EVBalans, Randweg 16, Buren (2025)

15/11/2025

Overgevoelig voor prikkels😵‍💫

Van de geur van eten al misselijk worden, buiten zijn en last hebben van het felle licht, in de stress raken van harde muziek allemaal tekenen dat je overprikkeld bent.

De batterij is leeg, de accu moet worden opgeladen.

Bij overspannenheid, stress of burn-out hebben de meeste mensen daar heel veel last van.

Maar hoe werkt dit nu precies?

Waarom heeft de één meer last van overprikkeling dan de ander?

En hoe kan je hier het beste mee omgaan?

Wil jij hulp om uit de burn- out te komen, die stress achter je te laten.

Laat het mij weten, ook s avonds of in het weekend kan jij bij mij terecht!!

Mail of bel mij dan plannen wij een gratis kennismaking in.

https://www.evbalans.nl/contact

Misschien is het wel interessant om mijn blog te lezen welke ik heb geschreven over wanneer je gevoelig bent voor prikkels.

https://www.evbalans.nl/nieuwsoverzicht/ben-jij-ook-overprikkeld

Heb jij ook last van een overprikkeld brein en wil jij onderzoeken hoe ik jou hierbij kan helpen, plan dan een een fijne kennismakingswandeling (gratis) in.

https://www.evbalans.nl/contact

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 buff.ly/3CmCxzk

15/11/2025

Pluk nummer 9 is uit!
In deze najaarseditie draait alles om de verhalen van bijzondere mensen uit onze streek — van hun passies tot de prachtige projecten waar zij aan werken. Daarnaast geniet je van de kleurenpracht van dahlia’s en een kijkje bij de molens die zo kenmerkend zijn voor onze omgeving.

Ik sta met " Adem in, adem uit op pagina 22 💞.

Liever online lezen? Dat kan via de link hieronder.

https://lnkd.in/esKxWrmp

15/11/2025

🚀 DE GEAUTOMATISEERDE JIJ - ZIT JIJ OP DE AUTOMATISCHE PILOOT? 🚀

Hoe vaak voelt het alsof je in overlevingsmodus leeft, alsof je gewoon door de dagen vliegt zonder echt stil te staan bij het leven zelf? Is je leven een routine die in hoog tempo doordendert, zonder dat jij zelf aan het stuur zit? Je staat op, je voert dezelfde rituelen uit, rijdt dezelfde route, ziet dezelfde gezichten, en voor je het weet, ben je weer terug bij af… 📅

Wist je dat je elke dag ongeveer 70.000 gedachten hebt, en dat 90% daarvan hetzelfde is als de dag ervoor? Dat betekent dat je dagenlang vastzit in dezelfde denkpatronen en gewoontes, een eindeloze herhaling. Dezelfde routines, dezelfde triggers, dezelfde gedachten. 🚗💨

Het effect? Je leeft in het verleden, zonder ruimte voor vernieuwing, zonder jezelf te prikkelen. Als je elke dag opnieuw hetzelfde doet, blijft ook je geest en biologie onveranderd. Niets nieuws voor je hersenen, niets nieuws voor je lichaam, en niets nieuws voor je toekomst. 🤯

Challenge jezelf! Doorbreek de automatische piloot. Durf nieuwe ervaringen op te zoeken, stap uit die comfortzone, en prikkel je hersenen met iets wat ze niet verwachten. Alleen dan zul je nieuwe verbindingen creëren, nieuwe energie opwekken, en jezelf echt in beweging zetten. 🔥

Want zoals Einstein zei:
"Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results." 💡

🌟 Sta zelf aan het stuur, en leef het leven met volle kracht! 🌟

14/11/2025

HOE ADEM JIJ?

Adem je vooral door je neus of je mond? En gebruik je daarbij je buik of je borst?

