Zo Slank

Wil jij blijvend en gezond afvallen, maar toch smakelijk kunnen blijven eten? Ik heb de oplossing!

Middels het PS food & lifestyle programma begeleid ik je naar een gezond en blijvend resultaat.

24/04/2026

Soms komt er een moment waarop je denkt: zo wil ik me niet langer
voelen.

Voor Priscilla was dat het punt waarop ze besloot het anders te
doen. Niet nog een nieuwe poging alleen, maar met begeleiding en
structuur.

Samen met het programma en
persoonlijke begeleiding.

Stap voor stap veranderde er iets.

Niet alleen in haar lichaam, maar vooral in hoe ze zich voelde.
✨meer energie
✨meer zelfvertrouwen
✨weer lekker in haar vel

Herkenbaar? Je hoeft het niet alleen te doen.
💭Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor jou
mogelijk is.

22/04/2026

“Vanaf volgende week begin ik…”

Maar waarom niet vandaag?

De eerste stap hoeft niet groot te zijn.
Alleen een keuze voor jezelf.

Klaar om te starten?
Stuur me een berichtje, ik help je
Ik mijn praktijk in Borne help ik je graag

20/04/2026

💡Wist je dat…
veel mensen tijdens een dieet spiermassa verliezen?

Dat is zonde, want spieren zorgen juist voor:
✔een hogere verbranding
✔meer energie
✔een sterker lichaam

Daarom focust het programma op:
🥗koolhydraatarme voeding
🥚eiwitrijke maaltijden
💪behoud van spiermassa

Het resultaat?
Je verliest vooral vetmassa en blijft sterk. En dat voel én zie je.

Benieuwd naar meer informatie en voordelen? Stuur me een bericht of bel me!

Ik sta voor je klaar in mijn praktijk in Borne

17/04/2026

Voor veel mensen is het niet moeilijk om te starten met afvallen. Maar
volhouden…dat is een ander verhaal. Daarom is het 12-weken plan een concreet,
gestructureerd plan om vol te kunnen houden.

Herkenbaar?
Je begint vol motivatie…
maar na een paar weken val je toch terug in je oude patroon.

Niet omdat je geen wilskracht hebt.
Maar omdat je het alleen probeert te doen.
En dat is precies waar het vaak misgaat.

Met de juiste structuur én begeleiding wordt het ineens wel haalbaar.
✨stap voor stap
✨zonder streng dieet
✨met resultaat dat blijft

📩Stuur me gerust een berichtje als je wilt ontdekken wat voor
jou werkt. Ik begeleid cliënten in Borne.

15/04/2026

Veel diëten focussen op snel resultaat. Maar echte verandering kost
tijd.

Daarom werk ik met een 12-weken plan van .

In die periode:
✔leer je anders eten
✔verlies je vetmassa
✔behoud je spiermassa
✔bouw je nieuwe gewoontes op

Stap voor stap, samen met mij als jouw persoonlijke coach in Borne.

En precies daarom lukt het zoveel cliënten om hun resultaat ook na
het traject vast te houden.

👉Benieuwd hoe dat voor jou kan werken?
Plan gerust een kennismaking

13/04/2026

Na twee zwangerschappen woog Priscilla uiteindelijk 125 kg.
Bewegen werd moeilijk, kleding zat niet meer fijn en afvallen lukte
niet – zelfs niet tijdens het trainen voor de Nijmeegse Vierdaagse.

Tot ze besloot het programma een kans te
geven onder persoonlijke begeleiding.

Wat veranderde?
✔Ik verloor vet
✔Ervaarde meer energie
✔Behield mijn spiermassa door eiwitrijke voeding
✔En ik kreeg mijn zelfvertrouwen terug

"Mijn jas zat losser, mijn wandelrugzak kon eindelijk dicht en ik
straalde weer."

Inmiddels voelt ze zich weer sterk in haar lichaam en heeft ze een
leefstijl gevonden die vol te houden is.

👉Wil jij ook weer lekker in je vel zitten om stralend, fit en energiek
de zomer in te gaan?

Stuur me gerust een berichtje 💛

11/04/2026

De overgang is een nieuwe levensfase waarin je lichaam
verandert. Hormonale veranderingen kunnen flink wat impact
hebben, waardoor afvallen lastiger wordt en je energie niet
meer is zoals je gewend bent.

Juist daarom is een coach zó waardevol. Met mijn persoonlijke
begeleiding leer je stap voor stap een andere levensstijl aan, met
de juiste keuzes in voeding die passen bij deze fase. Ik help je
om dit vol te houden, motiveert je bij moeilijke momenten en
vier samen met jou je successen. 💪

Wil jij persoonlijke begeleiding in Borne bij afvallen in de
overgang? Kijk op mijn website voor meer informatie

10/04/2026

Mensen hebben het tegenwoordig allemaal druk, daarom inspiratie voor
enkele gerechten die binnen 20 minuten op tafel staan.

🕐"20 minuten tot ‘aan tafel!’“

Je hebt het druk en en je wil het liefst een gezonde maaltijd op tafel zetten zónder uren in de keuken te staan.

Goed nieuws: koolhydraatarm koken kan supersnel!

Met het weekmenu van zet je binnen 20 minuten elke dag iets
lekkers én voedzaams op tafel:
🥑Maandag: rijstsalade met kip, radijs en avocado
🍤Dinsdag: courgetti met pittige knoflook-limoengarnalen
🌯Woensdag: zalm wrap met balsamico-champignons en tomaatjes
🥗Donderdag: rode kool salade met gerookte kipfilet en tomaatjes
🍅Vrijdag: sojarijst met zalm en tomaatjes
🍝Zaterdag: tagliatelle met tomaatjes, geitenkaas en basilicumolie
🍔Zondag: broodje hamburger met yoghurt-muntsaus

Alle recepten zijn:
✔Binnen 20 minuten klaar
✔Koolhydraatarm en eiwitrijk
✔Vol smaak en perfect voor het hele gezin

🔗 https://www.psfoodandlifestyle.nl/nieuws/koolhydraatarm-weekmenu-binnen-20-minuten-op-tafel

💭Welke snelle maaltijd ga jij als eerste maken?

09/04/2026

Je eet niet anders, en tóch lijkt er tijdens de overgang sneller
buikvet bij te komen… herkenbaar? Tijdens de overgang neemt de
insulinegevoeligheid af, waardoor een overmaat aan koolhydraten
sneller wordt opgeslagen als buikvet. Je stofwisseling verandert,
waardoor wat vroeger prima werkte nu sneller zorgt voor
schommelingen in energie, gewicht en stemming. En juist
koolhydraten spelen hierin een grote rol.

𝗠𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗼𝗹𝗵𝘆𝗱𝗿𝗮𝗮𝘁𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗷𝗲 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗯𝗿𝗲𝗻𝗴𝗲𝗻:
✔Je bloedsuikerspiegel blijft stabiel
✔Stijging insulinegevoeligheid waardoor je koolhydraten beter
verwerkt en je makkelijker in de vetverbanding komt
✔Overgangsklachten zoals opvliegers en energiedips nemen af
✔Je hoofd voelt rustiger en je krijgt meer focus
✔Gezonde vetten ondersteunen de aanmaak van hormonen

𝗕𝗲𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱 𝗵𝗼𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗲𝗻 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘁𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝗴𝗲𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗻?
Download gratis het e-book afvallen in de overgang via deze link https://www.psfoodandlifestyle.nl/download-ebook-overgang

Ik help je graag als coach in Borne

08/04/2026

✨Z𝗶𝘁 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗼𝘃𝗲𝗿𝗴𝗮𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗿𝗸 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗶𝗻𝗲𝗲𝗻𝘀 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗴𝗮𝗮𝘁?
Je eet misschien niet anders dan voorheen, maar toch verandert je lichaam.
Gewichtstoename, vermoeidheid, slecht slapen en opvliegers… het voelt vaak alsof dit er gewoon “bij hoort”.

𝗠𝗮𝗮𝗿 𝘄𝗶𝘀𝘁 𝗷𝗲 𝗱𝗮𝘁 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗲𝗺𝗮𝗮𝗹 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗼 𝗵𝗼𝗲𝗳𝘁 𝘁𝗲 𝘇𝗶𝗷𝗻?💡
Je lichaam vraagt in deze fase om een nieuwe aanpak, afgestemd op jouw hormonen en energiebehoefte. In ons gratis e-book ontdek je:

✅Waarom afvallen in de overgang zo moeilijk is
✅Hoe een koolhydraatarme levensstijl je kan helpen
✅Praktische tips voor voeding, beweging én ontspanning

Download het gratis e-book nu via mijn website www.zoslank.nl in bio en ontdek
hoe jij weer lekker in je vel kunt zitten!

07/04/2026

Vandaag is het wereld gezondheidsdag! ✨

Een moment om stil te staan bij je eigen gezondheid. Wist je dat je gewicht niet altijd alle zegt over je gezondheid?

Als coach kan ik je hier meer inzicht in geven.
Met behulp van een professionele weegschaal en een persoonlijk advies kijken we naar jouw lichaamssamenstelling.

Wat kun je verwachten tijdens de afspraak?

⚖️Lichaamsmeting op de bio-impedantie weegschaal
🔎Inzicht in: Vetpercentage - Visceraal vet - Metabolische leeftijd –
Botmassa - Vochtpercentage – Spiermassa

Aan de hand van deze meetgegevens krijg je inzicht in je
lichaamssamenstelling en waar gewenst een persoonlijk advies.

Ik informeer je graag over jouw gezondheid! Tot snel?
Ik zie je graag in mijn praktijk in Borne

29/03/2026

𝗩𝗮𝗻𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝘇𝗼𝗺𝗲𝗿𝘁𝗶𝗷𝗱, 𝗱𝗮𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗱𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝘂𝘂𝗿 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗸𝘂𝗻𝗻𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻.
𝗘𝗲𝗻 𝗴𝗼𝗲𝗱 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗼𝗺 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗻𝘇𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻!

De zomertijd lijkt maar een klein verschil…maar je lichaam merkt het
meteen.

Zelfs één uur minder slaap kan invloed hebben op je hormonen. Je
krijgt sneller trek en voelt minder goed wanneer je genoeg hebt
gegeten: geen ideale combinatie als je lekker in je vel wilt zitten.

Rond je 40e speelt slaap een nog grotere rol in energie, gewicht en
balans.

Daarom kijken we binnen coaching niet alleen naar wat je eet, maar
ook naar hoe je herstelt. Want goed voor jezelf zorgen begint vaak…
met beter slapen.

👇Hoe slaap jij momenteel?
A — Goed
B — Wisselend
C — Te kort
D — Help 😅

Adres

Wilhelminastraat 8
Borne
7621TR

Telefoon

+31633668484

Website

http://www.zoslank.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Zo Slank nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.