Praktijk Cecilia

01/12/2025

Je hoofd voelt in december vaak als een rommelzolder, hè?
Te veel prikkels, te weinig rust.

Daarom maak ik dit jaar iets nieuws:
een gratis Adventskalender vol mini-video’s over omega 3.
24 dagen lang een klein shotje helderheid voor je brein.

Korte filmpjes. Nuchter. Direct toepasbaar.
Zodat jij meer rust, focus en energie voelt in de drukste maand van het jaar.

Wil je meedoen?
Laat een ✨ achter

01/12/2025

Je hoofd voelt in december vaak als een rommelzolder, hè?
Te veel prikkels, te weinig rust.

Daarom maak ik dit jaar iets nieuws:
een gratis Adventskalender vol mini-video’s over omega 3.
24 dagen lang een klein shotje helderheid voor je brein.

Korte filmpjes. Nuchter. Direct toepasbaar.
Zodat jij meer rust, focus en energie voelt in de drukste maand van het jaar.

Wil je meedoen?
Laat een ✨ achter

25/11/2025

Ja en dan hoor ik je denken, oke maar wat dan nu, wat moet ik ermee
het leuke is er is wat aan te doen
echt, heel concreet
één je kunt je vetzuurverhouding meten, zo zie je wat er misgaat in je cellen en zie je waar je lijf zo onrustig van wordt. Dan weet je wat je kunt doen, meten is weten!
Of 2, je kunt gelijk beginnen met starten met omega 3
maar alsjeblieft niet met een willekeurige omega 3, die van 1+1 enzo, maar met een opbouwende vorm. Eentje die je cellen voedt, eentje die de interne vlam dempt
dan krijgt je lijf rust en kun je weer genieten en komt je energie weer terug!

25/11/2025

Zwerft er van alles door je lijf?
Elleboog, vinger, schouder… steeds ergens anders?
Dat past bij kleine vuurtjes binnenin: laaggradige ontstekingen.

Vaak zie ik dan één ding terug:
veel prikkelende omega 6
en weinig kalmerende omega 3.

Je lijf geeft dit niet zomaar aan.
Wil je helderheid over jouw vetzuurverhouding?
Stuur Omega 3 in m’n DM.

14/11/2025

Drie vetten
Drie verrassend verschillende effecten op je lichaam
EPA, DHA, ALA
Klinkt droog.....tot je voelt wat ze met je doen

14/11/2025

Drie vetten
Drie verassende verschillende effecten op je lichaam
EPA, DHA, ALA

Klinkt droog .....tot je voelt wat ze met je doen

10/11/2025

19/08/2025

Een druk hoofd is vaak maar het gevolg.
De échte oorzaak ligt lager: in je darmbrein.
Als je buiktuintje dor is, groeit er niks – ook geen rust. 🌱

Met de StressRadar ontdek je welke voeding jouw buiktuintje weer laat bloeien,
zodat je darmbrein de juiste signalen kan geven.
Meten = weten. Jouw lijf vertelt het je.

Doe de gratis StressRadar via de link in bio.

08/08/2025

Je hoofd zit vol. Maar het probleem? Zit in je buik.
Je denkt dat je moet plannen, doorzetten, positiever denken.
Maar je lijf roept allang:
“Ik trek dit niet meer.”

95% van je serotonine – je rust- en blijmaker – wordt in je darmen gemaakt.
Dus nee, je bent niet gek. Je bent niet zwak. Je mist bouwstoffen.

Zou het kunnen dat je hoofd niet het probleem is, maar je buik?
De StressRadar helpt je daar helderheid in te krijgen..
Zonder oordeel. Mét inzicht.




-Swart