Yoga Studio 61

01/12/2023

06/03/2023

Yoga Physics is net zo goed geschikt voor mannen als voor vrouwen, van alle leeftijden en fitnessniveaus.

Yoga Physics helpt namelijk bij het verbeteren van:

Je flexibiliteit: Yoga Physics kan mannen helpen hun flexibiliteit te vergroten door de spieren te rekken en te verlengen. Dit kan leiden tot een groter bewegingsbereik, een betere houding en minder kans op blessures.

Je kracht: Veel van de houdingen in Yoga Physics vereisen het gebruik van lichaamsgewicht en kernkracht, wat mannen kan helpen hun spieren op te bouwen en te verstevigen. Dit kan de algehele conditie verbeteren, de stofwisseling verhogen en gewichtsverlies bevorderen.

Je cardiovasculaire gezondheid: Yoga Physics kan mannen helpen hun bloedsomloop te verbeteren, de bloeddruk te verlagen en het stressniveau te verlagen. Dit kan het risico op hart- en vaatziekten, beroertes en andere cardiovasculaire aandoeningen verlagen.

Je stress levels: Het beoefenen van Yoga Physics kan mannen helpen stress en angst te verminderen door ontspanning te bevorderen en de geest te kalmeren. Dit kan de algehele geestelijke gezondheid en het welzijn verbeteren.

Je immuunsysteem: Regelmatige beoefening van Yoga Physics kan mannen helpen hun immuunsysteem te versterken door ontstekingen te verminderen en de productie van antilichamen te verhogen. Dit kan helpen beschermen tegen ziekten en infecties.

Je slaap: Yoga Physics kan mannen helpen hun slaapkwaliteit te verbeteren door ontspanning te bevorderen en stressniveaus te verlagen. Dit kan leiden tot een betere algemene gezondheid en welzijn.

Kortom, Yoga Physics is een geweldige vorm van lichaamsbeweging voor mannen (als voor vrouwen!) die talrijke voordelen biedt voor zowel lichaam als geest. Regelmatige beoefening kan de flexibiliteit, kracht, cardiovasculaire gezondheid, mentale helderheid en het algehele welzijn helpen verbeteren.

Kom vooral eens een proefles doen in mijn fijne studio in Bussum!

Voor meer info of deelname kun je mailen naar:
MLLesliepringle@gmail.com

28/02/2023

Wist je dat het doen van yoga (Physics) als je ouder wordt kan helpen het evenwicht en de flexibiliteit te verbeteren, wat het risico op vallen en verwondingen kan verminderen?

Jong of oud, iedereen is welkom in Yoga Studio 61. Kom gerust een proefles volgen in onze fijne studio in Bussum!

Voor contact kun je een mailtje sturen naar:
MLLesliePringle@Gmail.com

19/02/2023

Ik zal me even voorstellen:)

Mijn naam is Marie-Louise Leslie-Pringle en ik ben zo'n 35 jaar geleden begonnen met yoga bij Hans Wesseling, in de Kosmos in Amsterdam.
De reden was dat ik erge rugpijn had in die tijd en wilde het eens proberen. Het beviel erg goed en langzaam zakte de rugpijn af en verdween het uiteindelijk helemaal.

Ik wilde zelf graag verder met yoga en ben toen een opleiding in Aalst, België gaan doen bij Divine Life Society, opgericht door Swami Shivananda. Dat was een driejarige weekend-opleiding. Nadat ik die had afgerond, heb ik de opleiding sportmassage gevolgd, om voldoende kennis van het lichaam, maar vooral van de spieren te hebben.
Vervolgens ben ik les gaan geven op sportscholen, bij de Volksuniversiteit en in mijn eigen studio en heb ik 25 jaar bij de Nederlandse Hartstichting gewerkt. Ook daarvoor moest ik weer een opleiding doen.

Ik heb zelf heel veel voordelen van mijn yogalessen gehad. De yoga oefeningen houden het lichaam soepel en zijn gebaseerd op de bewegingen van wilde dieren, vooral katachtigen. Deze blijven tot op hoge leeftijd soepel door rekken en ontspannen, wat ze regelmatig doen. Rekken om spanning los te trekken die vastzit in de spieren en tussen de gewrichten. Ontspannen om de losgemaakte energie (spanning) te verdelen via de energiebanen.

