Life Changes - Astrid Jonker

Life Changes - Astrid Jonker Life Changes - Astrid Jonker
Afslanken met 1 op 1 begeleiding
Coaching
Hypnotherapie
Test gebaseerde voedingssupplementen
(no guessing, but testing!)

Snel en verantwoord afslanken met heerlijke maaltijdvervangers. Op gewicht blijven door het volgen van ons Stappenplan. Begeleiding tijdens het afslanken is gratis. Test based supplementen, welke onder andere het afslanken en op gewicht blijven sterk ondersteunen. Daarnaast bied ik coachingtrajecten aan om lichaam en geest op één lijn te krijgen. Neem contact met mij op voor meer informatie of het maken van een afspraak!

Stralend het nieuwe jaar in? ✨De feestdagen zijn voorbij, maar die extra kilootjes of een drukke decembermaand kunnen he...
02/01/2026

Stralend het nieuwe jaar in? ✨

De feestdagen zijn voorbij, maar die extra kilootjes of een drukke decembermaand kunnen het lastig maken om je doelen vast te houden. Geen stress! Bij Het 1 op 1 Dieet helpen we je juist nu én daarna om je goede voornemens waar te maken. 💪

Start je in januari in Stap 1, 2 of 3 bij mij en volg je het dieet minimaal 4 weken? Dan krijg je na de 4e week €70 cashback*! 💸

De actievoorwaarden in het kort:*
• De actieperiode loopt tot en met 31 januari 2026. Je intake moet uiterlijk op 31 januari plaatsvinden.
• Je hebt het dieet niet gevolgd in de afgelopen 12 maanden (vanaf je intake).
• Je volgt minimaal 4 weken aaneengesloten Stap 1, 2 of 3 en neemt minimaal 84 maaltijdvervangers af.
• Je kunt de cashback* claimen tot uiterlijk 31 maart 2026.

Meld je aan via 1op1-dieet.nl/lp/cashbackactie 🎁

Voel je energieker, zelfverzekerder en begin stralend aan het nieuwe jaar. Dit is jouw moment om te shinen! 💛

Tijd om te proosten! 🥂✨Sluit 2025 feestelijk én verantwoord af met onze Raspberry Sparkle Mocktail (vanaf Stap 3*). Fris...
02/01/2026

Tijd om te proosten! 🥂✨

Sluit 2025 feestelijk én verantwoord af met onze Raspberry Sparkle Mocktail (vanaf Stap 3*). Fris, fruitig en supermakkelijk om zelf te maken! 🍹

Dit heb je nodig (1 glas):
· 1 tl Drankmix pink lemonade
· 300 ml bruiswater
· 1 tl citroensap
· Een paar frambozen
· Enkele blaadjes verse munt
· IJsblokjes

Zo maak je het:
Vul een glas voor 1/3 met ijs, voeg frambozen en munt toe. Meng in een kan Drankmix, bruiswater en citroensap en schenk over het glas. Garneer met een muntblaadje.

Wees trots op wat je het afgelopen jaar hebt bereikt en op naar een nieuw jaar vol successen! 🎉

* Zonder fruit is dit recept geschikt vanaf Stap 1.

Ik wens iedereen heel veel liefde, gezelligheid en gezondheid toe en hoop dat je deze feestdagen net zo straalt als deze...
24/12/2025

Ik wens iedereen heel veel liefde, gezelligheid en gezondheid toe en hoop dat je deze feestdagen net zo straalt als deze toppers! ✨🎄

Heb jij klachten zoals PMS, stemmingswisselingen en/of overgangsverschijnselen zoals opvliegers, nachtelijk transpireren...
23/12/2025

Heb jij klachten zoals PMS, stemmingswisselingen en/of overgangsverschijnselen zoals opvliegers, nachtelijk transpireren, aankomen in gewicht etcetera?

Veel van deze klachten komen voort uit een disbalans in omega 6 en omega 3 vetzuren. Een tekort aan omega 3 kan veel van dit soort klachten veroorzaken of verergeren.
Doe eens vrijblijvend een balanstest en zie zwart of wit of dit bij jou wellicht het geval is!
Aan de hand van de testuitslag kun je er altijd voor kiezen om al dan niet te starten met onze kwalitatief fantastische balansolie!

Voor meer informatie neem even contact op!
email: astrid@lifechanges.nl
telefoon 06 40500773

Komt er bij jou in de familie (vroege) Alzheimer voor? Neem het zekere voor het onzekere en doe de balanstest!Aan de han...
22/12/2025

Komt er bij jou in de familie (vroege) Alzheimer voor?

Neem het zekere voor het onzekere en doe de balanstest!
Aan de hand van de uitslag kun je bepalen of je het ervoor over hebt om ter preventie ons hoogwaardige omega 3 BalanceOil+ te gaan gebruiken.

Een goede omega 6:3 balans en een goede hoeveelheid omega 3 vetzuren verkleint het risico op Alzheimer significant!
Vooral bij vrouwen.
Neem even contact op voor meer info!

