Lysbeth Wiersma - Studio Thús - thuis in je adem, lijf en leven

08/11/2025

Ik ken zelfafwijzing.

En door samen te reizen met anderen zie ik hoe moedig het is om naar binnen te reizen: in pijn en verwarring, patronen te doorbreken en te herinneren wie je werkelijk bent.

Het rauwe daarvan vind ik eigenlijk wonderschoon.
Het is de schorpioen in mij die in de dood de wedergeboorte vindt.

Ik ontmoet het verlangen naar thuis—niet naar een toekomstig ideaal, maar naar aanwezig zijn - het landen hier op aarde.

Waar zelfafwijzing delen van jezelf afkeurt, is zelfhaat een allesomvattende vijandigheid in jezelf. Het is de kanker van worden vergeleken en beoordeeld, daar waar het zachte, creatieve en kwetsbare is afgekeurd.

Zelfhaat is collectief; ons lichaam draagt wat de wereld ademt.

Het is geen gedachte alleen; het stroomt door je lichaam: het is de knoop in de maag, spanning in de schouders, druk op de borst. Het zijn de ingesleten paadjes in ons brein. Iets wat wegduwt zichzelf klein en strafbaar maakt.

Én de intense wilskracht om dit mentaal te beheersen.
Ik ken dat én het meer thuis zijn, vond ik dieper in het lichaam.

In het innerlijke landschap van ons jonge zelf: de eerste afwijzing, de eerste ontmoeting met het leven, een bedding die afwezig, bang, in rouw en pijn of kritisch was, een omgeving die niet kon dragen of zien wat jij - als sensitief wezen- werkelijk ervaarde.

Het kind begrijpt het niet en neemt de pijn op zich: “Ik ben fout, ik verdien geen liefde.” In de machteloosheid sluit het lichaam zich af, de adem vernauwt, hart en buik verkrampen. Met in onze cellen gevoelens die ooit niet gezien of verwerkt zijn: woede, verdriet, kwetsbaarheid, verlangen.

Stil, bijna onzichtbaar, maar voelbaar, in het kolken van ons bestaan.

Het is geen defect.
Het is een overlevingsstrategie.
En we doen er alles aan om de pijn die daaronder ligt te vermijden.

Voor mij maakte, na de eerste heftige releases en het bevrijden van emoties, het ontwikkelen van een innerlijke getuige een wereld van verschil.

Pauzes. Vertragen. Een bewustzijn uitnodigen dat observeert zonder oordeel.

Ik ontmoette de rivieren van regulatie: adem, beweging, gronding, stem en aanraking. Het kind en de ingeslikte emoties krijgen een plek. Niet om te veranderen, maar in de erkenning: “Ik zie je. Je mag er zijn.”

Ook in het reizen met plantmedicijnen valt mij altijd de ervaring toe dat de emmer van mijn prachtige voertuig wil worden geleegd — laag voor laag, in de schaduw en de hel, tot alleen het wezenlijke overblijft.

Zelfcompassie blijkt adem, ontspanning, verbondenheid.

Het is mezelf als mens ontmoeten en daardoor ook de ander en de wereld anders zien.

Ons diepste wens blijkt dezelfde.

En in die leegte scheen het licht. Altijd al.

03/11/2025

In de collectieve verandering die door mij en jou heen beweegt kan ik de taal van de Gene Keys en de stem van Richard Rudd goed verstaan.

Zoals deze dagen de energie van genekey 44 - die bij in lijn 4, Mercurius bewust staat. Misschien raakt het ook iets in jouw DNA?

https://genekeys.com/pulse/44-synarchy-2025/

NB: De Gene Keys heeft een Triple Flame App, waarin je een paar dagen gratis kunt meebewegen met de contemplaties en de dan geldende energie.

02/11/2025

Mijn ja in verder leren bij Aumm over lichaam en trauma betekent: ouderwets studeren. Fascinerend, soms taai, en vooral geniaal hoe geest en lijf samenwerken, ontwrichten, reguleren en helen.

Nieuwe patronen en helende bewegingen vragen oefening, ademruimte, aanraking, beweging en dus… aanwezigheid.

Dus ja, het is volkomen logisch dat ik gisteren ben begonnen met de cursus ‘Ik leer haken’ van Het Haakbeest met super enthousiaste Elke, die met haar Belgische tongval meteen mijn hart heeft.

Oude overtuigingen, innerlijke beelden over geduld, creativiteit, het ritme en de hartslag van onze aarde, bewegingen van de maan en met wat er gaande is in mij, de wereld, verzachten terwijl ik nieuwe steken leer.

Elke lus houdt me in het hier en nu.
Frustratie wordt ontmoet met zachtere ogen.
Mijn adem verdiept.

Ik haak.

Het is een metaforische reis.

