure, melk en witte chocolade. Een echte verwennerij met slechts 2,9g koolhydraten per portie!

Beschikbaar zolang de voorraad strekt, dus wacht niet te lang! 🍬

18/02/2026

𝗖𝗮𝗿𝗻𝗮𝘃𝗮𝗹 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗶𝗷, 𝗱𝗲 𝘄𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝘇𝗶𝘁 𝗲𝗿 𝗯𝗶𝗷𝗻𝗮 𝗼𝗽. 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗲

⛷️🎭Wintersport en carnaval zitten erop…en dit is wat je lijf nu nodig heeft
(en wat niet ).

❌Geen streng dieet.
❌Geen compensatie.
❌Geen “maandag begin ik opnieuw”.

Wat wél werkt na deze periode:
✔Terug naar vaste eetmomenten: Structuur geeft rust.
✔Lichte, koolhydraatarme & eiwitrijke voeding: Je lijf wil herstellen, niet
overprikkeld worden.
✔Even minder nadenken: Juist nu helpt eenvoud meer dan motivatie.

Daarom adviseer ik in deze fase vaak het Re-Boost pakket.
Niet om “alles goed te maken”, maar om binnen 2 weken weer grip te krijgen.

Het is kort, overzichtelijk en helpt je:
– je ritme terug te vinden
– snaaitrek te verminderen
– je energie weer stabiel te maken

👉Wil jij na deze periode weer rust en structuur?
Reageer met “Re-Boost” of stuur me een DM, dan kijk ik met je mee wat past.

14/02/2026

𝗩𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶𝗷𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗴 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁𝗲𝗻: 𝗺𝗲𝘁 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗹𝗶𝗲𝗳𝗱𝗲, 𝗴𝗲𝘇𝗶𝗻 𝗼𝗳 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻!💖

❤️Valentijnsdag betekend extra genieten! En liefde gaat door
de maag 😍

Deze 𝗸𝗼𝗼𝗹𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝗮𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗶𝗹𝗹𝗲-𝗮𝗮𝗿𝗱𝗯𝗲𝗶 𝗰𝗵𝗲𝗲𝘀𝗲𝗰𝗮𝗸𝗲 is daar
perfect voor:

🎂Romig, fris en feestelijk; maar wel passend binnen een
koolhydraatbewuste leefstijl.

😋Ideaal om te delen. Met je partner, je gezin of gewoon met
jezelf.

💡Tip van mij als coach: Juist dit soort recepten laten zien dat
koolhydraatarm eten niet saai of streng hoeft te zijn.

❓Ben ik benieuwd: ben jij meer van zoet of hartig met
Valentijn? Laat het me weten in de reacties 👇

13/02/2026

❄️Wintersport & koolhydraatarm eten

𝗭𝗼 𝗵𝗼𝘂𝗱 𝗷𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀𝗻𝗮𝗮𝗶𝗲𝗻

Wintersport vraagt veel van je lijf.
Kou, beweging, lange dagen buiten.
En juist dan zie ik dat veel mensen gaan eten op energie: snel,
veel en ongepland.

Dat kan anders.

Wat ik mijn cliënten altijd adviseer tijdens wintersport:
✔ Begin je dag eiwitrijk
Dat geeft langdurige energie op de piste en voorkomt
snackdrang later.
✔ Neem iets slims mee
Een eiwitrijk tussendoortje van in je jaszak
voorkomt “alles-of-niets” keuzes.
✔ Eet regelmatig
Niet wachten tot je leeg bent. Dat moment komt altijd te laat.
✔ Warm & voedend bij thuiskomst
Kies voor maaltijden die herstellen in plaats van uitputten.
✔Ontspan ook
Slaap en rust zijn net zo belangrijk als eten.

Wintersport is geen excuus. Maar het hoeft ook geen strijd te
zijn.

👉Waar let jij het meest op tijdens wintersport? Eten, energie
of structuur? Laat het weten in de reacties 👇

12/02/2026

𝗩𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝘇𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗿𝗲𝗴𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗮𝘃𝗮𝗹?

🎭Zie jij op tegen carnaval omdat je net goed bezig bent met jouw gezonde leefstijl?

Ik heb een aantal tips die geen afbreuk doen aan de gezelligheid.

