Shiatsu-praktijk Laura van den Broek

21/03/2025

De zon laat zich uitbundig zien, de dagen worden langer… en jij? Jij voelt je moe, traag en niet vooruit te branden. Hoe kan dat?

Voorjaarsmoeheid is geen aanstellerij, en ik merk het zelf dit jaar ook na mijn longontsteking. Mijn lijf heeft duidelijk meer tijd nodig om weer mee te bewegen met de energie van de lente. En dat is precies waar het om draait: de overgang van yin (winter) naar yang (lente) is groot. Te groot als je lichaam niet helemaal in balans is, bijvoorbeeld door ziekte of doordat je in de winter op volle kracht door bent gegaan.

Volgens de Vijf Elementenleer hoort de lente bij het Hout-element en staan de Lever- en Galblaasmeridiaan nu centraal. Ze helpen je met groei, plannen maken en knopen doorhakken. Maar als ze uit balans zijn, kun je last krijgen van:
❌ Vermoeidheid
❌ Stijfheid
❌ Hoofdpijn
❌ Een kort lontje
❌ Moeite met keuzes maken of uitstelgedrag

Help je Lever en geniet van de lente:
✔️ Eet groen & zuur: spinazie, peterselie, citroen, zuurkool
✔️ Vermijd belastende stoffen: alcohol, roken, chemicaliën
✔️ Beweeg! Wandelen is al genoeg om je energie te laten stromen
✔️ Slaap vóór 23.00 uur om je Lever de nachtelijke reset te geven
✔️ Frustraties? Schreeuw, dans of sla op een kussen – laat het los!

En als je lichaam wat extra hulp nodig heeft: shiatsu helpt je soepel door deze seizoenswisseling heen. Want de lente is te mooi om uitgeput aan voorbij te gaan! 💚

Herken jij dit? Laat het weten in de comments! ⬇️

11/03/2025

Zojuist zag ik dit voorbijkomen bij en ik vond het zo hilarisch dat ik besloot ChatGPT ook even te vragen wat ze over mij zou vertellen. Behoorlijk treffend, toch? 😂 (P.S. De laatste keer dat ik m'n échte beste vriendin flink aangeschoten heb gezien is al heel wat jaren geleden 😉)

20/09/2024

>

Hoewel het zonnetje nu schijnt, is als je naar het weerbericht van volgende week kijkt duidelijk dat de herfst toch echt in aantocht is. Een periode die voor velen gepaard gaat met minder energie, een slechte weerstand en somberheid. Hoe fijn zou het zijn als je makkelijker door de herfst en winter heen komt? Dat kan met het praktische traject Klaar voor het najaar!

Met een serie van vijf shiatsu-behandelingen geef je je lijf een solide basis voor het najaar en daarnaast krijg je een waardevol trajectboek én masterclass waarin ik heel veel (oosterse) kennis met je ga delen. Deze geven je inzicht en met het trajectboek kun je zelf aan de slag om energiek, met een goede weerstand en blij het najaar door te komen!

WAT KRIJG JE?
🍁5 shiatsu-behandelingen: 3 behandelingen met één week ertussen en 2 behandelingen met drie weken ertussen. Op veler verzoek kun je dit jaar kiezen uit een versie van 5 korte consulten (40 min.), 5 lange consulten (70 min.) of een combinatie hiervan. Ik adviseer je graag wat voor jou het meest passend is.
🍁 Een mooi papieren trajectboek van ruim 40 pagina's, waarmee je met nieuwe kennis aan de slag gaat voor een fantastisch najaar. Ook kun je hierin je ervaringen en resultaten bijhouden. Het helpt je om actief te ontdekken wat voor jou werkt! Tijdens de consulten is er ruimte voor vragen en geef ik je stap voor stap meer inzicht in wat jouw lijf nodig heeft.
🍁 Een online masterclass op woensdag 25 september om 20.00 uur waarin ik je een uur lang meeneem in de oosterse kijk op het najaar en hoe dit ook jou kan helpen. Een mooie aanvulling op het trajectboek én je ontvangt na afloop de opname. Ook als je er niet live bij kunt zijn kun je de masterclass dus volgen.

Het trajectboek en de masterclass kosten samen € 55,-. Door deze aan te schaffen reserveer je jouw plek in Klaar voor het najaar. Met de code NAJAAR10 krijg je tot 22 september € 10,- korting en betaal je tijdelijk slechts € 45,-! De vijf behandelingen betaal je per keer in de praktijk en daarvan ontvang je zoals gebruikelijk een factuur die je kunt indienen bij je zorgverzekering.