Veel mensen staan er niet bij stil, maar je ademhaling heeft grote invloed op je lichaam en je welzijn. Onregelmatig of te oppervlakkig ademen kan ervoor zorgen dat je lichaam uit balans raakt. Dit kan bijdragen aan klachten zoals:

🟢 Benauwdheid
🟢 Snelle ademnood
🟢 Hyperventilatie
🟢 Duizeligheid
🟢 Vermoeidheid
🟢 Hoofdpijn
🟢 Koude handen en voeten
🟢 Verstoorde concentratie
🟢 Spanning in spieren
🟢 Onrustige stoelgang
🟢 Veelvuldig ’s nachts moeten plassen
🟢 Verhoogde stressgevoeligheid

Een rustige, goed afgestemde ademhaling helpt je lichaam tot rust te komen, ondersteunt een optimale zuurstofuitwisseling en kan bijdragen aan meer energie, helderheid en ontspanning.

Wil je ontdekken wat bewust ademen voor jouw gezondheid kan betekenen?

📞 Bel me op 06-51293720
Samen kijken we welke ademhalingstechnieken jou kunnen helpen om je beter, rustiger en energieker te voelen.

Liefs,
Elly

14/11/2025

🌬️✨ Vandaag start mijn reis met de 16D Breath ✨🌬️

Vandaag begint voor mij een nieuw hoofdstuk: de opleiding 16D Breath 🌌
Een prachtige methode waarbij ademhaling wordt gebruikt om diep te helen, energie te activeren en verbinding te maken met hogere dimensies van bewustzijn.

Ik volg deze opleiding niet alleen voor mijn eigen groei, maar ook om dit krachtige werk straks in te zetten voor jullie — om anderen te begeleiden bij het loslaten van oude energie, het openen van het hart en het ervaren van innerlijke rust en helderheid. 💫

Adem is zoveel meer dan zuurstof.
Het is energie, bewustzijn, en de brug tussen lichaam, geest en ziel.
Ik kan niet wachten om te leren, te ervaren en deze kennis met jullie te delen. 🌬️💜

14/11/2025

In onze hectische wereld, waarin we voortdurend het tempo van het leven proberen bij te benen, kunnen lichamelijke klachten ons soms plotseling overvallen. ⚡

Somatisch Onvoldoende Verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK) vormen een mysterie dat veel mensen in hun greep houdt. Wanneer pijn of ongemak langer dan enkele weken aanhoudt zonder duidelijke medische oorzaak, bevinden we ons in een onbekende, soms beangstigende wereld. 🌌

De Impact van SOLK

Stel je voor: je wordt wakker met een stekende pijn in je rug of een vermoeidheid die je volledig uitput. 😣 Elke keer dat je hulp zoekt, krijg je hetzelfde te horen: "Er is niets gevonden." De frustratie kan overweldigend zijn.

Deze realiteit is herkenbaar voor velen die aan SOLK lijden. De klachten variëren van buikpijn en darmproblemen tot concentratiestoornissen en hartkloppingen. 🫀 Hoewel er geen duidelijke oplossing lijkt te zijn, kunnen deze klachten je leven flink ontwrichten.

Waarom blijven deze klachten aanhouden? Vaak wortelen ze dieper in ons wezen, waar stress, trauma en emotionele onrust samenkomen. Onze lichamen zijn ingenieuze systemen die reageren op levensstressoren. Soms, als de druk te hoog wordt, uiten lichamelijke symptomen zich als een schreeuw om aandacht. 🔊 Het lichaam spreekt een eigen taal, vol signalen en aanwijzingen.

Herstel door Innerlijke Reis 🌈

Ik geloof dat herstel mogelijk is. Door middel van Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) en fascia release kunnen we de verbinding tussen lichaam en geest herstellen. Deze therapieën helpen om de onderliggende oorzaken van SOLK aan te pakken, zodat je weer kunt leren luisteren naar je lichaam. ❤️‍🩹

Ik nodig je uit om deze innerlijke reis aan te gaan: niet alleen om de symptomen te verlichten, maar ook om dieperliggende trauma’s en stress los te laten. Het is tijd om de kracht van je eigen lichaam te ontdekken en de regie over je leven terug te nemen. 🌱

SOLK is geen eindpunt, maar een uitnodiging om te onderzoeken wat er écht speelt. Door je open te stellen voor verandering en heling, kun je de weg naar herstel vinden en weer in harmonie komen met jezelf. 🙏

Meer over fascia:
https://lnkd.in/e_zntXY8

Meer over BRTT/TRB:
https://lnkd.in/eSFp9gqP

Laten we samen deze reis aangaan en luisteren naar de verborgen verhalen van ons lichaam. De antwoorden zijn er, wachtend om ontdekt te worden. 🌟

Liefs, Elly
www.evbalans.nl

13/11/2025

🌬️ Verbonden Ademreis – 20 Treden Naar Binnen en Ontmoeting met het Innerlijke Kind

En terwijl je ademt…
rustig, verbonden,
laat je de adem gewoon gebeuren.
Er is niets dat je hoeft te doen.
Alleen ademen.