Mijn cliënten (en ikzelf) hebben veel aan deze tips:

✔ Begin de dag eiwitrijk: Denk aan yoghurt, kwark, eieren of een eiwitrijk ontbijt. Dat voorkomt dat je later op de dag gaat eten uit honger in plaats van gezelligheid.
✔ Eet vóór je de deur uitgaat: Ga niet “op de bonnefooi”. Een goede maaltijd vooraf
zorgt ervoor dat je makkelijker keuzes maakt.
✔ Kies bewust wat je neemt: Je hoeft niet alles te laten staan. Maar alles nemen
omdat het er is, werkt tegen je. Zorg voor een tussendoortje.
✔ Drink slim: Kun je de weerstand van een drankje niet weerstaan?
Kies voor 1 alcoholisch drankje met weinig koolhydraten, bijv. prosecco, witte droge wijn of wodka.
✔ Dans en hos volop voor extra verbranding van alcohol en calorieën.
✔ Pak je ritme daarna gewoon weer op: Niet compenseren.
Niet strenger doen. Gewoon verder waar je gebleven was.

👉Meer tips nodig? Ga naar mijn website en download een e-book.
💌OF stuur me nog een bericht. Ik ben er voor je!
ALAAF! 🎭🎊

11/02/2026

Mijn naam is Miranda en ik help vrouwen en mannen die het zat zijn om steeds opnieuw te beginnen met “gezond leven”.

Niet omdat ze het niet weten.
Maar omdat het in een druk leven vaak lastig is om het ook écht vol te houden.

Sinds 2014 werk ik met het programma.
Een aanpak waarbij je niet minder gaat eten, maar anders leert eten: koolhydraatarm, eiwitrijk en vooral passend bij jouw leven. Ik begeleid je stap voor stap. Met structuur, duidelijke keuzes en ruimte om te genieten, zonder schuldgevoel.

Ben je benieuwd of dit bij jou past?

Op mijn website www.zoslank.nl vertel ik je meer en kun je rustig kennismaken met mij en mijn manier van werken.

09/02/2026

Dit is zo’n maaltijd die meer doet dan alle

Eiwitrijk.
Warm.
En precies wat je nodig hebt op dagen waarop je veel van jezelf vraagt.

Wat ik mijn cliënten leer, is dit: als je overdag voldoende eiwitten eet, hoef
je ’s avonds niet te vechten tegen trek.

Ik help ze leren welke voeding je lichaam begrijpt.

Dit soort gerechten van zorgen voor rust.
En rust is wat je nodig hebt om vol te houden.

💡Tip: sla dit bericht op. Dit zijn de gezonde maaltijden die je helpen
kiezen zonder nadenken.

08/02/2026

Wat ik vaak hoor in mijn praktijk:
“Ik weet wát ik moet doen… maar het lukt me niet om het vol te
houden.”

En dat is logisch. Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat je elke dag
opnieuw moet beslissen.
Wat eet ik? Wanneer eet ik? Doe ik het wel goed?

Het Power Plan van is er voor vrouwen die daar
even klaar mee zijn.

Geen losse lijstjes.
Geen eindeloos plannen.
Maar vier weken structuur waarin alles samenkomt:
– koolhydraatarme, eiwitrijke producten
– duidelijke weekmenu’s
– overzicht en rust
– en mijn begeleiding, zodat je het niet alleen hoeft te doen

Ik zie wat er gebeurt als die ruis wegvalt.
Dan komt er ruimte. Voor energie. Voor vertrouwen. Voor resultaat.
Niet omdat je harder je best doet. Maar omdat het eenvoudiger wordt.

Wil jij ook ervaren hoe het makkelijker kan?
👉Neem contact met me op voor een gratis kennismaking!

19/01/2026

“Voor welke energieboost kies jij vandaag?”

– Wandeling
– Koolhydraatarme en eiwitrijke lunch
– Even offline
– Extra water drinken
– Iets leuks doen
– Allemaal natuurlijk!

14/01/2026

“Welke van deze drie herken jij het meest?”
- Onregelmatig eten
- Te weinig eiwitten
- Snackgedrag
- Alle drie 🙋‍♀️

12/01/2026

Na vele afslankpogingen volgde Gertie het PS. food & lifestyle programma, en dit keer lukte het wél!

Namelijk door:
✔️veel verschillende lekkere voedingsmiddelen
✔️structuur met handige weekmenu's
✔️én de wekelijkse begeleiding van een coach

💬Gertie: "Het heeft me heel veel gebracht: ik voel me goed, tussen mijn oren zit het goed...twijfel jij nog? Ga het gewoon doen! Je zult zien hoe makkelijk het gaat".

Ga ook voor jouw resultaat en plan vandaag nog jouw kennismakingsgesprek. Stuur je mij een bericht? 💌

Adres

Wilhelminastraat 8
Borne
7621TR

Telefoon

+31633668484

Website

http://www.zoslank.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zo Slank nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.