Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 21:00 Dinsdag 07:00 - 21:00 Woensdag 07:00 - 21:00 Donderdag 07:00 - 21:00 Vrijdag 07:00 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 13:00

Doornbos Fysio Groep

Startpagina
Nederland
Breda
Doornbos Fysio Groep

Fysio praktijk voor een snelle en accurate behandeling van uw klachten. In al onze vestigingen zijn ruime behandelkamers en oefenzalen aanwezig.

Binnen onze praktijken werken we met een team van fysiotherapeuten, zodat we u verschillende specialisaties kunnen aanbieden zoals onder andere een sport fysiotherapeut, manueel therapeut en vele andere specialisaties. Hierdoor hebben we alle mogelijkheden voor het behandelen van mensen met uiteenlopende aandoeningen van het bewegingsapparaat.

23/03/2026

✨ Wist je dat elk moment van bewegen telt?

De trap nemen, wandeloverleg, even stretchen tussen afspraken door 🚶‍♀️🤸‍♂️…
Je lichaam maakt geen onderscheid: álles telt mee.

💛 Consistency beats intensity!

Beweging zit ’m niet in fanatiek sporten, maar in de keuzes die je elke dag maakt.
Meer bewegen = minder vastzitten in je lijf ✨
Klein, haalbaar en vooral: vol te houden. 🌿

19/03/2026

🚶🚶‍♀Verkorte testdag valpreventie🚶‍♀🚶

In samenwerking met ‘Breda laat je niet vallen’ nodigen we u uit voor een verkorte valpreventie testdag.
Tijdens deze bijeenkomst loopt u over een ‘Smart-floor’ en doet u testjes. Na afloop hebt u inzicht in uw valrisico en weet u wat u kunt doen om vallen te voorkomen.
De testen worden individueel afgenomen en duren ongeveer 10 minuten per persoon. De testen worden uitgevoerd door fysiotherapeuten samen met studenten.

Aanmelden kan via de volgende site:
https://laterisnubreda.nl/verkorte-valpreventie-testdag

18/03/2026

✨ Valpreventie: blijf stevig op de been ✨

Vallen is helaas een veelvoorkomend probleem, maar gelukkig kun je er veel aan doen. Binnen Doornbos Fysiotherapie geef ik verschillende valpreventietreningen, afgestemd op jouw situatie en niveau.

📍 Locatie Abdijstraat
Samen met mijn collega Djustin geef ik de training Vallen Verleden Tijd.
Deze training is gericht op:
- Preventie van valpartijen
- Aanleren van valtechnieken
- Parcourstraining met obstakels uit het dagelijks leven

📍 Locatie Jasmijnstraat
Hier bied ik de training OTAGO aan.
OTAGO is een individueel oefenprogramma dat zich richt op:
- Spierversterking
- Balansverbetering
- Veilig en zelfstandig blijven bewegen, vooral in en rondom huis

Beide trainingen helpen je om actief, zeker en zelfstandig te blijven bewegen 💪😊

15/03/2026

✨ Ruiterrevalidatie✨

Als fysiotherapeut én paardenliefhebber ligt mijn passie bij de paardensport. Vanuit die passie richt ik mij op ruiterrevalidatie: het behandelen en begeleiden van ruiters met lichamelijke klachten.

Ruiters vragen veel van hun lichaam. Denk aan balans, rompstabiliteit, kracht en coördinatie. Klachten aan bijvoorbeeld rug, heupen, knieën of enkels komen dan ook regelmatig voor. Binnen de ruiterrevalidatie werken we gericht aan:

- Het verminderen van pijn en blessures
- Verbeteren van houding en balans in het zadel
- Vergroten van kracht en controle
- Veilig en verantwoord terugkeren naar het rijden

Doordat ik zelf actief ben in de paardensport, weet ik hoe belangrijk het is om fit en in balans te zijn. Voor jezelf én voor je paard 🐴💪

Heb je klachten die je belemmeren tijdens het rijden of wil je preventief werken aan je lichaam als ruiter? Dan help ik je graag verder.

12/03/2026

✨ Dry needling ✨

In maart 2025 heb ik de dry needling cursus succesvol afgerond en sinds die tijd pas ik deze behandelvorm toe binnen de fysiotherapie.

Dry needling is een behandelmethode die wordt gebruikt bij spierklachten. Met een dun naaldje wordt een spierknoop (triggerpoint) aangeprikt. Hierdoor ontspant de spier zich snel en kunnen pijnklachten verminderen en de bewegingsvrijheid verbeteren.

💡 Wanneer kan dry needling helpen?
Dry needling kan effectief zijn bij onder andere:
- Aanhoudende spierpijn of stijfheid
- Uitstralende pijn (bijvoorbeeld naar arm of been)
- Beperkingen in bewegen
- Overbelasting of langdurige spierspanning
- Klachten aan o.a. heupen, knieën, enkels, schouders of nek

De behandeling wordt gecombineerd met oefeningen en persoonlijk advies, zodat het effect ook op langere termijn behouden blijft.

Twijfel je of dry needling iets voor jou is? Bespreek het gerust tijdens een afspraak. Samen kijken we wat het beste past bij jouw klachten 💪😊

10/03/2026

Hoi! 👋
Mijn naam is Floor Herrebout, ik ben 23 jaar en ik werk als fysiotherapeut bij Doornbos Fysiotherapie, op locatie Tuinzigt.

In de praktijk zie ik voornamelijk mensen met klachten aan de heupen, knieën en enkels. Daarnaast ben ik aangesloten bij Chronisch ZorgNet en kun je bij mij terecht voor dry needling en valpreventietraining. Ik vind het belangrijk om samen te kijken naar wat jij nodig hebt om weer zo goed en zelfverzekerd mogelijk te kunnen bewegen.