Aanmelden kan via https://lauravandenbroek.kennis.shop/pay/klaarvoorhetnajaar

📷:

04/07/2024

>

Al zijn vrouwen mijn primaire doelgroep, er komen ook zeer regelmatig mannen in mijn praktijk. Stiekem vind ik de mannen die sceptisch binnenkomen misschien wel de leukste uitdaging. Zo had ik vandaag een nieuwe klant die vertelde dat hij lang had getwijfeld over shiatsu omdat hij niets had met 'dat zweverige'. Toch kwam hij na bijna een jaar lage rugklachten en maanden fysio zonder resultaat, aangezien zijn vrouw na drie sessie bij mij van haar rugpijn was verlost.

Met een glimlach legde ik kort uit dat shiatsu allesbehalve zweverig is, dat het een eeuwenoude oosterse vorm van geneeskunde is met stevig theoretisch fundament, en dat het slechts zweverig kan lijken omdat het zo anders is dan wij in het westen gewend zijn. Ki, de levensenergie, en de meridianen waar ik op werk zijn tenslotte niet zichtbaar en dat vinden mensen al snel vaag. Maar, zoals een psychiater die ik behandelde ooit relativerend zei: gedachten zijn dat ook niet en dat vindt niemand zweverig.

Uiteindelijk hoefden mijn woorden hem niet te overtuigen van de waarde van shiatsu, dat zouden mijn handen wel doen. Zoals mijn Japanse leermeester het zo mooi zegt: shiatsu is menselijke communicatie op het diepste niveau. Probeer als je dat hebt mogen ervaren nog maar sceptisch te blijven. En zo kwam mijn klant vanmorgen enigszins sprakeloos van de mat af. Hij was verbaasd over wat hij allemaal had ervaren in zijn lijf tijdens de behandeling en de inzichten die het hem had gebracht. De volgende keer komt hij heel anders binnen, dat weet ik nu al, maar het uiteindelijke doel blijft zoals bij iedereen in mijn praktijk hetzelfde: hem duurzaam klachtenvrij krijgen. Een doel dat ik nooit kan garanderen, maar gelukkig heel vaak bereikt wordt.

15/04/2024

>

Ik hoor het wekelijks in m’n praktijk: “Ik wil wel hoor, maar m’n lijf werkt niet mee” . Of een onderdeel van ons lichaam moet het verbaal ontgelden: “Die rotarm/dat stomme been/die vervelende rug/iets anders beperkt me enorm in wat ik allemaal wil”.

Maar wat nou als je je realiseert dat jouw lijf niets liever wil dan dat jij zonder klachten kunt genieten van het leven? Jouw fantastische, intelligente lijf is 24 uur per dag, 7 dagen in de week keihard aan het werk vóór jou. Het is onophoudelijk bezig met allerlei processen om je in leven te houden en heeft maar één doel voor ogen: homeostase oftewel evenwicht bereiken.

Alleen, hoe ingenieus ons lijf ook in elkaar zit, het lukt niet altijd om zich perfect aan te passen aan alle veranderingen waaraan het wordt blootgesteld. Zeker in onze huidige wereld vol prikkels, chronische stress, ongezonde voeding en te weinig beweging, is er voor ons lijf volop werk aan de winkel. En ja, soms kan ons lijf al die veranderingen niet bijbenen. Vaak omdat ons hoofd te veel wil en we ons lijf daarin dwingen mee te gaan.

Hoe fijn zou het zijn als je weer een team gaat vormen met je lijf? Als je hoofd en lijf weer als een eenheid voelen? Dat is namelijk hoe de oosterse geneeskunde er naar kijkt. Wanneer je de signalen van je lichaam weer gaat herkennen én weet wat je te doen staat, kun je enorme stappen maken in hoe je je zowel fysiek als mentaal voelt. Shiatsu ondersteunt dit lichaamsbewustzijn, waardoor je de signalen die je lijf je geeft niet meer vervelend voelen, maar als waardevolle informatie.

Wil je leren hoe je met oosterse geneeskunde je gezondheid met eenvoudige quick wins kunt verbeteren? Vanaf 15 mei kun je nog één keer meedoen aan Back To Balance, het programma voor vrouwen die meer balans zoeken in hun leven. Meer informatie vind je hier: https://lauravandenbroek.kennis.shop/pay/backtobalance.

19/03/2024

>

De stilte in de Texelse duinen werd verstoord door een harde kreet. “Yes!” schreeuwde één van de deelneemsters aan m’n retraite uit, terwijl ze bovenop een duintop poseerde voor . Als een koningin stond ze daar te stralen voor de lens, volkomen in verbinding met zichzelf, de natuur én met de vrouw die dat moment aan het vereeuwigen was. Een kippenvelmoment voor mij, want vrouwen weer al die vormen van verbinding laten ervaren is mijn missie.

Vrijdag kwamen de vrouwen enthousiast en een beetje gespannen aan: wat zou dit weekend allemaal gaan brengen? Al snel zag ik de ontspanning in hun gezicht. Het eilandgevoel, de luxe vakantievilla en de verbinding met elkaar maakte dat ze voelden dat ze de juiste keuze hadden gemaakt. Een keuze die spannend voelde, maar ook zo ontzettend krachtig!

