Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 18:30 Dinsdag 08:30 - 18:30 Woensdag 08:30 - 18:30 Donderdag 08:30 - 18:30 Vrijdag 08:30 - 18:30

Centrum Lanke

Startpagina
Nederland
Breda
Centrum Lanke

Onder leiding van Lanke Broeders, een ervaren natuurgeneeskundige, worden fysieke, mentaal-emotionele en spirituele klachten aangepakt.

Centrum Lanke voor natuurgeneeskunde biedt fysieke, mentaal-emotionele en spirituele oplossingen voor chronische klachten met haar eigen Methode voor Zelfgenezing. Ontdek hoe je zelf de sleutel tot gezondheid in handen hebt en ervaar meer ontspanning en minder stress.

06/03/2026

🌱Het is lente. Overal verschijnt jong groen. Alles begint opnieuw.
Ik krijg dan vanzelf zin in iets leuks nieuws.
Maar nu denk ik toch écht: “Daar heb ik geen tijd voor.”

Vanmorgen zei een cliënte hetzelfde tegen me:
“Ik wil best iets nieuws. Maar ik weet niet wat ik leuk vind. En heb ik daar wel tijd voor?”
😅Herkenbaar?

Je lichaam voelt dat er iets in beweging wil komen.
Je hoofd houdt het bij wat veilig is. Wat bekend is. Wat al past.

Chronische klachten blijven ook op deze manier bestaan. Ze houden als het ware van voorspelbaarheid.
💪 Van doorgaan.
Van uitstellen.

Dat is geen luiheid. Het is een automatische stressreactie. Je systeem kiest voor zekerheid. Alles behalve risico.
Dus schuif je het vanzelf opzij.

Tot na deze week.
Na deze maand.
Na deze drukke periode.

En ondertussen wordt het weer lente.
🌻Buiten wel.

❌De vraag is niet of je tijd hebt.
De vraag is: waar heb je zin in? ✨

06/02/2026

‘Aan supplementen worden ongewenste en verboden stoffen toegevoegd om de beloofde werking na te laten komen.’ Die zin uit het artikel van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit bleef bij me hangen. Niet alleen vanwege die pillen. Maar ook vanwege wat eronder ligt 🔍

We grijpen massaal naar dit soort middelen, omdat we ergens vanaf willen, zoals overgewicht. Iets wat ons uit de pas laat lopen. Iets waardoor we ons niet meer ‘normaal’ voelen. En precies daar begint het probleem.

Een klacht ontstaat zelden uit het niets. Vaak groeit ze langzaam. Eerst is ze er af en toe, en kun je er nog omheen denken. Tot dat niet meer lukt. En dan wil je dat het stopt. Liefst snel. Liefst zonder gedoe. Maar een lichaam doet dit niet voor niets. Er gebeurt iets wat aandacht vraagt.

Ik zie zo’n klacht als een dreinend kind. In het begin probeer je het misschien af te leiden. Of je geeft het iets zodat het weer stil is. Dat werkt even. Tot het dreinen terugkomt. Hardnekkiger. En ergens ook irritanter, omdat het je stoort in wat je eigenlijk wilt doen 👶

Wanneer je een klacht wilt wegwerken zonder te kijken naar wat eronder ligt, komt het lichaam niet tot rust. Medisch gezien raken je zenuwstelsel en hormoonstelsel dan niet in een gezonde balans. Het lichaam blijft in de stand van vasthouden, wat je bij overgewicht letterlijk terugziet.

Bij klachten als overgewicht spelen bijna altijd meerdere lagen tegelijk mee: fysiek, mentaal-emotioneel en spiritueel, het niveau van zingeving en innerlijke rust. Supplementen en andere correcties richten zich meestal op één laag. Dat verklaart waarom ze zo vaak weinig duurzaam effect hebben.

Misschien is de vraag daarom niet wat je nog kunt toevoegen, maar wat je lichaam duidelijk wilt maken.

18/12/2025

🎄December voelt voor veel mensen gezellig.
Maar het is ook de maand waarin je jezelf gemakkelijk over het hoofd ziet.

Alles vraagt tegelijk aandacht.
Verwachtingen. Afspraken. Drukte.

Je merkt het vaak niet meteen.
Je gaat gewoon door. Regelt nog iets extra’s. Past je aan.

❌Tot je lichaam begint te reageren.
Onrustiger slapen. Sneller geïrriteerd zijn.
Een hoofd dat maar blijft doorgaan.

Je systeem heeft dan allang door dat het te veel is.
Alleen jij nog niet.

Wat mij opvalt, is hoe snel we dit normaal vinden.
“Het hoort bij december.”
“Na de feestdagen wordt het rustiger.”

