01/12/2025
๐ฒ๐๐พ๐๐พ๐ ๐๐๐๐๐๐พ๐ ๐ฎโ๐จ - Hier kan het aan liggen
Vermoeidheid kan verschillende oorzaken hebben. Voorbeelden zijn: structureel te weinig slapen, te veel stress, bloedarmoede, verkeerde voeding, schildklierproblemen of een depressieve stoornis.
Bijkomende symptomen kunnen zijn: vermoeide ogen, geheugenproblemen, een futloos gevoel en hoofdpijn.
Maar het kan ook dat je voortdurend het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent en anderen alleen maar op een voetstuk zet. Of steeds maar achter iedereen aanholt en jezelf daarbij vergeet. Of dat een heftige gebeurtenis in je leven je volledig heeft leeggetrokken en je nog steeds in de overlevingsmodus staat.
Kortom er kunnen heel veel oorzaken te vinden zijn waarom jij je zo futloos voelt.
Heb je de volgende tips al uitgeprobeerd?
โซ๏ธ Ga eens wat vaker sporten of bewegen
โซ๏ธ Verminder je stressniveau, doe het eens wat rustiger aan
โซ๏ธ Verbeter je slaap. Ga eens wat vroeger naar bed en eet/drink niets meer na 21.00 uur
โซ๏ธ Stop of verminder het gebruik van cafeรฏne, ni****ne en alcohol
โซ๏ธ Zorg dat je goede voedingsstoffen binnenkrijgt die jouw energie leveren in plaats van energie kosten
โซ๏ธ Drink dagelijks 1.5 tot 2 liter drinkwater
โซ๏ธ Bij te weinig zonlicht of in de donkere periode kun je evt. extra vitamine D supplementen innemen.
Zonlicht voorziet ons van vitamine D en staat gelijk aan energie.
Supplementen zijn ter ondersteuning en nooit ter vervanging van vitamines of mineralen die je ook op de natuurlijke wijze binnen kunt krijgen door een gezond en gevarieerd eetpatroon.
Soms kan het zo zijn dat je een opnameprobleem hebt voor een bepaald supplement, dit kunnen we met Kinesiologie uittesten en vervolgens ook balanceren. Handig toch?
Wil je graag nagaan waar jou energielek mee te maken heeft?
Ik ben gespecialiseerd in het achterhalen van de oorzaak of oorzaken van je klachten en kan daar heel gericht op werken.
Wil je daar meer van weten?
โก๏ธ Stuur me een berichtje of maak een afspraak.
Ik ont- moet je graag!
