Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00 Zaterdag 09:00 - 17:00

Wandelcoaching Schouwen-Duiveland

Startpagina
Nederland
Bruinisse
Wandelcoaching Schouwen-Duiveland

Voor gesprekswandelingen, coaching en trainingen op maat Wandelend in gesprek gaan over dingen die je bezighouden en waar je verandering in zoekt.
(1)

Vanuit mijn achtergrond als maatschappelijk werker coach ik en geef trainingen op het gebied van communicatie. Dit kan zowel binnen als buiten, aan huis/particulier als ook voor groepen en teams

08/11/2025

Route 4 voltooid! Wat een prachtige afwisseling in onze stranden!

30/10/2025

We hebben genoten! .nl

23/10/2025

𝗗𝗿𝗮𝗮𝗴 𝘇𝗼𝗿𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹𝘇𝗶𝗷𝗻

Een doel stellen kan enorm helpend zijn — dat merk ik telkens weer. Niet alleen in mijn rol als werkende mantelzorger, maar eigenlijk voor iedereen die verschillende ballen tegelijk in de lucht probeert te houden. Werk, gezin, mantelzorg… het blijft een uitdaging om de balans te bewaren en ook aan jezelf te blijven denken.

Neem nou mijn project: de wandelroute “𝙇𝙖𝙣𝙜𝙨 𝙙𝙚 𝙧𝙖𝙣𝙙 𝙫𝙖𝙣 𝙎𝙘𝙝𝙤𝙪𝙬𝙚𝙣-𝘿𝙪𝙞𝙫𝙚𝙡𝙖𝙣𝙙.” De vierde etappe staat nog open; die had ik nog steeds niet ingepland. Mijn agenda vult zich namelijk vanzelf met allerlei andere bezigheden. Bovendien moet ik voor deze strandroute rekening houden met het tij, wat de mogelijkheden beperkt.

Toch bleef het knagen. Het idee om de route af te maken bleef in mijn achterhoofd rondspoken, ook al was de motivatie wat weggezakt. Tot ik mezelf de vraag stelde: 𝘞𝘪𝘭 𝘪𝘬 𝘥𝘪𝘵 𝘦𝘪𝘨𝘦𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘸𝘦𝘭 𝘢𝘧𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯? En het antwoord kwam meteen: 𝘑𝘢, 𝘢𝘣𝘴𝘰𝘭𝘶𝘶𝘵!

Die helderheid gaf me direct een nieuwe boost. Tijd om het weer serieus op te pakken.
Zaterdag 25 oktober staat nu met potlood in mijn agenda — het tij is dan gunstig. Alleen het weer blijft nog een tamelijke onzekerheid.

Ik heb namelijk besloten dat deze wandeling vooral fijn mag zijn; slecht weer draagt daar niet altijd aan bij.
Natuurlijk ken ik de uitspraak “𝘴𝘭𝘦𝘤𝘩𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘴𝘵𝘢𝘢𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵, 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘦𝘯 𝘴𝘭𝘦𝘤𝘩𝘵𝘦 𝘬𝘭𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨”, en vaak klopt dat ook. Maar deze keer hoef ik mezelf niets te bewijzen. Ik heb in mijn leven al vaak genoeg afgezien. Ik wéét wat ik aankan — en dat is meer dan ik ooit had gedacht.

Wat me opvalt, is dat alleen al het plannen van deze etappe me energie geeft. Het maakt me enthousiast, en dat enthousiasme werkt door in andere dingen. Iets simpels als een haalbaar doel stellen blijkt dus echt te werken — voor iedereen.

In mijn rol als mantelzorger zijn mijn mogelijkheden soms wat beperkter. Ik zou kunnen blijven hangen in wat er allemaal niet kan. Maar gelukkig heb ik in mezelf een soort ‘knopje’ ontdekt — een schakel van beperkingen naar mogelijkheden. 𝘞𝘢𝘵 𝘬𝘢𝘯 𝘦𝘳 𝘯𝘰𝘨 𝘸é𝘭? Alleen al die gedachte geeft lucht en ruimte. En dat gun ik iedereen.

Stel een doel, hoe klein ook. Het hoeft niet groots of meeslepend te zijn, als het maar van jou is. Je zult merken hoeveel energie dat kan geven.
Ik in elk geval ben klaar voor mijn volgende stap. 𝗪𝗼𝗿𝗱𝘁 𝘃𝗲𝗿𝘃𝗼𝗹𝗴𝗱!

Wil je werken aan meer balans tussen werk en privé?
Bekijk dan de opties op mijn website. In veel gevallen zijn de trajecten (gedeeltelijk) via de werkgever te vergoeden.