Maar je lichaam leeft niet in agenda’s.
Dat reageert nu.

✅ hieronder vindt je een link naar 3 stappen die je vandaag nog kunt zetten!

Het is mijn kerstcadeau aan jou. 💸
Een uitnodiging om weer even bij jezelf te komen.

Misschien wel het meest waardevolle kerstcadeau aan jezelf 😊

12/12/2025

Waarom noemen we vleesvervangers gezond en stelt niemand de kernvraag?

Vandaag in op stelde ik die vraag aan hoogleraar Atze Jan van der Goot. Om ons wakker te schudden uit het idee dat we gezond bezig zijn terwijl we onze darmgezondheid mogelijk schaden. We denken snel: plantaardig is beter. Dus komen er steeds meer vleesvervangers op tafel, met een gerust gevoel dat we goed bezig zijn als er ‘extra vitamine B12’ op het etiket staat ✅

Maar als je eerlijk kijkt, zie je dat deze producten soms een verzameling bewerkte ingrediënten zijn en niet lijken op voeding die je lichaam echt begrijpt.

En dat is het probleem, want je darmgezondheid bepaalt veel meer in jouw dagelijks leven dan het aantal voedingsclaims op een verpakking. Het beïnvloedt hoe je stress verwerkt, hoe je energie opbouwt en hoe je lichaam zich herstelt. Toch praten we nauwelijks over wat bewerking, toevoegingen en emulgatoren doen met die gevoelige darmsamenstelling die jou de hele dag probeert te helpen.

Wat weten we op dit moment over de invloed van die bewerking en de gebruikte toevoegingen op de darmgezondheid en ontstekingswaarden in het lichaam? Dat is mijn vraag en het antwoord hierop is dat het onderzoek nog loopt 🔬

Ik zeg niet dat we vlees moeten eten of dat bonen en peulvruchten niet gezond zijn. Maar waarom geloven we zo snel dat iets gezond moet zijn, alleen omdat het in een plantaardig jasje is gegoten met extra toegevoegde vitamines 🧪?

Dit is het onderwerp dat ik vandaag bij Spraakmakers op tafel heb gelegd. Nu ben ik benieuwd of we het buiten de studio ook gaan voeren. Dus. Wat vind jij?

30/11/2025

5 verschillende emoties achter elkaar. Herken je ze? Spannend hoor, ik had 6 toeschouwers tegenover me 😀

Ik was een lang weekend weg in het zuiden van België met mensen van een van mijn improvisatie trainingen. Grappig, je kent elkaar amper maar deelt wel elkaars diepste emoties. Boosheid, frustratie, verdriet, verliefdheid, twijfel, verbazing, al deze emoties delen we in ons spel met elkaar. Het verbindt. Het is alsof je elkaar in een diepe laag ontmoet.

Als we dat allemaal meer zouden doen in het leven van alledag, dan zou dat er heel anders uitzien. Starten bij meer begrip naar elkaar. Verbindend. Dank voor dit weekend weer mensen met deze ervaringen!

24/10/2025

Gisteren hoorde ik het op de radio: 1 op de 4 mensen is ziek door stress.
 Volgens cijfers van ArboNed en Human Capital Care is een kwart van alle verzuimdagen in 2024 veroorzaakt door overspanning of burn-out. Psychiater Floortje Scheepers wijst naar de prestatiedruk en het constante tempo waarin we leven. De Raad voor Volksgezondheid en Samenleving pleit daarom voor verbinding, verscheidenheid en vertraging. Dat brengt meer balans en zorgt ervoor dat we gezonder blijven.

Dat klinkt mooi. Maar deze stress én de oplossing ervan raken aan iets diepers. Eerst heb je de kern ven het probleem te onderzoeken voor je bij de oplossing komt. En dat is je brein 🧠
Je brein is niet gemaakt voor constante druk. Het is ontworpen om te overleven, om te vechten, vluchten of bevriezen bij gevaar. Dat oeroude systeem werkt snel, maar kent geen nuance, geen rust en geen reflectie.
En precies met dat systeem leef je nu je dagelijks leven. 
Elke deadline 📝 elke verwachting van jezelf of door je collega, elke vergelijking met een ander triggert datzelfde stressmechanisme. Je vecht niet meer tegen wilde dieren, maar tegen tijd, taken en jezelf. Je wil presteren en bij de groep horen, dat zit ingebakken in je brein. Zolang je dat niet doorziet, blijf je zoeken naar oplossingen buiten je terwijl je juist mag onderzoeken hoe je brein stress aanstuurt.

