PLUK Fysiotherapie

22/08/2024

𝗚𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹: 𝗢𝗻𝘁𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻

Het is niet nieuw dat er steeds meer mensen zijn met mentale klachten, maar wist u dat ook fysiotherapie hierin ondersteuning kan bieden? Mentale klachten hebben namelijk een grote invloed op het lichaam. De fysiotherapeut kan u verschillende handvaten en tips geven om hier beter mee om te gaan. Op onze website hebben we een artikel staan met meer informatie en diverse tips hoe u beter kunt ontspannen.

Vindt u het moeilijk om hier zelfstandig mee aan de slag te gaan? PLUK! staat voor u klaar!

Bent u geïnteresseerd in het artikel? Deze is te vinden op https://www.pluk-fysiotherapie.nl/nieuws/gezonde-leefstijl-ontspanning/

Er zijn verschillende factoren van invloed op een gezonde leefstijl. We noemen dit de BRAVO-factoren. De letters staan voor Bewegen, Roken, Alcohol & drugs, Voeding en Ontspanning. In dit artikel zullen we de factor ontspanning gaan bespreken. Ontspanning is namelijk erg belangrijk voor een goede me...

27/06/2024

Van veldrevalidatie naar return to sport

Heeft u als sporter een blessure of operatie gehad en wilt u weer terug het sportveld op? Dan is het belangrijk om sportspecifiek te gaan trainen. En waar kan dat nou beter dan op het sportveld zelf?

Sportspecifiek trainen betekent dat we tijdens de fysiotherapie zoveel mogelijk bewegingen oefenen die in uw sport terugkomen, zodat u straks weer veilig uw sport kan beoefenen. Hierdoor is de kans dat u een nieuwe blessure oploopt zo klein mogelijk.

Als de basisbewegingen goed gaan, dan worden de oefeningen steeds sportgerichter. Uiteindelijk willen we de sportsituatie zo goed mogelijk nabootsen zoals dezelfde ondergrond, schoenen en ruimte (binnen/buiten) etc. Om dit te bereiken kan uw fysiotherapeut soms ook mee naar uw sportclub of iets vergelijkbaars. Dit kunt u altijd overleggen met uw fysiotherapeut. Veldrevalidatie is een belangrijke tussenstap tussen trainen in de praktijk en weer zelfstandig het sportveld opgaan.

In het filmpje ziet u een voorbeeld van één van onze fysiotherapeuten met een cliënt die na een totale heupprothese weer de tennisbaan op wilde gaan. Zo hebben we samen een aantal keer op de tennisbaan getraind totdat alles goed ging. We hebben getraind op de service, rotaties, korte sprintjes en natuurlijk de eigen fysiotherapeut flink laten rennen ;)

Andere voorbeelden waarbij veldrevalidatie belangrijk is, zijn bijvoorbeeld na een voorste kruisbandreconstructie samen op het voetbalveld trainen, na een gescheurde enkelband weer terug naar de hockey of na een rugblessure weer kunnen handballen.

Wilt u weten wat er binnen PLUK! Fysiotherapie allemaal mogelijk is? Neem dan contact op met de praktijk via 076 – 522 72 01.

12/06/2024

Kom gezellig langs tijdens de braderie op zondag 23 juni!

Tijdens de braderie van Bavel Anno staan ook de deuren op van Dorpshuis 't Klooster.

Een aantal gebruikers van ons dorpshuis heten u welkom:
PLUK Fysiotherapie
AllianceFrancaise des Pays-bas
Jeu de Boulevereniging Bavel
S.O.N.G.
KBO Bavel
Martha Flora Bavel
Tarot Taal
Transvorm

Kom gezellig binnen om kennis te maken met deze gebruikers en ons Dorpshuis 't Klooster.

11/06/2024

Maak kennis met onze nieuwe locatie: Basic-fit Teteringsedijk

Sinds een tijdje hebben we bij PLUK! Fysiotherapie er een nieuwe samenwerking bij! Wij zijn nu ook gevestigd in de Basic-fit aan de Teteringsedijk in Breda.
Het voordeel van deze locatie is dat wij gebruik mogen maken van alle fitnessapparatuur, waardoor wij u nog beter kunnen revalideren en herstellen van uw klachten!
Onze collega’s Luuk, Lynn en Chrisje zijn hier werkzaam.

