Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:15 - 21:00 Dinsdag 07:15 - 20:00 Woensdag 07:15 - 18:00 Donderdag 07:15 - 19:30 Vrijdag 07:15 - 17:00

Fysiotherapie Rootjes

Startpagina
Nederland
Castricum
Fysiotherapie Rootjes

Praktijk voor Sport-Manuele-Fysiotherapie Castricum.De experts in het oplossen van fysieke klachten eisen hun tol. Het gevolg laat zich raden.

“Voorwaarde is dat de patiënt/sporter zich actief opstelt”

De fysio- en manueel therapeut richt zich op problemen van het actieve (spieren, pezen) en passieve (botten) bewegingsapparaat. Deze problemen vinden hun oorsprong in het niet voldoende belastbaar zijn van deze structuren. De huidige maatschappij met automatisering, continu aanpassing van de omgeving aan de werknemer, een voortjagende 24-uurs economie, een tekort aan lichaamsbeweging, slechte eet- en drinkgewoonten etc. Het menselijk lichaam vertaalt deze “negatieve” prikkels en “onderbelasting” adequaat, naar een afname van de belastbaarheid: een afname van onze ‘’getraindheid’’. Moet de therapie dan bestaan uit rust, minder belasten en verdere aanpassingen waardoor deze mindere getraindheid voort blijft gaan? De hierboven beschreven gedragingen hebben dus gevolgen op onze belastbaarheid. Het veroorzaakt:
- Een afname van onze algemene belastbaarheid.
- Onze algemene conditie en uithoudingsvermogen gaan achteruit.
- Een afname van onze specifieke belastbaarheid.
- Er ontstaat een grotere kans op problemen in botten (osteoporose), pezen (RSI?), spieren (conditie/krachtverlies), ons immuunsysteem (verhoogde infectiekans en ziekte) en meer van deze typische civilisatie problemen.
- Een afname van onze functionele belastbaarheid

Bij het uitoefenen van ons werk, hobby en sport is er meer kans op ontstaan van problemen. De kans op arbeidsongeschiktheid en blessures is enorm toegenomen. Om de verschillende structuren van het bewegingsapparaat weer belastbaar te maken is een functioneel gerichte actieve revalidatietraining vereist. Een betere getraindheid wordt dan bereikt. Voorwaarde is dat de patiënt/sporter zich actief opstelt. Alleen actieve maatregelen kunnen de belastbaarheid positief beïnvloeden. Passieve maatregelen zoals massage en manuele therapie maken de stap naar deze actieve therapie mogelijk.

17/11/2025

Schrijf je nu gratis in voor de strand- en duintraining op zondag 14 december 🗓️ ✍🏼

Zien we je dan? 🏖️ 🚲 🌳

10/11/2025

👋 Hoi! Mijn naam is Steyn Honig en ik versterk sinds kort het team van Fysiotherapie Rootjes.
Na mijn opleiding aan de ALO ben ik nu bezig met mijn deeltijdstudie Fysiotherapie.
Met veel plezier help ik mensen om meer te bewegen en actief te blijven! 💪
Binnen de praktijk ga ik mij richten op:
👥 Small Group Training – in kleine groepen werken aan kracht, cardio en mobiliteit, altijd met persoonlijke begeleiding.
🚶‍♀️ Fitwalk – actief buiten bewegen in het duin- en bosgebied van Castricum, met afwisselende oefeningen onderweg.
📲 Aanmelden kan eenvoudig via onze nieuwe app of via de website.
🎉 En de hele maand november krijg je 20% korting met de code FYSIOROOTJES20!

03/11/2025

📲 De nieuwe FYSIO ROOTJES APP is er!

Alles wat je nodig hebt om fit te blijven, nu overzichtelijk op één plek:

💪 Nieuw: Outdoor Fitwalk
👥 Groter aanbod small group trainingen
🗓️ Boek snel en eenvoudig jouw groepstrainingen
🏋️ Vrij trainen wanneer het jou uitkomt
📚 Altijd toegang tot je oefeningen
📰 Blijf op de hoogte van nieuws en tips

Met de FYSIO ROOTJES APP heb je altijd inzicht, gemak en motivatie bij de hand.
Start met jouw training wanneer jij wilt — binnen, buiten of in de oefenzaal.

🎉 Actie: de hele maand november 20% korting op alle nieuwe trainingen met de code FYSIOROOTJES20

➡️ Download de app vandaag nog en ervaar hoe makkelijk het is om actief te blijven!

30/09/2025

De strijd tegen de elementen komt er weer aan: Egmond Pier Egmond 2026!🏖️ 🚲 💨

Daarom gaan we weer starten met de specifieke training gericht op deze race! 🏋🏻

🏠 locatie: Fysiotherapie Rootjes
👤trainer: Roy van Soest

Dit jaar mét GRATIS strand- en duinclinic op zondagochtend 14 december van 8:30 uur - 10:30 uur 🕰️

Middels core- en krachttraining trainen we jouw specifieke vaardigheden die essentieel zijn bij het strandracen. Maak jezelf sterker en rijd de strandrace met meer vermogen!🚴🏼‍♂️🏖️

In 6 weken tijd trainen we toe naar Egmond Pier Egmond. Het gaat nu dus al beginnen 💪🏼⏳

Schrijf je snel in via onze website of scan de QR code💻📱

Vol=vol!✍🏼

16/09/2025

Hoe ga jij om met jouw klachten? 🤔

Oefenen. Trainen. Discipline.
Frustratie. Vallen. Opstaan.
Jezelf leren kennen. Twijfels. Mindset. Motivatie… 💬

Herstel of revalidatie gaat zelden in één rechte lijn. ↗️↘️
Het kost tijd en gaat in fases.