Als je snapt hoe je brein steeds weer stress op zal zoeken, kan je leren schakelen naar het deel van je brein dat veiligheid, verbinding en rust kan ervaren. Dan verandert er iets wezenlijks: er ontstaat ruimte voor vertraging, verbinding en verscheidenheid.

17/10/2025

👉 Pijn zit niet alleen in je lichaam
Wie langdurige pijn heeft, weet hoe onbetrouwbaar je lichaam kan voelen.
 Het lijkt je in de steek te laten, soms zelfs te verraden. En hoe kun je zo’n lichaam dan nog vertrouwen?

Toch begint herstel precies daar, bij het wantrouwen tegenover je lichaam. Niet bij het bestrijden van pijn, maar bij het begrijpen van wat eronder ligt.

Neurowetenschapper Ben van Cranenburgh beschrijft het prachtig in zijn boek Pijn, waarom? Hij stelt dat pijn geen rechtstreeks signaal is van schade, maar van betekenis.
 Je brein weegt voortdurend prikkels af en beoordeelt: is dit gevaarlijk of niet? Als dat alarmsysteem te lang aan heeft gestaan, leert het pijn produceren, ook zonder dreiging.
Dat is geen fout van je lichaam. Het is een teken van waakzaamheid. Je brein probeert je te beschermen.

In mijn praktijk zie ik dat mensen met chronische pijn vaak vastzitten in overtuigingen als: Ik moet doorzetten, Ik mag niet klagen, Ik moet sterk zijn.
 Juist die overtuigingen houden het alarmsysteem actief.

Herstel vraagt dus niet om vertrouwen in je lichaam, maar om nieuwsgierigheid naar wat het probeert te beschermen. Niet door te luisteren naar het signaal, maar door te onderzoeken welke overtuigingen je in stand houdt.

Als je dat patroon doorziet, kan je brein leren dat het veilig is om te ontspannen 🌿

02/09/2025

🧠 Je brein slijt sneller van stress dan van ouder worden
Nieuw onderzoek laat zien dat langdurige stress letterlijk sporen nalaat in je brein.
Bij f***e ouderen zagen onderzoekers dat wie meer stress meedroeg, minder gezonde hersenstof had én minder goed scoorde op aandachtstesten.
En dat herken je misschien zelf:

🔶 Je kunt je minder goed concentreren
🔶 Je wordt sneller prikkelbaar
🔶 Je hoofd voelt voller dan vroeger

Wat mij raakt: dit laat zien dat stress niet iets tijdelijks is – het verandert je brein.
Daar kun je niet te lang mee doorlopen.

Je kunt stress verminderen met ontspanningsoefeningen, maar ik geloof dat er meer nodig is: je brein zelf een nieuwe route geven.

Daarom werk ik met overtuigingen en met innerlijke beelden. Zo verlaag je niet alleen je stress, maar zorg je ook voor een gezond en helder brein.

💡Je brein is te kostbaar om het te laten slijten aan stress.

https://www.frontiersin.org/journals/aging-neuroscience/articles/10.3389/fnagi.2025.1508677/full

22/08/2025

Deze woorden zijn dagenlang blijven hangen in mijn hoofd 💭

“Gelukkig blijft mijn dochter hardlopen”, zei de man naast mij opgelucht. We zaten samen aan de kade. “Ze is vaak moe, ze heeft flink ijzertekort en haar hormonen zijn uit balans. Maar het hardlopen geeft haar energie. Zo knap vind ik het dat ze ermee doorgaat.”

Ik zei niets, maar in mijn oren klonk het niet per se gezond. Ik hoorde een lijf dat om rust vraagt 🔔

Toch hield ik het voor me. Hij zat vast niet te wachten op mijn mening. Bovendien was hij blij en trots door het sporten van zijn dochter, dat wilde ik hem niet afnemen.

Maar de gedachte bleef hangen.
Zelfs tot nu, na mijn vakantie.

We hebben geleerd dat actie goed is 🏋️‍♀️ Dat sporten knap en bewonderenswaardig is, vooral als je eigenlijk al moe bent en toch doorgaat.

Maar wat als het niet altijd kracht is, maar een vlucht – weg van stilte en ontspanning?

Soms ligt de echte kracht juist in durven vertragen. In tijd nemen om je zenuwstelsel te laten ontspannen, je hormoonstelsel in evenwicht te brengen, je immuunsysteem te laten aansterken 💚 Dat is pas gezondmakend!

Adres

Zandstraat 35 Rijsbergen
Breda
4891PP

Openingstijden

Maandag	08:30 - 18:30
Dinsdag	08:30 - 18:30
Woensdag	08:30 - 18:30
Donderdag	08:30 - 18:30
Vrijdag	08:30 - 18:30

Telefoon

+31641438875

Website

https://lanke.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Centrum Lanke nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.