SanoeQ kinderyoga en weerbaarheid trainingen

30/06/2019

Oh wat was het fijn vanmorgen! 🙏
De zonnestraaltjes tussen de takken, het geritsel van de bladeren in de wind, het getjilp van de vogeltjes.... terwijl wij buiten heerlijk OuderKind yoga deden... 😍 Het gaf echt een extra dimensie aan de les.

Het gras onder je voeten voelen...

Jammer dat ik vergeten ben (again🙄) een foto te maken; het zag er zo fijn uit! 😍🌳☀️🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️
Zo dankbaar ook voor deze fijne club ouders en kinderen die samen zo heerlijk vol aandacht voor elkaar bezig waren met uitdagende oefeningen en daarna heerlijk chillen...

Voor mij geen betere manier om je zondag te beginnen! 😍

Na de vakantie zullen er weer fijne OuderKind yogalessen zijn. Hopelijk nog eens in het park als de weergoden ons gunstig gezind zijn. 🙏

29/06/2019

Ivm de warmte, schaduw plekken en de processierups gaan we morgenochtend om 9.30 uur *niet* naar het speelbos maar naar het heerlijke schaduwrijke park aan de overakkerstraat! 🙏🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️😍
Heel veel zin in! 🥰

28/06/2019

Te mooi en te waar om niet te delen! 🙏

🙏

24/06/2019

Waardevolle tips om als ouder rustig te blijven als je kind overprikkelt. 🙏
we all need that sometimes! 😇

Rustig blijven als je kind overprikkeld is, een driftaanval heeft  of tegendraads is , kan veel van je vergen. Het kan je dan de grootste moeite kosten om

24/06/2019

Niet alleen als jongensmoeder gaat dit me enorm aan het hart.
Zoveel leuke, talentvolle, lieve, energieke jongens die soms gefrustreerd raken, gaan onderpresteren of zelfs uitvallen binnen het schoolsysteem...

Citaat: De belangrijkste sleutelwoorden zijn meer steun, sturing, structuur en inspiratie in het onderwijs, zegt Jolles.

‘Als leraren zien dat jongens niet lastig zijn maar gewoon jongens, maakt dat een enorm verschil.'

Er staan ook nog 10 concrete tips in! 🙏

Jongens presteren op vrijwel alle onderwijsniveaus slechter dan meisjes. Komt dat door luiheid of de puberteit? Nee, zeggen experts. De manier waarop het onderwijs is georganiseerd zet jongens op een 1-0 achterstand.

21/06/2019

Happy International Yoga Day! 🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️❤️🙏

Nog steeds zo blij en dankbaar dat yoga op mijn pad gekomen is! 🙏
Meer contact met mezelf, wat er zich in mijn lichaam afspeelt, inzicht in mezelf en mijn ‘monkey mind’, de verbinding tussen lichaam en geest, en rust en kracht vinden in mezelf. 🙏🥰 zo waardevol.

En zo fijn dat ik ook kinderen hiermee kennis kan laten maken zodat zij al op jonge leeftijd dit kunnen leren en met zich meenemen op hun eigen pad.

Lekker om juist vandaag wellicht een start te maken met yoga! 😊Schrijf je in voor een proefles bij een yogastudio bij jou in de buurt, volg een les via YouTube bij Yoga With Adriene (aanrader) of via Happy with Yoga is ook heel veel fijns te vinden.

Of bestel de oefeningenwaaier van SanoeQ en ervaar (evt samen met je kind of in de klas!) op een laagdrempelige manier wat yoga met je doet! 😊 (voor meer info zie www.sanoeq.nl/oefeningenwaaier)

Get yoga into your life! 😊🙏❤️

20/06/2019

Mooi artikel in Wendy online over kinderyoga in de klas.
Oh ik ben zoooo voor!! Kinderen hier kennis mee laten maken, leren hoe ze rust en kracht in zichzelf kunnen vinden. 🙏
Echte ‘lifeskills’ (ik gebruik die term ook altijd) die helpen spanning en burn-out (later) te voorkomen. En nu al positieve invloed hebben op het welzijn (en schoolprestaties) van kinderen. ❤️

Mooi hoe Schoolverlichting dat aanpakt in een periode van 6 weken waarbij ze naast houdingen ook thema’s als dankbaarheid, geluk & complimenten geven behandelen. 🥰

Zelf heb ik een OefeningenWaaier ontwikkeld, speciaal voor in de klas (al zijn er ook een hoop ouders en kinderen die er thuis dankbaar gebruik van maken!) Leerkrachten kunnen dan korte oefeningen inzetten. Gewoon in de klas.
Waaiertje erbij pakken. Kijken naar wat je wilt doen nu met de kinderen (aangegeven met overzichtelijke kleuren) en de oefening doen.
Deze oefeningen kunnen zijn voor:
🧘‍♀️concentratie en focus
🧘‍♂️ rust
🤸‍♂️energie
👫👭👬 samenwerking en groepsdynamiek
👩‍🎨 creativiteit
Allemaal hebben ze te maken met bewustwording. Met aandacht. Voor jezelf en voor elkaar.

In de waaier staat elke oefening woordelijk beschreven, zodat het makkelijk is om de oefening te doen in de klas. Maar wat extra workshops om nog meer verdieping toe te kunnen voegen is ook mogelijk. Op de website van SanoeQ vind je hier meer informatie over.

Ook mooi om cadeau te geven aan de leerkracht van jouw kind, zodat ze na de vakantie direct hiermee kunnen beginnen! 🙏

Alle kinderen kennis laten maken met deze lifeskills! ❤️

“Zeg nou zelf… Hoe hard heeft de wereld waarin we leven dit nodig!? Onze kinderen worden volwassenen die door bewust in het leven te staan een hele mooie bijdrage kunnen leveren aan de maatschappij. Los van hun eigen welzijn en geluk. Zij zijn de toekomst!” Wendy Online

Hoe zou het zijn om al op jonge leeftijd in aanraking te komen met yoga & meditatie? Om al als kind te leren dat je helemaal goed bent zoals je bent.

19/06/2019

Waardevolle tips voor overprikkelde kinderen zo tegen het einde van het schooljaar!

Zelf zat ik gisteravond om 22.00 uur mijn zoon te helpen bij het in slaap vallen, omdat zijn hoofd duidelijk nog 'aan' stond...
We deden samen de 'Zand/Strand' oefening, omdat hij het erg fijn vindt om op het strand ingegraven te worden. Lekker een beetje verzwaard worden ☺️
Langzaam en stevig wreef ik met mijn handen over zijn armen en al zijn vingers en deden we alsof er zand over hem heen kwam. Dat deed ik over zijn hele lichaam.
Toen lag hij daar helemaal loom en zwaar op de matras (in zijn hoofd lag hij helemaal ingegraven op het strand! Nog een lekker zonnetje erbij gevisualiseerd...🥰)
Hij was al vertrokken nog voordat ik de kamer uitliep. 😉
En weet je, ook ik voelde me een stuk rustiger nu ik zo kalm en met volle aandacht dit bij hem gedaan had! Win-win dus!

Ik heb een OefeningenWaaier ontwikkeld voor kinderen met nog meer oefeningen die hen helpen uit hun hoofd en in hun lichaam te komen. (Werkt ook op 'Grote Mensen' overigens 😉) Meer info hierover vind je op www.sanoeq.nl/oefeningenwaaier

(De 'zand/strand'-oefening is overigens 'ontstaan' uit de Zandloper uit de OefeningenWaaier! 😊)

Heerlijk voor nu in deze drukke periode, en om mee te nemen op vakantie!🏖⛺️☀️🧘‍♀️🧘‍♂️
Ook leuk om aan de leerkracht te geven als bedankje, zodat zij deze oefeningen in de klas kunnen doen en kinderen zo meer rust en concentratie kunnen ervaren in de klas. Win-win-win dus! 👍

Neem eens een kijkje!

En dank je wel Eigenwens voor de fijne tips!
Succes allemaal met de laatste schooljaar-loodjes!🙏

18/06/2019

Zo genoten afgelopen zondag op het Yoga Festival Breda ❤️🙏
Wat een perfecte locatie ook! Heerlijk met de voetjes in het zand! 😍
Dank je Riesje Den Hartog-Verhees voor de mooie foto’s!
Yoga met kinderen is zo leuk en fijn om te doen!

Zondag 30 juni is er weer OuderKind Yoga bij SanoeQ. Komen jullie meedoen?
Lekker spelen, bewegen, ontdekken en ontspannen! Mmmm! 😍🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️


Aanmelden kan via de website

17/06/2019

Wat was het weer genieten! 😍❤️🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️

16/06/2019

Het zonnetje schijnt! Het terrein ziet er top uit! Klaar voor een heerlijk Yoga Festival Breda!
Zie ik jullie rond 11 uur (OuderKind yoga voor kindjes van 2 1/2 - 5 jr) of 11.45 uur (OuderKind yoga voor kinderen vanaf 6 jr)?
Lijkt me leuk!! 🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♂️🧘‍♂️🙏🎉