In mijn vrije tijd ben ik vooral te vinden op stal, waar ik druk bezig ben met de training van mijn eigen paard 🐎. Bewegen en actief bezig zijn speelt dus niet alleen in mijn werk, maar ook daarbuiten een grote rol!

Je kunt me tegenkomen op locatie Tuinzigt. Spreek me gerust aan. Ik help je graag! 💪😊

09/03/2026

Voelt het alsof je trek hebt? Probeer eerst eens een groot glas water! 💧
Je hersenen halen dorst en honger vaker door elkaar dan je denkt. Daardoor grijpen we soms naar een snack, terwijl ons lichaam eigenlijk gewoon om hydratatie vraagt.
Goed drinken helpt niet alleen om echte honger te herkennen, maar geeft je ook meer energie, helpt je focus te verbeteren en ondersteunt je herstel. ✨
Dus voordat je iets pakt: pauzeer even, neem een slok, luister naar je lichaam. Kleine keuzes maken een groot verschil. 💙

09/03/2026

Twijfel je of sporten iets voor jou is, of weet je niet goed waar je moet beginnen? 🤔💭

Bij Doornbos begrijpen we dat helemaal! 💚 Daarom ben je van harte welkom voor een vrijblijvende kennismaking in onze gym. 💪✨

Kom gerust eens binnenwandelen, voel de sfeer en ontdek hoeveel mogelijkheden we hier hebben. 🚪😄 Onze gym zit vol met oefenmateriaal, moderne apparaten en alles wat je nodig hebt om op jouw tempo aan je doelen te werken. 🏋️‍♂️🔥

Tijdens de kennismaking kijken we samen wat jij belangrijk vindt, hoe je het liefst traint en wat het beste past bij jouw lichaam en niveau. 🤝😊

Geen verplichtingen, geen druk, gewoon even kijken, proberen en ervaren. 🌿👌

Zien we je snel? 🙌😄

07/03/2026

Dit is een makkelijk, goedkoop en gezond gerecht met weinig ingrediënten, en het is snel klaar. Perfect voor meal prep of een snelle avondmaaltijd voor het hele gezin. 💪
🛒 Ingrediënten (4 porties)

450 g diepvries zoete aardappel 🍠
450 g diepvries Hollandse roerbakgroenten 🥕🥦
600 g kipfilet 🐔
1–2 el olijfolie 🫒
Zout, peper & Provençaalse kruiden 🌿

Tip van Flip: Koop olijfolie in een sprayfles, zo kun je beter inschatten hoeveel je gebruikt.

👨‍🍳 Bereiding
Oven
Verwarm de oven voor op 200°C (hetelucht).

Groenten
Meng de zoete aardappel en roerbakgroenten met:
- olijfolie
- zout
- peper
- provençaalse kruiden

Verdeel alles over een bakplaat en bak 30–35 minuten in de oven. 🔥
Vergeet niet om halverwege even om te scheppen.

Kip
Kruid de kipfilet en leg deze met de gladde kant naar beneden in een koude pan zonder olie (het liefst een stainless steel pan).
Zet vervolgens het vuur aan op middelhoog vuur en bak de kip tot de onderkant niet meer aan de pan plakt.
Blus de kip af met een beetje water of bouillon en draai de kip om.
Laat de kip nog een paar minuten bakken en haal deze van het vuur.
Leg de kip op een snijplank en laat een paar minuten rusten.
Snijd daarna de kip in plakjes voor lekker sappige kip! 🐔

Tip: Als je de kip pas zout tijdens het bakken, wordt deze minder droog.

Serveren
Serveer de kip met de geroosterde groenten, of meng alles door elkaar. 🍽️

06/03/2026

Nieuw materiaal: hex-bar

💥 Nieuw bij Doornbos Gym – Abdijstraat: de hex-/trapbar! 💥

Sinds kort hebben wij op de Abdijstraat een hex- of trapbar toegevoegd aan onze gym. Dit veelzijdige stuk materiaal is perfect voor kracht, stabiliteit én een veilige uitvoering van zware lifts. Of je nu beginner bent of gevorderd sporter: met de trapbar kun je eindeloos variëren.

Een paar van mijn favoriete oefeningen:
✅ Trapbar deadlift – ideaal om kracht te ontwikkelen met minder belasting op de onderrug
✅ Trapbar squat – een fijne manier om je benen en core te trainen
✅ Shrugs – top voor sterke schouders en bovenrug
✅ Farmer carries – full-body oefening voor grip, core en conditie

Benieuwd hoe je deze oefeningen goed uitvoert of wil je ze verwerken in je trainingsschema? Spreek me gerust aan in de gym! 💪🔥

06/03/2026

🌿 Ben jij benieuwd hoe jouw gezondheid ervoor staat?

Op 21 maart organiseren we een GRATIS leefstijl testdag waar je laagdrempelig inzicht krijgt in jouw vitaliteit, voeding, beweging en algehele gezondheid.
📍 Abdijstraat 26
⏰ 09:00 tot 13:00

Meld je eenvoudig aan via de QR‑code op de flyer of via de link hieronder.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen!

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeNKsR8nVzr5EwOTXFk7qfKgkgnMSIKmId8oh-tpv41dGFALw/viewform

Adres

Abdijstraat 26
Breda
4816JL

Openingstijden

Maandag	07:00 - 21:00
Dinsdag	07:00 - 21:00
Woensdag	07:00 - 21:00
Donderdag	07:00 - 21:00
Vrijdag	07:00 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 13:00

Telefoon

+31765720057

Website

https://doornbosfysio.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Doornbos Fysio Groep nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.