EVBalans

26/02/2026

De Kracht van Verbonden Ademhaling bij Depressie

Vandaag mocht mijn coachee iets bijzonders ervaren: complete rust. In een wereld waarin depressie vaak voelt als een constante zwaarte, bracht de verbonden ademhaling een diepe ontspanning—een moment van overgave, zonder strijd.

Kwetsbaar en krachtig tegelijk. Het lichaam vond ruimte, het zenuwstelsel kalmeerde, en er ontstond een stilte die helend werkte. Dit is wat ademwerk kan doen: een veilige plek bieden waar je niet hoeft te vechten, maar gewoon kunt zijn.

Heb jij het gevoel dat je vastzit in spanning of somberheid? Wil je ervaren wat verbonden ademhaling voor jou kan betekenen? Stuur me een berichtje, en we kijken samen hoe jij weer ruimte en rust kunt vinden. ❤️

https://evbalans.nl/contact

liefs Elly

26/02/2026

diepere laag van pijn

Ik vluchtte niet omdat het me niets deed.
Ik vluchtte omdat het te veel deed.
De scheiding voelde als falen.

Als schaamte.
Als verlies dat ik niet kon dragen.
Dus ik werkte.
Ik begon opnieuw.
Ik hield mezelf voor dat doorgaan hetzelfde was als verwerken.

Maar in het systeem gebeurde iets anders.
Toen ik mijn pijn niet nam,
nam mijn kind hem.
Hij voelde mijn afwezigheid.
Mijn spanning.
Mijn vermijding.

En zijn zenuwstelsel koos voor overleven.
Niet vechten.
Niet schreeuwen.
Maar pleasen.
Lief zijn.
Zorgen.

Geen extra last worden.
Dat is de tragiek van een systeem:
wat een ouder niet draagt, zakt naar beneden.

🌀 De cirkel van tolerantie
Binnen de cirkel van tolerantie kan een mens voelen zonder te verdwijnen.
Verdriet. Schuld. Gemis. Boosheid.
Buiten die cirkel schieten we in overleving:
Vluchten – werk, nieuwe liefde, drukte.
Bevriezen – niets meer voelen.
Pleasen – harmonie bewaren ten koste van jezelf.
Ik zat buiten mijn cirkel.

Mijn kind ook.

Maar hij had daar nooit hoeven staan.

In de opstelling keek ik naar hem.
En voor het eerst bleef ik.
“Ik ben de vader.”
“De pijn is van mij.”
“Jij mag kind zijn.”
Ik voelde de schaamte.
De rouw.
De liefde die er altijd was maar verstopt zat achter vermijding.

Heling begint niet bij oplossen.
Maar bij dragen.
Blijven.
Ademen.
Niet meer weggaan.

Dat is volwassen verantwoordelijkheid.
En dat herstelt het systeem.

26/02/2026

Hij doet altijd zijn best. Maar wanneer is het genoeg?

Vroeger was hij het onzichtbare kind. Hij paste zich aan, stelde geen vragen, nam geen ruimte in. Er was altijd iemand anders die meer aandacht nodig had. Dus hij leerde zichzelf weg te cijferen. Stil zijn. Zelfstandig zijn. Geen last zijn.

Nu, jaren later, leeft hij nog steeds volgens die onzichtbare regels. Hij werkt keihard, zorgt voor anderen, probeert alles goed te doen. Maar diep van binnen knaagt de vraag: Wanneer ben ik goed genoeg?

Hij blijft rennen, presteren, pleasen—altijd op zoek naar erkenning die nooit écht binnenkomt. Want hoe goed hij het ook doet, dat oude gevoel blijft: Zie mij. Geef mij ruimte. Geef mij liefde.

Maar dat vragen, dat durft hij niet. Want wat als hij te veel is? Wat als hij zichzelf laat zien en het niet genoeg is?

Dus houdt hij zich groot.
Blijft hij doorzetten.
Tot hij niet meer kon🥹en in een depressie is geland.

Samen zijn wij dit aan het aangaan, hij wil zo graag gezien worden....

Herken jij dit?

Blijf hier niet alleen in hangen. Je hoeft dit niet alleen op te lossen. Laten we koffie drinken en kijken waar ik jou bij kan helpen. Misschien is dit het moment om eindelijk écht te gaan staan.

Stuur me een bericht. We praten. Jij hoeft dit niet meer alleen te dragen.

Liefs, Elly

☎️ 06 - 51 29 37 20
📧 elly@evbalans.nl
🌐 buff.ly/3CmCxzk

25/02/2026

Gisteren in een sessie, Er werd iets essentieels geraakt.

