Praktijk Carolien Rijnkels

10/12/2025

🌸 Wanneer je tuin weigert de seizoenen te volgen…😁

08/11/2025

✨ High-tech sneakers van Nike meets Voetreflexologie!

Heb je ooit stilgestaan bij hoeveel signalen je voeten naar je brein sturen? In de voetreflexologie werken we met reflexzones onder de voet die in verbinding staan met je hele lichaam inclusief het zenuwstelsel. Wanneer deze zones goed gestimuleerd én ontspannen worden, bevordert dat de doorstroming en zodoende je gezondheid.

Maar dat gebeurt niet als je je voeten de hele dag in schoenen hebt. En zeker niet als je steunzolen draagt. Fijn voor de ondersteuning...maar niet voor de prikkels die je voeten nodig hebben.

Hoe gaaf is het dat Nike dit snapt en deze sneakers heeft ontwikkeld!
🧠Volgens Nike geven de noppen het gevoel van de textuur van de grond door en deze zintuigelijke activatie maakt dat je meer geaard bent en beter in het hier en nu blijft.
En ik voeg toe vanuit mijn vak 😉 je gezonder maakt. En ik vraag mij zelfs af of het misschien wel een hele goed schoen is als je last hebt van neuropathie (doofheid) in je voeten 🤔

Wat denk jij? Zou jij ze kopen?


+3

27/09/2025

✨ Een heerlijke week vakantie in Bretagne ✨
Wat een cadeau om daar te mogen genieten: de zee, wandelen aan strand, geurende rozen in kasteeltuinen, gezellige vissersdorpjes 🎏

Die momenten van rust en natuur doen mij zoveel goed: ze brengen balans, nieuwe energie en laten mij weer voelen hoe belangrijk het is om even stil te staan 🌿

Fijn om weer helemaal opgeladen te zijn en kijk ernaar uit om jullie straks weer te zien in mijn praktijk 🌸

28/06/2025

Wetenschap nieuws! 🦶✨ Voetreflexologie ondersteunt ook ná de bevalling.

Recent onderzoek (april 2025, Breastfeeding Medicine) bevestigt dat voetreflexologie een effectieve, complementaire interventie kan zijn voor vrouwen in de postnatale periode.

In deze meta-analyse, uitgevoerd door de Sakarya Universiteit, werd aangetoond dat voetreflexologie:
✅ Het comfortniveau van moeders in de kraamperiode significant verhoogt
✅ Melkproductie verbetert
✅ Bijdraagt aan een langere borstvoedingsduur

Deze bevindingen onderstrepen het gebruik van voetreflexologie als een veilige en effectieve aanvulling binnen postnatale zorg, waarbij het herstel en de borstvoeding op een natuurlijke manier worden ondersteund.

Ben je net bevallen of ken je iemand die baat kan hebben bij extra ondersteuning in de kraamtijd? Neem gerust contact op voor meer informatie of het inplannen van een behandeling 🪷👣🪷

📚 Bron: Menekse et al. (2025). The Effect of Foot Reflexology on Postpartum Comfort and Breastfeeding Outcomes in Postpartum Women: A Meta-Analysis Study. Breastfeeding Medicine.

06/06/2025

👣 Sportreflexologie: meer dan alleen de voet!
Onlangs volgde ik de training Sportreflexologie bij John Rooms — een vernieuwende en leerzame kijk op voetklachten 🙌🏼

Wat ik daar leerde, bevestigde opnieuw hoe krachtig en diepgaand de voet werkt op het hele lichaam. Door gericht en stevig de voet los te maken, beïnvloed je de hele bindweefsel- en spierketting – van de tenen tot aan de nek. Alles is met elkaar verbonden. 🔗

En wat blijkt? Veel voetklachten komen niet alleen uit de voet, maar hangen ook samen met spanning hogerop – zoals in de kuitspieren.
Daarom is het zó belangrijk om deze mee te behandelen.

Zooltjes bieden soms verlichting, maar de echte oplossing zit in:
✅ Goed laten losmaken van het bindweefsel, spieren en gewrichten in de voeten en onderbenen
✅ Gericht laten behandelen op triggerpoints
✅ En voor thuis: simpele, doeltreffende oefeningen om je voeten soepeler en sterker te maken

👉 Benieuwd wat deze aanpak voor jouw klachten kan betekenen? Neem gerust contact op voor meer informatie of een afspraak.

