EVBalans

08/12/2025

Helaas komt ieder mens vroeg of laat met de dood in aanraking. Rouwen is een emotioneel proces dat tijd en energie kost. Wanneer iemand die je liefhebt doodgaat, verandert je leven en de manier waarop je in het leven staat. Niets lijkt meer hetzelfde; emoties wisselen elkaar af: paniek, verdriet, angst, boosheid, eenzaamheid, schuldgevoel. De pijn van gemis is vaak het moeilijkst om te durven voelen.

Het overlijden van iemand die dicht bij je staat, is één van de meest ingrijpende gebeurtenissen in een mensenleven. Rouw = rauw en ontstaat als reactie op verlies. Het leven moet opnieuw ingericht worden en het toekomstbeeld krijgt een andere vorm. Tijdens het rouwproces kunnen zowel fysiek als mentaal spanningsklachten ontstaan, zoals verminderde eetlust of slapeloosheid.

Rouw verloopt bij iedereen anders. Hoe lang het duurt, welke gevoelens je ervaart en wat steun biedt, is voor ieder persoon uniek. Het verdriet om een dierbare kan zich zelfs jaren later nog aandienen: verlaat verdriet. Het kan zich uiten in chronische pijn, vermoeidheid, burn-out, depressie of zelfs suïcidale gedachten. Dat betekent niet dat je bent blijven hangen; jij verandert en leert verder te gaan — hoe moeilijk dat soms ook is.

Het laat vooral zien dat het tijd is om aandacht te geven aan de gevolgen van het verlies van toen, in het nu. Wanneer het niet lukt om dit alleen of met naasten te dragen, sta ik graag naast je. Mijn trajecten zijn volledig op maat gemaakt. Iedereen is anders en heeft een andere aanpak nodig.

NIEUWSGIERIG?
Mail of app me gerust, dan plannen we snel een gratis kennismakingsgesprek:
📧 elly@evbalans.nl
📱 06 – 51 29 37 20

🌐 www.evbalans.nl
Liefs, Elly

07/12/2025

Terug naar je fabrieksinstelling: wanneer je lichaam weer mag ontspannen.

Soms kijk ik naar kleine kinderen en voel ik een soort heimwee. Niet naar vroeger, maar naar die moeiteloze staat van aanwezig zijn.

Soms kijk ik naar kleine kinderen en voel ik een soort heimwee. Niet naar vroeger, maar naar die moeiteloze staat van aanwezig zijn. Ze bewegen, lachen, huilen, rusten en spelen zonder zichzelf te dwingen. Hun systemen zijn vrij. Hun zenuwstelsel beweegt zoals het bedoeld is: als een golf, van spanning naar ontspanning en weer terug.

Die natuurlijke staat — FLOW — is geen luxe.

Het is de staat waarin we allemaal geboren worden.

En toch raken zoveel mensen de verbinding ermee kwijt. Door ervaringen, trauma, verwachtingen, stress, patronen die we hebben meegekregen…

En dan komen ze bij mij binnen met dat bekende gevoel: "Ik sta altijd aan. Ik kan niet meer zakken."

Wanneer we dan samen naar het zenuwstelsel kijken, zie ik bijna altijd hetzelfde:

het lichaam heeft geen toegang meer tot de ventrale vagus, het parasympathische systeem dat veiligheid, rust en verbinding mogelijk maakt.

Je zenuwstelsel als jouw innerlijke kompas

Ons systeem kent twee belangrijke modi:

Parasympathisch — de ventrale vagus

De staat van rust, veiligheid en verbinding. Dé plek waar:

je creativiteit stroom

je grenzen voelbaar zijn

je helder kunt denken

je lichaam kan herstellen

je kunt verbinden zonder jezelf te verliezen

Sympathisch — actie, focus, alertheid

De versneller. Nodig, waardevol, maar niet bedoeld als permanente stand.

Wanneer de sympathicus te lang actief blijft — door stress, trauma, oude familiedynamieken of jarenlang overleven — raakt de natuurlijke golfbeweging verstoord. Soms zakt het systeem zelfs naar freeze, een beschermingsstand waarin we afvlakken of dissociëren.

Niets daarvan is een fout. Het is je lichaam dat jou probeert te beschermen

Ademwerk maakt niet open, het nodigt uit.

Lees hier meer over op mijn website:

https://evbalans.nl/nieuwsoverzicht/terug-naar-je-fabrieksinstelling-wanneer-je-lichaam-weer-mag-ontspannen

Liefs Elly

07/12/2025

Je eigen patronen leren doorzien.

Helaas zitten wij allemaal vast
in patronen.
Er zijn echt maar heel weinig mensen
die iedere dag iets anders doen.

We hebben routines en gewoontes
die ons comfort bieden en stabiliteit.
Maar soms moeten we onze patronen doorbreken en ons openstellen voor nieuwe ervaringen.

Het kan eng zijn om uit onze comfortzone te komen maar het kan ook heel verrijkend zijn.
Als we nieuwe dingen proberen
kunnen we nieuwe interesses ontdekken
en zelfs nieuwe passies vinden.

Dus als je merkt dat je vastzit in dezelfde oude patronen, probeer dan iets anders te doen.
Je kunt een nieuwe hobby proberen,
een nieuwe route naar het werk nemen,
of zelfs gewoon iets kleins veranderen
in je dagelijkse routine.

Op die manier kunnen we ons leven verrijken
en ons openstellen voor nieuwe ervaringen.
Dus stap uit je comfortzone en laat jezelf groeien.

Doorzie je eigen patronen en durf jezelf de vraag of deze patronen je nog ondersteunen of dat het nu echt tijd is om deze te veranderen.

Ik kijk naar jou en zie jou
ik luister naar jou en ik hoor jou
ik neem jou waar
ik voel jou

Wil jij eens kennismaken met mij en mijn werkwijze, laten wij dan een afspraak inplannen.

‘En vergeet niet wat het moedigste is wat ik ooit hebt gezegd’?, ‘Help’

Ik snap hoe moeilijk deze stap is en daarom maak ik ook snel ruimte in mijn agenda voor jou!

https://buff.ly/3rHyjAb

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 buff.ly/3CmCxzk

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

06/12/2025

🕊 Bilaterale verbinding van denken naar voelen bij rouw en verlies

Rouw raakt niet alleen je gedachten, maar ook je lichaam en je diepste emoties. In bilateraal tekenen gebruiken we beide hersenhelften om denken en voelen weer met elkaar te verbinden.
Het helpt om ruimte te maken voor wat vastzit, om emoties zachter te laten worden en om herinneringen op een veilige manier te integreren.

✨ Bilaterale stimulatie kan:
– het lichaam en zenuwstelsel kalmeren
– emoties helpen reguleren
– het emotionele geheugen verbinden met bewuste herinneringen
– steun bieden in het verwerken van trauma, rouw en verlies

In deze sessie nodigen we je uit om niet alleen te begrijpen wat je doormaakt, maar het ook te voelen — op een manier die dragelijk en helend mag zijn.
Met kleur, beweging en rust creëer je ruimte voor wat gehoord wil worden.

💜 Jij hoeft het niet alleen te doen.
Samen maken we de weg vrij van hoofd naar hart.

Liefs Elly

06/12/2025

Doorbreek oude patronen en ontdek jezelf met regressietherapie

Soms zitten we vast in patronen waar we maar moeilijk uit lijken te komen. Emoties, angsten, zelfkritiek, of fysieke klachten houden ons gevangen en lijken ons geluk in de weg te staan. Wat als de oorsprong van die worstelingen in het verleden ligt?

✨ Wat is regressietherapie?
Regressietherapie helpt je de wortels van je huidige problemen te vinden door terug te gaan naar onverwerkte ervaringen die in je onderbewuste zijn opgeslagen. Vaak vergeten of verdrongen, hebben deze gebeurtenissen onbewust invloed op hoe je denkt, voelt en handelt.

Met regressietherapie kun je:
✔ De diepere oorzaak van je problemen ontdekken
✔ Oude pijn en blokkades loslaten
✔ Vicieuze cirkels doorbreken en jezelf bevrijden
✔ Weer genieten van het leven, met meer balans en veerkracht

Van trauma’s tot subtielere verwondingen in relaties, deze therapie biedt inzicht en heling waar andere methoden vaak niet bij komen. Het is een krachtige manier om dichter bij jezelf te komen en weer in je kracht te staan.

👉 Meer weten over hoe regressietherapie werkt?
Lees verder op mijn website
https://evbalans.nl/over-trauma-btt/regressietherapie

📩 Benieuwd wat het voor jou kan betekenen? Ik hoor graag van je voor een vrijblijvende kennismaking!

Liefs Elly 0751293720

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

05/12/2025

Inzicht door opstellingen met poppetjes

Opstellingen met poppetjes of vloerankers geven een uniek inzicht in jouw vraagstukken. Door visueel te maken wat er speelt, wordt zichtbaar wat woorden vaak niet kunnen uitdrukken.

Waar sta jij? Wat heb je nodig?
We onderzoeken wie waar staat in jouw systeem en wat dit betekent voor jou. Soms schuilt iemand achter een label, zoals autisme. Of stapelt boosheid zich op zonder dat het geuit wordt. Dit kan druk en onrust veroorzaken. Wat mag er gezien worden?

Beelden zeggen meer dan woorden
Tijdens een individuele coaching sessie gebruik ik vloerankers en poppetjes om jouw vraagstuk tastbaar te maken. Als opsteller geef ik een stem aan de opgestelde elementen, zodat we samen in gesprek gaan over wat er speelt.

Dit proces brengt vaak onuitgesproken verwachtingen en weggestopt verdriet naar boven. Het kan intens zijn, maar geeft diepe inzichten. Door middel van interventies kan jouw systeem opnieuw geordend worden en ontstaat er ruimte voor verandering.

Een sessie op maat
De duur van een sessie varieert, omdat iedere opstelling uniek is. Ik reserveer gemiddeld twee uur per sessie, zodat er voldoende ruimte is om met aandacht en rust aan jouw vraagstuk te werken.

Voor iedereen
Opstellingen zijn geschikt voor volwassenen, pubers en kinderen. Door het gebruik van visuele hulpmiddelen zoals poppetjes en ander materiaal worden relaties en patronen zichtbaar. Deze systemische methode wint snel aan populariteit binnen de hulpverlening en coaching.

Laten we kennismaken
Ik help je graag om helderheid en balans te vinden. De verbinding van 💚 tot 💚 staat bij mij centraal.

Neem contact op via:
🌐 evbalans.nl/contact
📞 06 - 51 29 37 20

Met liefde,
Elly

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

05/12/2025

De freeze-respons die zo vaak verkeerd geïnterpreteerd wordt

Freeze is één van de meest misbegrepen reacties van het zenuwstelsel. Mensen noemen het passief, koppig, niet willen voelen… maar freeze heeft niets te maken met onwil.
Freeze is een noodrem.
Een beschermprogramma dat fluistert:
“Als ik nu beweeg, breek ik.”

Van buiten lijkt het stil, leeg of afwezig.
Maar van binnen is het oorverdovend: hoge spanning, vastgehouden adem, een lichaam dat in totale overleving staat.
En daar gaat het vaak mis. Coaches die dit niet herkennen, duwen harder, forceren adem, willen ‘activeren’ wat eerst veiligheid nodig heeft.
Niet omdat iemand niet wil — maar omdat het systeem niet kán.

Freeze is geen blokkade.
Freeze is bescherming.
Trouw aan overleven.

Daarom vraagt freeze niet om doorbraak maar om bedding.
Niet om méér adem, maar om afgestemde regulatie.
Niet om druk, maar om aanwezigheid.

In mijn sessies werken we precies op dat niveau. We gaan niet tegen freeze in—we bewegen met het lichaam mee.
Via zacht ademwerk, somatische co-regulatie, Deep Front Line pulsing en trilling ontstaat er ruimte waar eerst spanning zat. Het lichaam leert opnieuw zakken, voelen en openen zonder dat het bang hoeft te zijn dat het instort.

TRB® brengt ontspanning in de lagen waar het systeem vastgeklemd zat.
BRTT® laat ontladen wat jarenlang werd vastgehouden.
Deep Front Line pulsing opent de diepte van het lichaam precies dáár waar freeze het meest vasthoudt—de kern, de binnenlijn, het fundament.

En dan zie je het gebeuren:
Het stille lichaam dat begint te trillen.
De adem die eindelijk zakt.
De emotie die zacht opkomt — niet door forceren, maar omdat het veilig wordt.

Dit is het verschil tussen oppervlakkig ademwerk en echte somatische trauma release:
Je werkt niet met weerstand, maar met bescherming.
Niet met wilskracht, maar met veiligheid.

Wie freeze begrijpt, begeleidt niet het verhaal — maar het zenuwstelsel.
En precies daar begint echte heling.

Wil jij eens gratis kennismaken met mij en mijn werkwijze, laten wij dan een afspraak inplannen.

Ik snap hoe moeilijk deze stap maar ik ga voor een echt verbinding van 💚 tot 💚!

https://buff.ly/3rHyjAb

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl

05/12/2025

De last van acceptatie

In een recente sessie begeleidde ik een coachee die geconfronteerd wordt met een van de zwaarste uitdagingen in haar leven. Ze heeft haar ex-partner verloren en staat nu alleen voor de zorg van hun kinderen. Een situatie die niet alleen praktisch zwaar is, maar ook emotioneel overweldigend.

Ze worstelde met gevoelens van verdriet, boosheid, en onmacht. Tijdens ons gesprek kwam de vraag naar voren: "Hoe kan ik dit ooit accepteren?" Het voelde voor haar alsof acceptatie gelijk stond aan toegeven dat dit haar nieuwe werkelijkheid is—een werkelijkheid die ze nooit had gekozen.

We begonnen met kleine stappen. Ik nodigde haar uit om eerlijk te kijken naar haar emoties, zonder ze te onderdrukken of te veroordelen. Het was geen gemakkelijk proces; het verdriet en de eenzaamheid voelden overweldigend. Maar door deze emoties de ruimte te geven, begon er iets te verschuiven. Het verdriet hoefde niet meer weggestopt te worden, en ze voelde hoe de zwaarte iets minder werd.

Ik herinnerde haar eraan dat acceptatie geen opgeven is. Het betekent niet dat het minder pijn doet, of dat het verlies ineens "oké" is. Het betekent erkennen wat er is, zodat er ruimte ontstaat om verder te gaan.

Ze sprak ook over de last van alleen verantwoordelijk zijn. "Met wie kan ik nu herinneringen ophalen? Wie begrijpt écht wat ik voel?" vroeg ze. We onderzochten hoe ze hierin steun kan vinden, door open te zijn naar de mensen om haar heen, hulp te vragen, en haar verhaal te delen.

Ik deelde een citaat van Carl Jung met haar: "We cannot change anything unless we accept it." Dit hielp haar inzien dat acceptatie geen eindpunt is, maar een begin. Een stap richting rust, richting het vinden van haar eigen kracht in deze moeilijke situatie.

Als coach voelde ik de kracht en de kwetsbaarheid van dit proces. Het is moedig om in het diepste verdriet stil te staan en jezelf toe te staan alles te voelen. Maar het is ook helend. Samen werken we verder, met de focus op het vinden van balans en ruimte in een nieuw hoofdstuk van haar leven.

Ik deel dit omdat acceptatie vaak moeilijk is, zeker in situaties die zo zwaar wegen. Maar zelfs in deze situaties is het mogelijk om kleine stapjes te zetten, en ik ben er om dat proces te begeleiden.

Wil jij eens gratis kennismaken met mij en mijn werkwijze, laten wij dan een afspraak inplannen.

Ik snap hoe moeilijk deze stap maar ik ga voor een echt verbinding van 💚 tot 💚!

https://buff.ly/3rHyjAb

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl