JOUKompas

Ik begeleid je via adem en lichaamsbewustzijn.

Trauma Release Breathwork Coach ® Loslaten & Ontspanning.
| Autisme coach: ik help je met overzicht en structuur te creëren in de thuissituatie.

12/04/2026

Jarenlang rende ik van het ene naar het andere.
Continu aan het voelen hoe de stemming van mijn kind (en anderen) was.
Mijn voelsprieten stonden naar buiten gericht.

En als het even rustig was… werd ik zelf onrustig.
Soms was ik zelfs opgelucht als er weer iets ‘gebeurde’.
Dan had ik weer iets om me op te focussen.
Ik wist dat het niet gezond was, maar ‘iets doen’ voelde als veiligheid.

Veiligheid in onrust.
Dat was mijn patroon.

Tot een therapeut zei:
“Je kind staat in het midden… en jullie draaien eromheen. Jij mag zelf weer in het midden gaan staan.”

Die kwam binnen.
Het was geen makkelijke weg.
Ik rende van de ene naar de andere afspraak rondom mijn zoon met autisme.
Mijn dochter viel uit met lichamelijke klachten.
Coeliakie bleek de oorzaak. Weer een bom. Alles moest om.

Het werd te veel.
En toen kwam de burn-out.

Ik was leeg.
Alsof alles wat ik had, naar de ander was gegaan.
Ik had iedereen zuurstof gegeven… en die van mij was op.
En toen wist ik: het moet anders.
Maar hoe?

Ik ben van alles gaan doen.
Meditatie, compassiecursus, diepzielduiken, reiki, ademwerk, kinesiologie…
Maar vooral leerde ik: stil staan.
En me daar veilig bij voelen.

Langzaam kwam ik terug bij mezelf.
Ik leerde mijn grenzen kennen, mijn patronen zien en doorbreken.

En nu?
Nu kan ik zitten. In stilte. Zonder onrust.

Die gedachte van “wanneer komt er weer iets?” is weg.

Ik plan bewust rustmomenten.
Omdat ik het nodig heb, omdat ik het verdien.

Want mijn gezin verdient een moeder die stevig staat.
Voor jezelf kiezen is essentieel.
Van daaruit kun je pas echt voor een ander zorgen.

Ik kijk minder naar anderen.
Ik voel nu wat ík nodig heb.

En dat geeft rust. 🤍

Wil jij ook meer rust ervaren?
Kijk op www.JOUKompas.nl
of stuur me een DM 😊

26/03/2026

In ademwerk kun je niet blijven denken

Je gaat voelen
wat er al die tijd al in je zat

Dat kan spannend zijn
maar ook bevrijdend

Je lichaam weet vaak de weg
vóór je hoofd het begrijpt

Sla deze op
of deel ‘m met iemand
die dit mag herinneren

15/03/2026

Dit is meer dan een event,
Het is een ontmoeting,
Met jezelf,
Met je adem,
Met het grotere veld dat ons verbindt.
Scan de QR-code en volg de roep van je adem.
Reserveer jouw Early Bird plek in dit magische samenzijn. OP=OP

EN IK MAG BEGELEIDEN

27/02/2026

Binnenkort krijg ik de sleutel van Padma Middelburg!

Een prachtige, warme plek waar ik een ruimte mag huren voor mijn verbonden ademsessies.
Ik kijk ernaar uit om hier samen te ademen, en te vertragen🙏❤️

En wat een gaaf artikel over Padma Middelburg

25/02/2026

Dit mannetje is inmiddels 13 jaar.

Moeder zijn van een kind met autisme heeft mij gevormd, gebroken en opnieuw laten groeien. Achter wat de buitenwereld ziet, speelt zich zoveel af wat vaak onzichtbaar blijft: overprikkeling die alles kan stilleggen, een intense behoefte aan structuur, emoties die diep voelen maar geen woorden vinden en momenten waarop hij onbereikbaar is terwijl hij naast me staat.

Er waren dagen van twijfel, machteloosheid en eenzaamheid. Dagen waarop ik zo graag de wereld voor hem zachter wilde maken en niet wist hoe. Ik dacht dat ik hem zou leren omgaan met het leven, maar hij leerde mij het leven. Hij leerde mij vertragen, voelen, loslaten en gelukkig te zijn in het NU. Daar begon mijn echte verandering.

