A Cara

02/12/2019

Weet jij naar welke orgaan het hart als eerste bloed pompt?

Het hart pompt als eerste bloed naar zichzelf voordat het voor alle andere organen gaat werken in het lichaam!

Ik vind dit zo'n waanzinnig mooi weetje. Het ultieme voorbeeld van zelfliefde en zelfzorg.

Wat kan jij doen deze week om in eerste instantie goed voor jezelf te zorgen?

Afbeelding aitch.Ro

29/11/2019

En weer is er een week voorbij gevlogen!

Neem jij een moment om bij jezelf in te checken? Het vraagt om een minuut aandacht en kan zoveel brengen!

*Wat voel ik?

*Wat heb ik nodig?

*Ik vergeef..( mezelf voor/ de ander voor/ de situatie/ de reactie voor..)

* Ik vier of ben dankbaar voor...

* Ik laat los....

* Ik vertrouw op...

Check bij jezelf in, overdenk het niet, vaak wat als eerste in je opkomt als je de vraag leest is dat wat er in jou leeft. En vergeet niet, wees mild voor jezelf.

Hele fijne weekend allemaal 💫

24/11/2019

De ademcirkel van as. donderdag 28 november zit VOL!

Het is mogelijk om op de reservelijst te staan voor het geval iemand zich afmeld.

Stuur een mail naar: acarapraktijk@gmail.com en je word op de lijst gezet!

21/11/2019

" Door de bomen, het bos niet meer zien" Geweldig gezgede dit! Het geeft in beeld weer wat wij allemaal weleens voelen.

Voel jij je overweldigd? Is je agenda voller en voller aan het lopen? ...wanneer wij middenin onze drukte zitten is het moeilijk om uit te zoomen om het groter geheel te zien.

Wat kan je doen? HAAL ADEM!

Op donderdag 28 November zijn er nog een paar plaatsen beschikbaar om de kracht van je adem te komen ervaren in een ademcirkel!

Geef je op via: acarapraktijk@gmail.com

12/11/2019

Hé, jij daar!

Laat je schouders zakken,
Ontspan je gezicht,
Haal een paar keer diep adem vanuit je buik,
Laat de spanning in deze korte moment even los. 😊

Je doet het goed! En alles is oké zoals het is!

Kom op donderdag 28 november meedoen in de ademcirkel en ervaar wat jouw adem nog meer voor jou kan doen!

Klik op de link om je aan te melden:

https://facebook.com/events/515134932673007/?ti=cl

18/10/2019

Na een tijd weg te zijn geweest hier weer bericht van mij.

Dit artikel is absoluut de moeite waard om te lezen. Binnenkort geef ik weer adem cirkels in mijn praktijk!

Je kan een week zonder eten, een dag zonder drinken en zo’n drie minuten zonder zuurstof. Maar je staat er waarschijnlijk niet bij stil dat goed ademen minstens zo belangrijk…

16/04/2019

Zelfs mijn thee zakje weet het " the voice of your soul is breath" oftewel de stem van je ziel is je adem.

De kracht van je ademhaling kan veel brengen. Het ruimt op, het brengt balans, het kalmeert.

Heb jij vandaag een moment gepakt voor jezelf? Twee minuten heel bewust ademhalen? Er ontstaat meteen ruimte! Dus ..... schouders laten zakken, spanning van je kaak af en rustig ademhalen!! 💫

Veel plezier

10/04/2019

Wat ben jij waard ? Als je tegenslagen hebt, je eenzaam voelt, je niet gehoord of gezien voelt?

Weet dat jij ALTIJD van waarde bent en dat jij, jezelf elke dag mag herinneren dat;

Jij liefde waard bent
Jij tijd en aandacht waard bent
Jij het verdiend om hier te zijn

💜

26/03/2019

De kaart voor vandaag! En wat klopt het weer! Jij verdiend het om gelukkig te zijn!

Laat oude patronen en overtuigingen los. Het is niet de bedoeling dat je alleen maar hard moet werken en moet ploeteren en vechten voor alles wat je in het leven zou willen. Vanuit de verkramping doe jij , jezelf tekort en is er geen ruimte voor overvloed en "gewoon" gelukkig zijn.

Jij verdient het om gelukkige te zijn , mooie jij! Haal een paar keer diep adem vanuit je buik en weet dat er van jou gehouden word.

Fijne dag!

22/03/2019

Ja, *afgezaagd inspiratie qoute* maar het is ook zo ontzettend waar!

Vandaag heb ik een vrijblijvende intake gepland staan voor een mogelijk traject bij a Cara.

Wat kan zo'n traject inhouden? Een combinatie van gesprekken én lichaamswerk ( verbonden ademhaling, therapeutische massage) afgestemd op jouw specifieke vraag. Het is een zeer doeltreffende methode om niet alleen aandacht voor je gedachten te hebben maar ook hoe je weer in contact kan komen met je lichaam , met als einddoel: BALANS!

Vanuit balans...kan je alles!

Heb je interesse in een vrijblijvende intake?
Neem gerust contact met mij op!,

15/03/2019

Soms is het leven zwaar. Dit kan een korte periode zijn en het kan ook langer duren. Je hele systeem gaat AAN en zet zich in de overlevings stand.

Het kan soms zo zwaar voelen dat jij (onbewust) verhaaltjes verzint om niet bij je gevoel stil te hoeven staan. Verhaaltjes als " ik kom nooit meer overeind als ik mijn gevoel toe sta" of " ik verdrink in mijn emoties als ik die toe laat".

Niks is minder waar!

Het is veel pijnlijker om jezelf te negeren en buiten spel te zetten, dan te voelen wat er in jouw leeft. Jij bent het zo waard om gezien te worden en op het moment dat jij ruimte geeft aan dat wat er is.....in plaats van om te vallen, zul je zien dat je juist ruimte creeert!!

Jij bent krachtig, Ik zie jou, en jij verdient jouw eigen volledige aandacht!!

Foto: Megan Nicole via Pixoto

08/02/2019

Dit weekend een retraite voor mijn training rondom de Female touch!