Ga voor die fitte jij op jouw manier. In een groep, met vrienden of persoonlijk begeleid door Loes. We moeten allemaal voldoende bewegen om gezond en vitaal te blijven. Liefst de hele dag door (met dat uur sportschool na 10 uur achter je bureau zitten, kom je er niet helaas). De kunst is om een duurzame beweegmodus te vinden die je elke dag weer toepast zonder al teveel moeite en vooral omdat het fijn is. Dit lukt niet iedereen. Fit met Loes heeft als missie om meer mensen dagelijks in beweging te krijgen en te coachen in het inpassen van beweging in je dagelijks leven. Bewegen kan in de vorm van sporten, maar ook door eens wat vaker de fiets te pakken, een ommetje te maken, de trap te nemen, je auto twee straten verderop te zetten, een balletje te trappen met je kind of in en om het huis actief te zijn. Oftewel, bewegen hoeft dus niet meteen gutsend van het zweet en met je tong op je tenen sporten te betekenen ;-). Iets wat altijd maar voelt als moeten, dat hou je niet langdurig vol. We gaan dus op zoek naar die vorm die JIJ leuk en fijn vindt, die je weinig moeite kost en des te meer positiviteit oplevert. Elke dag weer. Vaak is er meer mogelijk dan jij nu denkt ;-). Ik coach je in het vinden en scherp krijgen van jouw doelen. Welke stappen wil je zetten, welke weg wil je inslaan en wat heb je daarvoor nodig? En als je even terugvalt, ben ik er om je te motiveren en te blijven kijken of de doelen en stappen nog passen in jouw leven. Bij Fit met Loes kies je welke aanpak en vorm het best bij jou en jouw doelen past. SAMEN
Wil je meer bewegen en dan het liefst met anderen samen? Dat is wel zo gezellig natuurlijk. Je kan op verschillende dagen en momenten deelnemen aan wekelijkse groepssessies met max. 8 personen. Tijdens de groepssessies gaan we wandelen of fietsen en doen we tussendoor wat lichte oefeningen. Ook krijg tips en ideeën rondom gezonde voeding. Omdat de groepen klein zijn is er altijd veel ruimte voor persoonlijke aandacht. VRIENDEN
Je kan ook jouw eigen groep (max. 4 personen) samenstellen. Jullie doelen stemmen we op elkaar af en iedereen krijgt een persoonlijk beweegplan. De wekelijkse beweegsessies kunnen matig intensief tot hoog intensief zijn, net wat jullie wensen. We plannen ze qua tijd en locatie samen in. PERSOONLIJK
Liever alleen aan de slag? Dat kan natuurlijk ook en geeft je nog meer persoonlijke begeleiding met onder andere een persoonlijk beweegplan en meerdere 1 op 1 coachsessies. ZAKELIJK
Op het werk is bewegen ook super belangrijk, zeker als je een zittend beroep hebt. Steeds vaker schiet dit er echter bij in. "Nog éven dit afmaken, geen tijd meer voor dat vooraf bedachte ommetje, lunchen doe ik wel achter mijn bureau, ik pak even snel de lift..." Ga met je collega's aan de slag! Samen meer bewegen, maakt het werk alleen maar leuker en dynamischer. Je wordt er energieker, creatiever, productiever en beter gefocust van. Al enthousiast geworden? Bel of mail vandaag nog voor meer informatie en mogelijkheden! Fit met Loes Beweegcoaching
Marloes Hoefnagels
06-41821988
loes@fitmetloes.nl
