NEO You

Praktijk voor adem-, stem- & traumatherapie

Logopedie | Bioresonantie | Lichaamswerk

Spiritueel? mijzelf!

Ja… zolang als ik leef, maar ik houd wel van ‘recht voor z’n raap’ en voor mij betekent spiritueel vooral je hart volgen! Ik ga op reis en neem mee…. Mijn levensreis heeft mij leren leven door te doen, te ervaren en te vertrouwen op mijn intuïtie. Een leerling van het leven met alle hobbels en bobbels die daarbij horen… lekker met ons allen in die bus en gaaaaan!!! Ik ben nieuwsgierig en kijk graa

g door een breed vizier. Door de tijd heen heb ik verschillende opleidingen gevolgd (want ik houd van theoretische onderbouwing) en heb mij ontwikkeld als therapeut, coach, energetisch lichaamswerker, songwriter/auteur en facilitator. Mijn passie ligt bij werken met de Kundalini levensenergie waar ik me als lichaamwerker/coach helemaal in mijn kracht voel staan en de energie stroomt! Bij het ontdekken van deze energie vielen alle puzzelstukken die ik had verzameld op mijn reis op hun plek! Mijn sessies zijn een combinatie van alle verschillende opleidingen en technieken die ik intuïtief, maar ook zeker wel onderbouwd, inzet om jou te mogen helpen op je reis.

08/04/2026

Tinnitus is vaak geen probleem van je oor. Het is een signaal van je zenuwstelsel.

De meeste mensen denken dat tinnitus ontstaat door schade in het gehoor. Maar in veel gevallen, zeker bij somatosensorische tinnitus, ligt de oorzaak dieper:
→ een overbelast zenuwstelsel
→ chronische stress
→ spanning in nek en kaak
→ een brein dat signalen blijft “versterken”

Wat je hoort… is niet alleen geluid.
Het is neurale activiteit die niet meer gereguleerd wordt.

En hier wordt het interessant:
- je tinnitus verandert vaak als je je kaak beweegt
- of als je spanning voelt in je nek
- of wanneer stress toeneemt

Dat is geen toeval. Dat is je systeem dat met je communiceert.

De echte vraag is dus niet: “Hoe onderdruk ik tinnitus?” Maar: “Hoe breng ik mijn zenuwstelsel terug naar regulatie?”

Want wanneer het systeem kalmeert:
✔ neemt de intensiteit vaak af
✔ verdwijnt de constante focus erop
✔ ontstaat er weer rust in je hoofd

Bij Neo You werken we precies op dat niveau. Niet alleen op het symptoom, maar op het systeem erachter.

Met een combinatie van:
• adem- en zenuwstelselregulatie
• ontspanning van nek en kaak
• gerichte sound-based interventies

Tinnitus is geen vijand, het is feedback.
De vraag is: luister je ernaar… of vecht je ertegen?

Voor meer informatie neem gerust contact met ons op via info@neo-you.nl

02/03/2026

Hyperventilatie... Heb je last van benauwdheid, duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen of een plots gevoel van paniek? Dan kan het zijn dat je ademhaling uit balans is geraakt waardoor je klachten gaat ervaren.

Bij hyperventilatie adem je – vaak onbewust – te snel of te oppervlakkig. Dit heeft een dieper liggende oorzaak.

Met adem- en lichaamsgerichte therapie helpen we je om je ademhaling stap voor stap te herstellen. Je lichaam mag weer veiligheid ervaren en het zenuwstelsel mag weer tot rust komen.

Wanneer de balans weer terug komt, nemen klachten vaak duidelijk af.

Ademtherapie biedt je praktische handvatten die je direct kunt toepassen in het dagelijks leven – zodat je weer vrijer, rustiger en met vertrouwen kunt ademen.

