Plexus Yoga Pilates Dans

13/02/2026

03/02/2026

Efficiënt bewegen zonder onnodige druk of overbelastende oefeningen.
Leer via de laatste biomotional inzichten ( we zijn niet mechanisch) dat alles in je lichaam is verbonden en niet uit delen bestaat. Hoe beweeg je natuurlijk en waar is je lichaam niet voor gemaakt?
Verkeerd bewegen en belasten kost op den duur een prijs die o.a. pijn en immobiliteit kan heten. En dat is jammer.
Hoe zorg je met kleine, dagelijkse " beweegsnacks" een grote gezonde beweegvoorraad aan te leggen en daarmee je activiteiten langdurig kunt blijven uitvoeren?

Move efficiently without unnecessary pressure or strenuous exercises. Learn through the latest biomotional insights (we are not mechanical) that everything in your body is connected and not made up of parts. How do you move naturally, and what isn't your body designed for? Incorrect movement and strain eventually cost you a price, including pain and immobility. And that's a shame. How can you build up a large, healthy supply of exercise with small, daily "exercise snacks" and thus continue your activities long-term?

29/01/2026

22/01/2026

Welkom in de lessen in een kleinschalige setting, maar gegeven met de laatste technieken en onderbouwd met wetenschappelijke inzichten.
Geen poespas, maar werken aan topkwaliteit van bewegen, zodat je sterk, vitaal en soepel je dagelijkse activiteiten kunt doen.
En...een bakje koffie na de les in de sfeervolle, warme horeca.
Plexus Yoga Pilates Dans

22/01/2026

Always on the move....

15/01/2026

Nieuwe les: Pilates Gold
Dit is een actieve beweegles voor volwassenen en senioren op en rond de stoel.
We werken aan loop-balans- veerkracht-terugkaats-kracht en flexibiliteits technieken.
Actief bewegen als je niet meer op de mat kan werken of een andere uitdaging hebt.
Zit, staan , spel, brein uitdagingen en gebruik van materiaal zijn ook onderdeel van de les.
Muziek zorgt voor een extra motivatie, zodat je bij al je dagelijkse activiteiten vitaal, wendbaar en veerkrachtig blijft!

Een kop koffie na de les maakt deze activiteit helemaal af.
Kom een keertje meedoen!
Je bent van harte welkom!

Dinsdag van 10.30-11.30 uur in de middenzaal van 't Web in Teteringen:
27 Jan, 3, 10 februari (try out)
Data en tijd zijn nog onder voorbehoud.

Voor info kun je me altijd bellen/appen of mailen.
www.dbcplexus.nl/ info@dbcplexus.nl / 0630261641

Aanmelden via het rooster op de website

13/01/2026

Nieuws januari 2026 -

10/01/2026

https://www.instagram.com/reel/DSo8UcyDGb1/?igsh=cWE2dWRta2Rwd2Nv

Top!