Rust.

Alsof het innerlijke gevecht eindelijk stopte.
Alsof het lichaam besloot: genoeg.

De spanning smolt.
De adem werd dieper.
En daar… onder alles…
lag stilte.

16D-Breathwork – Dieper dan diep.
Er zijn ademtechnieken die je ontspannen.
En er zijn technieken die je systeem openbreken.

16D-Breathwork is geen zachte landing.
Het is een afdaling.
Met een koptelefoon stap je een andere realiteit binnen.

16D-geluid beweegt niet alleen om je heen —
het beweegt dóór je heen.
Binaural beats.
Solfeggio-frequenties.
Trillingen die je denken omzeilen
en rechtstreeks je onderbewuste binnenkomen.
Waar spanning zich jaren heeft vastgezet.
Waar emoties zijn bevroren.
Waar patronen zich hebben ingegraven.
Daar gebeurt het.

Ademwerk + 16D = geen ontsnappen meer.
Je systeem móét voelen.
Móét loslaten.
Niet door forceren.

Maar doordat het lichaam herinnert hoe veiligheid voelt.
Emoties komen omhoog.
Tranen. Trillingen. Ontlading.

En dan… regulatie.
Je zenuwstelsel schakelt naar herstel.
Je hoofd wordt helder.
Je lichaam zacht.
Je hart open.

Dit werk raakt je niet aan de oppervlakte.
Het gaat naar de lagen waar woorden nooit kwamen.

Niet door controle.
Maar door overgave.
Niet door wilskracht.
Maar door resonantie.

Je komt terug bij delen van jezelf
die je ooit moest achterlaten om te overleven.

En wanneer je terugkomt…
ben je meer jezelf dan ooit.

Dit is geen sessie.
Dit is een reis.
Een doorbraak.
Een her-innering.
Ben jij klaar om echt dieper te gaan?
Stuur me een bericht.

Elly – EVBalans
www.evbalans.nl

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

24/02/2026

🌟 Gastles Lichaam, Klank & Trilling –
DeMorgenster 🌟

Wat een mooie en bijzondere gastles bij de kinderen van de Morgenster, de groep van kleinzoon Jayson 💛

Aansluitend bij het thema lichaam mochten de kinderen eerst zelf ervaren en voelen 🤲👣
Met hun handen, voeten en hele lichaam ontdekten ze wat klank en trilling doen.
Dat was soms spannend… maar ook heel leuk! 😯😊

Het hoogtepunt was het staan ín de grote klankschaal 🎶✨

Wanneer de schaal werd aangeslagen, voelde je de trilling door je hele lijf.
Sommige kinderen moesten even wennen, anderen begonnen meteen te glimlachen 😄

Wat een bijzondere ervaring!

Daarna werd het stiller…

Met zachte klanken van klankschaal, drum, tongdrum en belletjes luisterden de kinderen aandachtig 👂💫

Ze mochten met hun ogen dicht naar binnen luisteren en ontdekken hoe hun eigen binnenwereld voelt.

Liggend en ontspannen, luisterend naar de klanken, ontstond er een fijne rust 😌
Iedereen helemaal op zijn eigen manier, veilig en rustig.

Aan het einde lagen alle kinderen ontspannen en tevreden 🌿

En natuurlijk kregen ze allemaal een welverdiend diploma 🎓🌟

Een gastles vol gevoel, nieuwsgierigheid, spanning én ontspanning

Wat een mooie ervaring om samen te beleven 💖😊

Leuk voorbij jou in de klas?

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

24/02/2026

Na aanleiding van een sessie
Waarom voelt het alsof ik gestraft word in dit leven?

Nu weer keelpijn… bijna geen stem.
Maar misschien… word ik niet gestraft.

Misschien wordt mijn ziel geslepen.

Mi sabi wan sani:
“Yu musu puru den ston fu mek pasi.”
(Je moet de stenen weghalen om een weg te maken.)

Elke steen op mijn pad is geen aanval,
maar een inwijding.

Elke pijn is een fluistering van de Ziel:
Vertraag.
Luister.
Zuiver.

Misschien wordt mijn stem niet afgenomen…
maar wordt zij geheiligd.

Misschien vraagt het Universum mij om stil te worden,

zodat ik kan horen wat mijn lichaam mij allang tegen mij probeert te zeggen.

Dit is geen straf.
Dit is transformatie.
Stap voor stap.
Steen voor steen.

Ik maak mijn weg vrij naar het Licht. ✨🕊️

24/02/2026

Het was een intense en verdrietige avond vanavond.