De adem beweegt,
zoals de zee opkomt en weer terugtrekt.
Adem in…
en adem uit…
Steeds dieper, steeds zachter.

Voel hoe je lichaam zich opent.
Je borst, je buik,
je hart.
Je mag zakken,
meer en meer.

En nu…
stel je voor dat er voor jou
een prachtige trap verschijnt.
Zacht verlicht, warm, uitnodigend.
Deze trap leidt naar binnen,
naar de diepere lagen van jezelf.

Met elke ademhaling
mag je een trede afdalen.
Twintig…
je zet de eerste stap.
Voel hoe je zakt.

Negentien…
je laat de dag los.

Achttien…
je lichaam wordt zwaarder,
je hart ruimer.

Zeventien…
je voelt je gedragen door je adem.

Zestien…
je ademt jezelf naar binnen.

Vijftien…
de buitenwereld vervaagt,
alle aandacht naar binnen.

Veertien…
je laat controle los.

Dertien…
je vertrouwt de stroom van het leven in jou.

Twaalf…
de adem draagt je.

Elf…
dieper in je hart.

Tien…
halverwege.
Je voelt de rust toenemen.

Negen…
zachter worden.

Acht…
dieper zakken.

Zeven…
je hart opent zich verder.

Zes…
je ademt liefde in.

Vijf…
je ademt spanning uit.

Vier…
alles wordt stil vanbinnen.

Drie…
er is alleen nog adem.

Twee…
je bent er bijna.

Eén…
je bent aangekomen.

Adem…
Voel de rust, de stilte, de ruimte.

En daar,
in die zachte ruimte,
verschijnt zij.
Het kleine meisje in jou.

Misschien zie je haar,
misschien voel je haar,
misschien weet je gewoon dat ze er is.

Kijk haar aan,
met zachtheid.
Laat haar weten dat ze veilig is.
Dat jij er bent.
Nu.

Blijf ademen.
Laat je adem de brug zijn tussen jullie.

En vraag haar, heel zacht:
💫 “Lief meisje… wat heb jij nodig?”

Luister.
Misschien fluistert ze iets,
misschien voel je het gewoon.
Alles wat komt, is goed.

En dan…
neem haar bij de hand.
Samen gaan jullie op onderzoek.

Misschien brengt ze je naar een herinnering,
een gevoel,
een plek die ooit pijn deed
en nu weer gezien mag worden.

Je hoeft niets te veranderen.
Alleen aanwezig te zijn.
Ademend.
Liefdevol.
Zacht.

Laat de adem bewegen door alles wat je voelt.
Adem er licht naartoe.
Adem er ruimte in.

Je bent samen.
Je bent verbonden.
Je bent veilig.

Voel hoe de adem jullie omhult.
Hoe zachtheid, liefde en begrip
door je heen stromen.

Blijf hier nog even.
In verbinding.
In liefde.
In rust.

Adem.
Voel.
Laat zijn.

Liefs Elly💞

13/11/2025

❗️ADEMAVOND ~ THUISKOMEN IN JEZELF

Adem is leven. Leven is voelen.
Voelen dat jij er bent. Dat je leeft. Dat je in je lichaam aanwezig bent.

De eerste handeling na onze geboorte is een ademteug. Daarmee begint het leven.
We ademen – en voelen. Ons lichaam, onze emoties, onze energie.

Maar… het leven laat sporen na. Angst, verdriet, stress – we slaan het op in ons lichaam. Vaak onbewust. Onze ademhaling wordt oppervlakkiger, spieren spannen zich aan, en delen van onszelf raken afgesloten.

Wat als je via je adem weer toegang krijgt tot jezelf?
Met verbonden ademhaling breng je stroming waar het vastzat.
Je ademt door blokkades heen – zacht, krachtig en helend.
Je lijf ontspant, je hart opent, je energie stroomt opnieuw.

💫 Wat je voelt? Opluchting. Ruimte. Thuiskomen.

Deze methode werkt diep. Niet alleen voor wie met oude pijn rondloopt, maar ook als je gewoon weer ademruimte nodig hebt.
Voel je vermoeid? Druk geweest? Altijd met anderen bezig?
Dan is dit hét moment om voor jezelf te kiezen.

🌬 UITNODIGING: VERBONDEN ADEMREIS

📅 Datum: Donderdag 11 december 2025
🕖 Tijd: 19:00 – ca. 21:30 uur
📍 Locatie: Randweg 16, Buren
💰 Bijdrage: €30
📲 Aanmelden: via WhatsApp – 06 51293720

Trek iets comfortabels aan en gun jezelf deze avond.
Je hoeft niets te doen – alleen maar te ademen.
De rest geb***t vanzelf.

---

Wat is Verbonden Ademhaling?
Een continue, bewuste ademstroom zonder pauzes.
Hierdoor geef je je lichaam de kans om spanning los te laten, emoties te verwerken en nieuwe energie te ontvangen.
Adem is kracht. Adem is transformatie.

Deze avond is voor jou als je…
🌿 Meer rust en helderheid wilt
🔥 Oude emoties of patronen wilt loslaten
🌈 Dieper contact met jezelf zoekt
☀️ Klaar bent voor een frisse start

Met liefde,
Elly

13/11/2025

Wanneer je hoofd zegt: ‘doorgaan’, maar je hart en buik fluisteren: ‘stop’

Vaak denken we dat we alles met ons hoofd kunnen oplossen. Dat als we maar begrijpen wat er geb***t, alles vanzelf goedkomt. Het hoofd wordt de baas en het lichaam volgt. Maar op een dag voel je dat het niet meer klopt. Je buik trekt samen, je hart voelt zwaar, je adem is onrustig. Hoe meer je probeert te begrijpen, hoe minder je voelt.

We hebben niet één brein, maar drie. Het hoofd dat denkt, het hart dat voelt, de buik die weet. Samen vormen ze een innerlijk orkest dat ons door het leven leidt. Maar stress, oude ervaringen en onderdrukte emoties kunnen dat orkest uit balans brengen. Het hoofd neemt het over, het hart sluit zich, de buik trekt zich terug.

Het hoofd zegt: “Even doorzetten.” Maar diep van binnen fluistert je lichaam iets anders. De buik die samenknijpt bij dat ene gesprek. Het hart dat overslaat bij het idee van rust. Het lichaam dat zacht maar duidelijk zegt: dit is te veel.

Die spanning, vermoeidheid, die vage pijn: het zijn signalen. Je lichaam probeert je niet tegen te werken, het wil je beschermen. Als hoofd, hart en buik elkaar kwijtraken, leven we op overleving. We functioneren, maar we voelen niet echt.

Balans begint wanneer je leert luisteren naar die drie stemmen. Wanneer het hoofd stil wordt zodat het hart kan spreken. Wanneer de adem daalt en de buik ontspant. Daar herstelt het evenwicht. Stress smelt, adem verdiept zich, ogen worden helder.

Je hoeft je lichaam niets te forceren. Alleen te luisteren. Het hart kent liefde, de buik kent waarheid, het hoofd mag volgen.

Wanneer hoofd, hart en buik samenwerken, verandert alles. Je denkt helder én je leeft helder.

Liefs,
Elly

13/11/2025

Op zoek naar haarzelf, de cirkel is rond🙏.

Wat een enorm intense reis heb jij gemaakt.

Ze was klaar om haar familiesysteem te gaan onderzoeken, patronen te zien, te herkennen. En kijken naar wat er gezien mocht worden, niet meer wegkijken.

Bijzonder was dat ze gelijk bij de eerste sessie het kaartje "initiatief" pakte, ze mocht het initiatief nemen🔥.

Stapje voor stapje, begonnen bij haar gezin van herkomst.

Daarna opzoek naar de verbinding met papa, door welke pijnen 🥲moest ze allemaal heen om papa achter haar te accepteren en te kunnen voelen.

Toen was mama aan de b***t, zoveel onbegrip, niet gezien zijn en pijn 🥹. Maar zo mooi om naar de opstelling met mama in gesprek te kunnen gaan, naar elkaar te kunnen luisteren en elkaar ook echt horen. De verandering in gang gezet.

Zo verder naar je zus, partner, eigen complexe gezin met 2 stiefzonen met autisme😟.

Dan is de laatste sessie opzoek naar dat kleine meisje in jou, opzoek naar verbinding ❤️ met haar en dan afsluiten met een meditatie over het loslaten van dat kleine meisje met al die pijn, maakte de cirkel rond ♻️.

"Wat een reis heb ik gemaakt…. Onder jouw fijne begeleiding! Enorm bedankt, ik kijk met een warm gevoel terug🙏"

Wil jij op zoek naar wie jij bent, terug naar jezelf? Jouw unieke "IK" door het afronden van dit prachtige bovenstaande traject heb ik weer ruimte in mijn agenda.

Wil jij eens gratis kennismaken met mij en mijn werkwijze, laten wij dan een afspraak inplannen.

Ik snap hoe moeilijk deze stap maar ik ga voor een echt verbinding van 💚 tot 💚!

https://buff.ly/3rHyjAb

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl

13/11/2025

Zijn lichaam zegt nog steeds STOP, maar nu luistert hij.

Vier weken geleden vertelde hij me dat zijn lichaam niet meer wilde. Pijn in zijn rug, zijn knie, zijn nek—hij herstelde niet meer. Maar mentaal? "Alles verwerkt," dacht hij. Tot onze eerste sessie BRTT, waarin hij ontdekte hoe diep trauma zich in zijn lichaam had vastgezet.

Vandaag was de tweede sessie. Dit keer gingen we een stap verder met een ademsessie, op zoek naar wat nog verborgen lag.

Tijdens de sessie voelde hij hoe spanning zich opbouwde, hoe zijn adem stokte bij bepaalde herinneringen. Zijn lichaam sprak. En deze keer gaf hij het de ruimte. Trillingen, emoties, beelden die omhoogkwamen—geen rationele controle, alleen pure verwerking.

Na afloop keek hij me aan, zichtbaar geraakt. "Ik wist niet dat er nog zoveel in mij vastzat. Maar ik voel me lichter. Alsof ik eindelijk mag loslaten."

Zijn helingsproces is begonnen.

Het lichaam vergeet niet. Maar als je leert luisteren, kan het eindelijk genezen.

➡️ Wil je meer weten over hoe trauma zich in het lichaam opslaat en wat BRTT kan doen? Lees hier verder: https://evbalans.nl/over-trauma-btt/uitleg-trauma-brtt-r-trb-r

12/11/2025

🌬️ Eerste ademsessie – een diepe transformatie

Vandaag begeleidde ik iemand tijdens haar eerste ademsessie.
In het begin zag ik de twijfel in haar ogen — “werkt dit wel voor mij?”
Ik begon rustig, stap voor stap, zodat ze kon wennen aan het ritme.
Elke ademhaling had een ander doel… steeds iets dieper, iets vrijer.

Rond adem 4 en 5 begon er iets te verschuiven — emoties kwamen los.
Bij adem 6 ontstond er een ware tornado van energie.
En daarna… pure ontspanning.
Een zichtbaar lichter en zachter gezicht.

💨 Trauma Release Breathwork (TRB®)

TRB is een verzamelnaam voor krachtige vormen van ademwerk die allemaal één doel hebben:
het bevrijden van je ademhaling – en daarmee ook opgeslagen trauma’s, spanning en energie.

Iedereen ademt anders, en daarom gebruiken we verschillende technieken die afgestemd zijn op jouw unieke karakter en lichaam.
Zo ontstaat er meer rust, helderheid, stabiliteit en vrijheid in je leven.

✨ Wil jij ook ervaren wat ademwerk voor jou kan doen?
📩 Stuur me een bericht of plan je eerste sessie vandaag nog in 0651293720

Liefs Elly

EVBalans

15/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

14/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type