Met de vrouwen die achter me staan.

Kijkend naar mijn mem, tantes en Beppe- dacht ik altijd dat dergelijk handwerk bij mij ging stoppen.

Vanuit het traumawerk ‘weet’ ik hoe handwerk verfijnt.
Het is net als met koken, tuinieren, tekenen, muziek maken dat er een moment komt van ‘samenvallen’.

Dat stemmen zachter worden, lichaam en geest verbinden, zintuigen scherpen, creativiteit en flow ontstaan, er innerlijk nieuwe verbindingen en neurologische paadjes worden gelegd, veerkracht en zelfvertrouwen versterken én emoties reguleren.

Handen -energetisch rechtstreeks verbonden met ons hart- kunnen nergens anders zijn dan hier en nu.

Reden genoeg dus dat de volwassen vrouw, het meisje in mij dat -áltijd, écht áltijd super enthousiast begon en al snel eindeloos gefrustreerd de proeflapjes in de hoek smeet en uiteindelijk maar liever helemaal niet meer begon- een nieuwe ervaring te gunnen.

Ik haak aan.
Ik haak af.
En aan.

Nieuwsgierig.
Onbevangen.
Met plezier.
En soms gefrustreerd.

Gelijk mijn karakter is er nog geen steek gelijk, maar onder alles is er verlangen.

28/10/2025

In mijn warme Studio Thus, waar het lichtje nu voor mij brandt omdat zij onze afspraak vergat, onderzoek ik of mijn zielenroerselen nog resoneren met de socials.

Ervaren maar….

In een periode van terugtrekken, verdicht stilte zich tot aanwezigheid. De angst voor leegte lost op, en juist daar begint het leven opnieuw te ademen.

Er is een punt waarop het verlangen naar Thuis, God, Natuur, Leven of Essentie niet langer een gebed of streven naar iets hogers is, maar een herinnering aan wat altijd al door het eigen hart stroomde.

De oude, collectieve stemmen van geloof, gemeenschap en plicht klinken nog even door, maar ze vullen geen leegte; ze zijn echo’s van een tijd waarin goedheid gelijkstond aan opoffering.

Nu opent zich een veld waarin mijn lichaam weer kan spreken over haar oorsprong. Wat eerder eenzaamheid heette, is terugkeer: naar mijn wezen, een ritme dat niet afhankelijk is van tijd, goedkeuring of getuigen.

Het oude christelijke verhaal dat lijden koppelde aan schuld en straf heeft, door mijn familiegeschiedenis en mijn ervaring met kanker, plaatsgemaakt voor een nieuw besef: lijden is een signaal dat aandacht en zorg vraagt.

Mijn lichaam draagt de sporen van deze overgang, waar de stilte geen leegte is; het is een ruimte waarin het ongeziene weer kan ademen.

Het oude contract van bestaansrecht verbonden aan goedkeuring wordt herschreven. Geven en ontvangen krijgen hun oorspronkelijke functie terug: erkenning van levenskracht.

Steeds minder te veel geven of iets achterhouden om liefde te verdienen, maar ervaren hoe het leven door mij en mijn relaties stroomt, zonder de verdeling in goed of fout, heilig of onheilig.

Bestaansrecht blijkt geen recht dat moet worden verdedigd; het is een adem die vanzelf doorgaat. Een ritme verbonden met de bron, met de hartslag van de aarde als grondtoon.

Een voortdurend proces van sterven en weer geboren worden.

Het is het leven en de liefde zelf.

~
Mijn Human Design 4/6-profiel beweegt, zo richting mijn 52e levensjaar, van verbinding naar het dragen van wijsheid. In de tarot van de Dood naar Matigheid. Waarin het Cross of Contagion het veld laat resoneren met anderen, toewijding en verlangen mijn ervaring maken tot levenskracht.

22/10/2025

Mooi herkenbaar gesprek over hoe ook ik in mezelf en bij Studio Thús innerlijk werk met verwerken, reorganiseren van oud zeer, trauma, overlevingsgedrag en het ontwikkelen van een gezonde emotionele volwassene.

Podcast Een opstelling wijzer · Episode

26/03/2025

‘Welkom kind welk medicijn kom jij hier brengen.’

Soms gaan we bij Studio Thús kijken naar hoe het zou zijn als je vanaf je geboorte zo bejegend wordt..

Naast het lichaamsgerichte en systemische werken, zijn er in mijn praktijk rijke talen, als de Human Design, de Genekeys of de Maya Tzolkin, waarin je jezelf op een andere manier kan ontmoeten. Het werpt soms een nieuw licht op je conditioneringen, lijf, systeem, natuurlijke ritme, talenten, levensenergie en je plek in het grotere geheel.