💪🏼 Blijf geloven in je proces en werk iedere dag een beetje aan je herstel. 🚧

👉 Waar heb jij het meest moeite mee? Deel het hieronder! 🪞

09/09/2025

✨🏃‍♂️ Samen in beweging voor het goede doel! 🏃‍♀️✨

Afgelopen zaterdag liep Ralph namens Fysiotherapie Rootjes de 10 km tijdens de Cargill Singelloop Gouda. Samen met 31 andere hardlopers van het businessteam van Lakehouse Executive Search stonden we aan de start. 💪

Er was één gezamenlijk doel: geld ophalen voor de Vereniging Kinderkanker Nederland🎗️

Dankzij alle lopers en sponsors is er een prachtig bedrag opgehaald. 💛
We zijn trots dat we als shirtsponsor ook ons steentje konden bijdragen aan dit mooie initiatief. 🙌

Met z’n allen kwamen we in beweging om impact te maken 💪✨

02/09/2025

🌱 Groeipijn bij kinderen
Tijdens de puberteit groeien botten vaak sneller dan spieren en pezen. Dit kan extra spanning en pijnklachten geven bij de aanhechtingen, die nog zacht zijn omdat ze deels uit kraakbeen bestaan.

⚽🏃‍♀️ Waarom juist bij start sportseizoen?
• Bij de seizoensstart neemt de trainingsintensiteit en frequentie vaak snel toe.
• Spieren en pezen zijn nog bezig zich aan te passen aan de groei van de botten.
• Dit kan leiden tot vermoeidheidsklachten of pijn die lijkt op of samenvalt met groeipijn.
• Sporten kan groeipijn niet veroorzaken, maar wel zichtbaarder maken omdat het lichaam zwaarder belast wordt.

👣 Groei van de voeten kan een teken zijn dat een groeispurt op komst is.

👦👧 Jongens en meisjes groeien op een verschillend tempo. Bij meisjes begint dit vaak wat eerder.

👉 Wees alert op klachten bij (sportende) kinderen. Hoe sneller we dit aanpakken des te sneller de klachten verminderen💪

18/08/2025

Afgelopen vrijdag organiseerde onze ‘chef-kok’ een heerlijke lunch voor alle collega’s 👨🏻‍🍳 🍽️

Bij Robert is het nooit ‘gewoon’ eten dus pakte hij dit keer ook voor ons uit met 2 soorten quiche en een heerlijke salade met uiteraard zelfgemaakte dressing 🥗🥮

Het was heerlijk Robert! 👌🏼

05/08/2025

📣 Vacature Beweegcoach / Trainer (20 uur p/w) gezocht! 💪🏽🌱

Ben jij dé coach die mensen helpt gezonder, sterker en fitter te worden?
Fysiotherapie Rootjes in Castricum zoekt een beweegprofessional met passie voor training, leefstijl en gedragsverandering! 🏋️‍♀️🧠✨

Wat ga je doen?
👉 1-op-1 & groepstrainingen geven
👉 Persoonlijke beweegprogramma’s opstellen
👉 Mensen coachen richting een fitte(re) leefstijl
👉 Samenwerken in een multidisciplinair team
👉 Meebouwen aan een vooruitstrevend trainingsaanbod

🔍 Jij bent sociaal, enthousiast en hebt minimaal een MBO Sport & Bewegen diploma (niveau 4). Heb je ook medische fitness ervaring of een sportkunde-achtergrond? Dan sta je al 1-0 voor!

✅ 20 uur per week
✅ Marktconform salaris
✅ Sportieve werkomgeving
✅ Veel ruimte voor eigen inbreng
✅ Leuke collega’s en teamuitjes

📅 Solliciteer vóór 1 september 2025!
📧 Mail je motivatie + CV naar: info@fysiotherapierootjes.nl
🌐 Meer info? Kijk op https://fysiotherapierootjes.nl/vacature/

👉 Tag die ene coach die dit moet zien!

05/08/2025

🎯 Reacties, snelheid & focus op scherp!
Vanaf nu maken we gebruik van BlazePods 💥 – een toptool om neuromusculaire coördinatie, reactievermogen en explosiviteit te trainen.

Swipe/scroll voor een paar korte filmpjes 🎥 waarin je ziet hoe we de pods inzetten tijdens revalidatie voor (reactie)snelheid, coördinatie en fun. Perfect voor extra uitdaging in een training 💪

En.. er is nog véél meer mogelijk.. 🏀🏈🎾🏑🥊⛷️

🔥 Kort, intens en verrassend effectief
🎮 Spelelement = motivatieboost
🧠 Mentale en fysieke scherpte in één

#

Adres

Dorpsstraat 109
Castricum
1901EK

Openingstijden

Maandag	07:15 - 21:00
Dinsdag	07:15 - 20:00
Woensdag	07:15 - 18:00
Donderdag	07:15 - 19:30
Vrijdag	07:15 - 17:00

Telefoon

0251670371

Website

http://www.fysiotherapierootjes.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Rootjes nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.