IJserSterk

Durf een mindset te maken en vind je focus en kracht d.m.v. adem meditatie, yoga en koude training.

19/04/2023

Iedere maand geven wij minimaal 1 keer een workshop in de Wim Hof Methode en dit is altijd een feestje. Er is altijd ontlading.

Deelnemers komen altijd binnen met ieder z'n eigen verhaal en eigen reden om zich in te schrijven voor de workshop. Maar voor iedereen eindigt deze middag altijd hetzelfde.. ontlading, verbazing, overwinning, energie, kracht en een dikke glimlach.

Ook degene die deze workshop voor de 2e, 3e, 4e of zoveelste keer doen, het is en het voelt iedere keer anders, omdat we ons ook iedere dag anders kunnen voelen. Zoveel verschillende emoties, loslaten van angst, verdriet of juist het versterken van blijdschap. Heb je een hoop op te ruimen, kracht voor een nieuwe start, is het onderhoud of wil je wederom de rust van de adem en de energie van het ijsbad opnieuw ervaren?

Het is en blijft een feestje, want bezig zijn met je gezondheid zou ook een feestje moeten zijn.

Wil je (nog) een keer meedoen? Inschrijven kan via:

https://resethaarlemmermeer.nl/wim-hof-modules/

Heb je twijfels of vragen neem gerust met ons contact op.

05/03/2023

DONDERDAG 23 MAART A.S.
VAN 10:00 UUR TOT 16:00 UUR

WORKSHOP ADEM EN MEDITATIE

🌬 de kracht van ademen en mediteren 🙏

Dieper ingaan op de kracht van je adem en meditatie. We lezen en horen in de media heel veel over 'gezond ademen' en hoe gezond 'mediteren' voor je is. Maar waar begin je, hoe werkt en hoe moet het, wat kan ik doen? Deze middag nemen we je mee in de wereld van het ademen en mediteren naar gezondheid. Leer je hoe de adem en meditatie je hele lichaam, alle organen en cellen in je lichaam beïnvloedt.

Ademen doen we zo automatisch, wel 25.000 keer per dag. Maar wat is nou juist ademen? En hoe kunnen we de adem het beste inzetten, zodat het jouw fysieke en mentale gezondheid verbeterd? Hoe zet je het in om te kalmeren en hoe zet je het in om te activeren. En mediteren zit je dan een uur stil en denk je aan niets? Veel vragen en er zijn er nog veel meer. Er is ook ruimte voor jouw specifieke vragen. Deze dag gaan we hier dieper op in en we gaan het vooral ook ervaren.

Hoe ziet deze dag eruit:
10:00 uur - Ontvangst met koffie, thee en lekkers
10:15 uur - Theorie over ons ademstelsel en mediteren
11:30 uur - Ervaren van ademtechniek in meditatie
12:30 uur - Lunch (geheel verzorgd)
13:00 uur - Wandel meditatie met ademtechniek
13:30 uur - Ontdekken van je adem door verschillende oefeningen
14:30 uur - Verbonden actieve adem meditatie met trauma release gevolgd door een diepe ontspanning

Een dag waarin je veel kennis door theorie maar nog veel meer kennis op doet door het ervaren en het doen.

Voor wie is deze workshop? Voor iedereen die meer wil halen uit de adem. Voor wie wil leren mediteren. Verschillende adem technieken wil leren. Voor wie kalmte en rust wil in hoofd en lijf. Voor wie adem wil inzetten bij sport prestaties. Voor wie last heeft van depressie of burn-out klachten. Voor wie zichzelf een fijne reset wil geven.

Heb je vragen? Neem gerust contact met ons op.

Liefs Rein Sarink en Edith Blok

Kosten: € 149,95 (inlcusief koffie, thee versnaperingen en lunch)
Locatie: Health Studio Julia - Nieuw Vennep

en
. volgende adem en meditatie workshop 25 mei 2023

12/01/2023

We gaan weer een heel mooi jaar tegemoet! Wij hebben er in ieder geval heel veel zin in om met zoveel mogelijk mensen de magische momenten van de adem en de koudetraining te mogen beleven. Wil jij ook werken aan je gezondheid? Bewuster worden wat leven nou eigenlijk is? Zien we jou dan dit jaar bij een van de workshops of retraite weekend? Of misschien is jouw bedrijf helemaal klaar voor een juiste mindset.. neem dan gerust contact met ons op. We werken ook op maat🧡💙

Liefs en

12/01/2023

Adres

Leimuiderdijk 222
Burgerveen
2154MN

Website

https://resethaarlemmermeer.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer IJserSterk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.