“Voel je de oerkracht van de oermoeder borrelen? De Rode Draak, die als een innerlijk kanaal fluistert: voed wat je liefhebt, omarm de chaos van creatie en vertrouw met je heldere adelaarsblik op de stroom” is een zin die bij mijn Maya-bedrading past.

In een wereld vol ruis is het best een mooi anker – wat is het jouwe?

www.studiothus.nl

26/03/2025

“Hoe jouw talent tot leven komt, is waar werk en rust, plezier en uitdaging elkaar in een natuurlijke balans vinden”.

In mijn praktijk ontmoet ik meer mensen die, financieel ondersteund door hun werkgever, een traject doen. Dat verheugt me.

Het verheugt me dat lichaamsgerichte, systemische coaching een legitieme en helende ingang biedt om innerlijk te kijken naar waar je staat.

Hoe je los van overlevingsgedrag meer vanuit je essentie bijdraagt.
Dat is een plek met ademruimte. Een plek waar niet alleen jij, maar ook de ander beter wordt.

www.studiothus.nl

25/03/2025

In ons lijf is angst, trauma en frustratie een ingang om overlevingsgedrag, destructieve patronen, generationele imprint te herzien.

In het vallen van de maskerade te voelen hoe het is om mens van vlees en bloed, hart en ziel te zijn.

www.studiothus.nl

25/03/2025

Als je moeite hebt in het vertrouwen in jezelf en anderen, onderzoek dan de relatie met je moeder.

In hoeverre was en is je moeder instaat om je het vertrouwen in jezelf en je leven te geven? Het kan zijn dat je hierin nog het een en ander hebt op te oplossen. Onze moeders gaven wat ze konden geven. Hoe beter je jezelf nu in moeilijke situaties en gekwetstheden als een moeder kunt opvangen des te gemakkelijker kom je bij je kracht.

Op dat jij, de vrouwen achter en voor je op hun eigen plek staan en destructieve patronen worden doorbroken.

www.studiothus.nl

24/03/2025

https://www.instagram.com/share/BAOiDxVLgg

Mooi filmpje over ons zenuwstelsel en dat je daar dus een keuze in hebt!

24/03/2025

In een lichaamsgerichte systemische coaching werken we intens samen met jou, je lijf en je voorouders.

Omdat ons lichaam achteraan komt in je veilig en op je gemak voelen, doe ik best veel aan psycho-educatie. Zoals bijvoorbeeld deze:

In je lichaam, overtuigingen en patronen vind je een verschil tussen binding en verbinding.

Binding: is statisch, vastliggend, rigide. Als resultaat van vroege ervaringen, trauma of herhalende imprints zet een emotioneel patroon zich in het lichaam vast. Op - eerst onbewust niveau- voel je je ‘innerlijk “gebonden’ aan bepaalde gewoontes, spanningen of overlevingsmechanismen. Gespannen schouders kunnen bijvoorbeeld een fysieke uiting zijn van een emotionele “binding” aan angst of controle. In het lichaamswerk wat we o.a. op de mat doen, onderzoek je de ‘binding’ . Soms doen we dit door lichaamssensaties, emoties uit te vergroten, soms juist door het kleiner te maken. Je weekt het los en je herziet de binding.

Verbinding: is dynamisch, er is een gevoel van contact en beweging. Het heeft te maken met een actieve, levende relatie of interactie, zowel met jezelf, je lichaam als met anderen. Het gaat om het ervaren van contact, aanwezigheid en stroming, bijvoorbeeld tussen verschillende delen van je lichaam (zoals hoofd en hart) of tussen jou en een ander persoon.

Verbinding is het doel van het innerlijke werk wat we samen doen: het herstellen van een vloeiende, bewuste relatie met je eigen lijf, gevoelens en met de buitenwereld.

www.studiothus.nl

23/03/2025

Als je even de thermometer in de wereld steekt, kom je, zeker rondom macht en leiding, chaos tegen.

Het is een tijd waarin voorouderlijke lijnen en overlevingsstrategieën zich roeren.
Oude trauma’s die zich blijven herhalen en ons vastzetten in patronen van afbraak en verval.

Alles wat pijn doet en chaos brengt, zoekt wetmatig naar liefde, vrijheid en verbinding.

Ieder op ons eigen plek brengen we evolutie. Schijnen we licht op oude patronen die openstaan voor nieuwe ervaringen. Soms gedwongen.

Want als zogenaamde machthebbers roepen om oorlog, waar vind jij dan je veiligheid?

In je eigen binnenwereld, chaos, angsten en pijn, vind je situaties die niet meer kloppen en verandering nodig hebben. Ze geven je richting, leiding en de macht om je eigen nieuwe structuur van opbouw, liefde, verbinding en verandering neer te zetten in de directe wereld om je heen.

www.studiothus.nl