Aanwezige specialisaties:
• Algemene fysiotherapie
• Aangesloten bij Netwerk Traumarevalidatie ETZ
• Sport & fysiotherapie
• Orthopedische klachten & revalidaties
• Dry needling
• Shockwavetherapie
• Medical taping
• Cupping
• Gecertificeerd 'In Balans' docent

📍 ️Adres:
Teteringsedijk 297
4817 ME Breda

📞 Wilt u een afspraak maken? Neem dan contact op met 076 – 522 72 01 of maak een afspraak via de website https://www.pluk-fysiotherapie.nl/afspraak-maken/
(U heeft geen Basic-fit abonnement nodig om een afspraak te maken op deze locatie).

04/06/2024

Kinesiotape!

We hebben het al eerder besproken, de verschillen tussen sporttape (wit en stug) en kinesiotape (verschillende kleuren, rekt mee op de huid). Ook is de relatie tussen hooikoorts en de tape een paar posts geleden aangehaald. Mensen blijken in de praktijk veel baat te hebben. Hoe zit dat nou precies?

Het tapen is een oppervlaktebehandeling. De huid en daarmee het myofasciale weefsel wordt geprikkeld, waarbij de spanning in de weefsels wordt gereguleerd. De tape zorgt voor een betere microregulatie, wat betekent dat de bloedsomloop en het lymfevatenstelsel worden geactiveerd. Daardoor geeft het een positief effect op zwelling of pijnklachten. Ook kan de tape gebruikt worden voor een mechanische correctie in de gewrichten en ter ondersteuning van banden, wanneer er bijvoorbeeld spraken is van een overbelasting.

Het tapen stimuleert het zelf-genezend vermogen van het lichaam. Het is dan ook een toevoeging op een behandeling, en zeker niet bedoeld als vervanging van therapie.

28/05/2024

𝗠𝗮𝗮𝗸 𝗸𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗦𝗵𝗮𝗿𝗼𝗻𝗮!

Sinds oktober 2023 ben ik werkzaam bij PLUK! fysiotherapie. Mijn affiniteit ligt bij de geriatrische patiënt. Binnen PLUK ! heb ik me mogen verdiepen in deze patiënten groep door de cursus Neurorevalidatie bij CNA te volgen. Tevens ben ik, zoals al mijn collegae bij PLUK ! gecertificeerd ‘In Balans’ docent.

𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗶𝘀𝗺𝗲𝗻:
- Algemene fysiotherapie
- Neurorevalidatie bij CNA
- Gecertificeerd 'In Balans' docent

𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 & 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻:
- Boulderen (klimsport)
- Muziek

07/05/2024

𝗡𝗲𝘁𝘄𝗲𝗿𝗸 𝗧𝗿𝗮𝘂𝗺𝗮𝗿𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗘𝗧𝗭

Sinds april 2024 zijn onze fysiotherapeuten Mara van Pelt en Chrisje Boemaars aangesloten bij het Netwerk Traumarevalidatie ETZ, nadat zij een opleiding gevolgd hebben om zich te specialiseren in het behandelen van fracturen (botbreuken) en andere fysieke trauma’s na een (ernstig) ongeluk.

Het Netwerk Traumarevalidatie is een landelijk netwerk in Nederland, wat in regio’s is opgesplitst. De regio ETZ werkt samen met level 1 traumacentrum; het Elisabeth-TweeSteden ziekenhuis (ETZ).
Omdat wij als praktijk zijn aangesloten bij dit netwerk, werken wij nauw samen met multidisciplinaire teams uit het ETZ. Wij hebben snel contact met de traumachirurgen en ziekenhuisfysiotherapeut indien er problemen zijn in de revalidatie. Zo kunnen we samen zo optimaal mogelijk het herstel laten verlopen!

Kijk voor meer informatie op https://www.pluk-fysiotherapie.nl/ en https://traumarevalidatie.nl/

02/05/2024

Heeft u ook zoveel last van hooikoorts? 🤧🍃

Ook bij PLUK! Fysiotherapie kunnen wij hooikoorts tape aanleggen. De tape wordt in een C vorm langs de schouderbladen/rug aangelegd, en heeft daardoor invloed op de segmentale zenuwbanen van de longen. De tape geeft een andere prikkel aan het zenuwstelsel, waardoor hooikoortsklachten kunnen verminderen. Ook kan er tape aan de voorzijde van de borstkas worden aangelegd om zo de ademhalingsspieren te stimuleren waardoor de borstkas gemakkelijker kan openen. De tape blijft gemiddeld 5-7 dagen zitten, en u kan er gewoon mee onder de do**he.

