21/08/2025
🤯 Heb jij vaak hoofdpijn die je dag flink kan verstoren?
Of merk je dat het juist opkomt na een lange werkdag achter je laptop? 💻
Hoofdpijn uitgelegd
Hoofdpijn is een veelvoorkomende klacht en kan verschillende oorzaken hebben. Vaak spelen spanning, stress of houding een rol.
Denk bijvoorbeeld aan:
- Een drukkend gevoel rond je hoofd na uren beeldschermwerk
- Hoofdpijn door vermoeidheid of stress
- Pijn die vanuit de nek of schouders naar het hoofd trekt
Hoe fysiotherapie kan helpen
Soms kan fysiotherapie verlichting geven, vooral wanneer hoofdpijn samenhangt met spanning in spieren of houding. Dit kan door oefeningen, ontspanningstechnieken of houdingsadvies.
Kleine aanpassingen kunnen soms al verschil maken, zoals:
- Regelmatig een korte pauze nemen en bewegen 🚶
- Schouders en nek bewust ontspannen 💆
- Rustig ademhalen om spanning te verminderen 🌬️
Iedereen reageert anders, dus samen kijken we wat bij jou past.
Heb jij vaak last van hoofdpijn? Wij kijken graag met je mee om te ontdekken waar het vandaan komt en hoe je klachten verminderd kunnen worden.
📲 Maak een afspraak via www.fysiotherapiecastricum.com
of stuur ons een WhatsApp: 06-570 53 844