Tijd voor het toetje! 🎄✨Deze frozen yoghurt bites (vanaf Stap 3) bewijzen dat een verantwoord kerstdessert niet alleen s...
22/12/2025

Tijd voor het toetje! 🎄✨

Deze frozen yoghurt bites (vanaf Stap 3) bewijzen dat een verantwoord kerstdessert niet alleen superlekker is, maar ook leuk om te maken. Het perfecte frisse toetje om je kerstdiner mee af te sluiten!

Dit recept vind je samen met 14 andere kerstfavorieten in ons gratis e-book.

➜ Download het e-book via 1op1dieet.nl/gratis-downloads 🎁

Komende paar maanden elke dag één fles blue water. 😁Hoogwaardige spirulina. Versterkt het immuunsysteem en heeft nog véé...
19/12/2025

Komende paar maanden elke dag één fles blue water. 😁
Hoogwaardige spirulina. Versterkt het immuunsysteem en heeft nog véél meer gezondheidsvoordelen!

Meer info?
Neem ff contact op!

Nicole werkte in de zorg, maar raakte zo enthousiast over Het 1 op 1 Dieet en met name het consulentschap, dat ze besloo...
19/12/2025

Nicole werkte in de zorg, maar raakte zo enthousiast over Het 1 op 1 Dieet en met name het consulentschap, dat ze besloot het roer om te gooien. Toch is ze een tijdje gestopt als consulent, maar kwam gelukkig weer terug. ❤️

Nicole: "Ik miste het contact en het sparren met collega’s. Na twee jaar in de zorg heb ik er toch weer voor gekozen om mijn praktijk te heropenen. Dat zegt toch genoeg?!"

👉 Lees haar hele verhaal via www.1op1dieet.nl/ervaringsverhalen-consulentschap

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk en iets doen waar je écht energie van krijgt? We zoeken nog nieuwe consulenten!

Wil je deze maand nog wat kilo’s kwijt en stralen tijdens de feestdagen? ✨Start vandaag met Het 1 op 1 Dieet en beloon j...
18/12/2025

Wil je deze maand nog wat kilo’s kwijt en stralen tijdens de feestdagen? ✨

Start vandaag met Het 1 op 1 Dieet en beloon jezelf met een nieuwe outfit. Dat verdien je! ❤️

Ben jij enthousiast geworden door een vriendin, zus of buurvrouw? Dan ontvangen jullie allebei een fashioncheque van €15! 🛍️En als jij daarna weer iemand inspireert om te starten, krijg je nóg een cheque. Dat loopt lekker op! 😉

👉 Meer info over de voorwaarden en aanmelden via 1op1dieet.nl/acties

Met dit hoofdgerecht maak je zeker indruk met kerst! 🎄✨Deze gegrilde biefstuk met kruidenolie (vanaf Stap 1) is eenvoudi...
17/12/2025

Met dit hoofdgerecht maak je zeker indruk met kerst! 🎄✨

Deze gegrilde biefstuk met kruidenolie (vanaf Stap 1) is eenvoudig te bereiden, echt lekker én past helemaal in Het Stappenplan.

Het is één van de 15 heerlijke kerstrecepten uit ons gratis e-book, ideaal als je zonder stress een feestelijke maaltijd op tafel wilt zetten.

➜ Download het gratis e-book via 1op1dieet.nl/gratis-downloads 🎁

Nog een lekker én verantwoord idee nodig voor het voorgerecht met kerst? 🎄✨Deze romige paprikasoep (vanaf Stap 1) is fee...
15/12/2025

Nog een lekker én verantwoord idee nodig voor het voorgerecht met kerst? 🎄✨

Deze romige paprikasoep (vanaf Stap 1) is feestelijk, smaakvol en verrassend simpel om te maken.

Het is één van de 15 kerstrecepten uit ons gratis e-book, een musthave voor iedereen die zonder stress iets lekkers én volledig passend binnen Het Stappenplan op tafel wil zetten.

➜ Download het e-book gratis via 1op1dieet.nl/gratis-downloads 🎁

Wat een inspirerend symposium! ✨Zoveel mogelijkheden met hypnose herontdekt! Heel interessant en leerzaam.Met oa een wor...
14/12/2025

Wat een inspirerend symposium! ✨
Zoveel mogelijkheden met hypnose herontdekt! Heel interessant en leerzaam.
Met oa een workshop van de bekende Rasti Rostelli. 🎇
Stay tuned! Dit smaakt naar (veel!) meer.
Dank aan de organisatie Arno van den Munckhof en anderen!

Adres

Hoofdstraat 66
Bovenkarspel
1611AK

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 19:30
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 18:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Life Changes - Astrid Jonker nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Our Story

Onder mijn begeleiding slankt u verantwoord af, met een wetenschappelijk onderbouwd programma, het Cambridge Weightplan Stappenplan. Tevens ben ik gediplomeerd gewichtsconsulente en Onwards coach. (www.onwards.nu) Begeleiding tijdens het Cambridge Weightplan afslankprogramma en tijdens de stabilisatieperiode is gratis.

Uit eigen ervaring en vanuit mijn praktijk weet ik dat afslanken niet alleen een kwestie is van minder eten dan je verbrandt. Het ligt helaas vaak veel complexer. Samen met jou zoek ik uit waar jouw overgewicht vandaan komt en proberen we een oplossing te vinden, zodat je eerst afvalt, maar nu eindelijk ook op gewicht kunt blijven...