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers kijk op,

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

09/10/2025

𝗪𝗮𝘁 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗺𝗶𝗷 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸 𝗵𝗲𝗲𝗳𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁

Als kind was ik al graag buiten. Urenlang spelen in de natuur gaf me de ruimte om te ontdekken, te leren en grenzen te verleggen – zowel fysiek als mentaal. Die vroege ervaringen hebben me gevormd. Buiten zijn, in beweging zijn, helpt mij nog steeds om stil te staan bij wat er vanbinnen gebeurt.
In het contact met anderen speelde al jong een belangrijk thema: hoe vind ik mijn plek in de groep? Soms was dat een fysieke uitdaging, soms een mentale. Maar altijd was er de onderliggende behoefte om ergens bij te horen. Een behoefte die we als mensen allemaal kennen.

We zijn van nature groepsdieren. Ons brein is voortdurend bezig met het scannen van onze omgeving op veiligheid – zowel sociaal als fysiek. De manier waarop we die veiligheid ervaren, wordt gekleurd door onze persoonlijke geschiedenis. Wie is opgegroeid in een veilige, ondersteunende omgeving, zal de wereld sneller benaderen vanuit vertrouwen. Maar ieder mens draagt ook kwetsbaarheden met zich mee. Niemand gaat zonder littekens door het leven.

Wat wandelen mij heeft gebracht, is ruimte om die kwetsbare plekken te onderzoeken. Om gedachten en gevoelens onder de loep te nemen, zonder oordeel. Niet alles wat je denkt, is waar. Door daarvan bewust te worden, ontstaat rust – en de vrijheid om nieuwe keuzes te maken.
Wandelen helpt mij om te verbinden: met mezelf, met mijn omgeving en met anderen. Het is een krachtig middel om tot inzicht te komen en verandering in gang te zetten.

Benieuwd wat wandelen jou kan brengen? Ik nodig je graag uit om jouw eigen verhaal te ontdekken.

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

30/08/2025

Vriendschap 🧡

30/08/2025

Derde etappe met heerlijk wandelweer!

21/08/2025

Deel 2

𝙃𝙤𝙚 𝙤𝙣𝙨 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙗𝙚ï𝙣𝙫𝙡𝙤𝙚𝙙

Je zou kunnen zeggen dat ons brein grofweg uit twee gebieden bestaat: denken en voelen. Zolang deze twee in balans zijn, voelen we ons goed en loopt het leven meestal naar wens. Maar zodra er iets ingrijpends gebeurt, raakt die balans vaak verstoord. Dan neemt ofwel het denken, ofwel het voelen de overhand. Dit geeft niets en is een prachtig natuurlijk overlevingsmechanisme mits tijdelijk.
Neem bijvoorbeeld het breken van een been. Je kunt er zelf niets aan doen, dus ligt de focus automatisch op het onder controle houden van de pijn. Je verstand zorgt ervoor dat je hulp inschakelt. Maar terwijl je op hulp wacht, krijgt je gevoel vaak de overhand. Sommige mensen hebben dan ook moeite om nog helder of rationeel te blijven nadenken. Het denken wordt tijdelijk "uitgeschakeld" om ruimte te geven aan het voelen. Ons systeem regelt dit prachtig: het prioriteert wat op dat moment het belangrijkst is.

Het werkt ook andersom. Stel dat je in een emotioneel moeilijke situatie zit. Dan neemt het denken het over om oplossingen te zoeken, juist om niet te verdrinken in emoties. Je brein schakelt over op een soort "overlevingsmodus". Het is dan belangrijk dat, zodra de crisis voorbij is, de balans weer langzaam wordt hersteld tussen denken en voelen.

Bijvoorbeeld: als je een dierbare verliest, helpt het denken je eerst om alles praktisch te regelen. Maar als dat eenmaal gedaan is, moet er ruimte komen om het verlies emotioneel te doorleven. Dat is vaak lastig, want echte emotionele pijn vraagt niet om oplossingen, maar om aanwezigheid en acceptatie. En juist dat — het toelaten van gevoelens zonder ze meteen op te lossen — wordt vaak als bedreigend ervaren en blijft iemand “hangen” in het zoeken naar een rationele oplossing.

Ik vergelijk het graag met het troosten van een peuter van twee jaar. Als een kind aandacht nodig heeft, zonder voor de ouder een direct begrijpelijke aanleiding en de ouder duwt het weg, zal het kind ander gedrag gaan vertonen om alsnog aandacht te krijgen. Maar als de ouder het kind zonder uitleg even op schoot neemt en knuffelt, is dat vaak al genoeg. Het kind springt daarna weer van schoot en speelt verder. Het heeft de bevestiging gekregen: "𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘰𝘦𝘥, 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨."

Dat gevoel van veiligheid maakt het verschil.
Want uiteindelijk, denk ik, kijken we als mens altijd naar de wereld vanuit deze diepste behoefte. Dat gebeurt zelfs bij elke gedachteflits die we hebben. Er wordt geschat dat we tussen de 40.000 en 60.000 gedachteflitsen per dag hebben — en onder al die gedachten ligt steeds de vraag: "𝘐𝘴 𝘥𝘪𝘵 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨?"
En omdat we van nature sociale wezens zijn, is onze “kans van overleven” afhankelijk van onze verbondenheid met anderen. We hebben die verbinding nodig. En dus houden we die, vaak onbewust, voortdurend in de gaten. Want we hebben elkaar nodig en hoe ingewikkeld kan dat zijn…
Wordt vervolgd

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

15/08/2025

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘇𝗼 𝗵𝗲𝘁 𝗶𝘀

Niet als dooddoener, maar als moment van acceptatie: soms lopen dingen nu eenmaal anders dan gepland.

Inmiddels heb ik twee van de waarschijnlijk zes etappes voltooid van mijn plan om “langs de rand van Schouwen-Duiveland” te wandelen. Wat me tot nu toe het meest verrast, is het gevoel dat deze tochten opleveren. Alleen al het stellen van een haalbaar doel geeft energie. Het verschuift mijn focus, brengt een vleugje avontuur, en dat allemaal in mijn eigen omgeving – iets wat ik eerder niet had verwacht.

Het mooie is dat ik vooraf nooit precies weet wat de route me zal brengen. Toch vertrouw ik erop dat er altijd een oplossing komt, ook als die anders uitpakt dan gehoopt. 𝘏𝘦𝘵 𝘪𝘴 𝘯𝘶 𝘦𝘦𝘯𝘮𝘢𝘢𝘭 𝘻𝘰 𝘩𝘦𝘵 𝘪𝘴.
Die houding past eigenlijk naadloos bij mijn huidige leven, dat ook voor een groot deel in het teken staat van mantelzorgen.

Mantelzorgen op zich is geen probleem, maar de balans tussen ontspannen en continu ‘aanstaan’ blijft zoeken. Zoals ik ook vanuit mijn werk weet, sluipen die zorgtaken langzaam maar zeker je dagelijks leven in. De gewone huishoudelijke taken blijven daarbij gewoon bestaan. Om écht los te komen, moet ik dus letterlijk de deur uit en iets buitenshuis doen.

Mijn plan was om wekelijks een deel van de route te lopen. Maar na de eerste werkweek liep dat meteen anders: een overvolle agenda en temperaturen rond de 30 graden maken wandelen niet bepaald aantrekkelijk. Bovendien wil ik mijn Labrador Peach graag meenemen, en die gun ik geen lange tochten in de hitte.

De volgende etappe staat daarom op 30 augustus: van de Heerenkeet (Moriaanshoofd) naar de voet van de Oosterscheldekering. Het laatste stukje van deze etappe schijnt me even weg te voeren van het water, onder een viaduct door. Maar het eindpunt én het volgende startpunt zijn het meer dan waard: het strand van Westerschouwen.

Daar kan Peach even lekker loslopen, koel ik mijn voeten in de Noordzee, en denk ik: het leven is zo slecht nog niet.
Het is wat het is!

https://wandelcoachingsd.nl/

Voor werkgevers is er vanuit een landelijke samenwerking een speciaal aanbod.
Zie onderstaande link

https://bewegingopelkniveau.nl/werkgebied/

04/08/2025

Eindpunt voor vandaag bereikt! Het was heerlijk wandelweer met bewolking en wind 💨
Vanaf de voet van de Zeelandbrug kun je buiten langs tot aan de “stort”. Om dan een stukje over het industrieterrein te moeten lopen om dan tussen de Zuidhoek en Zeelandia naar de haven van Zierikzee te kunnen.

Verder groot deel over de dijk kunnen lopen wat met dit weer erg aangenaam was zeker voor Peach!
Laatste kilometers gewoon over het (fiets) pad, langs de Prommelsluis😳 (wist ik niet🤭)waar aal en paling een veilige doorgang kunnen vinden, richting de Heerenkeet.
Op naar de derde etappe richting Westenschouwen! Wordt vervolgd 😉

Adres

Bruinisse

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00
Zaterdag	09:00 - 17:00

Website

http://www.wandelcoachingsd.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Wandelcoaching Schouwen-Duiveland nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Bruinisse wordt?

08/11/2025

30/10/2025

23/10/2025

09/10/2025

30/08/2025

30/08/2025

21/08/2025

15/08/2025

04/08/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen