Studio She Moves

08/02/2026

Na dag 2 op wintersport is je après-ski een waar feest…(en ontspant zelfs🤣) maar je lijf daarentegen is op dag 2 compleet in opstand😱.
We noemen wintersport ontspanning, maar een skiweek is gewoon keiharde topsport in een hippe outfit🥶, zonder herstel 🫣
Daarom maakte ik een Apres-Ski by Sophie
voor dat stukje Elegance on the slopes and ease in the body 👉 Ga jij deze winter de bergen in?
Comment SKI en ik stuur je Après-Ski by Sophie✌🏼

08/02/2026

30/01/2026

It’s ok to not be perfect.
It’s ok to know a lot and still doubt yourself.
It’s ok to look calm and feel busy inside🤪 If this sounds like you, drop a 🤍

16/01/2026

Bloopers, versprekingen, opnieuw beginnen x100, lachen, zuchten, haar goed doen, licht aanpassen en een hoop f*ck you’s (en dan is dit nog de gecensureerde versie)😬

Soms heb je gewoon echt van die dagen dat je denkt: f*ck you!!🤓

Perfectie werkt niet, volhouden wel. Je mag opnieuw beginnen. Je mag fouten maken.Je mag uitvallen en mindere dagen hebben. Het hoort er allemaal bij!

We zijn zo streng voor onszelf, zo kritisch.
Terwijl het enige wat echt werkt is blijven show-uppen👏🏼. Blijven proberen💪🏼, ook als het rommelig is. Juist dan.💥

Dit was blijkbaar nodig om tot de juiste versie te komen! (ook van mezelf 🤩)
Wil je zien wat het eindresultaat was?
Comment FRUST 👇

31/12/2025

Ik heb me ingehouden 😉
En het bij 5 dingen gelaten die voor mij dit jaar écht het verschil hebben gemaakt.
Niet als learnings, maar omdat ik ze heb geleefd, gevoeld en getest op mezelf.
In drukte, in groei, in fases waarin alles tegelijk kwam.

Alles wat ik leer, ervaar en verfijn, geef ik met zoveel liefde weer door.
Omdat ik geloof dat dit is hoe we elkaar sterker maken.

En eerlijk? Het allerleukste van dit werk is niet het programma zelf.
Maar jullie. Deze community.❤️

De gesprekken in DM’s.
De vrouwen die voelen: ik wil het anders doen en er echt voor gaan.💪🏼

Daar ben ik oprecht dankbaar voor. ❤️

En precies daarom voelt het zo kloppend
dat Bounce Back vandaag nog
voor een prijs is, die ik waarschijnlijk nooit meer ga laten terugkomen.🫣

Niet omdat het “goedkoop” moet zijn,
maar omdat ik wil dat je nu kunt kiezen voor een andere start van 2026.
Een slimme, body-first manier om weer in je kracht te komen.

Lean, Strong, Feminine as you can be, and F of Energy.

✨ Halleluja voor een lijf dat weer meewerkt🥳

👉 Bounce Back kun je alleen vandaag nog met die mega korting krijgen van 55% !
Morgen gaat de prijs echt omhoog.

COMMENT “BOUNCE” en ontvang de link🔥

23/12/2025

Stoppen is soms het allerslimste begin. ✋

Vooral als je jarenlang het verkeerde spel hebt gespeeld. Wil je weten waar je mee stopt en wat je wel gaat doen om (back) in shap te komen? 🔥

Comment STOP en ontvang een special invite! 💌