06/02/2026

Klein en fijn 🥰

Mensen vragen me vaak waarom ik niet weer “groter” ga. Net als vroeger: uitbreiden, een flink team, een agenda die uitpuilt en dagen die gevuld zijn met overleg en allerlei werkgroepen en kwaliteitskringen. Klinkt stoer, toch? Maar eerlijk: Groei is voor mij niet “meer mensen”. Voor mij is groei: meer impact, minder ruis en zelf op de werkvloer in contact met de mensen in mijn praktijk.

In een super grote praktijk was beslissen soms een soort estafette, maar dan met zeven stokjes, twaalf lopers en iemand die halverwege vraagt of we niet beter eerst een “alignment sessie” konden plannen over de kleur van het stokje.

Iemand start met een idee. Niet hardop, want nee joh... dat zou roekeloos zijn. Nee, eerst wordt er een meeting ingepland om te toetsen of het idee “al draagvlak heeft”.
Iedereen reageert met een duimpje, één iemand stelt een vraag die niemand durft te beantwoorden, en er is altijd een collega die zegt: “Interessant! Laten we dit parkeren” of “Ik neem dit mee.” Dat klinkt daadkrachtig, maar betekent meestal dat het idee nu een eigen levenscyclus krijgt en van je af rent.

En precies dáárom vind ik een eenmanszaak zo’n verademing.

Bij een eenmanszaak is beslissen voor mij geen estafette meer, maar een sprint. Het gaat ongeveer zo:
Idee.
Koffie.
“Waarom niet?”
Doen.

Geen stakeholdermanagement, behalve je kat die over je toetsenbord loopt en daarmee duidelijk maakt dat dit document ook korter kan. Geen “draagvlak creëren”, want je bént het draagvlak. Geen meeting inplannen, want je bent al de hele dag met jezelf in overleg (en gek genoeg is dat overleg vaak best efficiënt).
En het mooiste: je leert sneller. Als het misgaat, is er geen “lessons learned”-sessie met twintig man en een facilitator. Dan is het: “Oké, dat was dom.” Punt. Volgende. Aanpassen. Door.

Dus nee: ik wil niet per se groter. Ik wil scherper, sneller, flexibeler. Minder vergaderen over de kleur van het stokje, meer meters maken en er daardoor met aandacht en oprechte tijd zijn voor de mensen in mijn praktijk. En ja, met hier en daar een welgemeende knuffel.

02/02/2026

Zingen is veel meer dan alleen leuk: het is ook een krachtige “work-out” voor je brein. Wanneer je liedteksten en melodieën leert, train je je geheugen en versterk je de netwerken die zorgen voor het ophalen van herinneringen. Tegelijk stimuleert zingen de **neuroplasticiteit**: je hersenen maken nieuwe verbindingen aan en passen zich makkelijker aan bij nieuwe uitdagingen.

Daarnaast kan regelmatig zingen bijdragen aan het **ondersteunen van je langetermijngeheugen**, omdat het gebieden activeert die belangrijk zijn voor het opslaan van herinneringen, zoals de hippocampus. Door je brein actief te houden, bouw je als het ware aan cognitieve “reserve”, wat mogelijk kan helpen om **achteruitgang van de hersenen** later te vertragen.

Zingen heeft ook duidelijke effecten op hoe je je voelt. Het kan **stress en angst verminderen** doordat het lichaam meer ‘feelgood’-stoffen aanmaakt en stresshormonen zoals cortisol kunnen dalen. Minder stress kan weer samenhangen met **minder ontstekingsreacties** in het lichaam, wat ook gunstig is voor je hersenen. Bovendien vraagt zingen om gecontroleerde, diepe ademhaling: dat kan de **zuurstoftoevoer naar de hersenen** vergroten, wat je alertheid en energie ondersteunt.

Tot slot activeert zingen het **beloningssysteem** in de hersenen. Daarbij komt onder andere dopamine vrij, wat motivatie, plezier en leerprocessen kan versterken. Kortom: of je nu onder de do**he zingt of in een koor, je geeft je brein én je humeur een gezonde boost. ❤️🎶🎤

21/01/2026

Brrrr wat koud….

Waarom zou ik in een ijsbad stappen?

De confrontatie met ijskoud water en daarin stappen?

We hebben meestal een natuurlijke weerstand tegen kou. Koude temperaturen worden geassocieerd met een oncomfortabel, onprettig gevoel en vaak ook angst. Toch kent een ijsbad zowel fysieke- als mentale voordelen. Je krijgt meer energie, je herstelt sneller (na bijvoorbeeld een sportieve inspanning), je slaapt beter en je verbetert de bloedcirculatie. Door in een ijskoud bad te stappen, leer je comfortabel te worden in oncomfortabele situaties. Je leert stress los te laten zonder te vechten of te vluchten en je wordt je bewust van je eigen lichaam en ademhaling.

Tijdens onze Adem & Kou workshop ontdek je hoe jouw ademhaling je kan helpen om stress beter te begrijpen waarbij het ijsbad als een spiegel werkt.
Het laat je namelijk direct zien hoe jij reageert op spanning én hoe je daarop invloed kunt uitoefenen.

In een 1:1 sessie een duo sessie of samen met een groepje wordt je voorbereid op je ijsbad ervaring. Je krijgt wat theoretische uitleg en we gaan diverse ademhalingsoefeningen doen. Hiermee train je je mindset en word je goed voorbereid.

Uiteindelijk is het dan zo ver. Je stapt vol vertrouwen uit je comfortzone en in het ijsbad. Op dat moment heb ik als begeleider mijn volledige aandacht voor jou, zodat je je veilig en begeleid voelt in dit proces. Door middel van ademhaling en mindset leer je hoe je ontspanning kunt vinden, zelfs in een uitdagende situatie.

Als je uit het bad komt, volgen enkele oefeningen om het lichaam weer op te warmen. Na afloop geniet je nog van een warm kopje thee met wat lekkers.

Wil jij dit ook? Stuur dan een berichtje of mail naar info@neo-you.nl

Liefs Nienke ❄️

21/01/2026

Alles werkt samen in je lichaam!!

De tong, de ademhaling en de voeten zijn zelfs met elkaar verbonden via fascia: een fijnmazig bindweefselnetwerk dat als één geheel door het hele lichaam loopt.

Je kunt fascia zien als een soort driedimensionaal web dat alles met elkaar verbindt en ervoor zorgt dat spanning, beweging en houding invloed op elkaar hebben, ook over grote afstand.

De tong speelt hierin een verrassend grote rol. Ze is verbonden met het tongbeen, een klein maar belangrijk botje in de hals. Dit botje heeft geen directe verbinding met andere botten, maar hangt als het ware in een netwerk van spieren en fascia.
Via dit netwerk staat de tong in contact met de nek, de schouders en de wervelkolom. Vanuit daar loopt de fasciale verbinding verder door de romp, het be**en, de benen en uiteindelijk naar de voeten en tenen.

Ook de ademhaling is nauw verweven met dit systeem. Een vrije, diepe ademhaling vraagt om ontspanning en beweeglijkheid in de tong, keel, borstkas en het middenrif.

Wanneer de tong gespannen is of de ademhaling oppervlakkig blijft (bijvoorbeeld door stress), ontstaat er meer spanning in de nek en romp. Deze spanning kan zich via de fascia voortzetten naar beneden, waardoor de houding verandert en de voeten anders belast worden.

Andersom geldt hetzelfde: als de voeten of tenen minder goed bewegen of langdurig onder spanning staan, kan die spanning via de benen en romp omhoog trekken. Dit kan invloed hebben op de ademhaling (bijvoorbeeld een minder beweeglijke borstkas of middenrif) en zelfs op de positie en ontspanning van de tong.

Deze samenhang laat zien dat het lichaam als één geheel werkt. Veranderingen in de ademhaling, de tong of de voeten blijven niet lokaal, maar hebben effect op het hele systeem. Door aandacht te hebben voor ademhaling, een ontspannen tong en goed functionerende voeten, kan meer balans, stabiliteit en ontspanning in het hele lichaam ontstaan.

21/01/2026

Een vocal massage (stem- of keelmassage) samen met MFL is een gerichte, logopedische behandeling die zich richt op de spieren en fascia rondom de keel, het strottenhoofd, de nek en de kaak.

Waarom?
1. Vermindert spanning in keel en nek
Vocal massage helpt bij het loslaten van chronische spierspanning in de keel, nek en kaak. Dit zijn gebieden waar stress en emotionele spanning zich vaak ophopen. Door deze ontspanning voelt de stem vrijer en minder geforceerd aan.
2. Verbetert stemkwaliteit en stemvrijheid
Door het versoepelen van de spieren rond het strottenhoofd kan de stem makkelijker resoneren. Dit leidt tot een helderder, krachtiger en stabieler stemgeluid, met minder heesheid of stemvermoeidheid.
3. Ondersteunt een gezonde ademhaling
Wanneer spanning in de keel en nek afneemt, krijgt de ademhaling meer ruimte. De adem kan dieper en rustiger stromen, wat een betere samenwerking tussen adem en stem mogelijk maakt.
4. Helpt bij stemklachten en overbelasting
Vocal massage kan ondersteunend zijn bij klachten zoals heesheid, schorheid, snel vermoeide stem, globusgevoel (brok in de keel) en spanning bij spreken of zingen.
5. Positief effect op houding en lichaamsbewustzijn
De keel en nek zijn nauw verbonden met de schouders en de wervelkolom. Ontspanning in dit gebied kan bijdragen aan een betere houding en een groter lichaamsbewustzijn tijdens spreken en zingen.
6. Kalmeert het zenuwstelsel
De behandeling werkt ontspannend op het autonome zenuwstelsel, met name het parasympathische deel dat verantwoordelijk is voor rust en herstel. Veel mensen ervaren na een vocal massage meer innerlijke rust en ontspanning.
7. Ondersteunt emotionele ontlading
De stem en keel zijn sterk verbonden met emotionele expressie. Door spanning los te laten, kan vocal massage helpen bij het verwerken van vastgezette emoties en het gevoel ‘vrijer te kunnen spreken of zingen’.

Samenvattend
Vocal massage ondersteunt stemgezondheid, ontspanning en ademhaling, ontstresst en helpt lichaam en stem weer in balans te brengen. Het is een waardevolle therapie voor iedereen!!

Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Stuur me dan een berichtje of mail naar info@neo-you.nl

21/01/2026

Een stukje over breder kijken ...

Als logopedist ben ik ooit (vroeger 😉) opgeleid om klachtgericht te behandelen. De focus lag op het verdwijnen van de klacht: wanneer de stem weer klinkt, de adem weer vrij stroomt of het globusgevoel weg is, ben je ‘uitbehandeld’. En soms werkt dat ook. Maar soms ook niet. Want wat als de klacht na verloop van tijd steeds weer terugkomt?

In mijn werk merkte ik dat klachten zelden op zichzelf staan. Stem-, adem- en globusklachten vertellen vaak een groter verhaal. Ze reageren op stress, spanning, overbelasting en op hoe iemand zich door het leven beweegt. Op momenten waarop het zenuwstelsel onder druk staat. Op oude patronen die opnieuw worden aangeraakt. Dat zijn de triggers die je niet ziet als je alleen naar de klacht kijkt.

Breder kijken of holistisch werken betekent dat ik verder kijk dan het symptoom alleen. Ik kijk naar ademhaling, spierspanning en fascia, maar ook naar leefstijl, draaglast, emoties en het zenuwstelsel. Naar hoe iemand zichzelf draagt, hoe grenzen worden ervaren en hoe veilig het lichaam zich voelt om te ontspannen en ruimte in te nemen. Want een stem kan niet vrij klinken als het lichaam in overleving staat. En een keel kan niet loslaten als vasthouden ooit nodig was om veilig te blijven.

Wanneer we deze lagen meenemen, verandert de behandeling. Het gaat niet meer alleen over technieken of oefeningen, maar over bewustwording, regulatie en het herstellen van contact met het lichaam. De klacht wordt geen vijand die weg moet, maar een signaal dat gehoord wil worden.

Door breder te kijken ontstaat er vaak meer duurzame verandering. Niet omdat we harder werken aan het symptoom, maar omdat we begrijpen waarom het er is. En juist daar, in die verbinding, ligt de ruimte voor echte ontspanning, herstel en blijvende verandering.

21/01/2026

Hoe ben jij groot geworden?

Klachten met de stem of ademhaling, misschien zelfs globus klachten of een burnout? Onveilig opgroeien kan hierin een grote rol spelen. meer dan je wellicht zou denken.

Onveilig opgroeien laat sporen na die niet alleen in herinneringen zitten, maar in het lichaam zelf. Wanneer veiligheid ontbrak, leerde je zenuwstelsel voortdurend alert te zijn. Die staat van waakzaamheid tekende je ademhaling, je fascia en je stem.

✨Je adem paste zich aan om te overleven: hoog, oppervlakkig of ingehouden. Ademruimte innemen voelde niet veilig.

✨Ook je fascia nam spanning op en werd een pantser, altijd klaar voor wat zou kunnen komen.

✨Je stem leerde zich aan te passen – zachter, voorzichtiger of juist gecontroleerd – afgestemd op de stemming en behoeften van de ander.

Overleven betekende voelen wat de ander nodig had, nog vóór je jezelf kon voelen.

Je leerde jezelf behandelen met dezelfde hardheid die je kende. Je interne signalen werden niet serieus genomen, waardoor je het contact met wat je nodig had langzaam kwijtraakte. Niet omdat je het niet voelde, maar omdat voelen geen veilige optie was. Misschien voelde je je te veel en maakte je jezelf kleiner. Inhouden en aanpassen werd een manier om veilig te blijven.

❤️De waarheid is dat je zenuwstelsel niet kapot is, maar ongelooflijk hard heeft gewerkt. De patronen die je nu tegenkomt, hebben je ooit beschermd toen dat nodig was. Nu mag je lichaam leren dat het hier en nu veiliger is dan toen. Dat je adem mag verzachten, je fascia mag loslaten en je stem ruimte mag innemen.

Herstel begint bij erkenning: zien wat je lichaam voor je heeft gedaan. En van daaruit, stap voor stap, opnieuw leren wat veiligheid betekent – van binnenuit in alle veiligheid.

Wil jij die stappen maken? Neem dan contact met me op, je bent meer dan welkom ❤️

19/12/2025

Jaaaaa! Ook dit jaar de audit weer gehaald! Het was weer een klus maar oh zo waard❤️ tijdens de audit 2024 presenteerde ik mijn eerste boek en tijdens deze audit 2025 besprak ik oa. de plannen voor 2026🎄 komend jaar gaan er dus weer hele mooie dingen gebeuren! Wie weet weer een boek📚….

30/10/2025

Jaaaa! Nog niet eens uit en in de winkel en nu al een succes!!

In het najaar van 2025 komt dit boek uit maar wegens de grote vraag bieden we de mogelijkheid om ‘m alvast als pre-order te bestellen. Dan weet je zeker dat je het boek dit najaar op de mat hebt liggen of als cadeautje onder de kerstboom.

Pre-order: https://channelway.nl/product/channelwaves-sound-in-motion/
❤️
🥰

26/10/2025

Gefeliciteerd knapperd✨
Vandaag is het jouw dag lieve Lise!! Het voelt het alsof we elkaar al ons hele leven kennen of nog langer zelfs. Je bent mijn lieve zonnestraal ❤️ vandaag proosten we op jou en op het leven!
X

😂

Adres

Kanaalweg 162A
Bovensmilde
9421SZ

Telefoon

+31623464492

Website

http://www.neo-you.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer NEO You nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.