Veganforever

Veganforever Veganisme is een levenswijze of life style, waarin gestreefd wordt, het gebruik van dierlijke producten te vermijden. Hallo! December 2015 veganist geworden.

Mijn naam is Nora Erguven en ben 44 jaar oud. Ben getrouwd met een engel, die alles voor mij over heeft en wij leven samen in Brielle. Mijn oorsprong is Turks, maar ik ben geboren en groot geworden in Duitsland, dus heb ik ook inmiddels de Duitse Nationaliteit. Ik ben een gelukkig en dankbaar mens, misschien ben ik de gelukkigste vrouw op aarde. Ik ben gek, net als een deur :-) en geniet van elke moment. Zeker heb ik ook ups and downs, toch sta ik grotendeels heel erg positief in het leven :-) :-) Ik ben sinds ca. Dit heeft een lange voor geschiedenis. Ik doe dat voor mijn GEZONDHEID!!! Ik ben een Harttransplantatie patiënt . Voor 8 jaren werd ik getransplanteerd na een lange strijd in het ziekenhuis op leven en dood. Dat ik nog er ben, is echt ongelofelijk en een miracle :-) Dus wonderen bestaan, blijft geloven ;-) :-)

Vergeef… en vind rust in jezelf.Niet omdat het verleden vergeten moet worden,maar omdat jij het verdient om vrij verder ...
10/12/2025

Vergeef… en vind rust in jezelf.
Niet omdat het verleden vergeten moet worden,
maar omdat jij het verdient om vrij verder te gaan. ✨

We dragen allemaal verhalen mee:
🍽️ ons eetverleden
🧠 onze strijd met wilskracht
🥗 de voedingskeuzes waarin we soms twijfelen
💭 een zelfbeeld dat niet altijd zacht is
💪 zelfvertrouwen dat groeit en weer krimpt
👀 een lichaamsbeeld dat gevormd werd door jaren van vergelijken
⏳ het verleden dat soms nog fluistert
🤝 en de mensen om ons heen die invloed hebben, bewust of onbewust

Maar vandaag… vandaag kies jij voor jezelf.
Voor rust. Voor mildheid. Voor de kracht om vooruit te kijken. 🌿

Je hoeft niet perfect te zijn.
Je hoeft alleen te ademen, te voelen en één kleine stap te zetten.
Vergeving is geen zwakte — het is een thuiskomen bij jezelf. 🤍✨

💬 Reflectievraag voor jou:
Wat zou er veranderen in jouw leven als je jezelf één ding uit het verleden écht zou kunnen vergeven?

Laat het in een woord, zin of emoji achter hieronder. ⬇️💚



t

🌿 Jij mag houden van wie je bent🌱 Jij mag houden van wie je bent.Niet omdat je perfect moet zijn, maar omdat je jezelf e...
09/12/2025

🌿 Jij mag houden van wie je bent

🌱 Jij mag houden van wie je bent.
Niet omdat je perfect moet zijn, maar omdat je jezelf elke dag een beetje beter mag leren kennen.

🍃 Jij hoeft je eetgedrag niet te veroordelen.
Eetbuien betekenen niet dat je faalt —
ze laten zien dat er iets in jou aandacht vraagt.
En jij mag luisteren.
Met zachtheid. Met nieuwsgierigheid.
Zonder schaamte.

💛 Je lichaam is geen project dat af moet.
Het is jouw thuis.
Het verdient voeding, beweging en rust —
niet als straf, maar als zorg.

🌕 Jij hoeft jezelf niet te dwingen,
je mag afstemmen.
Op je honger, je verlangens, je grenzen,
op wat jou werkelijk goed doet.

🏃‍♀️ Jij beweegt om te voelen,
niet om te bewijzen.

😴 Jij rust om te herstellen,
niet omdat je te weinig bent, maar omdat je genoeg bent.

✨ Jij mag jezelf elke dag opnieuw zien:
met mildheid, respect en waardering.

🌼 Bewustwording is geen eindpunt, maar een pad.
Een pad dat jij stap voor stap bewandelt —
soms stevig, soms wankelend —
maar altijd met de intentie om dichter bij jezelf te komen.

💚 Jij mag houden van wie je bent, in elk moment, in elke fase.
En je mag jezelf steeds opnieuw ontmoeten met liefdevolle aandacht

**🕰️ Het probleem is niet dat je geen tijd hébt…Het probleem is dat je denkt dat je altijd méér tijd krijgt. ⌛️**Die ged...
08/12/2025

**🕰️ Het probleem is niet dat je geen tijd hébt…

Het probleem is dat je denkt dat je altijd méér tijd krijgt. ⌛️**

Die gedachte geeft ruimte voor uitstel:
👉 “Morgen begin ik.”
👉 “Straks ben ik sterker.”
👉 “Vanavond mag ik nog één keer.”