Alles wat wij samen hebben doorleefd (en doorleven) neem ik nu mee in mijn werk. Naast mijn parttime job als verpleegkundige start ik binnenkort vanuit een samenwerking met (Sassenheim). In mijn begeleiding werk ik o.a. met de methode: duidelijkheid creëren door antwoord te geven op wat, waar, wanneer, met wie en hoe, zodat er rust, voorspelbaarheid en overzicht ontstaat. Daarmee bied ik praktische thuisondersteuning met picto’s, dagstructuur en handvatten die écht verschil kunnen maken.

Voor alle ouders die dit herkennen: ik zie jullie. 🤍

20/02/2026

Even voorstellen

Mijn naam is Joukje. Ik leerde luisteren naar de richting van mijn eigen kompas. Daaruit is JOUKompas geboren.

Tijdens de ademcoachopleiding The Wounded Healer, die vooral een innerlijke reis is, werd steeds duidelijker dat dit mijn pad is. Je stapt niet alleen in de rol van coach, maar ook in die van leerling van je eigen leven. Ik ontdekte dat juist waar het pijn deed, mijn grootste wijsheid verscholen ligt.

Vijf jaar geleden kwam ik in een burn-out terecht. Niet door één oorzaak, maar door alles samen.
Als moeder 2 kinderen waarvan mijn oudste zoon autisme heeft kreeg ik onderweg vele spiegels, die mij uitnodigden om anders te kijken. Naar het leven, maar vooral naar mezelf.

Toen ik meer leerde over bewustzijn en mezelf op nummer één ging zetten, begon er iets te verschuiven. Inzichten ontstonden. Patronen werden zichtbaar. Oude verhalen in mij kregen een stem. Mijn zoektocht naar hoe ik beter kon voelen bracht mij uiteindelijk bij ademcoaching, waar veel puzzelstukken samenkwamen.

Naast mijn werk als verpleegkundige groeide mijn verlangen om niet alleen te zorgen, maar ook bewust te begeleiden.
Mijn ervaring en kennis rondom autisme vertaal ik naar praktische autisme coaching (binnenkort meer hierover).

Hier deel ik persoonlijke ervaringen, inzichten over bewustzijn en adem, en praktische handvatten voor wie wil vertragen, verdiepen en weer wil thuiskomen bij zichzelf.

Welkom bij JOUKompas 🤍

Deze foto is gemaakt na een anima tradenda sessie bijNaomi Goozen-Geertse ❤️

19/02/2026

Misschien herken je het: veel dragen, blijven zorgen en weinig echte rustmomenten voor jezelf. Altijd ‘aan’ staan.

Verlang je naar een moment om zelf even te landen?

🐬 Middelburg: ik open 2 plekken voor vrouwen in regio Zeeland voor een 1-op-1 ademsessie.
🐧 Sassenheim: ik open 1 plek op 18 april van 14:00 tot 16:00 voor een 1-op-1 ademsessie (voor man/vrouw).

In het kader van mijn ademcoachopleiding bij Lars Faber bied ik deze sessies kosteloos aan.

In de sessies werken we met verbonden ademhaling als ingang naar het lichaam en het zenuwstelsel. Niet alleen praten, maar ervaren wat er in jou leeft. Vanuit veiligheid en aanwezigheid krijgt opgeslagen spanning de ruimte om los te laten.

We starten met een kort gesprek waarin we kijken naar wat er speelt en met welke intentie je de sessie ingaat. Daarna begeleid ik je liggend in een verbonden ademhaling, ondersteund door muziek.

Ervaring met ademwerk is niet nodig. Je bent welkom precies zoals je bent.

Voelt dit als een ja of ben je nieuwsgierig? Laat een berichtje hieronder achter of stuur me een DM 🤍

Misschien komt er iemand in je op aan wie jij dit gunt. Je mag diegene hieronder taggen ❤️

Op donderdag 26 februari laat ik je in een persoonlijk berichtje weten als jij het bent geworden !

Adres

Huizerweg 54
Bussum
1402 AD

Website

http://www.JOUKompas.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer JOUKompas nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.