In bijgevoegd krantenartikel leest u er meer over.
https://www.bndestem.nl/.../last-van-heftige-hooikoorts.../

📞 Wilt u meer informatie of een afspraak maken voor hooikoortstape? Neem contact op met 076 - 522 72 01

16/04/2024

Aanwinst binnen PLUK! : nieuwe In Balans docenten

Niet alleen Chrisje en Mara hebben zich bezig gehouden met het behalen van certificaten. Het gehele PLUK! team heeft zich de afgelopen weken ontwikkeld tot gecertificeerde In Balans docenten. Ook drie docenten van WIJ Breda hebben met ons mee gedaan. Dit maakt ons bekwaam om de (door de zorgverzekeraar vergoedde) valpreventie cursus te geven.

Hierover komt later een uitgebreide post, maar mocht je nieuwsgierig zijn kun je hier lezen wat In Balans inhoudt;
https://www.veiligheid.nl/kennisaanbod/interventie/balans

11/04/2024

𝗪𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 𝗟𝘆𝗻𝗻!

𝘌𝘷𝘦𝘯 𝘷𝘰𝘰𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦𝘯:
Momenteel zit ik in mijn laatste jaar van de opleiding fysiotherapie en ik studeer in juni af.

De afgelopen jaren heb ik door mijn stages ervaring mogen op doen in twee eerstelijns praktijken en in de geriatrische revalidatie. Ik ben sinds februari 2024 werkzaam bij PLUK! fysiotherapie.

𝘚𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘮𝘦𝘯:
Algemeen fysiotherapeut i.o.
Medical taping
Gecertificeerd 'In Balans' docent

𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵 & 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘦𝘪𝘵𝘦𝘯:
Voetbal
Fitness
Tennis
Muziek maken

09/04/2024

Afgelopen weken hebben onze fysiotherapeuten Mara en Chrisje de cursus Traumachirurgie en Fractuurbehandeling gevolgd, en met succes afgerond!

Ze hebben zich gespecialiseerd in het revalideren van botbreuken, maar ook in het fysiotherapeutisch behandelen van cliënten die een groot trauma hebben gehad.

Binnenkort zullen zij zich ook gaan aansluiten bij het Traumenetwerk ETZ, zodat er nog kortere lijnen zijn met de trauma artsen in het ziekenhuis. Hierdoor kunnen wij de cliënten zo goed mogelijk revalideren, en hebben wij snel contact met de traumachirurg of ziekenhuisfysiotherapeut indien er problemen zijn bij het herstel.

14/03/2024

Hoe kan ik afkomen van mijn gespannen strakke huid en stramme spieren? 🤔

Sommige mensen hebben last van een stevige, stijve, pijnlijke huid en/of bindweefsel. Het voelt alsof er altijd spanning op staat. Massage kan het verlichten, maar soms is het weefsel zo hard/gespannen dat het veel moeite kost om met de handen ontspanning te creëren. Wat dan in sommige gevallen kan helpen, is het toepassen van cupping. Cupping is een heel oude techniek die zijn oorsprong heeft uit de Chinese geneeskunde. In Nederland wordt deze techniek steeds vaker toegepast, zo ook door PLUK ! fysiotherapie.

Goed om te weten: er zijn verschillende vormen om cupping toe te passen. Zo heb je wet cupping, dry cupping en cuppingmassage. Wij hebben het in deze tekst over de laatste 2 technieken.

Tijdens drycupping wordt de huid vacuüm getrokken in een cup. Hierdoor komt de huid strakker te staan. Vervolgens wordt er langzaam heen en weer bewogen. Deze techniek voelt voor u aan als een stevige massage. Het kan de eerste keer als pijnlijk worden ervaren. Door deze vorm van cupping toe te passen wordt de bloedtoevoer gestimuleerd waardoor de stofwisseling verbetert. Gevolg is dat na een aantal behandelingen het bindweefsel soepeler wordt.

Cupping kan voor veel doeleinden worden gebruikt. Wij gebruiken het bij PLUK! fysiotherapie voor:
- Rug-, nek- en schouderklachten
- Sommige hoofdpijnklachten
- Bindweefsel- en fasciaklachten
- Zwelling
- Versoepelen van littekenweefsel of verklevingen