Maar elke keer dat je wacht, voed je precies datgene waar je van weg wilt:
❌ controleverlies
❌ jezelf klein houden
❌ patronen die blijven terugkomen

De realiteit is simpel én eerlijk:
✨ Niets verandert door later.
Alles verandert door nu.

En “nu” hoeft niet perfect te zijn.
💛 Het hoeft alleen bewust te zijn.

Sta eens stil bij:
🤔 Welke smoesjes gebruik ik?
🤔 Welke overtuigingen houden me klein?
🤔 Welk zelfbeeld ontloop ik?

Zelfliefde is niet jezelf pleasen met eten 🍫
Zelfliefde is kiezen voor wat je écht nodig hebt:
🌿 rust
🥗 voedende keuzes
🏃‍♀️ beweging die je eert
🛑 grenzen
🤝 verbinding met de werkelijkheid van vandaag

Je hoeft het niet groot te doen.
Je hoeft alleen één bewuste keuze te maken.
💛 Vandaag. Niet morgen.

“Sterf met herinneringen, niet met dromen.”✨ Maar laten we ’t omdraaien naar het dagelijkse leven:Wacht niet tot ‘ooit’ ...
07/12/2025

“Sterf met herinneringen, niet met dromen.”

✨ Maar laten we ’t omdraaien naar het dagelijkse leven:
Wacht niet tot ‘ooit’ om de relatie met eten te helen.
Niet tot maandag.
Niet tot het perfecte moment.
Niet tot je “sterker”, “dunner” of “gedisciplineerder” bent.

Elke kleine keuze die je vandaag maakt,
wordt een herinnering die je toekomst verzacht.
De keren dat je pauzeert voordat je naar eten grijpt…
De keren dat je jezelf toespreekt met mildheid in plaats van oordeel…
De keren dat je jouw gedachten observeert zonder erin mee te gaan…
Dát zijn de momenten die later betekenis krijgen.

We dragen niet de mislukkingen mee,
maar de momenten waarop we dapper genoeg waren
om een ander pad te kiezen —
ook al was het maar één ademhaling tegelijk.

Je hoeft niet te dromen van “ooit vrij zijn van eetbuien”.
Je mag het vandaag al in kleine stapjes ervaren:
door aanwezig te zijn, eerlijk naar binnen te kijken
en te kiezen voor jezelf, zonder perfect te hoeven zijn.

Maak herinneringen van je herstel.
Kleine, zachte, moedige herinneringen.
Want je toekomst wordt gebouwd op het vertrouwen
dat je nu — precies zoals je bent — mag beginnen. 💛

TRUST YOURSELFYou are more powerful than you think.✨ Je kracht zit niet in perfect eten, maar in de momenten waarop je d...
06/12/2025

TRUST YOURSELF
You are more powerful than you think.

✨ Je kracht zit niet in perfect eten, maar in de momenten waarop je durft te voelen wat er écht speelt.
Elke keer dat je een smoesje tegen jezelf herkent —
“Laat maar, morgen begin ik weer…”
“Ik heb dit nu nodig…”
“Ik kan dit toch niet volhouden…” —
laat je al zien dat er bewustzijn ontstaat.

En dat bewustzijn is jouw kracht.
Het is het punt waarop je kan kiezen voor iets anders.
Voor pauze.
Voor adem.
Voor een kleine, liefdevolle stap richting jezelf.

Je relatie met eten verandert niet door meer wilskracht,
maar door meer vertrouwen:
vertrouwen dat je gevoelens aankunt,
vertrouwen dat eetbuien geen oordeel verdienen,
vertrouwen dat jij stap voor stap terugkomt bij jezelf.

Je bent sterker dan je gedachten je soms vertellen.
Je bent krachtiger dan de eetbui die je wilt overmeesteren.
Je bent wijzer dan de stem die je probeert klein te houden.

Geloven in jezelf is geen groot gebaar —
het is telkens opnieuw kiezen voor een zachte, eerlijke blik naar binnen.
Daar begint herstel. Daar begint vrijheid. 💛

“Het geluk zit in onszelf, niet in de dingen.” — Boeddha✨ Echt geluk en gezondheid beginnen van binnenuit.Niet bij het g...
05/12/2025

“Het geluk zit in onszelf, niet in de dingen.” — Boeddha

✨ Echt geluk en gezondheid beginnen van binnenuit.
Niet bij het getal op de weegschaal, niet bij het perfecte bord eten, en niet bij de dingen waarvan we denken dat ze ons ‘in balans’ zullen brengen.

Wanneer we leren luisteren naar ons lichaam — naar honger, verzadiging, emoties en verlangens — ontstaat er een zachtere relatie met eten.
Eten wordt dan geen strijd, maar een vorm van zelfzorg.

Bewuste leefstijl begint met aanwezig zijn in het moment:
🌿 stilstaan bij wat je écht nodig hebt
🌿 mild zijn voor jezelf wanneer oude patronen opkomen
🌿 kiezen voor wat jou voedt, niet alleen vult

Geluk en gezondheid komen niet voort uit controle, maar uit verbinding — met je lijf, je ritme en je innerlijke rust.

