Zwaansports

04/01/2023

Beste wensen voor 2023!

Wegens de geboorte van onze zoon lange tijd rustig geweest op de socials.

De meeste tradities zijn anno nu omstreden maar de goede voornemens op 1 januari volgens mij nog niet.

Afvallen en gezonder leven staat vaak in het rijtje maar wat maakt dit jaar anders dan andere jaren? 2 a 3 weken weer vol aan de slag om het vervolgens weer te laten verwateren.

Herkenbaar?

Mijn voedingstrajecten duren minimaal 8 weken en worden vaak gecombineerd met personal training.

Gemiddeld wordt er 4/6 kilo afgevallen in deze periode. 🚀
Dit zijn geen crash diëten maar normaal eten waar de hele familie mee kan doen.

Het bijkomende voordeel is dat er niet meer nagedacht hoeft te worden wat er aankomende week weer elke dag gegeten moet worden.

🍲🥔🥕🥜🥒🥗🥚

u krijgt:
📢Volledig voedingschema inclusief boodschappenlijst!
📢0 meting en intake gesprek.
📢2 wekelijkse updates met nieuwe meetgegevens.

Interesse of vragen? neem dan contact op
www.zwaansports.nl

22/07/2022

Soms moet het sportschema aangepast worden door (on) voorziene omstandigheden.
🚴❌
🏋️‍♂️✅

Wat kan Wel vs wat kan niet.

totaal aantal verbrande calorieën wordt minder.
hierdoor is het belangrijk dat de inname van het aantal calorieën in de gaten gehouden moet worden.

18/06/2022

☀️Hoge temperaturen betekend vaak barbecuen en gezellig borrelen wat gepaard gepaard gaat met overtollige calorieën.☀️

Veel klanten geven aan dat het wel "leuk" moet blijven. Ik ben het daar volledig mee eens.

Zelf gebruik ik de methode van "compensatie calorieën".
Ik zie het als een win win situatie. Ik verbeter m'n conditie en maak een gezellig rit met m'n broer. En heb wat calorieën over voor een eventuele barbecue. ✅

13/06/2022

Al sinds ik zelf ben begonnen met fitness speelde het idee om fitnesstrainer te worden in mijn achterhoofd. Later is dat meer specifiek geworden: ik wilde personal trainer worden. 3 jaar geleden heb ik bij mij thuis een fitnessruimte opgebouwd. In eerste instantie voor mij en mijn vriendin, maar zeker ook met het opbouwen van een PT bedrijf in mijn achterhoofd. In oktober ben ik naar de KvK gegaan en na de laatste lockdown dan ook echt begonnen.

Wil je meer informatie? Neem gerust contact met mij op.

02/06/2022

Nog een klein kijkje achter de schermen van de fotoreportage voor de website.

Neem gerust eens een kijkje en bij interesse, neem dan contact op.

www.zwaansports.nl

18/05/2022

Voorbereiding voor de klanten van vanavond.
Airco aan✅
Geluid aan✅
Motivatie ✅
Vlammen maar weer💪🏼☀️

16/05/2022

Meedenken met de klant bij zowel Zwaan dienstverlening als sports 💪🏼

03/05/2022

📢🔊Nieuws!🔊📢

🏅De website van zwaansports is online! 🏅

Interesse wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op!

Trainen in volledige privacy én werken aan jouw doelen? Zwaansports helpt jouw doelen te bereiken met op maat gemaakte training- en voedingsschema's.

18/04/2022

🔊🔉De eerste resultaten bij Zwaansports zijn behaald. Bij zowel Personal Trainingen als Voeding trajecten worden goede resultaten gehaald.

Zo worden er resultaten geboekt van gemiddeld 500 tot 800 gram per week in de eerste periode (week 1 tot 6)!

🏅Een aantal zeer toegewijde klanten hebben zelfs 3.9 kg in de erste 16 dagen behaald en het visceraal vet met 1 punt weten te verlagen.💪🏼🙌🏼

Ook nieuwsgierig naar de mogelijkheden en mogelijke resultaten bij Zwaansports? laat het me weten!

📨martijn@zwaansports.nl
📞0625498083

10/04/2022

Ondanks de hagel, sneeuw, wind, regen en 3 lekke banden in het team hebben we een leuke sportieve dag gehad met alsnog 160km in het Limburgse heuvelland gereden.
,

27/03/2022

☀️Yes, de zomertijd is weer aanwezig!☀️ Maatregelen zijn van tafel en mooier weer komt er weer aan!
Dat betekend dat er weer meer mogelijkheden zijn om buitensport op te pakken.

Ik ben op zoek naar een groep sportievelingen die het leuk vinden om buiten sportactiviteiten onder begeleiding uit te voeren.

Gezien de vergrijzing in het dorp kan het leuk zijn om een 65+ uurtje erbij te organiseren zodat ook deze doelgroep in beweging kan blijven.

Het idee is om dit in en rondom Braamt te gaan doen.

Ik wil jullie om hulp vragen om goed in kaart te krijgen of en waar behoefte aan is?

Laat het weten in de comments:
Delen en liken wordt gewaardeerd. 😊

06/03/2022

Sommige mensen vragen zich af wat bijvoorbeeld 1 weekje vakantie kan doen met het dieet schema? Hieronder het resultaat van een klant die een voedingschema volgt.
Mijn eerste vraag is dan: heb je ervan genoten?
"het was wel een geweldige vakantie" was het antwoord.

Moraal van het verhaal: je leeft maar 1 keer.
Als trainer kun je begeleiden en advies geven maar uiteindelijk ben jijzelf verantwoordelijk voor het resultaat.
Hoe ver wil jij gaan om je doel te behalen? En hoe snel wil je het bereiken?

Bij deze klant zal het doel gehaald worden, maar we zijn er wat langer mee bezig.
De mooie vakantieherinnering wordt deze klant niet meer afgenomen.