Bijna dagelijks zie ik in mijn praktijk vrouwen die worstelen met ruimte innemen, met voor zichzelf kiezen. Voor anderen zorgen gaat ze meer dan goed af, maar waar blijven ze zelf? Hoe goed voelt het dan om te ervaren wat jezelf op nummer één zetten je oplevert. Dat je vanaf die plek, die in het misschien wat egocentrisch voelt, er juist heel goed voor anderen kunt zijn.

Gedurende het weekend zag ik de vrouwen niet alleen ontspannen, maar ook groeien én enorm genieten. Ze zogen alle eeuwenoude oosterse kennis op als en spons en merkten direct het positieve effect. Het lekkere eten en de fotoshoot lieten ze ervaren hoeveel power het geeft wanneer je als vrouw je eigen ruimte claimt en jezelf toestaat om schaamteloos te genieten.

En dat, dat gun ik iedere vrouw. Welke (kleine) stap ga jij binnenkort zetten?

06/03/2024

>

Superfijn natuurlijk die langere dagen en dat zonnetje dat zich steeds meer laat zien, maar wat nou als je voelt dat je lijf eigenlijk nog niet de kracht heeft om volop mee te gaan in de energie van de lente?

Voorjaarsmoeheid komt vaak doordat je in de winter niet genoeg rust hebt genomen, maar daar kun je nu weinig meer aan veranderen (alvast een tip voor komend najaar! 😉).

De overgang naar de lente kan behoorlijk intens voelen. De natuur gaat van rust en verstilling (yin) in vrij korte tijd naar uitbundig groeien en bloeien (yang). Aangezien we als mens óók natuur zijn, voelen we die verandering ook in onszelf.

Volgens de Vijf Elementenleer waar de oosterse geneeskunde op gebaseerd is, is ieder seizoen verbonden met een element en bijbehorende meridianen. Voor de lente is dat het element Hout met de Lever- en Galblaasmeridiaan. Dat betekent dat zij nu extra actief zijn, maar ook extra kwetsbaar. En dat kan tot problemen leiden als je ki (levensenergie) niet helemaal lekker stroomt: vermoeidheid, moeilijk op gang komen, stijfheid, hoofdpijn, frustratie, kort lontje en besluiteloosheid.

Wat kun je zelf doen om je Lever-energie te helpen, zodat je volop kunt genieten van het voorjaar?
🌱 Belast je lichaam zo min mogelijk met zaken die je lever belasten, zoals alcohol, roken en chemische stoffen uit onder meer schoonmaakmiddelen of cosmetica
🌱 Eet onbewerkt voedsel en vooral groene groente zoals spinazie, andijvie en peterselie en zure voedingsmiddelen zoals citroen en zuurkool
🌱 Beweeg voldoende, hiermee zorg je dat de ki in beweging blijft. Dit hoeft geen intensieve sport te zijn, wandelen is prima (pak je meteen wat zon mee)
🌱 Ga vóór 23 uur slapen, zodat je lever tussen 1 en 3 uur ’s nachts optimaal haar werk kan doen
🌱 Voel je toch nog boosheid? Gooi het er vooral uit! Schreeuw, dans, gooi met een kussen, wat voor jou werkt

Daarnaast is shiatsu bij een wisseling van de seizoenen een geweldige ondersteuning. Shiatsu zorgt ervoor dat je lichaam zich veel eenvoudiger kan aanpassen aan de verandering, zodat je volop kunt genieten van al het moois dat het voorjaar brengt zoals energie, groei en creativiteit!

24/12/2023

>

Jouw tijdlijn puilt op dit moment waarschijnlijk - net als de mijne - uit van de kerstwensen. Hoe cliché het soms misschien ook is, ik hou er ook van. Het brengt warmte, liefde en verbinding die we eigenlijk iedere dag heel goed kunnen gebruiken. 🎄

Ik hoop dat je terug kunt kijken op een heel mooi 2023 en dat, als het juist een moeilijk jaar voor je was, je je ook de lichtpuntjes herinnert. Ik wens dat je deze donkere (feest)dagen gebruikt om te vertragen, te genieten en je te verbinden met dat wat écht belangrijk voor je is. En vooral wens ik dat 2024 een jaar wordt waarin je het leven in alle opzichten ten volle mag leven. 🔥

Ook ik ga deze periode vertragen en genieten, zodat ik vanaf 8 januari weer opgeladen aan de slag kan in m'n praktijk. Online je afspraak voor januari inplannen kan natuurlijk ook nu, misschien past dat wel in één van je goede voornemens om goed voor jezelf te zorgen. 😉

Tot volgend jaar!
Liefs, Laura✨❤️

14/11/2023