Alles wat je zoekt, draag je al in je.
Je hoeft het alleen maar te erkennen. 💛

✨ Fall in love with the processof becoming the very best version of yourself. ✨🥗 … in je eetgedragWord verliefd op de we...
04/12/2025

✨ Fall in love with the process
of becoming the very best version of yourself. ✨

🥗 … in je eetgedrag
Word verliefd op de weg van bewust kiezen.
Van liefdevol koken, met aandacht ruiken, proeven, voelen.
Geef je lichaam zachte zorg: voed het met wat het écht nodig heeft.
Eet met liefde, niet met oordeel.
Beweeg omdat het je goed doet — niet omdat het moet.
En gun jezelf rust, zodat je lichaam mag herstellen en je hoofd mag landen.

🧠 … in je gedachten
Leer de zachte kunst van opmerken zonder te vechten.
Gedachten hoeven geen waarheid te zijn. Jij mag herschrijven.

🌸 … in je zelfbeeld
Zie jezelf door ogen van compassie.
Elke stap, hoe klein ook, is groei.

💛 … in je zelfvertrouwen
Elke keuze die je maakt in lijn met jouw waarden
laat je steviger staan in wie je bent én wie je wordt.

✨ Word verliefd op het proces —
want dáár gebeurt de echte transformatie.

“Alleen wie kan geven, is werkelijk gelukkig.” Juist nu in de kerstperiode denken wij aan cadeautjes, aan geve...
03/12/2025

“Alleen wie kan geven, is werkelijk gelukkig.” Juist nu in de kerstperiode denken wij aan cadeautjes, aan geven en iemand anders gelukkig 🍀 te maken. Maar heb je ooit eraan gedacht, dat je jezelf ook veel kan geven? 💛 Alleen wie zichzelf mag geven wat lichaam en hart écht nodig hebben, vindt rust.

🍃 Geef jezelf voeding zonder schuld.
🌧️ Geef je emoties ruimte om te stromen.
🤍 Geef jezelf zachtheid in plaats van oordeel.

Wanneer jij jezelf kunt geven wat je vroeger miste — aandacht, begrip, troost —
ontstaat er ruimte. Vrede. Adem.

✨ Zelfliefde begint bij schenken… aan jezelf.

Kerst staat alweer voor de deur 🎄🎄🎄 heb jij nog een mooie cadeau 🎁 nodig? Omdat iedereen met de nieuwe jaar goede voorne...
02/12/2025

Kerst staat alweer voor de deur 🎄🎄🎄 heb jij nog een mooie cadeau 🎁 nodig? Omdat iedereen met de nieuwe jaar goede voornemens heeft, is dit misschien de ideale cadeau voor de kerst 🎅 via mijn website https://veganforever.nl/love-living-healthy kan jij deze bestellen, maar ook koop punten net als .nl in Brielle en verkopen mijn boeken, zo bespaar je uiteraard de bestelkosten 😊😇🎁🎁🎁

✨ Ons lichaam is een wonder.Het draagt ons een leven lang, laat ons onze dierbaren omarmen, brengt kinderen op de wereld...
02/12/2025

✨ Ons lichaam is een wonder.
Het draagt ons een leven lang, laat ons onze dierbaren omarmen, brengt kinderen op de wereld en werkt elke dag opnieuw — vaak zonder dat we erbij stilstaan.
Ons lichaam is een geschenk, en zo mogen we het ook behandelen.

Het maakt niet uit of we rimpels hebben, cellulite, een grote of kleine vorm.
Alles begint met liefde voor onszelf. 💛

Wanneer we ons lichaam écht zien als het wonder dat het is, verandert ook de manier waarop we eten.
We eten niet langer vanuit oordeel:
– niet omdat we “braaf” moeten zijn,
– niet omdat we iets “fout” vonden,
– niet als straf of beloning.

We eten vanuit een andere plek.
Een plek van zachtheid.
Een plek van luisteren.
Een plek van respect. ✨

Een lichaam dat ons elke dag draagt, verdient geen strijd — het verdient aandacht.

Wanneer we stoppen met het beoordelen van onze buik, billen of benen, ontstaat er ruimte.
Ruimte om te voelen wat ons lichaam écht vraagt:
Ben ik moe?
Heb ik honger?
Zoek ik troost?
Heb ik rust nodig?

Eten wordt dan geen gevecht meer, maar een vorm van zorg.
Vriendelijkheid versterkt onze relatie met ons lichaam.
Eten wordt geen vijand, maar een gesprek — geen schuldvraag, maar een antwoord op een behoefte.

💛 Zelfliefde is de eerste stap naar een eetpatroon dat bij ons past.
Als we ons lichaam eren zoals het is, ontstaat er meer rust, balans en vertrouwen.

Daar begint vrij eetgedrag. 🌿

Adres

Brielle
3232PG

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Veganforever nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Veganforever:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram