JOUW LIJF Massagetherapie

11/08/2022

Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Dat je in deze fase van je leven meer last kunt krijgen van spierspanningen, is iets dat veel vrouwen niet weten. Wat de oorzaken zijn van spierspanning en wat je er aan kunt doen lees je hier.

Vanaf je 40e levensjaar maakt je lichaam een fundamentele verandering door. Er vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats waardoor je langzaam maar zeker op de overgang afstevent. Dat je in deze…

03/03/2021

Eindelijk na 11 weken weer open 💙🎉

22/12/2020

https://geeninkomenstoets.petities.nl/?t=Schaf+de+inkomenstoets+af+in+Tozo-regelingen&fbclid=IwAR0HffypmRp1d6MIbV9q7RRcNFi2gjzfvyQ2Cr9PX3eMbVDeDxqJEaQeTQc

Heel jammer dat er geen compensatie is, terwijl wij wel vanaf 15 december 20 onze deur verplicht moesten sluiten.

Voor iedereen heel veel sterkte en liefde ❤️ en hopelijk mogen we zo snel mogelijk weer open 🙏🏻

Lekker in je vel met Jouw Lijf 💙

20/06/2020

Waarom je je slechter kan voelen na een massage een functie heeft

Een massage verhoogt je weerstand, stimuleert de doorbloeding en geeft energie. Daarnaast dalen je stresslevels ook nog eens flink, én versterkt het de balans tussen lichaam en geest. Toch kan je je er na niet altijd gelijk beter voelen.
Soms ontstaan hoofdpijn- en vermoeidheidsklachten. Maar paar dagen daarna voelt het dat de massage tóch haar werk heeft gedaan. Hoe zit dat nou eigenlijk, die vertraging in het positieve effect?

Dit is waarom je slechter voelen na een massage een functie heeft:

Hoofdpijn

De meest voorkomende klacht na een massage is hoofdpijn. Dit is een reactie van het lichaam op dehydratie. Tijdens een massage komt er warmte vrij. Je bloedvaten verwijden en er gaat meer vocht naar je organen (onder andere je nieren en darmen) die aan het werk worden gezet. Drink je sowieso te weinig (wat bij veel mensen het geval is)? Dan heeft dat verlies van vocht tijdens een massage extra veel invloed op je welzijn. Water drinken is nodig om afvalstoffen af te voeren en is heel belangrijk voor onze hersenen: die bestaan namelijk voor 75% uit water. Als de vochtbalans niet op peil is, kan dit zorgen voor vervelende hoofdpijn.

Vermoeidheid

Sommige cliënten merken dat ze erg moe zijn na een massage. Dat is niet gek. Het lichaam wordt aan het werk gezet en het zelfherstellend vermogen wordt aangesproken. Dit kost je lijf nou eenmaal veel energie. Door de massage wordt de bloedcirculatie bijvoorbeeld gestimuleerd. Ook worden je lymfeklieren extra gemotiveerd door de aanraking om afvalstoffen te filteren uit het vocht in je lichaam. Het afvoeren daarvan is een hele kluif. Daarnaast kan het ook zijn dat je je door de massage bewust wordt van de moeheid die er eigenlijk voor die tijd al was. Zie dit als dezelfde fysieke respons van je lichaam als wanneer je met vakantie gaat; dan ben je meestal de eerste paar dagen heel moe voordat je pas gaat opknappen.

Beurs gevoel

Er ontstaan microscheurtjes in het spierweefsel wanneer je wordt gemasseerd, met name in de gespannen spieren. Je lichaam gaat hard aan de slag om deze scheurtjes te herstellen. Hetzelfde gebeurt bij sporten. Een beurs gevoel na een massage is dan ook te vergelijken met ‘spierpijn’. Een massage zorgt daarentegen ook nog voor extra doorbloeding van de spieren. Hierdoor ontstaat er meer energie in de cellen en heb je een betere stofwisseling. Het herstel gaat dus snel, gelukkig!

Emotioneel

Het kan ook voorkomen dat je na een massage wat emotioneler bent. Je staat dan namelijk weer helemaal in verbinding met je eigen lichaam. Mis Waarom je je slechter kan voelen na een massage een functie heeft

Een massage verhoogt je weerstand, stimuleert de doorbloeding en geeft energie. Daarnaast dalen je stresslevels ook nog eens fschien ging je door de drukte van het alledaagse leven al een tijdje voorbij aan de signalen van je lijf. Ineens word je je na de massage dan extra bewust van alle gevoelens, sensaties en behoeftes. Daarnaast kunnen er door de aanraking ook onverwerkte emoties loskomen. Een massage neemt namelijk stress weg. Zo ontstaat er ruimte voor oude herinneringen. Probeer even de tijd te nemen om dit allemaal te laten zakken, doe het rustig aan en vind een gezonde uitlaatklep voor je emoties. Ze wegdrukken zal alleen maar weer nieuwe stress in je lichaam creëren.

Bijwerkingen met een functie

Nog wat extra tips voor deze side effects: drink voldoende water voor én na de massage. Geef altijd bij de masseur aan welke druk voor jou prettig voelt. Neem voldoende rust na de massage want je lichaam is de dagen erna namelijk extra hard aan het werk. En neem de tijd om te voelen wat de massage voor jou heeft gedaan. Op fysiek én emotioneel vlak. De bijwerkingen zijn misschien niet altijd prettig maar ze hebben absoluut een functie. Hoe meer je leert luisteren naar je lichaam, hoe beter je zult ervaren dat een massage uiteindelijk alleen maar iets positiefs brengt.’

Lekker in je vel met JOUW LIJF 💙

Judith Schouten
Voorkade 51 te Boskoop
https://www.jouwlijf.com/massagetherapie/massages/

03/06/2020

Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou. Na je 40e moet je voor je lichaam gaan zorgen!

Vanaf ongeveer je 40e levensjaar begint je lichaam een fundamentele verandering door te maken. Je lijf is minder gericht op groei en je stofwisseling vertraagt. Ook vinden er allerlei hormonale schommelingen plaats. Dat je in deze fase van je leven meer last kunt krijgen van spierspanningen, is iets dat velen niet weten.

Tot je 40e zorgt je lichaam voor jou. Na je 40e moet jij voor je lichaam gaan zorgen. Als je spierspanning wilt voorkomen doe je er goed aan regelmatig een massage te nemen én meer te gaan bewegen. Een massage is een effectieve manier om spierspanning te bestrijden.

Masseren bevordert de doorbloeding van je spieren en zorgt ervoor dat afvalstoffen zich niet in het bindweefsel ophopen. Ook zal de spier de verkramping loslaten, door de deep tissue massage en triggerpoint therapie die ik je zal geven.

Verder komt door masseren oxytocine vrij. Dit stofje vermindert de aanmaak van het stresshormoon cortisol. En als jij minder gespannen bent, zijn jouw spieren dat ook.

Maak snel een afspraak met Jouw Lijf te Boskoop 06 54 94 69 10.
http://www.jouwlijf.com/massagetherapie/massages/

Lekker in je vel met Jouw Lijf 💙

Heb je op dit moment last van terugkerende hoestbuien, een flinke verkoudheid of griep verschijnselen, dan adviseer ik je voor later een afspraak te maken.

14/03/2020

Kan je komende weken niet naar de sportschool, evenement, musea enz.?? ... of eindelijk tijd om goed voor jezelf te zorgen?

Maak snel een afspraak met Jouw Lijf te Boskoop 06 54 94 69 10.
http://www.jouwlijf.com/massagetherapie/massages/

Lekker in je vel met Jouw Lijf 💙

Heeft u op dit moment last van terugkerende hoestbuien, een flinke verkoudheid of griep verschijnselen, dan adviseer ik u voor later een afspraak te maken.