Opleiding Triggerpointcoach

05/02/2026

De armbewegingen zijn complex en omvatten verschillende gewrichten, spieren en bewegingsvlakken. De belangrijkste gewrichten die betrokken zijn bij armbewegingen zijn het schoudergewricht, het ellebooggewricht en het polsgewricht.

Bij retroflexie zijn vooral de Deltoideus, Latissimus dorsi en de Triceps Brachii betrokken.

Meer informatie over spieren, fascia, triggerpoints, klachten en gewrichten op www.pijngids.nl

Flexie Brachii

04/02/2026

🔍 Ontdek wat je mogelijk over het hoofd ziet!

Speciaal voor masseurs en therapeuten. Wist je dat een eenvoudige neurologische screening van 10 minuten je cliënten enorm kan helpen?

In mijn nieuwe blog "Waarom neurologisch testen essentieel is voor iedere masseur" lees je waarom deze vaardigheid zo belangrijk is.

🧠 Leer in het blog hoe je:
• Vroegtijdig neurologische problemen opspoort
• Veiliger behandelt
• Je cliënten beter kunt helpen

Wil je deze essentiële vaardigheid zelf leren? Schrijf je in voor de Masterclass Neurologische Screening!

🎉 Gebruik code NeuroLogisch voor 29,- euro korting bij inschrijving.
Investeer in jezelf en je praktijk.
https://www.triggerpointcoach.nl/waarom-neurologisch-testen-essentieel-is-voor-iedere-masseur/

Training is geaccrediteerd.

Als masseur ben je vaak de eerste zorgverlener die een cliënt ziet met klachten. Maar hoe weet je zeker dat je veilig kunt behandelen? OnderzoekRecent onderzoek benadrukt het belang van een korte neurologische screening, ook voor masseurs. Een systematische review gepubliceerd in het Journal of Eva...

03/02/2026

LEVATOR SCAPULA

Stijve nek? Dan is de levator scapula vaak de boosdoener… maar ook een spier die je makkelijk net verkeerd behandelt.

Travell & Simons benadrukken: de meest pijnlijke plek is niet altijd de plek waar de oorzaak zit.
Bij deze spier zie je vaak dat cliënten pijn aanwijzen bij de boven-binnenhoek van het schouderblad. Super gevoelig, heel herkenbaar… en daarom verleidelijk om dáár te blijven werken.

Maar wat er vaak onder zit: een myofasciale triggerpoint (MTrP) hoger in de spierbuik, laag-lateraal in de nek rond C6–C7.

Als dit triggerpoint actief is, blijft de spier trekken aan de aanhechting op de scapula - waardoor die hoek extreem pijnlijk wordt. Behandel je alleen de hoek, dan behandel je vooral het gevolg.

Snelle check die je tijd kan besparen: nekrotatie. Als de levator scapula echt meespeelt, is rotatie vaak duidelijk beperkt door pijn of functie.

Wil je dit soort praktische, myofasciale inzichten vaker of de rest van het artikel lezen?

👉 Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief, je krijgt hem gelijk toegestuurd.
https://triggerpointcoach.plugandpay.nl/nieuwsbrief

03/02/2026

Infraspinatus

We weten allemaal dat de infraspinatus bij schouderpijn betrokken kan zijn.

Maar wist je dat Travell & Simons hem neerzetten als een echte “schoudergewricht-pijn” spier, juist omdat de pijn vaak diep aan de voorkant van de schouder gevoeld wordt, terwijl de spier achterop de schouder ligt?

Dit is waarom je hem zo makkelijk mist:
• Travell & Simons beschrijven dat triggerpoints in de infraspinatus pijn diep in de voorzijde van de schouder kunnen geven. In hun beschrijving van 193 gevallen wees iedereen de voorkant van de schouder aan als pijnlijk. Dat is precies waarom je cliënten (en therapeuten) vaak blijven “hangen” op het behandelen de voorkant.
• De pijn kan niet alleen in de schouder zitten. Hij kan ook doorlopen naar de buitenkant van de bovenarm en onderarm, tot de hand. Soms wordt er zelfs pijn gevoeld hoger in de nek of langs de binnenrand van het schouderblad. Dat maakt het beeld breed en soms verwarrend.
• De functietest zit vaak in de klachtenzin. Travell & Simons noemen typische uitspraken als: “ik kan niet in mijn achterzak”, “bh-sluiting lukt niet”, “ik moet deze arm eerst in mijn jas”, “achterbank pakken is ellende”, “haren kammen of tandenpoetsen doet pijn”. Dat zijn voor jou hele bruikbare hints richting infraspinatus-logica.
• Slaap is een grote versterker. Ze beschrijven dat mensen ’s nachts extra last kunnen hebben door druk op triggerpoints bij zijlig of rek bij liggen op de andere zijde, waardoor iemand soms alleen nog halfzittend kan slapen. Dat is zó herkenbaar, maar wordt vaak niet aan deze spier gekoppeld.
• En als je van “hoe vaak komt dit voor” houdt: in het triggerpoint manual wordt beschreven dat Infraspinatus triggerpoints zeer vaak worden gevonden bij (chronische) schouderpijn, met in een studie bij nontraumatische chronische schouderpijn actieve triggerpoints in de Infraspinatus bij 77% van de onderzochte mensen.