Een avond waarin niets hoefde te worden opgelost.

Waarin we mochten vertragen
en luisteren naar wat zich liet zien.
Er leefden twee vragen in de ruimte.
Twee verschillende verhalen.

Beiden even waardevol.
Voor de één was er de vraag:
Wat is mijn plek in mijn gezin van herkomst —
in een moeilijk samengesteld gezin?

Waar hoorde ik?
Waar mocht ik leunen?
En waar heb ik te vroeg moeten staan?

Voor de ander was er de vraag:
Waarom blijf ik bevriezen, vechten, vluchten of pleasen?

Wat heeft mijn systeem zo trouw voor mij gedragen?

En mag het misschien heel voorzichtig wat loslaten?

Er kwam oud verdriet omhoog.
Niet om te overweldigen,
maar om erkend te worden.
Verdriet dat niet alleen van nu was,
maar ook van toen.

En soms van generaties terug.

Het kleine meisje in ons liet zich zien.
Niet om sterker te worden —
maar om eindelijk zacht te mogen zijn.

Tranen waren welkom.
Stilte ook.
En nu, na zo’n avond,
mag je het rustig laten bezinken.
Zacht zijn voor jezelf.
Goed eten. Voldoende drinken.

Misschien even naar buiten,
of vroeg naar bed.
Dit werk werkt door —
ook als je niets hoeft te doen.

✨ If you ever forget how strong you are — ever.

21 maart is de volgende opstelling, dm mij voor meer info of app 0651293720

Traumatherapeut gespecialiseerd in BRTT/TRB, Regressie, Soulwork, Master Systeemopsteller, Holistisch Pulsing Regressietherapeut, burn-out, adem- en rouw- en levendverlies, klankschaalmassages, klankbadsessies en cacaoceremonies

23/02/2026

🌀 Opstelling: Alleen geboren tweeling / drieling (enz.) & de vrouwenlijn

4116GH Buren

Plekken:
🌀 Gezocht: representanten
Kosten:
Representant – € 35

In deze opstelling werken we zonder vooraf een vraagsteller vast te stellen. Iedereen krijgt de kans om vanuit zijn/haar eigen deel de vraag te stellen.

🔔 Voel je dat dit jouw moment is?
Wil je onderzoeken wat er onder jouw gevoelens en patronen schuilgaat?

✨ Voor wie is deze opstelling?
Deze opstelling is voor jou als je een tweeling, drieling of meerling was…
maar alleen bent geboren.

Misschien herken je:
een diep gemis of leegte zonder duidelijke oorzaak
je alleen voelen, ook als je niet alleen bent
moeite met verbinding of juist jezelf verliezen in de ander
schuldgevoel, verdriet of onverklaarbare angst
het gevoel dat je altijd iets zoekt of mist
In een opstelling kan zichtbaar worden wat er onbewust meespeelt en wat er in jou gezien wil worden.
🌿 We nemen ook de vrouwenlijn mee
De vrouwenlijn (moeder, grootmoeder en de vrouwelijke stroom in jouw systeem) krijgt een plek.
Wat draag je mee wat niet van jou is?
Wat mag je loslaten?
En wat wil er eindelijk gezien worden?

🌀 Voel je een ja?
Stuur me een berichtje om je plek te reserveren.

23/02/2026

Van Denken naar Voelen – Thuiskomen bij Jezelf

Ken je dat gevoel? Dat je hoofd alles probeert te begrijpen, terwijl je hart🩵 schreeuwt om gehoord te worden?

Het kunstwerk LOVE van Alexander Milov raakt me diep. Twee gekwetste ego’s die zich van elkaar afkeren, terwijl hun innerlijke kinderen wanhopig naar elkaar🤝 reiken. Misschien herken jij dat ook. Een deel van jou dat zich afsluit, terwijl een ander deel snakt naar verbinding, naar liefde🩷, naar rust.

Hoe is het met jouw innerlijke kind? Voel je de afstand? De pijn? De verlangens? Waar wordt het door geraakt?

Ik begeleid je in dit proces van bewustwording. Niet alleen door te luisteren naar wat je zegt, maar juist ook naar wat je níet zegt. Ik help je om weer te voelen, om blokkades te doorbreken en steviger in jezelf te staan.

Durf jij deze reis naar binnen aan?
Ik nodig je uit voor een gratis kennismakingsgesprek – een gesprek van hart tot hart. Want voor mij is de klik alles.

💚 Plan jouw gratis kennismaking: elly@evbalans.nl
📞 Bel of app: 06 - 51 29 37 20

Liefs, Elly ❤️🙏🫶