EVBalans

29/03/2026

Tijdens de opstelling merkte ik hoe haar lichaam subtiel, maar krachtig, haar innerlijke wereld liet zien. Haar tranen, die hoog kwamen wanneer het gesprek intiem werd, waren niet louter een uiting van verdriet, maar ook een stille uitnodiging om te luisteren naar wat er werkelijk binnenin haar speelde.

In plaats van de kans te grijpen om haar eigen emoties volledig te ervaren, koos ze – misschien onbewust – ervoor om te vluchten. Ze dook in de rol van helper, bood anderen steun, terwijl zijzelf de ruimte ontging om haar eigen gevoelens te voelen. Deze observatie deed me beseffen hoe vaak we in de reflex de pijn van anderen proberen te verlichten, terwijl we onze eigen pijn liever ontwijken.

Maar stel je eens voor: wat als ze dat vertrouwen in zichzelf had gevonden en haar eigen verdriet had omarmd? Wat als ze de moed had gehad om de intensiteit van haar emoties te voelen, zonder te vluchten? Die vraag bleef als een zachte echo hangen in de stilte na de sessie – een stille oproep om te durven luisteren naar het fluisteren van het eigen lichaam en zo een stap te zetten naar echte heling.

Liefs Elly

29/03/2026

Bij EVBalans werk ik hier ook mee

29/03/2026

Van de week tijdens een coachgesprek…

We liepen in stilte.
Tot ineens…

🪶 Honderden ganzen die tegelijk opvlogen.
Geluid. Beweging. Vrijheid.

En precies dát gebeurde ook van binnen.
Wat vastzat, kwam in beweging.
Wat zwaar voelde, werd lichter.

Soms heb je geen grootse woorden nodig.
Alleen een moment.
Een ervaring die iets in gang zet.

Wandelcoaching doet dat.
Het brengt je terug naar jezelf — in beweging.

👂 Geluid aan en voel wat er gebeurt…

✨ Herken je dat je ‘vast’ zit?
Laten we samen op pad gaan.
EVBALANS

28/03/2026

Een Ademsessie: Een Diepe Reis in Haarzelf

In de liefdevolle en veilige ruimte van EvBalans openen we de deur naar diepe ontspanning en zelfontdekking. Een ademsessie is niet zomaar een moment van rust; het is een reis naar binnen, een ontmoeting met je lichaam, je emoties en je ziel.

Wanneer je je adem volledig toelaat, begint je lichaam te spreken. Oude spanningen, opgeslagen emoties en verborgen blokkades komen zachtjes naar de oppervlakte. Soms fluisterend, soms in een krachtige ontlading. Maar altijd met de uitnodiging: laat los, voel, wees hier.

Tijdens deze reis houd ik de ruimte voor je. Een ruimte waarin je alles mag laten zijn, zonder oordeel. Waar je jezelf mag openen, mag verzachten en mag herinneren wie je diep van binnen bent.

Wat is De-armouring?

De-armouring is een lichaamsgerichte methode om opgebouwde spanning, blokkades en oude emotionele pijn los te laten. Ons lichaam slaat ervaringen op, zowel fysiek als energetisch. Door zachte tot diepe aanraking en drukpunten kan deze vastgezette energie vrij komen, waardoor je weer meer verbinding voelt met jezelf, je lichaam en je levenskracht.

De-armouring en ademwerk versterken elkaar. De adem reikt naar plekken waar spanning zich heeft vastgezet en nodigt je uit om los te laten, om weer te voelen. Dit proces helpt je om vrijer te bewegen, dieper te ademen en met meer plezier en energie in het leven te staan.

Ben je klaar om dieper te zakken in jezelf? Om te ademen, te voelen en te helen?

Liefs,
Elly
EvBalans
https://evbalans.nl/ademwerk/verbonden-ademhaling

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

28/03/2026

Je bent nog zo jong, en toch zat je hoofd al zo vol.

Gedachten, beelden en gevoelens bleven maar doorgaan.

Dingen van school, thuis, situaties die je lastig vond…

Alsof het nooit stil werd in je hoofd.

We begonnen met een tekening te maken van jouw hoofd.

Wat zat er allemaal in?

Al snel werd duidelijk hoe vol het eigenlijk was.
Stap voor stap gingen we aan de slag.

Op jouw tempo.

Met de MatriXmethode pakten we precies dat aan wat jou dwarszat — zonder dat je alles hoefde te vertellen.

Jij wist zelf wat eruit mocht.

We haalden de nare beelden en piekergedachten uit je hoofd.

Je gaf ze een plek, maakte ze kleiner en liet ze los.

Sommige dingen verdwenen, andere veranderden we,
zodat ze geen pijn meer deden.

En toen ontstond er ruimte.
Ruimte voor rust.
Voor fijne gedachten.

Voor jezelf.

Je hoofd voelde lichter. Rustiger.
Alsof er weer plek was om gewoon te zijn.
En weet je…

als je hoofd weer eens vol raakt,
dan weet jij nu: je kunt het opruimen.

En je hoeft het niet alleen te doen.

Liefs,
Elly
06-51 29 37 20

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

27/03/2026

Wij kunnen gebeurtenissen soms vergeten…
maar ons lichaam vergeet niet.

Wat je hebt meegemaakt, wordt niet alleen opgeslagen in je gedachten, maar ook in je lichaam en zenuwstelsel.

Daar kan het zich vastzetten als spanning, onrust, stress of zelfs fysieke klachten.
Soms is één ervaring de druppel die de emmer doet overlopen.

En merk je dat je lichaam blijft reageren, ook al wil je hoofd gewoon doorgaan.
Je kunt erover praten, analyseren en begrijpen…
maar zolang het in je lichaam vastzit, blijft het zich herhalen.

💚 En precies daar komt BRTT® in beeld.
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) is een lichaamsgerichte methode die helpt om opgeslagen spanning en trauma op een natuurlijke manier los te laten.

Tijdens een sessie mag jouw lichaam doen wat het ooit niet kon afmaken.

Het ontlaadt spanning via het lichaam zelf — bijvoorbeeld door trillen, bewegen of het voelen van emoties.

Je hoeft het niet opnieuw te vertellen.
Je lichaam weet de weg.
Hierdoor komt je zenuwstelsel tot rust
en ontstaat er weer ruimte.
In je lijf. In je hoofd. In je leven.

Mijn begeleiding helpt je om weer te zakken uit je hoofd en terug te komen in je gevoel ❤️.

Zodat je gaat begrijpen waar jouw onrust, stress of angst vandaan komt —
en er stap voor stap los van kunt komen.

🫂 Je hoeft het niet alleen te doen.
Blijf niet rondlopen met spanning, onrust of oude pijn.

Je lichaam geeft signalen — het is tijd om te luisteren.

Maak een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek van 💚 tot 💚
en zet vandaag de eerste stap naar meer rust en balans.

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl⁠

26/03/2026

💛 Misschien herken je dit…

Dat je hoofd zegt dat het “wel goed gaat”, maar je lichaam iets anders vertelt.
Spanning die blijft hangen. Onrust. Moeite met ontspannen. Of het gevoel dat je altijd “aan” staat.

In mijn praktijk zie ik dit vaak terug.
En wat ik mensen uitleg, is dit:

Trauma zit niet alleen in wat je hebt meegemaakt — het zit ook in hoe je lichaam dat heeft opgeslagen.

🧠 Recent onderzoek, o.a. besproken in Wetenschap in Beeld, laat zien dat trauma zich letterlijk vastzet in het zenuwstelsel en de hersenen. Denk aan gebieden zoals de amygdala en hippocampus die betrokken zijn bij stress en overleving.
Je lichaam blijft als het ware in de “alarmstand” staan, zelfs als het gevaar al lang voorbij is.

✨ Daarom werk ik lichaamsgericht.

Ik help je om weer te leren voelen wat er in je lichaam gebeurt — op een veilige, rustige manier.
We werken samen met o.a.:
• ademhaling
• lichaamsbewustzijn
• het herkennen van spanning en grenzen
• het stap voor stap ontladen van opgeslagen stress

Niet door te forceren, maar door te vertragen.
Zodat je lichaam weer mag ervaren: het is veilig nu.

💫 Wat ik vaak zie gebeuren, is dat mensen weer meer rust voelen, beter kunnen ontspannen en meer in contact komen met zichzelf.

Je hoeft het niet alleen in je hoofd op te lossen.
Je lichaam helpt je mee — als je leert luisteren.

Liefs,
Elly Vroegh
EVBalans

📖 Geïnspireerd op recente inzichten uit o.a. Wetenschap in Beeld over de “anatomie van trauma”.

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

25/03/2026

--> DE PSOAS VERTELT JOUW LEVENSVERHAAL

Diep in ons centrum van ons lichaam ligt de psoas in onze heupen en verbindt ons boven- en onderlichaam.

De psoas reageert instinctief als we onrust, onveiligheid en stress ervaren. Niet voor niets wordt de psoas de zetel van onze ziel (en intuitie) genoemd.

Het is de plek waar we onze emoties opslaan.

De psoas is een zeer gevoelige spiegel en radar voor je diepste gevoelens, reacties en emoties.

De psoas vertelt je eigenlijk jouw echte (levens) verhaal. Daarmee vormt de psoas het hart van het gebied waar ANGST, VERDRIET, BOOSHEID, FRUSTRATIE, MAAR OOK PIJN EN TRAUMA worden verpakt en weggestopt.

De psoas is, net als het diafragma, een emotionele spier. Ze reageert heftig op emoties. Met name op de emotie angst. Dit komt omdat deze spier invloed heeft op je vecht-vlucht-bevries reactie.

Angst is een emotie die krachtig genoeg is om je lichaam te laten verstijven. Je verstijft letterlijk waardoor je je gevoelens niet hoeft te voelen.

BODY REMEMBERS TRAUMA THERAPY (BRTT®) & TRAUMA RELEASE BREATHWORK (TRB®) is een diepe therapeutische reis naar binnen om jezelf te helen...

Het is een innerlijke reis met een transformerend effect op zowel fysiek, mentaal en emotioneel niveau.

BRTT is ontworpen om door de vele lagen van lichaamspantsering heen te breken en zo mentale, emotionele en fysiologische spanning los te laten uit lichaam, geest en zenuwstelsel.

De psoas bevrijd je van migraine, schouder, nekpijn, rugpijn, be**en pijn, fibromyalgia, restless legs, onverklaarbare pijnen en vele andere klachten.

Ga weer genieten van het leven en durf de sprong te wagen…

Hulp nodig of vragen

Mijn begeleiding richt zich op bewustwording, van denken naar voelen.
https://evbalans.nl/over-trauma-btt/uitleg-trauma-brtt-r-trb-r

Van je hoofd naar je ❤️.

Hierdoor ontstaat inzicht waar je onrust, stress,angst enz. vandaan komen.

Je krijgt handvatten om steviger verder te gaan.

Ik nodig je graag uit voor een gratis kennismakingsgesprek van 💚 tot 💚, de klik is voor mij zo belangrijk.

Van denken naar voelen🫂.

Liefs Elly
☎️ 06 - 51 29 37 20
🌐 www.evbalans.nl

25/03/2026

Op weg naar een liefdevolle relatie met jezelf 🤍

Wanneer je opgroeit met een moeder die ongelukkig of emotioneel afwezig is, leer je al vroeg om jezelf aan te passen. Je wordt misschien een pleaser, legt de lat extreem hoog voor jezelf of voelt een diepe angst om verlaten te worden. Niet omdat er iets mis is met jou — maar omdat je hebt geleerd dat liefde iets is wat je moet verdienen.

Die patronen draag je vaak onbewust mee in je volwassen leven. In je relaties, je werk, en vooral in de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Wat als je mag stoppen met zoeken naar bevestiging buiten jezelf?

Lichaamsgericht werken helpt je om weer te voelen wat er in jou leeft, voorbij de verhalen in je hoofd. In plaats van harder je best doen, leer je verzachten. In plaats van aanpassen, kom je thuis bij jezelf.

Met behulp van ademwerk en familieopstellingen werken we op een diepere laag:

Ademwerk helpt je om opgeslagen spanning en emoties in je lichaam los te maken. Het brengt je uit je hoofd en terug in je gevoel, waardoor je meer rust, ruimte en verbinding met jezelf ervaart.

Familieopstellingen maken zichtbaar welke onbewuste patronen en dynamieken je met je meedraagt vanuit je gezin van herkomst. Door dit te erkennen en te doorvoelen, ontstaat er beweging en kun je je losmaken van wat niet van jou is.

Zo ontstaat er stap voor stap meer zachtheid, zelfbegrip en innerlijke veiligheid.

Je lichaam weet vaak al wat jij nodig hebt — je hoeft alleen weer te leren luisteren.

In mijn begeleiding als Elly Vroegh – EVBalans werk ik met deze ingang: terug naar je lichaam, terug naar jouw waarheid. Zodat je stap voor stap een liefdevolle relatie met jezelf kunt opbouwen.

✨ Je hoeft het niet alleen te doen.