Praktisch:
Als iemand vooral de voorkant van de schouder vasthoudt en zegt dat het “diep in het gewricht” zit, vergeet dan niet de Infraspinatus te checken.
En als slapen een thema is, neem de Infraspinatus dan standaard mee in je hypothese, juist omdat de slaappositie de boel zo makkelijk activeert of onderhoudt.

Bron: travell & simons, myofascial pain and dysfunction: the trigger point manual, scaleni.
Meer info: www.pijngids.nl

29/01/2026

Het enkelgewricht, ook wel het talocrurale gewricht genoemd, is een scharniergewricht dat een cruciale rol speelt in het bewegen en stabiliseren van de voet. Dit gewricht bestaat voornamelijk uit drie botten: het scheenbeen (tibia), het kuitbeen (fibula), en het sprongbeen (talus). De bewegingen van het enkelgewricht zijn essentieel voor een breed scala aan activiteiten zoals lopen, rennen en springen.

De Tibialis anterior en posterior spelen een rol bij inversie trauma.
Deze ontstaat door het verzwikken van de enkel. De enkel zwikt naar buiten en uw voet klapt naar binnen.

Bij inversie spelen vooral Tibialis anterior en Tibialis posterior een rol.

Meer informatie over klachten, spieren, fascia, triggerpoints en gewrichten vind je op www.pijngids.nl

Flexie

28/01/2026

Schouderklachten en hartproblemen: Wat elke masseur moet weten

Schouderklachten en hartproblemen: Wat elke masseur moet wetenIn mijn vorige blog over het hart

27/01/2026

🎓 Triggerpoints in de buikspieren kunnen een breed scala aan symptomen veroorzaken die soms lijken op orgaanproblemen zoals maag-, blaas- of darmklachten.

Stress speelt vaak een rol bij het ontstaan van deze klachten. Symptomen zoals een brandend of opgeblazen gevoel, misselijkheid en verlies van eetlust kunnen allemaal voortkomen uit triggerpoints in de buikspieren.

Daarnaast kunnen blaasklachten, plasproblemen, menstruatieklachten en buikkrampen ook wijzen op overbelaste buikspieren.

Vergeet niet dat buikspieren vaak betrokken zijn bij spitklachten, dus het is belangrijk om deze zorgvuldig te onderzoeken.

Leuk weetje: Uit onderzoek van Kim en Kim blijkt dat rokers hun internal oblique zwaarder belasten dan de transversus abdominis. Interessant, toch?

⁉️ Wat is jouw ervaring met deze spier? Deel je ervaringen en tips met je collega's in de reacties!

🎓 Voor meer interessante weetjes, kijk op www.pijngids.nl

💡 www.pijngids.nl

26/01/2026

Wil je de online Pijngids een maand gratis uitproberen?

Met de nieuwste inzichten op het gebied van spieren, triggerpoints, fascia en myofasciaal werken, helpt deze gids je om je cliënten optimaal te ondersteunen tijdens je behandeling. Onmisbaar voor iedereen die manueel werkt!

Wil je een handige manier om al je vakliteratuur in een oogopslag bij elkaar te hebben? De Pijngids is de ultieme bron! 📘 Te gebruiken ter voorbereiding en tijdens je behandeling. Een zoekmachine voor spieren 💪

Probeer hem een maand gratis uit!
https://www.pijngids.nl/gratis-maandabonnement/
Abonnement stopt automatisch na een maand en je zit nergens aan vast.

Bovendien kun je de informatie inclusief een stretchoefening en zelfbehandelings-tip, direct naar je cliënten sturen. Daar kun je ook nog een eigen persoonlijk bericht aan toevoegen. 💆‍♂️💆‍♀️

www.pijngids.nl
Flexie

22/01/2026

Het heupgewricht, of articulatio coxae, is een kogelgewricht dat essentieel is voor de stabiliteit en mobiliteit van het lichaam. Dit gewricht verbindt het dijbeen (femur) met het be**en (acetabulum van het os coxae) en is ontworpen om een grote mate van beweging mogelijk te maken terwijl het tegelijkertijd een sterke stabiliteit biedt.

En daar zijn veel spieren bij betrokken. Denk aan de Adductor longus en brevis, Adductor magnus, Iliopsoas, Pectineus, Re**us femoris, Sartorius, Tensor fascia latae.

Meer informatie over spieren, fascia, gewrichten, triggerpoints en klachten vind je op www.pijngids.nl
Flexie

21/01/2026

📖 Struikel jij over de Latijnse benamingen in de anatomie? Als masseur of fysiotherapeut is het begrijpen van de Latijnse benamingen van spieren, botten en zenuwen echt heel handig voor je dagelijkse werk. In onze nieuwste blog ontdek je waarom Latijn de universele taal is van de medische wereld en hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen. Leer de basiswoorden en leer anatomische termen te interpreteren en verbanden te leggen tussen de verschillende onderdelen van het lichaam. Ik beloof je, je gaat het nog leuk vinden ook! Dus .....duik met ons mee in de fascinerende wereld van anatomische termen en versterk je kennis! Je krijgt er zelfs een cheatsheet bij met nog meer veelgebruikte termen uit ons vak. Heel handig bij je studie!

Een onderzoek van de-las-Penas en Dommerholt heeft geleid tot een internationale consensus over de diagnostische criteria voor TrP's, wat een belangrijke stap voorwaarts betekent in de standaardisatie van diagnose en behandeling. Deze blogpost bespreekt de belangrijkste bevindingen van het onderzoek...

20/01/2026

We weten allemaal dat de levator scapula nekpijn kan geven.
Maar wist je dat Travell en Simons óók beschrijven dat pijn bij de boven-mediale hoek van de scapula niet altijd “puur spier” hoeft te zijn, omdat er in dat gebied relatief vaak bursae aanwezig kunnen zijn.

Dit is waarom deze spier vaak over het hoofd wordt gezien in de praktijk:
• In een studie bij mensen met schouderpijn rond de boven-mediale scapulahoek zat bij 95% de plek van maximale drukpijn binnen 2 cm van de bovenhoek. Druk op die plek reproduceerde de herkenbare pijn.
• Bij 73% voelden de auteurs daar crepitaties, dat kan dus een herkenbare aanwijzing zijn voor triggerpoints.
• Als de nekrotatie volledig vrij is, zijn actieve triggerpoints in de levator scapula onwaarschijnlijk.
• En dan de bursa: in een cadaverstudie was de levator scapula in 63% van de gevallen, in twee lagen aangehecht, en in bijna de helft van die gevallen werd een bursa tussen die lagen gevonden. Ook werd soms een bursa gevonden tussen serratus anterior, de scapulahoek en levator scapula. Dit kan dus óók een bron zijn van lokale pijn rond die bovenhoek.

Praktisch:
Check actieve nekrotatie als snelle controle. Is rotatie volledig vrij, dan is de levator scapula als primaire boosdoener minder waarschijnlijk.
En is die bovenhoek extreem gevoelig, houd dan naast een triggerpoint ook rekening met de mogelijkheid dat gevoeligheid in dit gebied ook vanuit een bursa kan komen.

Meer informatie: www.pijngids.nl

Bron: travell & simons, myofascial pain and dysfunction

15/01/2026

Het schoudergewricht, ook wel het glenohumerale gewricht genoemd, is een kogelgewricht dat de bovenarm (humerus) verbindt met het schouderblad (scapula). Dit gewricht biedt een uitzonderlijk breed bewegingsbereik en is essentieel voor een groot aantal dagelijkse activiteiten en sportbewegingen. Het schoudergewricht is het meest mobiele gewricht in het menselijk lichaam, maar deze mobiliteit gaat gepaard met een relatief lagere stabiliteit, wat het gewricht kwetsbaar maakt voor blessures.
Bij depressie zijn vooral de Pectoralis minor, Trapezius pars ascedens betrokken.

Meer informatie over spieren, gewrichten, fascia, triggerpoints, klachten en behandeling vind je op www.pijngids.nl

Flexie