Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 13:00 - 21:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 13:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 16:00

Hoofdpijn Centrum

Startpagina
Nederland
Breda
Hoofdpijn Centrum

Welkom bij Hoofdpijn Centrum, de helpende hand bij hoofdpijn. Dit is dé plek voor een structurele oplossing voor je hoofdpijn! www.hoofdpijncentrumnederland.nl

Hier gaan we samen met jou op zoek naar een oplossing passend bij jouw leven.

11/12/2025

✨ Ademhaling als medicijn voor je brein ✨
Deze maand heeft onze collega Karin Dolstra van Hoofdpijncentrum Nederland een inspirerende ademhalingscursus gevolgd van Adem Winst — en wát een eye-opener!

Tijdens de sessie ontdekten we hoe krachtig een bewuste, gecontroleerde ademhaling kan zijn. Door je ademhaling te vertragen en te verdiepen, geef je je zenuwstelsel letterlijk een seintje dat het mag ontspannen. Stress zakt, je hartslag komt tot rust, en veel mensen ervaren direct minder spanning in nek, schouders en hoofd — allemaal factoren die een rol spelen bij hoofdpijnklachten.

🫁✨ Een kalme adem = een kalmer brein.

Wil jij ook ontdekken wat ademtraining kan doen voor jouw stressniveau en hoofdpijn?
Maak een afspraak online https://axis.mijnzorgtoegang.nl/app/ #/eerste-afspraak-maken
Of bel voor het maken van een afspraak naar 088 456 9898. 💙

05/12/2025

Afgelopen zaterdag dook Myrthe in de wereld van hoofdpijn & migraine tijdens Headache Day aan de Universiteit Antwerpen.
Een inspirerende dag vol sterke sprekers, nieuwe inzichten en veelbelovende ontwikkelingen — van fysiotherapie bij migraine tot oefentherapie en de rol van triggerpoints.
Meer leren, meer begrijpen, meer kunnen betekenen.

27/08/2025

Nieuws!!
Myrthe is weer terug na haar zwangerschapsverlof, ze heeft een dochtertje gekregen genaamd Maren. Ze heeft weer veel zin om aan de slag te gaan! Vanaf nu kun je bij haar terecht op dinsdagen in Etten-Leur en op woensdagochtend en vrijdag in Breda.

08/08/2025

✅ Feit!
Te vaak pijnstillers zoals paracetamol, ibuprofen of triptanen gebruiken kan juist méér hoofdpijn veroorzaken. Dit heet medicatie-afhankelijke hoofdpijn (MOH).

💡 Al bij gebruik van meer dan 10-15 dagen per maand kan je lichaam gaan reageren met extra hoofdpijn als je stopt. Je belandt zo in een vicieuze cirkel.

🧠 Gelukkig is er wat aan te doen! Bij Hoofdpijncentrum Nederland helpen we je om dit patroon te doorbreken – veilig én onder begeleiding.

📲 Meer weten of hulp nodig? Neem contact met ons op!

06/08/2025

🧠 Feit of fabel?
Als je vaak paracetamol of ibuprofen gebruikt tegen hoofdpijn, kun je daar juist méér hoofdpijn van krijgen. 🤕

👇 Wat denk jij?

📌 Antwoord vrijdag a.s.!
Volg ons voor het antwoord én tips om hoofdpijn door medicatie te voorkomen.

16/07/2025

🧠 Last van hoofdpijn? 5 bewezen tips om het onder controle te houden!
Bij Hoofdpijncentrum Nederland begrijpen we hoe ontwrichtend hoofdpijn kan zijn. Gelukkig zijn er strategieën die écht werken – bewezen door onderzoek. Hier zijn 5 tips om je hoofdpijn te verminderen of te voorkomen:

1️⃣ Zorg voor een regelmatig slaapritme
📚 Onderzoek: Volgens de American Academy of Neurology kan een verstoord slaapritme migraine-uitlokkend werken. Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op vaste tijden op – ook in het weekend!

2️⃣ Hydratatie is key
💧 Feit: Een studie uit 2012 (Journal of Evaluation in Clinical Practice) toonde aan dat mensen die meer water dronken significant minder hoofdpijnklachten rapporteerden. Richtlijn: 1,5–2 liter per dag.

3️⃣ Beperk stress met ontspanningstechnieken
🧘‍♀️ Onderbouwd: Stress is een van de grootste triggers van spanningshoofdpijn. Technieken zoals ademhalingsoefeningen, yoga of mindfulness verminderen de frequentie en intensiteit van hoofdpijn (Bron: Cephalalgia, 2014).

4️⃣ Let op je voeding en cafeïne-inname
🥦☕ Feit: Bepaalde voedingsmiddelen (zoals oude kaas, chocolade of cafeïne) kunnen migraine uitlokken bij gevoelige personen. Houd een hoofdpijndagboek bij om jouw triggers te ontdekken.

5️⃣ Beweeg regelmatig
🚶‍♂️ Onderzoek: Matige fysieke activiteit, zoals wandelen of fietsen, verlaagt het aantal hoofdpijndagen bij migrainepatiënten (Bron: Headache, 2011). Begin rustig en bouw op.

👉 Wist je dat wij bij Hoofdpijncentrum Nederland persoonlijke begeleiding bieden bij het onder controle krijgen van hoofdpijnklachten?
📲 Neem contact met ons op voor een intake of meer informatie via hoofdpijncentrumnederland.nl 088-456 9898

23/06/2025

🧠 Heb jij vaak last van hoofdpijn?
Je bent niet alleen. Hoofdpijn komt ontzettend vaak voor en kent verschillende oorzaken. Weten waar jouw hoofdpijn vandaan komt, is de eerste stap naar verlichting.👇

De meest voorkomende oorzaken van hoofdpijn zijn:

🔹 Spanningshoofdpijn – Vaak veroorzaakt door stress, een verkeerde houding of vermoeidheid. Het voelt als een drukkende, knellende band om het hoofd.

🔹 Migraine – Een intense, bonzende hoofdpijn, meestal aan één kant van het hoofd. Gaat vaak gepaard met misselijkheid, overgevoeligheid voor licht en geluid, en soms visuele verstoringen (aura’s).

🔹 Medicatie-overgebruikshoofdpijn – Kan ontstaan door het te vaak gebruiken van pijnstillers tegen hoofdpijn. Ironisch genoeg kan de medicatie zelf dan een oorzaak worden.

🔹 Hormoonschommelingen – Vooral bij vrouwen kan de hormoonbalans (zoals rond menstruatie, zwangerschap of overgang) invloed hebben op hoofdpijn.

🔹 Slaaptekort of onregelmatig slaapritme – Goede slaap is cruciaal voor het brein. Te weinig of juist te veel slapen kan hoofdpijn uitlokken.

🟢 Herken je je in één van deze oorzaken?
Blijf er niet mee rondlopen. Hoofdpijn is vaak behandelbaar — en in veel gevallen ook te voorkomen.

📍Bij Hoofdpijncentrum Nederland helpen we je met een persoonlijke aanpak, gericht op jouw klachten en situatie.

👉 Neem gerust contact op of bekijk onze website voor meer informatie.

11/06/2025

Migraine of spanningshoofdpijn? We leggen het verschil uit.

Hoofdpijn komt in vele vormen. Twee veelvoorkomende types zijn migraine en spanningshoofdpijn. Ze lijken op elkaar, maar vragen om een andere aanpak.

Spanningshoofdpijn:
– Doffe, drukkende pijn aan beide kanten van het hoofd
– Vaak als een strakke band om je hoofd
– Geen misselijkheid of overgevoeligheid voor licht/geluid
– Kan uren tot dagen aanhouden
• Vaak gerelateerd aan stress, spierspanning of een verkeerde houding

Migraine:
– Kloppende, bonzende pijn, vaak aan één kant
– Misselijkheid, overgevoeligheid voor licht/geluid
– Kan gepaard gaan met ‘aura’ (bijv. lichtflitsen)
– Duurt meestal 4 tot 72 uur
• Migraine is een neurologische aandoening, vaak met duidelijke triggers

📍 Bij Hoofdpijn Centrum helpen we je met:
✅ Inzicht in wat voor soort hoofdpijn je hebt
✅ Onderzoek naar spierspanning en houding
✅ Manuele therapie of dry needling indien nodig
✅ Advies voor preventie en ontspanning

Hoofdpijn hoeft je leven niet te beheersen. We denken graag met je mee en bieden graag een helpende hand.

Neem contact met ons op als je vragen hebt of bel voor een intake met een van onze specialisten.

02/06/2025

🧠 Heb jij weleens vragen over hoofdpijn die je nergens beantwoord krijgt?
Je bent niet de enige! Bij het Hoofdpijncentrum Nederland krijgen we dagelijks vragen zoals:

❓ "Is mijn hoofdpijn migraine of iets anders?"
❓ "Wat als medicijnen niet meer werken?"
❓ "Kan stress echt zoveel invloed hebben?"

📣 Goed nieuws: binnenkort beantwoorden onze specialisten jouw meest gestelde vragen in een speciale Q&A sessie!

👉 Heb jij een brandende vraag over hoofdpijn, migraine of spanningshoofdpijn? Laat het ons weten in de reacties of stuur ons een DM. Wie weet behandelen we jouw vraag binnenkort!

12/05/2025

Na uw bezoek bij het Hoofdpijncentrum kunt u middels een vragenlijst uw beoordeling over de door ons geleverde zorg achterlaten. Eén van de ingestuurde feedback: "Ze luisteren naar je klacht en gaan hier serieus mee aan de slag. Ze zijn professioneel en deskundig."
Hartelijk dank voor jullie vertrouwen in ons!

25/04/2025

Drink jij voldoende water?
Het Voedingscentrum adviseert vanaf 14 jaar en ouder, elke dag tussen de 1,5 tot 2 liter water te drinken.
Vocht hebben we nodig omdat je dit verliest bij het ademen, door te zweten of via ontlasting.

Doe je mee met de challenge?
Vanaf 28 april tot en met 2 mei elke dag 1,5- 2 liter water drinken. Goed voor je lichaam en wist je dat je hiermee je hoofdpijn kunt beïnvloeden?

Stuur je ons hoe jij het jezelf makkelijker maakt aan voldoende water te komen?
Laat het achter in de comments💪

02/04/2025

Bij het Hoofdpijncentrum vinden we het belangrijk dat je je klachten goed begrijpt. Door het begrijpen van je klachten kun je dagelijks betere keuzes maken en worden je klachten meer voorspelbaar.
Zou jij je hoofdpijn ook beter willen begrijpen?
Laat je reactie achter in de comments!

Adres

Oude Vest 3B
Breda
4811HR

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	13:00 - 21:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	13:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 16:00

Website

http://www.hoofdpijncentrumnederland.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Hoofdpijn Centrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.