Yoga, waarvan de basis-oefeningen, (uitgehouwen in steen en gevonden in de Indus vallei in India), al dateren van 5000 jaar voor Christus, bewijst nog steeds zijn nut. Het is niet voor niets dat er nu zoveel yogascholen zijn. Uiteraard is het in de loop van de tijd veranderd en zijn er nu vele vormen van yoga.

Mijn yoga vorm noem ik Yoga Physics, omdat het een fysieke manier van yoga-doen is, en het bevat ook wel wat oefeningen die aangepast zijn aan het Westen. Maar de basishoudingen blijven heel belangrijk, niet alleen voor de spieren en de gewrichten, maar ook voor de concentratie, en de ademhaling.
Niets moet in yoga, er is geen wedstrijdelement. Iedereen doet wat hij kan/wil.
Ook als je ouder bent, kun je yoga blijven doen. En juist dan heb je er erg veel profijt van.

Door yoga kun je het verouderingsproces behoorlijk vertragen en je goed in je lichaam blijven voelen tot op hoge leeftijd.

Je bent van harte welkom in mijn yogastudio in Bussum. Als je een keer een proefles wil volgen kun je contact opnemen via mail:
MLLesliePringle@gmail.com

17/02/2023

Yoga Physics is een fysieke vorm van yoga die zich richt op het soepel maken van het lichaam en het beheersen van de ademhaling. Het is een milde vorm van yoga die geschikt is voor zowel beginners als gevorderden, jong en oud.

Yoga Physics is gericht op het creëren van evenwicht tussen lichaam en geest. De beoefening helpt het verminderen van stress, het verbeteren van flexibiliteit, het vergaren van meer kracht en het verbeteren van de algehele gezondheid.

Yoga Physics houdingen zijn ontwikkeld om de spieren te rekken en te versterken, de bloedsomloop te verbeteren en de interne organen te stimuleren. De beoefening omvat ook ademhalingsoefeningen om de geest te kalmeren en stress te verminderen.

Kom gerust een keer een proefles doen in onze studio in Bussum!

Contact: MLLesliepringle@gmail.com

16/02/2023

Yoga Physics is een vorm van Hatha Yoga (lichamelijke yoga) die ik in de afgelopen jaren zelf heb ontwikkeld. Ik focus me hierbij op het los maken en houden van spieren en gewrichten. Ook als je wat ouder bent kun je deze lessen prima volgen. Want we versterken de spieren, zoals bijvoorbeeld de buikspieren, en verbeteren de ademhaling. Zo brengen we het lichaam meer in balans en leren we het te ontspannen.

Je kunt altijd een gratis proefles komen volgen, de studio is makkelijk te bereiken in Bussum.

Voor meer informatie kun je contact opnemen via email: MLlesliePringle@gmail.com

16/02/2023

Heb je zin om weer op een fijne en relaxte manier aan je lichaam te werken?
Yoga Studio 61 in Bussum geeft Yoga Physics lessen op de volgende dagen en tijden:

Maandag: 09:30 - 10:30 uur & 11:00 - 12:00 uur
Dinsdag: 18:00 - 19:00 uur
Woensdag: 10:00 - 11:00 uur
Donderdag: 09:30 - 10:30 uur & 11:00 - 12:00 uur

Yoga Physics is een vorm van Hatha Yoga (lichamelijke yoga) die ik in de afgelopen jaren zelf heb ontwikkeld. Ik focus me hierbij op het los maken en houden van spieren en gewrichten. Ook als je wat ouder bent kun je deze lessen prima volgen. Want we versterken de spieren, zoals bijvoorbeeld de buikspieren, en verbeteren de ademhaling. Zo brengen we het lichaam weer in balans en leren we het te ontspannen.

Je bent van harte welkom om een proefles te komen volgen en te zien of het iets voor je is.
Voor contact en informatie kun je e-mailen naar: MLlesliepringle@gmail.com

Tot dan!

Marie Louise

17/07/2019

Studio 61, Kapelstraat 61, Bussum, heeft even vakantie. Begin augustus kun je weer komen voor een gratis proefles.

17/07/2019

Yogastudio 61, Kapelstraat 61 in Bussum, heeft even zomervakantie. Begin augustus beginnen de lessen weer. Je kunt altijd komen voor een gratis proefles.