Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

Plexus Yoga Pilates Dans

Startpagina
Nederland
Breda
Plexus Yoga Pilates Dans

Plexus is een ...... waar je op een prettige, ontspannen manier lessen in Pilates, Yoga en Dans kunt volgen onder deskundige begeleiding.

Naast de wekelijkse lessen kleinschalig professio, gespecia....iets over persoonlijke eigenschap Een plek waar je op een prettige, ontspannen manier lessen in Pilates, Yoga en Dans kunt volgen onder deskundige begeleiding. Naast de wekelijkse lessen

31/12/2025

Ik wens iedereen een fijne jaarwisseling en een goede soepele start in het nieuwe jaar!
Met dagelijkse " beweegpoets momentjes" zoals een korte wandeling, hoppen/springen op de plaats, trappen lopen en nog veel meer dagelijkse natuurlijke activiteiten blijf je gezond in beweging en werk je vanzelf aan je veerkracht, hart/longen en soepelheid.
Gooi bij dit recept nog een goede snuf voeding en plezier en dan heb je een blij lichaam en een gezonde geest.

Ik begeleidt je graag bij je doelen!
Vanaf 5 januari 2026 openen we weer onze deuren.
Plexus Yoga Pilates Dans

21/12/2025

Een goede massage begint al bij de voordeur: een warm welkom, een lekkere geur, een warme, schone, sfeervolle praktijkruimte en altijd een korte intake voordat je start zodat je een optimale massage kan geven.
Je wordt warm toegedekt en ik zorg ervoor dat je comfortabel ligt.
Het eerste contact is van cruciaal belang.
Je zorgt voor een veilige en vertrouwde omgeving en ik start op de bekleding met een soort "bodyscan" waarin ik samen met de cliënt een eerste beeld krijg van het lichaam.
Dan bouw ik de massage verder uit met mogelijk olie, cups of via andere technieken afhankelijk van wat er op dat moment nodig is.
wil jij dit ook ervaren?
www.dbcplexus.nl

A good massage starts right at the door: a warm welcome, a pleasant aroma, a warm, clean, and inviting practice space, and always a short intake beforehand so you can give an optimal massage. You'll be warmly covered, and I'll make sure you're comfortable. That initial contact is crucial. You'll create a safe and familiar environment, and I'll start with a "body scan" on the upholstery, where I and the client get an initial impression of their body. I'll then expand the massage further, potentially using oil, cups, or other techniques depending on what's needed at the time. Would you like to experience this too? www.dbcplexus.nl

19/12/2025

Geweldig en trots op mijzelf.
Vandaag ontving ik mijn certificate of completion MMIA van Joanne Avison en Paul Thornley.
De studie gaat over fascia, natuurlijk en moeiteloos bewegen, meer veerkracht, een betere balans en nog veel meer.
De studie is onderbouwd met de allerlaatste wetenschappelijke inzichten uit de wereld van fascia en goed bewegen op elke leeftijd.
want dst id wat je elke dag wil.
Je soepel en (pijn)vrij door de dag bewegen tijdens alle activiteiten.
Mijn werk ondergaat hierdoor een transformatie en dat is wiebelig, instabiel, maar ook spannend en maakt me nog meer nieuwsgierig.
Bewegen is goed, maar goed en kwalitatief bewegen vraagt andere skills en bewustwording.
Honger naar meer?
Jazeker, maar voor nu glij ik rustig de feestdagen in en het oude jaar uit.
In het nieuwe jaar verdiep ik mijn studie verder en start ik met de advanced opleiding als het moment is gekomen.
Nu even vieren!

Fantastic and proud of myself. Today I received my certificate of completion MMIA from Joanne Avison and Paul Thornley. The course covers fascia, natural and effortless movement, increased resilience, better balance, and much more. The course is based on the latest scientific insights from the world of fascia and healthy movement at any age. Because that's what you want every day. To move smoothly and (pain-)free throughout all activities. My work is undergoing a transformation because of this, and that's wobbly, unstable, but also exciting and makes me even more curious. Movement is good, but good, high-quality movement requires different skills and awareness. Hungry for more? Absolutely, but for now, I'm quietly slipping into the holidays and out of the new year. In the new year, I'll deepen my studies and start the advanced training when the time is right. Now, time to celebrate!

06/12/2025

In een pilatesles leer ik je goed bewegen, zodat je al je dagelijkse activiteiten fluitend kunt volbrengen.
Je ervaart met alle oefeningen hoe je lichaam werkt, waarom er pijnklachten zijn en hoe je daarmee om kunt gaan.
Iedereen werkt op maat, zodat je je beste bewegingskwaliteit bereikt.
Het gaat niet om snelle en zware oefeningen, veel herhalingen, maar of je je bewegingskwaliteit kunt behouden wanneer je progressie toevoegt.
Je werkt vanaf een solide basis naar steeds een stapje verder en misschien soms weer een stapje terug, want je lichaam is geen dag hetzelfde.
Zo behaal je de "gouden" bewegingsmedaille voor jezelf en daar begeleidt ik je in.
De lessen staan in het rooster:
https://dbcplexus.nl/rooster/

Zaterdag 13 december van
9.30 -10.30 uur is er weer een pilates herstel en pijnvrijles in 't Web in Teteringen.
In deze pilatesles werken we meer met de foamroller en balletjes, waarmee we het lichaam masseren waardoor je meer verfijnd en je je lichaam weer energie teruggeeft.
Een fijne " oplaad" les.
https://dbcplexus.nl/rooster/

In a Pilates class, I'll teach you how to move properly so you can perform all your daily activities with ease. With each exercise, you'll experience how your body works, why you experience pain, and how to manage it. Everyone works individually, so you achieve your best movement quality. It's not about fast, heavy exercises or lots of repetitions; it's about maintaining your movement quality as you add progression. You'll work from a solid foundation, gradually taking things further and perhaps even back a step at times, because your body is never the same day. This is how you achieve the "gold" movement medal for yourself, and I'll guide you in that journey. The classes are listed on the schedule: https://dbcplexus.nl/rooster/ Saturday, December 13th, from 9:30-10:30 AM, there will be another Pilates recovery and pain-free class at 't Web in Teteringen. In this Pilates class, we'll be working more with the foam roller and balls, massaging your body to refine your movements and replenish your energy. A wonderful "recharging" class. https://dbcplexus.nl/rooster/

01/12/2025

Pilates herstel en pijnvrij bewegen.
Leer hoe je veerkrachtig blijft tijdens en na je workout, je dagelijkse activiteiten, je kantoorwerk of na intensieve sporttrainingen.
Je herstel kan wat moeizamer verlopen als je ouder wordt, maar ook als je jong bent kan overmatig trainen of verkeerde belasting op den duur je tegen gaan werken.
Hoe dan wel?
Ik leer je hoe je efficiënter en met meer kwaliteit kan bewegen, zodat je herstel beter verloopt, je meer energie over houdt en minder pijnklachten hebt.
Ik begeleid je vanuit mijn eigen ervaring en kennis.
Jong en oud, een fysieke beperking, menopauzale klachten, revalidatie, herstel na ziekte.
Bewegen is een natuurlijk medicijn.
Meer weten?
Kijk op mijn website Www.dbcplexus.nl voor meer info.

Pilates recovery and pain-free movement. Learn how to stay resilient during and after your workout, your daily activities, your office work, or after intense sports training. Recovery can be more difficult as you get older, but even when you're young, excessive training or incorrect loading can eventually backfire. So how? I'll teach you how to move more efficiently and with better quality, so your recovery is better, you have more energy, and less pain. I'll guide you based on my own experience and knowledge. Suitable for young and old, with a physical disability, menopausal symptoms, rehabilitation, and recovery from illness. Movement is a natural medicine. Want to know more? Visit my website www.dbcplexus.nl for more information.

19/11/2025

" Ik voel me zachter en de pijn en spanningsklachten zijn nu na de les meer dan met 50% afgenomen.Wauw! Wat als ik in korte momenten gedurende de dag dit wat vaker doe?Hoe zal ik me dan voelen"? Dit zijn reacties van mijn deelnemers als ze deze lessen doen. Ik ervaar zelf dagelijks pijnklachten, maar met deze kleine bewegingen en zelfmassage technieken die ik in mini- momentjes door mijn dag sprenkel ( lees 2-5 minuutjes is voldoende) kan ik mijn werk en andere dagelijkse activiteiten veel soepeler uitvoeren. Win-win!Wil jij dit ook ervaren kom dan zaterdag 13 dec. Van 9.30-10.30 uur naar deze fijne les! Boek via ons rooster: https://dbcplexus.nl/rooster/

Adres

Teteringsedijk 136
Breda
4817MJ

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.dbcplexus.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Plexus Yoga Pilates Dans nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.