31/03/2025

🧐 Kokosolie en hartgezondheid: tijd om het beeld bij te stellen? 🥥❤️

Vaak wordt kokosolie bestempeld als ‘slagader-verstoppend vet’ vanwege het verzadigde vetgehalte. Maar een nieuwe analyse van 26 studies over een periode van 40 jaar laat iets anders zien! 👀

👉 Conclusie? Volgens deze studie is er geen bewijs dat kokosolie het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Misschien toch tijd om deze tropische olie in een ander daglicht te zien? 🌴

Kokosolie heeft verschillende voordelen voor de darmen, vooral door het hoge gehalte aan middellangeketenvetzuren (MCT’s), zoals laurinezuur. Het ondersteunt de darmen door schadelijke bacteriën te bestrijden, de spijsvertering te verlichten en de darmwand te versterken.

Kokosolie vormt geen risico voor hart- en vaatziekten

27/03/2025

🪷Lente Detox & Voetreflexologie🪷

De lente is dé tijd om los te laten wat je niet meer nodig hebt en je lichaam een frisse start te geven!.

👣 Voetreflexologie ondersteunt je detox door:
✔️ Ontgifting te stimuleren
✔️ Je spijsvertering te verbeteren
✔️ Vermoeidheid te verminderen

Op zoek naar een detox die heerlijk smaakt en zacht is voor je buik? De Ayurvedische manier van detoxen met kichari is hiervoor perfect. Wat erg leuk is, bij Lonneke van Cup of Life in Breda kun je kant en klare kichari detox pakketten krijgen! Dan heb je alles in huis voor een milde en smakelijke detox. cupoflife.nl

15/03/2025

✨ Het effect van zwangerschapsreflexologie op de bevalling ✨

Wat een bijzonder bericht om te ontvangen! 💛 Hoe mooi is het om te horen dat voetreflexologie hieraan heeft mogen bijdragen! 🙏✨

Wist je dat voetreflexologie op een natuurlijke manier kan helpen om de bevalling op gang te brengen en het lichaam voor te bereiden op een soepele geboorte? Door ontspanning en het stimuleren van specifieke reflexpunten en meridiaanpunten kan het proces gestimuleerd worden. Ik zie in mijn praktijk telkens weer hoe goed dit werkt! 🙏👣

Ben je benieuwd wat zwangerschapsreflexologie voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een berichtje! 💬 of kijk bij mijn aanbod: https://www.carolienrijnkels.nl/vrouwstralend/

23/02/2025

✨ Je voeten als spiegel van je lichaam ✨

Wist je dat je voeten een kaart van je lichaam zijn? 🗺️ Elk deel van je voet staat in verbinding met een orgaan of systeem in je lichaam. Door deze punten te stimuleren met voetreflexologie, help je je lichaam om zichzelf te herstellen en in balans te komen 🌿👣

Als voetreflexoloog spoor ik blokkades op en behandel ik ze, zodat de energie weer vrij kan stromen. Dit kan soms gevoelig of zelfs pijnlijk aanvoelen, maar dat betekent vaak dat je lichaam aan het werk wordt gezet en heling in gang wordt gezet. 🍀

Benieuwd hoe dit precies werkt? In mijn blog "Hoe een voetreflexologiekaart je lichaam stimuleert zichzelf te helen" leg ik het uit. https://www.carolienrijnkels.nl/hoe-een-voetreflex-kaart-je-lichaam-stimuleert-zichzelf-te-helen/ 📖😊

30/01/2025

✨ Nieuwe Blog Online: Voetreflexologie bij Stressklachten en Burn-out! ✨

Heb je last van stressklachten of zit je in een burn-out? In mijn nieuwste blog deel ik hoe voetreflexologie kan helpen om lichaam en geest weer in balans te brengen. Deze eeuwenoude behandelwijze werkt verrassend ontspannend en kan een krachtige ondersteuning zijn tijdens herstel.

Benieuwd hoe het precies werkt en wat de voordelen zijn? Lees de blog hier 👉 https://www.carolienrijnkels.nl/voetreflexologie-de-weg-naar-herstel-bij-stressklachten-en-burn-out/

💛 Gun jezelf rust en herstel
💭 Ik ben benieuwd: heb jij weleens voetreflexologie geprobeerd? Laat het me weten in de reacties!

Voetreflexologie: de weg naar herstel bij stressklachten en burn-out door Carolien Rijnkels In onze drukke, prestatiegerichte maatschappij voelt het alsof stress onvermijdelijk is. Deadlines blijven maar komen, de balans tussen werk en privé is vaak ver te zoeken, omdat je bijvoorbeeld een druk gez...

07/01/2025

✨Voetreflexologie voorkomt klachten na een keizersnede✨

Uit deze studie blijkt dat voetreflexologie heel heilzaam voor de periode na je bevalling, zeker in het geval van een keizersnede!

De reflexologiegroep in deze studie vertoonde een toename van het energieniveau, een toename van de slaapkwaliteit en een toename van borstvoeding vergeleken met de controlegroep. Voetreflexologie verminderde dus postpartum-symptomen en had een positieve invloed op de borstvoeding.

Voetreflexologie voorkomt klachten na keizersnede